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导读：中华龙舟大赛是中国传统文化的一部分，也是一项非常受欢迎的运动。作为一项团队运动，龙舟比赛需要所有队员密切合作，以最快的速度划船。在本文中，我们将详细介绍中华龙舟大赛的规则和比赛流程，帮助您更好地了解这项运动。中华龙舟大赛的赛道通常是在水上进
中华龙舟大赛是中国传统文化的一部分，也是一项非常受欢迎的运动。作为一项团队运动，龙舟比赛需要所有队员密切合作，以最快的速度划船。在本文中，我们将详细介绍中华龙舟大赛的规则和比赛流程，帮助您更好地了解这项运动。
中华龙舟大赛的赛道通常是在水上进行的，长度为500米。赛道两侧各有9个浮标，作为参考标志。
每个队伍由22人组成，其中20人划船，1人敲鼓，1人掌舵。队员必须在比赛开始前进行身体检查，确保身体健康，否则将被取消比赛资格。
比赛分为预赛、半决赛和决赛三个阶段。在预赛中，每个队伍将进行两次比赛，成绩的一次将决定其晋级情况。在半决赛中，每个组别的前六名将晋级到决赛。
比赛时间是以秒计算的，计时从比赛开始到队伍划完全程结束。最终排名是根据比赛时间的长短来确定的。
如果队伍在比赛过程中违反规则，将被处以罚分。例如，如果队员没有穿上规定的安全装备，队伍将被罚5分。如果队员在比赛过程中掉进水中，队伍将被罚10分。
二、比赛流程
1开幕式
中华龙舟大赛开幕式通常在比赛前举行，以庆祝这项传统运动的重要性。开幕式通常包括舞狮表演、鼓乐表演和各种文艺节目。
2比赛前准备
在比赛开始前，每个队伍必须进行身体检查和装备检查。队员必须穿上规定的安全装备，包括救生衣和头盔。同时，队员还需要进行热身运动，以准备比赛。
3比赛开始
比赛开始后，队员必须密切合作，以最快的速度划船。敲鼓的队员负责掌控比赛的节奏，掌舵的队员负责控制船的方向。
4比赛结束
比赛结束后，每个队伍的比赛时间将被记录下来。最终排名将根据比赛时间的长短来确定。
5颁奖仪式
比赛结束后，颁奖仪式将举行。获胜队伍将获得奖杯和奖金，以表彰他们在比赛中的出色表现。
中华龙舟大赛是一项非常受欢迎的运动，其规则和比赛流程也非常有趣。通过本文，您可以了解到中华龙舟大赛的规则和比赛流程，希望这些信息能够帮助您更好地了解这项运动。
7月29日，叶诗文的母亲宁一清（左）和父亲叶青松翻看叶诗文的照片。
一头短发，一脸稚气的笑容，年仅16岁的叶诗文和自己的名字一样文静。
今夜，叶诗文可谓一夜成名，不仅打破了世界纪录、获得奥运冠军，也成为自1978年以来最年轻的游泳世界冠军。
但很少有人知道，这位冉冉升起的泳坛巨星，当初学游泳的目的居然只是为了“划船的时候更安全”。
教练惊呼，几十年一遇的天才
中国游泳队前总教练陈运鹏对叶诗文的评价是：“她才是真正的几十年一遇的天才！我这么多年的游泳教学经历，从没有看到过水感这么好的运动员。”
想当初，叶诗文的父母让她学游泳的目的很单纯，居然是为了在西湖划船时可以“更安全”。那时候，叶诗文刚满六岁，个头比同龄小朋友高出半个头、长着大手大脚的叶诗文就抱着这样的目的走进了杭州体校。
即使拥有极好的天赋，叶诗文却从未放松对自己的要求，启蒙教练魏巍曾透露：“这个小姑娘从来不吵不闹，你给她多少任务，她都会完成。”教练交代游10000米，她只会游12000米，绝不会游9900米，丝毫不会偷懒。能有这样的自律能力，也就不难理解，为何她小小年纪便可登上世界之巅。
让叶诗文被全国人民所认识，还是在2010年10月份在水立方进行的国际泳联短池游泳世界杯系列赛北京站的比赛上，她在所参加的女子200米混合泳、100米自由泳、400米个人混合泳三个项目，不仅全部夺冠，而且还在400米混合泳比赛中，以4分28秒67的成绩打破了美国人斯密特保持的世界纪录，让人不得不惊叹这位14岁小将的神奇。
爱动脑子，喜欢侦探推理
和其他16岁的小姑娘一样，叶诗文也喜欢去游乐场玩，每次都要拉着妈妈一起玩。叶妈妈说，“我是不敢看的，她却大叫过瘾。”叶诗文坐着过山车在空中自由翻飞，也正如她在水中畅快遨游。
除了过山车，叶诗文平时还很喜欢看书，她最喜欢的书是《柯南》和《福尔摩斯》一类的侦探和推理类的书籍，虽然每次都猜不对结果，却并不影响她对这类书籍的爱好。
因为喜欢这类书籍的缘故，叶诗文的逻辑思维能力不错，也正因如此，她对游泳的悟性也很高。叶诗文如今的教练徐国义对记者说：“诗文很爱动脑子，我说过的话，她都会仔细去琢磨，下水后执行得很到位。训练中出现的错误动作，我纠正过后，她就很少再犯。”
睡眠不好，总有黑眼圈相伴
虽然只有16岁，但叶诗文的黑眼圈却已经伴随了她很长时间。“我的睡眠质量一向不太好，有比赛的时候有时是因为紧张，有时是因为兴奋，反正就是睡不好。”按照叶诗文的说法，打从她开始频繁参加比赛，她就跟失眠结下了不解之缘。
出征伦敦奥运会时，叶诗文也是带着两个黑眼圈出现在人们的面前。“最近睡得也不好，可能是因为奥运会越来越近了，比较紧张吧。”说完之后想了想，她又改口：“其实并不是太紧张，但就是睡不好。一向如此，也习惯了。现在就盼着到了伦敦之后的时差能够帮我多睡几个小时吧。”
只不过，叶诗文的“时差睡眠法”，最终只是帮了倒忙。因为就在奥运会开幕式之前，她还在说，因为时差的关系，让她本就少得可怜的睡眠时间变得更短了，“这边天长，好像什么时候睁眼天都是亮的。所以，现在就盼着比赛赶快结束，这样就能睡个好觉了。”
在以破世界纪录的成绩摘得女子400米混合泳冠军后，叶诗文应该能睡个好觉了。
水球是新兴的运动项目，一种在水中进行的球类活动。它起源于19世纪中叶的英国。最初是人们游泳时在水中传掷足球的一种娱乐活动，故有“水上足球”之称，后逐渐形成两队之间的竞技水球运动。1869年英国出现用小旗标定边线和球门的水球比赛。1877年英格兰伯顿俱乐部聘请威尔森制定了世界上第1部水球竞赛规则。1879年出现了有球门的水球比赛。1885年英国游泳协会将水球列为单独比赛项目。1890年首先传入美国，后又逐渐在德国、奥地利、匈牙利等国家广泛开展。在1900年第5届奥运会上，水球被列为正式比赛项目。水球运动从1973年开始举办世界水球锦标赛，1979年国际业余游泳联合会举办了第1届女子水球世界杯赛。1986年举行的第5届世界游泳锦标赛将女子水球列为正式比赛项目。
水球运动在20世纪20年代传入中国的香港至广东一带。目前加拿大、荷兰、美国、澳大利亚、德国等国家开展得比较好，水平较高。中国水球队曾在第8、9、10届亚运会上连续获得冠军，在第23届奥运会上获得了第9名。
由于水球是在水中进行的集体性项目，且比赛相当激烈，所以它要求运动员具有较强的力量、速度、耐力和灵活性。运动员除一般游泳技术外，还必须具备良好的专项技术，如踩水、起跳、转体、抬头爬泳、快速起动、急停、变向游等。
水球运动，顾名思义是与游泳运动密切相关的。随着游泳运动的开展，人们感到项目太少了，比赛也太单调枯燥，于是就产生了要求开展一项更新、更有趣的水上运动项目的愿望。1860年，在英国曾经流行着两种非正规的比赛。 一种是抓鸭子比赛:将鸭子放入水中，运动员下水赶鸭子，谁先抓到鸭子即算获胜。这种比赛由于残害动物而受到社会舆论的谴责，被迫停止了。第二种比赛是人们将苹果桶安上木制的马头并标上赛马场上知名赛马的名字，将桶扔到水里，人们骑在木桶上，手握长柄勺，用长柄勺击打球。当时，在英国还有一些地方，孩子们将足球踢到水里，在水中将球掷来掷去，起先仅作为一种游戏，以后逐渐形成了两队之间的竞赛。
为了竞赛的需要，要求有一个规则来控制这种水上球类比赛，1870年5月12日，伦敦游泳协会指定了一个委员会来起草一份规则。当时，在苏格兰、英格兰某些地区，有球门的水中掷球比赛已经很流行，各地的叫法却不相同。有的称这种水中比赛为水上足球，有的叫水上手球，也有称为水上球的。尽管名称不一，比赛 *** 却大体相同。比赛场地的两端各设一个球门，宽度不等，也可用小船停在场地两端作为球门，把球抛进球门或者小船内，便算得分；允许压球入水，守门员可以在球门里防守，也可以跃出，抓住企图将球放入门里的进攻者的双手；若球门宽，还可以增加一名守门员。
1876年7月14日，被认为之一场正规的水球比赛是由英国波内蒙斯首相划船俱乐部举办的。比赛场地长60码(09144米)，宽40码。比赛有一名裁判员和两名监门员，每个队上场队员为7人，比赛用球是一个橡皮的足球球胆。同年，苏格兰阿伯顿俱乐部起草制定了一部比赛规则。那时的规则允许队员脚踏水池底行走。因此选择前锋并不取决于上乘的游泳技术，而是身材高大和力量大的。1885年，英国国家业余游泳协会正式承认水球为一项独立的比赛项目。1890年水球首先传入美国，后又逐渐在德国、奥地利、匈牙利等国家广泛开展。在1900年第2届奥运会上，水球列入正式比赛项目。1973年起，水球世界锦标赛开始举办，1979年又开始举办世界杯水球赛。
