自发热护膝的原理到底是什么？

2024-03-15 01:06:27cba00

自发热护膝的原理到底是什么？
导读：自发热护膝以托玛琳材料为核心，与纳米生物功能材料结合制成的高新技术产品。自发热护膝具有热电和压电的双重效应，与人体磁场形成共振共鸣，并通过人体自身能量可连续释放热能，负离子，远红外产生深度热效应。适用范围：有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激

自发热护膝以托玛琳材料为核心，与纳米生物功能材料结合制成的高新技术产品。自发热护膝具有热电和压电的双重效应，与人体磁场形成共振共鸣，并通过人体自身能量可连续释放热能，负离子，远红外产生深度热效应。

适用范围：有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞，促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。激活内分泌，也可以缓解身体局部疲劳与疼痛，减少磨损、保护关节在运动中免受损伤。

扩展资料

托玛琳自发热护膝

通过成熟的托玛琳（电气石）超细技术，对其紫砂、磁粉、镁、铁、锗、包埋剂、热感环保树脂等材料进行了复合改性，制成一种特殊穴位反应贴灸片。

用法禁忌：

1、自发热护膝紧密贴身配带于身体膝盖部位（皮肤干燥者，中间发热部分用布沾水擦湿再佩戴），10分钟左右膝部产生热感及针刺感，能量直达人体深层部位。

2、每次佩带根据个人身体情况，决定配带时间的长短，每日可多次使用。如果使用后，皮肤有灼热感觉，属正常情况，可以暂时摘下，不损伤皮肤。

3、自发热护膝可重复洗涤使用，避免使用洗涤剂（粉），直接用清水刷洗（5分钟以内洗涤），不影响产品功效。

-自发热护膝

-托玛琳自发热护膝

篮球确实让人痴迷，我经常打篮球和踢足球，可以用亲身体会告诉你，打篮球对身体非常好。篮球节奏没有足球快，相对于足球需要满场飞奔，篮球更讲究身体对抗，适合这项运动的人群更广。篮球能锻炼腿部、腰部和上肢对抗力量，经常打篮球对人的心、肺非常好，每周打一个小时篮球对健康有很大的帮助。

我以前在学校是学校足球队的，也会打篮球，工作以后发现踢球越来越踢不动了，一星期才踢一场，体能真的跟不上。后来我跟朋友打篮球，发现篮球真的很适合我。打篮球一般都打半场，不需要太多跑动，学会投篮再会传球和突破你就能成为了篮球场上的一员。如果你学会胯下运球、背后运球，拉杆上篮等花式动作，你就成了场上的小明星。

经常打篮球有不旦对身体好，对性格也很有帮助，对于不喜欢跟人沟通的人来说到篮球场上打打球，锻练的身体，跟大家说说话是对心理健康很有利的。

在篮球场上要注意的是不要受伤，我国的篮球场一般都是水泥场地，非常的硬，摔倒了很容易受伤。还要注意防守球员的动作，有些人打球争强好胜心理很强，要注意这些人，尽量远离，必竟我们是来锻练身体的，曾经我就因为打野球赢的太多被对方伸腿给垫了一下腿，腿崴了，伤了半个多月。

现代生活节奏快，大家周未不妨抽出一、两个小时打打球，缓解缓解工作、学习的压力,这会对我们的身心健康是有非常大的帮助。

谢谢提问。说道打篮球的好处那就太多了！比如打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。

打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以也可以提高人的弹跳力。乔丹突然长高成为篮坛传奇就是一个很好例子！

打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求，入急停，胯下运球，变相过人，这个欧文是一代控球大师，他的协调性无人能比！防守他的人也只能默默的给他晃过。就是说，打篮球的朋友会有灵活的身体和脑子！

篮球，还是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。永不放弃的罗德曼是这份精神的代表之一！喜欢打篮球的朋友遇到困难一定会努力完成，有坚持不懈的精神！

真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是更大！篮球之神乔丹当几年建立王朝的时候身边也是有强大的团队的！打篮球的朋友一定有团队合作精神。在工作生活中有足够的亲和力！

打篮球还可以帮助沉迷 *** 、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。找到自己的好朋友！

只要一直合理的坚持适当的打下去，还能增强体质，达到年年益寿效果，

其实还可以改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心等等太多好处了。就不一一多说了。春天来了，约上3-5个好友去球场驰骋一番直到日落西山那将是多么快乐的事情！

以上是个人愚见，欢迎广大网友点评！

虽然说打篮球是能够锻炼身体，但是由于打球的激烈程度不一样所锻炼到的地方都不一样，毕竟不是人人都天生能够来回自如地运球过人做一些非常花哨的动作，所以每个人打球锻炼的部位都会有些差别。

打酱油类型的人而言，锻炼的地方不算很多，平时不怎么跑位和拼抢篮板的基本都是锻炼着手臂腕力比较多，另外轻微锻炼下肺活量，稍微运动一下还是比较好的，损耗体力并不算大，不过对抗起来就没有那么激烈，自然激烈程度是更低的。

这种打球方式主要是以安全为主，一般都是比较谦让进攻方，虽然防守不太到位，不过在进攻的时候就会显得比较得心应手，主要是通过进攻获取更高的得分，带球突破、跳抢篮板等，像这种的能够锻炼到的部位比较多，分别是肺活量、腕力、腿部跑动能力和弹跳力，额外还有身体对抗等，这种锻炼方式最适应，不容易受伤。

篮球也是一种非常激烈的运动，不过在职业篮球中球员都会稍微留一手，长时间不可能每时每刻都拼尽全力，不过在街头篮球中，这就是很拼的，像这种运动人员所得到的锻炼是很强烈的，分别是肺活量、手腿两者瞬间爆发力、手部肌肉、大腿肌部肌肉、高速反应能力、身体臀部等地方，大部分身体部位都会得到锻炼。

但是高付出不一定是高回报，打篮球太过激烈很容易受伤，这是不利于身体健康成长的，虽然在青年时期觉得扭伤这些并不严重，但不代表老年时期不复发，一般会有风湿痛，所以这里不是很推荐强烈竞争运动了，一开始接触篮球扭伤十指基本是家常便饭。

经常打篮球的好处当然很多，最主要是锻炼自己的肺活量，和反应能力，一般经常打篮球的人肺活量都会比普通不运动的人要好得多，锻炼是一种好事，整个人一天都是精力旺盛的，稍微有一天不运动都会有点想活动胫骨，相比不运动的人而言，要是稍微猛烈运动一下都会气喘吁吁。

篮球作为一项体育运动，为什么又如此多的人喜欢他？为什么有如此多的人对篮球如此痴迷？为什么如此多的人将篮球作为自己的职业？所以说打篮球必定是有很多好处的，他可以吸引你去奔赴可爱的球场，去追求你心爱的篮球！

首先来说打篮球可以强身健体，可以增强身体的肌肉(对胖子来说是可以减肥哦！)，对胸部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉、手臂肌肉都会有一定的增强，可以让瘦人看着更壮，胖人看着更健康。

其次打篮球可以提高各个关节的灵活度，并使身体的柔韧度非常好，使身体的灵敏性增强。但是篮球也算是一项相对比较危险的运动，有时候会使身体受伤，这对于一个职业运动员影响是比较大的。

同时打篮球可以交的更多的朋友。在球场上的人都是同样爱好篮球的人，有了同样爱好的人必定容易走在一起，而且因打篮球而结实的朋友一般都会比较铁。篮球可以让人的凝聚力更强。因为篮球作为一项团体运动，他不是靠一个人的强大就能拿下胜利的运动，而是靠球队每个人的力量，只有一个队的心齐，才能打出更好看的篮球。

打篮球不管是对少年、青年、中年还是老年人来说都是非常有必要的，他可以使身体更加强大，可以让你远离疾病，使身体的各个器官都得到锻炼。

在如今每个人都在忙的社会，约上三五好友走到篮球场来一场痛痛快快的篮球，那将会多么好的一件事情啊！

希望每个人都能爱上篮球，从而增强自己的体魄。

一打篮球主要锻炼的是核心肌肉群

打篮球锻炼手部肌肉，腰部肌肉，腿部肌肉。投篮准的前提是全身力量足，只有力量足，才有稳定性，才能有命中率。

二打篮球会提高身体耐力

我以前读书打球，虽然打的不是很高，但是可以认真打一下午。现在上班了，打球时间没有读书那会儿多了。现在打球高强度对抗下，自身体力就会不足，耐力也跟不上了。

三打篮球可以广交朋友

读书打球可以结交很多同学，周末可以度过美好的时光。进入社会，有些在国企事业单位里面，有些在工厂里面，这些团体都会组织一系列的比赛。打篮球是社交的一种技能。

总之，篮球就是生活

篮球作为一项有广泛群众基础的体育活动，深的广大爱好者的喜爱，拥有着其独特的魅力。

其一便是，篮球运动也会带来很多有益于身体健康的好处。打篮球的好处简而言之：长高、变帅、更持久。

篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。对你的协调能力有着显著的提升。你的朋友可能会在健身房里撸出一身“腱子肉”但他在折返跑过程中可能会耗费比你更长的时间。

它还可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，这就是我说的长得更高，在接触篮球后，我大概长了约二十公分（我接触篮球较晚大约在初二的年纪，所以身高上毕竟没有多少潜力可供挖掘），而今比我的亲弟弟高了十公分。

它还具有明显的增强心肌收缩力及心脏负荷能力与增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性。改善皮肤质感，对你的颜值绝对有帮助。

另一项重要的优点，我想它除了身体上的改善，我深切的感受到的是——接触篮球以来，我的性格更加开朗，认识了许多新朋友，它是一项男性荷尔蒙激烈碰撞又相互协作的运动。在这项运动里，你会发现有的人喜欢疯狂砍分，展现自己强大的个人能力成为全场瞩目的焦点；同时，你也会遇到痴迷于篮板的“板爷”，他更享受的并不是篮球刷筐而进的 *** ，而是从你头上约一尺处摘走原本属于你的篮板；更有一些助攻大师，总是在你最合适的时机将球巧妙的传至你的手中，从而打出一个漂亮的配合——“一个进球，两个人的幸福”，是的，这种人往往有着掌控全场，指点江山的意气，往往是球场上最早被人邀组的人。

所以，他是男人之间社交的一项重要方式，毕竟，我的其一死党就捡于球场。

打篮球的好处太多了。首先说作为一项体育活动，篮球对客观环境的要求比较低，只要有一个球，甚至有没有篮筐都没关系，练运球也能练的你不亦乐乎。

其次，一个球场可以满足许多人同时训练和比赛，对于促进人际交往，培养团队合作精神具有非常重要的作用。

其它运动形式，像健身、跑步、游泳等等，除了一些常年坚持锻炼的“达人”等等，一般人不大容易坚持下去，原因就是比较枯燥。而篮球则不同，它以眼花缭乱的技法和变化多端的战术吸引着人们的眼球，经常令人拍案叫绝。

目下篮球已然成为一种文化，且不说你篮球玩的怎么样，你肯定可以找到热爱篮球的同道。泡上一壶茶或烫上一壶酒，哥几个团团围坐，神侃CBA或NBA好不快哉！

篮球属于全身运动，你要是篮球玩的好，基本上你身体的各个器官和各项指标都没有什么大问题。篮球会对你的跑跳能力、对抗能力、耐力、身体灵活性和反应的敏捷性等均有极大的锻炼和促进作用。

玩篮球的更大好处也许是让你有了装X的资本，尤其是对于那些上了些年纪的大叔而言，如果还能玩得动、玩的好篮球，则足以在小鲜肉面前炫耀一番。

如果在篮球和女朋友之间选一个你会选谁，这大概最能体现篮球这项运动的魅力，它总能让你爱不释手。

篮球这项运动对于身体的锻炼几乎是全方面的，可以说是一项几乎完美的运动，它对于身体的锻炼不仅体现在身体本身，还有它对于精神方面也有极好的锻炼作用

打篮球时，无论投篮、突破、还是跑位传球，它都需要不停的跑动，加之篮球是一项崇尚力量对抗的运动，这就使得全身肌肉时刻都处在运动当中，因此它对于肌肉力量的锻炼是极大的，而且它不仅仅只增强肌肉力量，还对肌肉协调性有着极好的锻炼效果。

在篮球场上，我们需要不停的跑动，对个人耐力与体力是一个极大的挑战，相当于长跑一般，对心肺功能是一个极好的锻炼。

篮球是一项需要全身投入的运动，我们需要动用全身去完成一个动作，那怕最简单的投篮也需要手部、腿部的协调，只有身体各方面协调合作，才能把动作做好，所以它对与身体协调性的锻炼是巨大的。

好处可以说十分多。

如前所述，锻炼肌肉、心肺能力和身体协调性经常打篮球能极大的提高人的免疫能力，增强体质。

篮球是一项竞技体育，在打篮球过程中，能够调节情绪，让人产生积极向上的情绪，提高抵抗不良情绪的能力。打篮球的人抗压素质和调节能力是十分强大的，因为你不知道篮球场上都会碰上奇葩队友和对手。

无兄弟，不篮球。篮球作为团体运动，需要队友间配合来完成每个回合，在合作过程中，我们需要相信队友，增强彼此间的信任感。球场上是更好收获友谊的地方。

其实像打篮球这种容易“气喘吁吁”的运动，并没有主要锻炼的地方，他能够提高带来的好处跟许多运动是差不多的，诸如减脂、提高肺活量等，只要你能够坚持下来，那么篮球带给你的好处就不只是锻炼身体的哪里了，而是由内而外的改变。

相比于其他运动，个人观点打篮球更大的好处是“愉快”。它不像跑步那么枯燥无聊，不像健身房举铁那样让人头顶压力，它更像是一种娱乐的锻炼方式，投投篮，组球队打打野球场，既轻松又能锻炼。更重要的是，你能从投篮跑位团队配合中找到属于你的成就感，不必因为苦苦等待肌肉的成型，不必等待漫长的跑步结束，只要你能上场，你就能拥有运动的成就感，这对于其他运动来说是最适合“无法坚持”的人。当然，重要的是你要从中获得快乐，你才能更好地坚持下去。所以，只要避免用力过度和伤病，打篮球的好处比起其他运动更方便更快捷更舒适，也更简单。

首先，篮球是一项体育运动，拥有所有体育运动拥有的对应的优点。锻炼身体，保持健康。

优秀的篮球运动员无一例外都有着优秀的身体素质：

篮球是一项对身体机能要求很高的运动，力量，速度，敏捷，柔韧等等方面都有一定的要求。任何一项的缺失，都会限制你成为一名优秀的运动员。但是同时，也正是因为篮球对于这些身体机能条件的要求，同时也反向锻炼你的这些身体机能。所以说：打球百利而无一害，拿起篮球，去球场运动吧！

你是一名后卫，你可以告诉店员。一双鞋，看外观。卫队鞋的前掌不会太宽，不太厚的基础上，鞋跟是一点点地靠近里面，更精简。只要穿起来，以适应就行了。

但我们必须记住，踝关节弹性绷带缠好点，因为这类型的后卫必须振奋精神，的膝盖应该带来一个好点的护膝（特别是在水泥地上）。否则容易受伤的压力，特别是对膝关节的损伤。

我膝盖积水引起的滑膜炎，抽了几次，不能愈合。没办法。在当时条件没有嘛。

我希望你玩愉快的兄弟！

在球队的时候头发的毛皮鞋是好鞋，篮球鞋在国内只有李宁，不咋样，但现在我穿合脚的鞋基本上李宁或安踏，毕竟，现在国内的篮球鞋，是完全不同的比NIKE ADIDAS的外观仍然落后。现在我的NIKE平时穿着玩体面的上场时间是中国制造的鞋，甚至不心疼坏。

我推荐一个安踏全明星系列舒适好我身边的朋友说，通过现在买的不只是不知道。

1977年进入辽宁省体校

1980年入选辽宁辽宁省青年队

1982年入选国家青年队

1983年入选辽宁男篮

1988年帮助辽宁队获得全国甲级联赛冠军

1989年帮助辽宁队获得全国甲级联赛冠军1990年帮助辽宁队获得亚俱杯冠军

1990年入选国家队，获得当年亚运会冠军

1991年获得亚锦赛冠军

1993年来到广东宏远队至2006赛季

2001年初接替张勇军成为宏远队主教练，并率队2000--2001赛季CBA联赛第6名；2001--2002赛季率队获得CBA联赛第7名；2002--2003赛季率队打入CBA总决赛，获得第2名；2003--2004赛季开始，率队连续3届夺得总决赛冠军。获得2005-2006赛季优秀教练员。2006年5月22日，出任广东宏远男篮总教练。

2006年7月17日，出任中国青年男篮主教练。

2007年，任广东队东莞银行队主教练，并率队夺得四连冠。

2013年1月6日，由于身体原因，向广东宏远俱乐部提出请辞，辞去主教练一职。

2013年4月14日，浙江广厦俱乐部官网宣布，俱乐部同意王非的辞职要求，李春江正式接替王非成为球队新一任主教练。广厦与李春江签署了一份5年的合同。 2001年初接替张勇军成为宏远队主教练，并率队获2000—2001赛季CBA联赛第6名。

2001—2002赛季率队获得CBA联赛第7名。

2002—2003赛季率队打入CBA总决赛，获得第2名。

2003—2004赛季开始，率队连续3届夺得总决赛冠军。

2006年5月22日，出任广东宏远男篮总教练，并赴美国深造一年。

2007-2008赛季带领广东东莞银行队获得常规赛冠军、总决赛冠军。

2008-2009赛季带领广东东莞银行队常规赛冠军、总决赛冠军。

2009年带领广东男篮获得广东全运会历史上之一块篮球金牌。

2009-2010赛季，带领广东东莞银行队获得常规赛冠军，总决赛冠军。

2010-2011赛季，带领广东东莞银行队获得总决赛冠军。夺得四连冠。李春江上任两年来，宏远队进入鼎盛时期。常规赛的连胜场次破了记录，由年轻队员担纲的球队获得常规赛冠军并进入总决赛。因为喜欢所以转变。在外界看来，李春江的脾气依然火爆。在总决赛上，承受着压力的李春江大叫大嚷的举动被一部分人认为是宏远失利的原因。有记者问他：你不觉得你的举动影响了球队的情绪吗？李春江回答道：我一直就是这样。跟队员们相处了这么长时间，我觉得队员们已经适应了我这种执教风格。私底下李春江还有些不服气，他对朋友说：大家说阿的江镇定，他在场边不也是不停地走来走去，嘴里嘟嘟囔囔？

江山易改，本性难移。李春江不是不想改。这两年，李春江钓鱼，看书，他已悄然转变了许多。只是局外人很难看到他所做的这些努力。而且，到了总决赛的节骨眼上，他的激动，他的张扬，很容易就在那身西装革履下呼之欲出了。“当教练比当运动员累。”这个看上去精力充沛声如洪钟的大汉也会喊累，“如果不喜欢这份职业，我打了这么多年篮球，根本不会再当教练。”李春江经历了26年篮球春秋，先16年在辽宁队，后10年在广东宏远。1990年他在辽宁队里就是队员兼教练的身份，但他觉得还能多打几年球，不想退役，便在1993年来到了东莞。一晃多年过去了，李春江在东莞扎下了根。妻子是前沈部女篮球员，在宏远集团的办公室里任职。当初襁褓中的儿子如今都已经长大成人了。李春江的父母也被接到东莞定居。一家人共享天伦之乐，做的是自己喜欢的事，李春江很满意。“宏远为我创造了非常好的条件，我一定要在这个位置上好好干下去。总冠军今年拿不到，还有明年、后年。我坚信会等到那一天。我们会一直进步。

总决赛的失利对李春江来说是一笔宝贵的经验。他说，如果再打总决赛，他会改变一些战术。首先最重要的是让队员心理放松，赛前多开准备会，多找队员谈心。其次是强调防守。另外还要在平时多培养一两个进攻点，能够在全队火力熄火的时候挺身而出。就他个人而言，这次总决赛经历将会让他以后更稳重，更有耐性。新赛季的总决赛，大家也许就能看到一个不同的李春江。从1993年加盟广东宏远至今，李春江在东莞留下了20年的奋斗岁月，这期间无论作为球员抑或教练，他都颇为成功。担任华南虎主帅之后，他共为球队拿下7座总冠军奖杯，再加上一届全运会冠军，毫无争议地铸就了震撼中国篮坛的“宏远王朝”。

“在东莞工作生活了20年，现在到一个新的地方去，自然会有很多难舍的情绪。”临别之际李春江对本报一诉衷肠，“首先我要感谢宏远俱乐部，林叔海哥这么多年对我的信任与支持，我老婆现在还是宏远员工，我是由员工变成家属，也算半个‘宏远人’；我的家还在东莞，我是不折不扣有户籍的东莞人；另外还有单位那么多的老同事，不管身在哪里，我们都是永远的朋友；以及广大的东莞球迷，始终在给我最坚定的支持。还有就是南城街道和钱超书记，一直关心球队和我，这也让我非常感动。最后，还要感谢以《东莞日报》为代表的新势力篮球媒体，在新闻报道中的功劳。”

此刻真情流露，也再次让大家领略了这名铁帅颇为柔软的内心情怀。去职之后，不仅东莞球迷之一时间在球场打出“谢春江”的标语，宏远俱乐部上下更是给他高度评价。朱芳雨就说，“我们永远是好哥们儿，你永远是我的好教练。”

“我衷心希望李春江能有好的发展，如果是再带一支球队，我也祝福他把那支球队带得更出色，为推动广东篮球和中国篮球的发展继续作出贡献。”宏远集团董事长陈林，在李春江决定去向之前，也仍然把他当成“自己人”。

“不管身处哪里，我的家还在东莞，我也仍是东莞人。”李春江郑重说道。在北京队夺冠的那个赛季，时任广东主帅的李春江就曾在比赛中派周鹏(微博)挑衅老马，在暂停布置中，他让球员“废了莫里斯”的言论也被电视镜头记录了下来。现在李春江成了广厦主教练，但是执教风格并没有什么改变。

上周五北京与广厦的第二场比赛，李春 *** 上自己的儿子李京龙防守北京队的球员，当时翟晓川(微博)就曾被站在场边的李春江威胁说：“废了你！”马布里也吃了对方阴招的亏，老马受伤的左膝被李京龙在比赛中顶到，虽然并没有受伤，但是导致膝盖一直疼痛。所以昨天赛前马布里不得不戴上了护膝。对于自己膝盖的伤势，马布里说：“只是有些疼痛，并不是特别严重，如果特别严重我就无法出场了。”老马没有因为膝盖的问题而退缩，比赛中他挺身而出，首节就得到了10分3次助攻，其中还包括两记三分球。

赛后坐在更衣室里，马布里的左膝裹着厚厚的冰袋。“我们必须要站出来，不能因为对手的恐吓我们就退缩，”马布里说，“我认为一个教练不应该让他的球员去伤害别人，这是非常糟糕的事情。” 在2015-2016年CBA全明星赛南区队的阵容中，主帅李春江和球员刘晓宇都是广东队“八冠王”时期的股肱，此番作为全明星成员再次来到东莞，两位自然也是球迷追逐的对象。

在赛前的热身时间里，刘晓宇与场馆的工作人员打着招呼，碰到广东队的总经理胡志强，刘晓宇也微笑着与他握手寒暄。看到晓宇出场，东莞的球迷在看台上高呼他的名字，刘晓宇也不时地向场外挥手。在先前的训练时，一群小朋友围着刘晓宇索要签名，一口一个“哥哥”叫着，这样的称呼让刘晓宇有些不好意思。“按照年龄我比他们大太多了，可能我看起来还不成熟吧，”谈及此事刘晓宇开玩笑说，“每次回到东莞都能感受到球迷的热情，特别亲切，非常感谢球迷们这么长时间以来的支持。”

还有一个有趣的花絮。在昨天适应性训练结束后，南区主帅李春江将球员聚集在一起鼓劲。看到周鹏、阿联、朱芳雨和刘晓宇都围上来后，李春江脱口而出：“广东队，加油！”这一声出去后，队员们马上笑成一片，李指导赶快改口：“南区队，加油！

“今天训练确实让人想起以前的场景，李指导带队，让我又体验了熟悉的训练方式，训练的时候听到李指导说‘周鹏认真点’，感觉回到了过去。”刘晓宇说。

不光是球员，就连在现场的球迷都在感叹，“有种昨日重现的感觉”。“本赛季所有比赛都搬到新的场馆了，有时候我们还会怀念老的那个体育馆，那个地方比较小，球迷喊起来声音特别大，感觉与球员的距离非常近，现在广东队成绩虽然不如以前了，但那种霸主的感觉是一辈子都难以忘记的。”一位年龄比较大的球迷表示。

导读：篮球是一项非常有意思的运动，而且大家热爱篮球不仅仅是因为那些NBA或者CBA球星们，还是因为篮球本身就很有意义。打篮球的人们想必知道有一个国际篮球日，那么国际篮球日的意义是什么？国际篮球日是几月几号呢？和我一起去看看吧。

国际篮球日的意义

国际篮球日是篮球界为纪念在1891年的12月21日举行的首次世界篮球比赛。篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯·奈史密斯设计发明的。在1891年的12月21日，举行了首次世界篮球比赛，后来篮球界就将此日定为国际篮球日。

国际篮球日是几月几号

12月21日是国际篮球日，篮球是1891年由美国J·奈史密斯博士创造的，当时称为“奈史密斯球”和“筐球”，后来因为是向筐中投球，便形象的命名为篮球。首次世界篮球比赛在1891年的12月21日举行，后来篮球界就将此日定为国际篮球日。

国际篮球日的节日由来

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校(后为春田学院)由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家市面流传着，至今美国篮球还誉满全球。

为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆-詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面304米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改。

特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

在1891年的12月21日，举行了首次世界篮球比赛，后来篮球界就将此日定为国际篮球日。

篮球运动的注意事项：

1、保护重要关键部位：篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤，所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝，护膝，以及护齿等。

2、合理的安排运动量：长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量尽量控制在1小时左右更好。

3、掌握合理的打球技术：打篮球的朋友应该注意基本功的训练。

4、打完篮球不要喝碳酸饮料：喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

5、调整身体，放松肌肉：打完篮球以后应该迅速擦干汗水换好衣服，慢慢的走动。等到身体恢复平静状态之后再离开。

正所谓商场如战场，职业联赛越火爆，商业气息也越加浓厚；CBA作为国内最成功且火爆的联赛之一，自然会被各类赞助商盯住，当然也不止是CBA，知名联赛也是如此。而王哲林便曾经因为袜子而深陷其中！

那还是CBA的16赛季， 16年的11月4日篮协开出一场罚单，内容就是对王哲林处以禁赛一场的处罚；而当时王哲林正在随福建队进行场地热身适应，球队接到篮协处罚通知，王哲林第三轮的比赛将不能上场，那究竟是为何呢？

原来篮协处罚王哲林的原因是在第二轮比赛中，王哲林虽然穿上了李宁的球鞋，但因个人原因而没有穿李宁的袜子，违反CBA的规定，及时做出处罚。得知消息的王哲林显然异常无奈，随即在微博上发文“兄弟们，你们晚上加油，回来我帮你们洗袜子”表达自己的情绪；更有网友转发并写道:那一步是不是要查是否穿了赞助商 *** 呢？王哲林也是继易建联球场换鞋后，又一位因类似原因被予以处罚的国家队球员。

若是届时的篮协一视同仁，对待外援也有如此限制，便不会有太大非议；然而规则却只对国内球员适用，而王哲林身为CBA球员，做法当然不对，既然在CBA打球，就得遵守规定，但最终接受处罚与球队随行的工作人员也有关系，没有发现并制止是为不够职业！毕竟王哲林自己作为耐克代言人，没有穿CBA规定的服装上场，的确有可能引发商业纠纷！当然任何规则和做法，都有实践和完善的空间，期待CBA能够不断学习进步，联赛越来越好！

商场如战场，各个赞助商的商业战也是如火如荼。球员在面对比赛压力和媒体舆论监督的同时，还要面对来自于赞助商的压力。

在2016年11月4日，中国篮协开出一张罚单，为对球员王哲林

禁赛一场的处罚。在当时第三轮的比赛王哲林不能够代表福建队参加比赛。

其实篮协处罚王哲林的原因是在第二轮比赛中王哲林虽然穿上了李宁

的球鞋，但因个人原因而没有穿李宁的袜子，违反了CBA的规定，随之中国篮协便及时做出了处罚。得知消息的王哲林显然异常无奈，随即在微博上发文“兄弟们，你们晚上加油，回来我帮你们洗袜子”。

更有网友转发并写道:那一步是不是要查是否穿了赞助商 *** 呢？调侃归调侃，王哲林也不是之一位。

当年易建联在比赛中险些受伤，随之脱鞋，换成耐克球鞋，也被篮协处罚。

CBA有CBA的规矩，球员自然要遵守。

毕竟没有规矩不成方圆，更何况CBA联赛并没有发展的那么成熟，对赞助商的依赖程度也大于像NBA那样非常成熟的高级商业联赛。

但是既然是CBA的规矩，那么CBA的外援也不应该例外，同样应该遵守联赛规则，这一点上篮协应该做到一视同仁，才足以服众。期待联赛变得越来越好！

在CBA赛场上，激烈的比赛与漫天的争议同时存在，不得不承认的是CBA正在逐年的走向正规，同时作为中国最成功的体育联赛，也是很多商家争夺的战场，问题当中的王哲林袜子门事件是怎么回事儿呢？

16赛季CBA第三轮当福建队正在进行场地适应联系的时候球队接到了CBA通知，因为在第二轮王哲林穿着非联赛指定袜子参赛，篮协决定对王哲林处以禁赛一场的处罚，面对这样的处罚结果王哲林在 *** 上吐槽，以后是不是要开始严查 *** ？

但是如果我们从事情的本质上来说，王哲林的做法对吗？毕竟作为一名球员违反了CBA联盟的规定，所以受到处罚是非常正常的事情，作为一名球员，特别是职业球员，就应该有一个职业球员的做法，联盟有联盟的规定，是一定要去遵循的，作为球员不能够带头违反联赛的规则。

我们不得不说，CBA联赛当时并不是特别的规范，发现了王哲林的问题为什么不赛后立刻进行处罚，一个联赛并没有给予赞助商足够的保护，实际上这样的行为以及处罚力度和方案都会严重的影响CBA联赛的发展，当然我们也要承认，任何的联赛都需要时间去完善管理制度以及完善规则。

职业联赛越火爆，商业气息也越加浓厚；CBA作为国内最成功且火爆的联赛之一，自然会被各类赞助商盯住，当然也不止是CBA，知名联赛也是如此。而王哲林便曾经因为袜子而深陷其中！

2016年11月4日，中国篮协开出一张罚单：福建泉州银行球员王哲林因未穿着联赛指定的袜子参赛，被中国篮协禁赛一场。因为一双袜子被禁赛也是够奇葩的，王哲林对这次处罚有些不满，他在个人社交媒体上写道：“到了场地才知道不能打，不好意思了兄弟们，你们晚上加油，赢了回来我帮你们洗袜子。”

王哲林是在11月4日常规赛的第三轮中才接到处罚，他本来已经在球馆内热身准备比赛，没想到却被告知他因违反规定被禁赛一场，无缘当天的比赛。从他在个人社交媒体上发表的言论来看，他对篮协的处罚有些不满，他本人觉得穿错一双袜子是小事情，没必要搞得这么严重。那么真相到底是什么，王哲林被禁赛到底冤不冤？

“袜子门”的来龙去脉

2012年6月，我国运动品牌李宁和CBA签约5年，从2012年到2017年，李宁都是CBA唯一的装备赞助商，2017年后双方续约，至今李宁都是CBA更大的赞助商。

李宁赞助的装备包括球衣、球鞋、发带、护肘、护膝、袜子等，凡是观众能从球员身上看到的装备都必须是李宁赞助的，李宁每年为CBA提供这么多装备，还要花许多钱赞助CBA，他们希望CBA的球员都使用李宁的装备，通过球员提升品牌知名度，从而提高销量。

当时王哲林穿了李宁的球衣、球鞋等装备，但是却穿了一双不是李宁牌的袜子，他觉得不会有人盯着他的袜子看，没人会发现他的违规行为，他忘了他作为明星球员是活在聚光灯下的，很快就有人发现他的袜子不是李宁牌的，他因此被禁赛一场。既然合作的时候明文规定该怎么做，那就要遵守。他违反了规定，被处罚是应该，一点都不冤。

“杀鸡儆猴”，规则需要遵守

在李宁和CBA合作之后，许多球员并不把这个金主爸爸放在眼里，比赛的时候想穿什么鞋就穿什么鞋，李宁花了许多钱却没有看到自己的品牌出现在球场上，球员的轻视严重损害了他们的利益，后来“限鞋令”产生了——所有球员必须穿“李宁”上场比赛，像易建联、王哲林、周琦、丁彦雨航等拥有国际球鞋合同的球员也不再享有特殊待遇，不再享有特殊照顾、可贴标上场的特特权。

易建联曾因在比赛中脱掉李宁的球鞋被停赛一场，广东队被核减经费5万元。周琦因没有穿李宁的球鞋打比赛被吹技术犯规，后来还被禁赛。王哲林虽然穿了李宁的球衣和球鞋，但是袜子没穿也被禁赛，他们都是CBA有头有脸的球星，CBA对他们的处罚起到了“杀鸡儆猴”的效果，CBA给球员们传递出一个信息——不管是什么级别的球员，只要不使用规定的装备打比赛就会被罚款、被禁赛，一视同仁。

在处罚了几位CBA大佬后确实起到了显著的效果，那些对规定不满的球员们乖了许多，即使心中再不满，他们也不会任性地穿其他品牌的装备打比赛，几年之后，大家都习惯使用李宁的装备了，不按照规定使用装备被处罚的事情已经很久没听说了。

写在最后

或许有些人会觉得李宁因一双袜子就处罚王哲林的做法太不厚道了，还有些人说不就一双袜子吗？是不是以后还要看球员穿什么 *** 呢？其实这是混淆视听。首先，袜子跟 *** 不是同一个性质的，袜子也属于运动装备，而且露在外面，上面有李宁的标志就能起到推广的作用，而哪位球员会把 *** 外穿呢？球员又不是超人。

其次，李宁的做法并非不厚道，而是按规矩办事。大家想一下，你所在的公司每天9点上班，你不能因为自己想睡懒觉就10点上班吧，你想要在这家公司工作，就必须遵守这家公司的规章制度，如果你觉得公司的制度不好，那么你能做的就是换到一家10点上班的公司。

CBA的球员也是如此，赞助商在谈合作的时候为了自己的利益制定的规则需要CBA每一位球员去遵守，球员对于球鞋、袜子等装备的喜恶并不能凌驾于规则之上，如果球员觉得CBA的规则不好，能做的只有去别的联赛打球，到一个可以穿自己喜欢的状态打球的联赛，又想留在CBA打球，又不想遵守CBA的规则的话，那被处罚是很正常的。

球员的工资是球队老板发的，球队老板的主要收入来源是CBA公司的年底分红，CBA公司的主要收入来源是赞助商，也就是说李宁就是球员背后更大的金主。这些球员想拿着李宁发的工资却不想为李宁打广告，确实说不过去，有的球员甚至拿着李宁的钱为别的品牌打广告，这就更加说不过去了。

这些年CBA越办越好，观赏性和收视率都提高了许多，球员的收入也增加了许多，主要得益于CBA的商业氛围越来越浓厚，这一切都是建立在合作共赢的基础上的。赞助商愿意花钱跟CBA合作，CBA要制定相关规定维护赞助商的利益，让赞助商得到想要的效果，赞助商才会投入更多的资金跟CBA合作，还会有其他品牌看到效果后选择跟CBA合作，CBA有钱了，球员赚得多了，打球积极性高了，观赏性提高了，收视率上升了，然后又获得更多广告商的青睐……这是一个良性循环。

既然规则中明文规定了哪些事不能做，就要去遵守这些规定，袜子、护臂、护膝、发带等这些都是不怎么起眼的小装备，但是如果没有穿戴规定的装备，再小的装备也是球员违反规定的证据，违反了规定就要乖乖接受处罚。只有大家都遵守规定，才能营造更好的氛围，才能实现互利共赢，CBA才有更加美好的未来！

作为中国最后的体育联赛之一——CBA，自然也是很多商家眼中的摇钱树，也因为如此，CBA的赛场除了激烈的比赛和漫天争议意外，球场下的商战同样是如火如荼。而王哲林则是被卷入其中的受害者之一。接下来，我们先来了解下，王哲林的袜子门到底是怎么回事？

王哲林的袜子门

16赛季，易建联的“脱鞋门”让CBA赛场上的商战变得明朗化，也因为如此，CBA也开始全面加强了监管。16赛季CBA第三轮，当福建队正在进行场地适应联系的时候，球队接到了CBA通知，因为在第二轮，王哲林穿着非联赛指定袜子参赛，篮协决定对王哲林处以禁赛一场的处罚。面对这样的结果，王哲林也在网上吐槽说不好意思兄弟们，你们晚上加油，赢了回来我帮你们洗袜子。处罚通知一出，也引发了球迷的热议，甚至有部分球迷表示，下一步是不是应该查 *** 了。

东球弟侃球：

从事情上的本质来说，王哲林错了吗？是的，按照规则讲，王哲林的确违法了联盟的规定，所以被处罚也是很正常的。这事除了商战的成分意外，有两个不职业，一是王哲林的不职业。作为球员，虽然是耐克的代言人，但是联盟三申五令的情况下，依旧违法联盟着装规定，实在不应该。

二是现场技术人员的不职业。既然在第二轮现场已经发现了王哲林的着装不当，为什么不提前和王哲林沟通，解决问题。如果这样做的话，一来王哲林不会得到处罚。二来赞助商竞争对手的商品不会得到展示，甚至不会有了后续的“袜子门”这一波免费广告，不够，时候诸葛亮的做法的确比较符合篮协的做法。

是也好，非也好，商战也罢了，对于CBA来说，还是一切规范执行来得好，否则最终坑了还是联赛本身的发展。

这个事件比较早了

北京时间2016年11月4日消息，中国篮协今日公布了一则处罚决定，福建中锋王哲林因为在CBA第二轮比赛中未穿着指定袜子上场比赛，遭到篮协停赛一场的处罚。

CBA公司和赞助商有合同协议，希望各俱乐部和球员引以为戒，严格按照联赛规定穿着联赛指定装备参赛，维护联赛赞助商权益。

CBA联赛秩序册，对“联赛专用装备”的首条规定就是：“球队成员（包括球员和教练员）在开幕式、赛前热身和比赛现场、训练、新闻发布会、颁奖和表彰仪式、庆典、酒会、赛场及媒体采访等以联赛球员或教练员身份出现的场合，必须穿着联赛指定装备及配件。”

在12016-2017赛季，CBA联赛第二轮比赛中

而王哲林由于穿着非联赛指定袜子参赛而禁赛一场，王哲林在收到处罚决定之后又在自己的微博上吐槽：“到场地了才知道不能打了，不好意思了兄弟们，你们晚上加油，赢了回来我帮你们洗袜子。”

很尴尬，不知道那天晚上之后，真的给队友洗袜子了吗？

其实这种情况在NBA也类似，很多非耐克旗下的球员会在比赛中遮掉袜子上的耐克商标，比如阿迪达斯旗下的哈登，还有李宁旗下的韦德。。。