奥尼尔体重500斤
导读：沙奎尔·奥尼尔的体重确实达到了500斤。他的身高和体型都十分庞大，这也使得他在篮球场上具有出色的力量和统治力。奥尼尔是NBA历史上更具有统治力的球员之一，他的身体素质和身高优势使他能够在篮下轻易得分或造成犯规。他不仅能够在比赛中盖帽、抢篮板

沙奎尔·奥尼尔的体重确实达到了500斤。他的身高和体型都十分庞大，这也使得他在篮球场上具有出色的力量和统治力。

奥尼尔是NBA历史上更具有统治力的球员之一，他的身体素质和身高优势使他能够在篮下轻易得分或造成犯规。他不仅能够在比赛中盖帽、抢篮板和抢断，还可以利用他的身高优势轻松进行勾手投篮。此外，奥尼尔在比赛中还能够传出准确的球给队友，组织进攻并打出一波波攻击。

奥尼尔的体重虽然达到了500斤，但这也并没有影响他的移动速度和灵活性。他在比赛中能够快速移动并完成各种动作，这也使得他成为了一位非常出色的球员。总的来说，沙奎尔·奥尼尔凭借其出色的身高和体型，在NBA打出了自己的辉煌职业生涯。

沙奎尔·奥尼尔的特点介绍：

1、身高和体型：沙奎尔·奥尼尔的身高和体型在NBA历史上都是非常罕见的。他高达216米的身高，结合他庞大的体型，使他成为篮下的绝对统治者，几乎无法被防守。

2、力量和统治力：沙奎尔·奥尼尔拥有令人难以置信的力量，他能够在篮下轻松得分或造成犯规。他的体型和力量使他成为篮下的无解之谜，对手往往只能眼睁睁地看着他打进得分。

3、篮球技术和技巧：尽管沙奎尔·奥尼尔的体型庞大，但他的篮球技术和技巧却非常出色。他拥有多种得分手段，包括勾手投篮、扣篮、上篮等。他在比赛中能够灵活运用这些技巧，使他在进攻端几乎无法阻挡。

4、移动速度和灵活性：尽管沙奎尔·奥尼尔的体型庞大，但他的移动速度和灵活性却非常出色。他在比赛中能够快速移动并完成各种动作，这使得他成为了一位非常出色的球员。

科比·布莱恩特被称为牢大是因为他在职业生涯中展现出的卓越表现和执著精神。

科比·布莱恩特的职业生涯中，共获得了5次NBA总冠军，2次NBA总决赛MVP，1次NBA常规赛MVP，18次入选NBA全明星阵容等荣誉，这些都足以证明他在篮球世界的杰出地位。他的得分能力、组织能力以及领导力，使他成为了赛场上的关键人物。

科比·布莱恩特·布莱恩特，被誉为“牢大”，这是对他在篮球职业生涯中卓越表现和执著精神的更佳概括。科比·布莱恩特是NBA历史上更具影响力的球员之一，他的篮球技艺和职业态度为世人所称道。

科比·布莱恩特的职业生涯，是一段充满了挑战和荣誉的旅程。他的卓越表现和执著精神，使他成为了篮球界的传奇，也为他赢得了“牢大”的称号。他的故事告诉我们，只要有决心、有毅力，就一定能够实现自己的梦想。

科比·布莱恩特早年经历

1978年8月23日，科比·布莱恩特出生在美国宾夕法尼亚州费城。3岁时，科比开始打球，在他成长中最喜欢的球队是湖人队。6岁时，科比随父亲前往意大利生活。1991年，科比一家搬回了美国。

高中时期，科比就读于费城劳尔梅里恩高中。高一时，科比带领劳尔梅里恩高中取得31胜3负的战绩，其中，在与马普尔高中的比赛中，科比得到高中生涯的更高分50分；在与切斯特高中的比赛中，科比得到34分、15篮板、6助攻和9盖帽的准三双数据。

高四时，科比场均得到308分、120篮板、65助攻、40抢断和38盖帽，带领劳尔梅里恩高中取得27连胜并捧起队史53年来首个州冠军奖杯。高中生涯，科比总共得到2883分，刷新由威尔特·张伯伦所保持的宾夕法尼亚州东南赛区高中生总得分纪录。

以上内容参考-科比·布莱恩特

詹姆斯为了给家乡带来一个总冠军，在2015年离开热火回到了家乡克里夫兰，并志在为骑士带来一个总冠军。骑士原来就拥有欧文这个状元秀，加上詹姆斯的影响力，又吸引到了两双机器乐福的加盟，骑士瞬间就成为了夺冠大热门。而且骑士最终也不负众望地进入到了总决赛。不过在季后赛的进程中，乐福和欧文相继报销，让詹姆斯成为了真正的单核，骑士能用的球员少得可怜，总决赛遇到了勇士之后，催生出了绝地七武士，虽然之后还是输掉了比赛，但是那一年的骑士值得所有人尊重。

JR-史密斯

随着布拉德利的退赛，JR又成为了湖人更佳选择之一，而作为当年的皇家射手团的****之一，詹姆斯的带刀侍卫，不知道JR还是否能神经起来，巅峰的JR号称集锦乔丹，打球十分暴力，并且三分也是很准的，只不过神经刀一般的他耽误了很多好机会。只要有手感，JR可以连续的进球，16年逆转少不了JR的功劳。

莫兹戈夫

莫兹戈夫作为当年的替补中锋，总决赛真的立下了功劳，并且也是因为他的努力，才在之后的一年内拿到了大合同。作为传统中锋，莫兹戈夫的体型大，挡拆质量就比较好，但是因为在小球时代，像他这样的中锋不吃香，再加上技术粗糙，移动缓慢，莫兹戈夫之后流转各支球队，然后离开了NBA。

香波特

香波特最令人印象深刻的就是他的扫把头了，除此之外，香波特吸引各支球队的点就是他的防守，总能像狗皮膏药一般死缠着对手，当年总决赛让勇士的球员十分难受，而且香波特也是有三分的，并且突破也非常犀利。但是当年因为有严重的背伤，常规赛休战一段时间复出，总决赛还是带伤上场的。不过现在的香波特也已经无球可打了。

詹姆斯-琼斯

詹姆斯琼斯可以算是詹姆斯的小老弟了，从热火时期跟随詹姆斯一直到骑士，连续7年闯入总决赛，拿下三次总冠军，作为詹姆斯生涯更好的队友之一，琼斯真的帮助了詹姆斯很多，无论是总决赛的三分还是退役后成为太阳队总经理对詹姆斯的间接帮助，都体现了他和老詹的感情，要不然说太阳总是会送给湖人温暖呢

德拉维多瓦

德拉维多瓦为什么被骑士球迷甚至看过当年骑勇大战的球迷所熟知，就是因为他的拼劲和他的防守，当年将库里限制的没有脾气，甚至防到最后库里都能发火，可想而知，德拉的防守有多“讨厌”，也正是因为如此，德拉才会被球迷所熟知。他不得不努力在这个联盟生存下来，要不是因为他，当年骑士就会被勇士横扫了。

特里斯坦-汤普森

八贤王汤普森是骑士的老队员了，并且在詹姆斯的帮助下拿到了8000万的大合同，虽然之后证明有些溢价，不过汤普森还是经常的拿下两双，并且在2015年总决赛与勇士内线硬刚，抢下每一个篮板。2016年总决赛，只要汤普森拿到两双的数据，骑士都没有输球，而且汤普森还是处在自己最能打的年纪。

詹姆斯

詹姆斯最伟大，最难度过的时期就是骑士20时期了，之一年面对乐福欧文的相继报销，双拳难敌四手，带领仅有的球员与勇士鏖战。2016年面对1-3落后的绝境，带队翻盘创造历史。之后欧文的离开，让骑士实力大大下降，只能惨遭勇士的血洗。2015年詹姆斯就是带领着这六人，还一度2：领先，场均拿下358分133板88助，而且在最后的总决赛FMVP选票中，詹姆斯还有多达4张选票。

当年的绝地七武士真的留给我们满满的回忆，虽然难逃输球的厄运，但是他们给我们体现了不放弃的精神，this is why we play。

NBA 历史 上精通擦板投篮且以之作为常规得分手段的球员屈指可数，也许不少人会推举石佛邓肯为史上擦板投篮之一人，可在我看来， 虽然邓肯的擦板球确实很准，但无论是在擦板的射程以及投射的角度方面，他跟下面我将讲述的这两位上古前辈还有着不少差距，这二人才是NBA 历史 上擦板投篮射程最广，角度最刁钻，准确度更好，无解程度更高的球员。

我们首先来看70~80年代著名的得分机器：冰人——乔治·格文。

乔治·格文有着NBA 历史 上最响亮的绰号之一：“Iceman ”（冰人）。他是4届常规赛得分王，其中连续3年得分王（ 历史 上仅有6人），曾经的单节得分（33分）记录保持者， 巅峰的三季场均30+5+3，同时有着高达54%的投篮命中率以及84%的罚球命中率，生涯总得分26000分俱乐部，5次更佳阵容一队，9届全明星，并在1978、1979年两次mvp票选屈居第二。

格文是一位身高达到201米的得分后卫，他的技术风格是NBA 历史 上最独特的之一，他的招牌动作-指尖挑篮优美如画，且射程远至罚球线距离，命中率稳定的就像砍瓜切菜一般；同时， 他有着同时代里投的最准的擦板投篮，他可以在任意角度和距离命中那些高难度的擦板球，看上去轻松的就像过清晨的马路一样，并且他还可以在任意角度挑篮擦板入框，这是联盟中其他球员所没法做到的，史上独一家。 冰人精通各种得分手段，招牌的中距离投射，任意的左右手舔篮，空中拉杆后出手投篮，各种看上去不可思议的投篮动作，在他的演绎下就如丝绸般顺滑。格文的投篮最出色的一点就是他的稳定性，他是真正的中投大师，常常可以连续命中投篮，曾经在一场比赛里18投17中得到37分，生涯超过五成的命中率也很好的说明了他的投篮是多么的稳。

格文最为人称道的，除了他的招牌挑篮和擦板投篮之外，就是其 历史 级别的砍分能力了。 对他来说，单场取下30~35分，就是一件轻松+愉快的事，他甚至都不怎么流汗就拿下这些成就了。他在场上就是来得分的，生涯场均262分，排在 历史 场均得分榜的第九位，他的队友曾开玩笑的说：想要阻止冰人唯一的办法就是进行训练。 想象一下吧，格文的得分主要为中距离跳投、行进间突破挑篮、高难度的各种拉杆擦板投篮等，而他的生涯命中率在五成以上，这是多么恐怖的成就啊！要知道，全联盟都知道打当时的马刺队就是要守住格文，而他在对手的重点盯防之下，依旧砍分轻松写意，甚至于他在nba退役之后，到意大利联赛仍然能够场均20+以上的得分。单纯看得分能力来说，格文是史上前三的得分后卫，仅次于飞人乔丹和科比·布莱恩特。

接下来，我们再看史上更好的擦板投篮手：波士顿十冠王——萨姆·琼斯。

萨姆·琼斯是篮球史上更大的赢家之一，生涯共获得十次NBA总冠军，十只手指都戴满了总冠军戒指。环顾NBA 历史 ，只有他的队友伟大的“指环王”比尔·拉塞尔赢得过比他还多的总冠军戒指，堪称一人之下万人之上。 身高193米的萨姆是后世所有的超级得分后卫的原始模板，巅峰三季场均24+5+3，5届全明星，10届总冠军，五十大巨星之一，奈史密斯篮球名人堂成员，他永远是绿军球迷心目中最伟大的24号球员。

萨姆有着史上更佳的擦板投篮能力，无限的超长射程，无论各种诡异角度，他都能完成擦板投篮进球，生涯投篮命中率是水准以上的46%，高效而稳定。甚至在萨姆职业生涯末期，当绝大多数球员已经不再使用这种投篮方式的时候，他依然坚持用这种古老的得分方式，这让他显得如此独特，他就是擦板投篮的代名词。 除了擦板投篮，萨姆的中距离投射和下快攻的能力同样卓绝，爆发力十足的之一步，让他能轻松跨过防守者，从容的完成投射或上篮的动作，这些技术都为后世的得分后卫们立下了标杆。

萨姆的得分能力毋庸置疑，单场砍下过51分的纪录曾在很长时间内保持为凯尔特人队史更高，而他在关键时刻的得分能力更是为人所称道，他在生涯所参与的抢七或抢五的重大关键比赛中，场均能砍下301的高分，以及一个惊人的事实：他在抢七战的胜率为百分之百，9胜0负！ 他在无数次的季后赛伟大比赛中的神勇表现，都告诉了我们，他是史上最擅长打硬仗的球员之一，每到关键的最后一投，教练总是会布置战术给萨姆完成绝杀，而他总能不辱使命，用他招牌的擦板球或是一记空心命中来拯救球队。萨姆的诸多伟大时刻都上演在季后赛，他和“LOGO男”杰里·韦斯特一起被公认为联盟早期的“关键先生”，他名副其实。

萨姆是攻守兼备的得分后卫标杆，他有一双长臂和良好的运动能力，总能出现在他最应该出现的位置，阻断对手的攻击路线，抢断抄截一条龙快攻是他的拿手好戏。同时他还可以兼任控卫的位置，进攻组织一把罩，堪称是全能型后卫的初代模板。 他的球风极其大公无私，他总是知道什么是他该做的，什么是不该做的，永远只做正确的事，并将其贯穿始终，这便是萨姆·琼斯的比赛，胜利者的成功美学。

作为联盟 历史 上的大赢家，萨姆·琼斯的成功在于他拥有一颗冠军的心，他在场上总是拼尽全力，用自身的天赋、技巧、头脑和自信克服重重压力，在那些紧张激烈、扣人心弦的关键比赛中，发挥出了自己更大的能力，一次又一次的帮助球队站上更高的领奖台，戴满双手的十只总冠军戒指就是更好的证明。

除了石佛邓肯我想不出还有其他人，作为马刺从一而终的石佛邓肯来讲，无疑是我们心目中最牛的打板王，在三分不盛行的年代里，他的中距离打板成为NBA最成名的绝技之一。唯一可以与之媲美的是诺维茨基的金鸡独立。

说起石佛邓肯，除了在NBA有一项无人能及的绝技之外，在小时候邓肯就展现出另外一项绝技，那就是游泳，邓肯小时候擅长400米自由泳，十二三岁时便打破了多项游泳纪录。由于1989年的“雨果”飓风摧毁了游泳队的训练设施，游泳队不得已将训练地点转移至海上，但邓肯因为从小就害怕鲨鱼，因此开始逃避训练，最终被淘汰出队。

邓肯十四岁时开始接触篮球，在姐夫里奇·洛瑞和父亲的指导下，邓肯掌握了篮球的基本要领。逐渐成为我们所熟知的NBA巨星。邓肯在进攻上精通内线进攻技术，主要体现在篮下持球的背打，侧翼持球后的突破或者投篮，尤其是在左右两翼45°的打板投篮。在防守上，邓肯能准确预判对方走 位，擅长打乱对方进攻节奏，之一时间的补防，良好的卡位意识以及对防守篮板落点的准确判断。在心态上，邓肯在场上面无表情，而且心理素质相对较好。

肯定是邓肯。早期的马刺有上将，所以这个时期的邓肯打球也很暴力，但是大伤多少还是影响了一部分弹跳与爆发力，之后随着上将退役，邓肯打法开始转型，02年之后邓肯的攻击位置更多往篮筐靠近，高球商凸显，这个阶段开始邓肯45度角擦板达到出神入化，在进攻端保持高达90%以上的打板投篮命中率。想想90%的命中率什么概念，罚球都没有这么轻松。其实只要45%擦板是比较好进的角度，所以说nba也只有邓肯依赖这技术，因为同样身高的没有这么柔和的手感，后卫运动员正面还是空心靠谱。擦板是就是邓肯，这也是一种标志。

个人认为是邓肯。擦板在NBA不流行。但邓肯无疑是最厉害的，其45度角擦板是更具有代表性的，大前锋和中锋都可以打！另外阿尔德里奇也算此中高手，其他的人很少用！

擦板球这项技术，开山鼻祖当属为凯尔特人王朝立下汗马功劳的萨姆·琼斯。凭借擦板投篮，萨姆琼斯在上世纪60年代的NBA独树一帜，成为一道亮丽的风景线。数十年后，马刺队的蒂姆邓肯的出现让萨姆·琼斯一时间找到了知音。而在NBA顶级大前锋中快船队的布雷克格里芬也开发了自己在右侧的擦板投篮，"邓肯式擦板投篮一直都是我喜欢的投篮招式之一，我尤其习惯左侧的擦板投篮，但是我这个夏天开发了右侧的擦板投篮。"—格里芬。

NBA 历史 上，比较擅长擦板投篮的有萨姆·琼斯，大卫罗宾逊，“大鸟”拉里伯德，斯科蒂·皮蓬等球员。现役有蒂姆邓肯，扎克兰多夫，德克诺维茨基，德维恩韦德等。其中退役球员中以邓肯为檫板球的代表。

个人觉得擦板投篮最准的投篮球员是蒂姆邓肯。邓肯的45度角，打板投篮堪称一项绝技，其柔和的手感和身体的柔嫩性（当然还有身高臂展），我们经常能看见他在失去平衡的时候45度打板进球。先慢慢往里挤，之后虚晃，转身打板，动作一气呵成。可能有人觉得这招简单，但没有良好的身体和千百次的磨练是绝对做不到的。也正是有着这手45度角擦板投篮使得邓肯很难防住，成就了他NBA 历史 最加大前锋的美名。