跑步必须穿鞋吗

奥运会011
跑步必须穿鞋吗
导读：穿鞋除了对脚踝有保护,还对膝关节和脊柱都有保护长期 *** 鞋跑脚踝膝关节和脊柱都可能造成伤害,而且发生以外的可能性会增加如果你原地跑不想穿鞋,建议在地上垫个垫子,同时注意垫子和地板间不能太滑你如果不想把自己的双脚弄残废了就那样做吧!我们穿跑鞋和

穿鞋除了对脚踝有保护,还对膝关节和脊柱都有保护

长期 *** 鞋跑脚踝膝关节和脊柱都可能造成伤害,而且发生以外的可能性会增加

如果你原地跑不想穿鞋,建议在地上垫个垫子,同时注意垫子和地板间不能太滑

你如果不想把自己的双脚弄残废了就那样做吧!我们穿跑鞋和球鞋训练短程的时候都很容易造成韧带拉伤或扭伤,如果再 *** 鞋的话一次就够你受的以前考试的时候是没有要求穿或 *** ,可现在规定为了保证考生能够安全,顺利的进行体育考试,从而要求每个特长生必须在短距离比赛或考试中有符合规格的跑鞋

你要合理看待穿鞋和 *** 鞋的区别,如果说你在比赛的时候 *** 鞋跑而其他人穿着跑鞋再不小心把你一脚的话,你的脚上就会有6个或者7个鞋钉眼,这还是轻里说重者就算别人不踏你,但是你自己脚部力量欠缺的话,你在起腿和蹬地的瞬间就有可能造成脚关节和踝关节的韧带扭伤拉伤甚至韧带断裂这是相当危险的不要以为你的体重只有100或者120左右,但是从科学角度而言,人在告诉运动中由于惯性和地心引力的作用下,人的体重是成倍增长的,也就是说在你落地的一刻,你全身的体重已经达到300-500千克那么你现在想想穿鞋好还是 *** 鞋的好