导读： 国足的主帅李铁打卡跑了10公里，有时候他会跑十二公里。那么为什么李铁在跑步中间为什么会跑这个距离呢？ 其实原因很简单，这是多年养成的习惯。那么为什么会有这个习惯呢？这是因为一个足球运动员在一场足球比赛时，在场上的跑动距
国足的主帅李铁打卡跑了10公里，有时候他会跑十二公里。那么为什么李铁在跑步中间为什么会跑这个距离呢？
其实原因很简单，这是多年养成的习惯。那么为什么会有这个习惯呢？这是因为一个足球运动员在一场足球比赛时，在场上的跑动距离最长大概就是10公里，正常情况下在七到十公里之间。
李铁选择跑12公里，就是为了强化自己的体力，让自己在比赛的时候不至于在后半段体力透支，依然能够顽强的全场奔跑。
因此我们说李铁当年被称为跑不死，每一场比赛都能看到他在场上拼命奔跑的画面，背后就是他坚持不懈的锻炼。
我认识厦门大学的一位老师，他是从事高分子物理研究的他是从事高分子物理研究的。他每天也会花四十几分钟跑完十公里，然后回家冲凉吃饭，然后上班。
有一次我问他为什么会跑这个距离？他告诉我，对于跑马拉松来说这是一个底线，并且早上花四十几分钟也不浪费时间，还能收获一个 健康 。
如果跑更长的距离，身体上倒是没问题，但是可能会消耗更多的时间，会影响到正常的家庭生活和工作。毕竟并不是专业的田径运动员，没有必要在跑步上花费太多的时间。
对于李铁来说同样是如此，他是一名足球教练，并非专业的田径运动员，跑步能够保持体力，但对于足球技术的提高，并没有直接的帮助。
自从李铁退役后，他就会偶尔出现在马拉松赛场上。记得有一次在深圳马拉松现场，就碰到了李铁，那一场比赛他是嘉宾，好像只跑了一个半马。
李铁闲下来的时候就经常会跑10~12公里，尽管已经动员这个岗位上退役了，但足球教练的这份工作依然是非常消耗体力的，保持一定的锻炼量还是必要的。
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李铁这个跑12公里的习惯应该是从球员时代就有的，作为足球运动员，在平时的训练中，正常无对抗匀速跑12公里其实运动量才相当于比赛跑动7-9公里的运动量，一场足球赛，球员要不停的匀速，加速，冲刺和往返跑，如果平时训练也只跑个7-9公里，那么比赛过程中的消耗必然使你无法坚持踢完整场。
一直以来，李铁无论是当助教还是在中超俱乐部当教练，都一直保持着运动员时期的习惯，这一点非常好，可以给自己的队员树立榜样！尤其是现在作为国足主教练，更需要给队员们起到带头作用。
国足刚刚结束了40强赛的比赛，现在已经回国接受为期14天的隔离集训，李铁必须拿出过硬的职业素养去 *** 国足队员，身先士卒，把所有队员凝聚在一起，团结是铁！
李铁当年也是留洋小将一枚，算得上是成功留洋！
跟 贝克汉姆 同框 ，厉害了 ！
李铁作为为数不多的国产教练，能够保持自身的高水平的职业素养，这也是中国足球的幸事，足球教练也需要良好的过硬的身体素质，我相信12公里不仅仅是他对自己的要求，更是对国足队员的要求，祝福李铁，祝福国足！
对不起了 ，铁子 ！
国家队现任主帅李铁自上任以来还没有发挥出什么实质性的作用，不少球迷原本就不看好李铁，现在对他的意见更大了。国足的状态原本就不怎么好，他们需要一个敢作为的主帅来改变现状。李铁的作用能发挥出来多少没人知道，但是如果他不行，中超中还是有非常多有能力的主帅可以代替他的位置的。李铁如果离任，中超主帅谁最适合当？球迷都纷纷举荐他！那就让我们大家一起来看一看吧。
奥拉罗尤
奥拉罗尤是一位冠军教头，他在中超的教练中是数一数二的，苏宁在他的带领下一路高开，最拿到了中超冠军。奥拉罗尤的临场指挥能力非常强，即使自己的队伍用硬性缺憾，那也不妨碍他指导队伍将对手打得落花流水，苏宁与上港那一站就是更好的例子。
张外龙
张外龙虽然是一位韩国主帅，但是他在中国执教多年，对中国球员的情况非常了解，而且他的执教能力非常强悍，即使是排名倒数的队伍在他手中也能起死回生，重庆当代就是如此，明明是最不被看好的队伍，结果一路冲到了第六名，这其中张外龙发挥着非常重要的作用，他完全有资格来当国家队主教练。
崔康熙
崔康熙是一位来自韩国的足球教练，他的执教经验非常丰富，先后在水原三星、韩国国家队、以及天津天海等多个俱乐部执教，2019年时，他来到上海绿地申花担任主教练一职。崔康熙能够将球员的潜力调动出来，今年的申花就是更好的例子。申花队中的外援并不多，而且都是老将，但是他们在赛场上的状态非常凶猛，这都是崔康熙的杰作，因此球迷们推荐最多的人也是他。
李铁在辞去国家队主教练一职后，可能会回到中超俱乐部担任主教练。
虽然李铁在球员时期，给球迷们带来了很多的精彩表现，但是在担任国家队主教练期间，李铁的排兵布阵却受到了媒体以及球迷的质疑，因此有媒体曝出，李铁想要主动辞去国家队主教练的职务。
一、李铁离开国家队后，有可能会回到中超俱乐部任职。尽管在国家队主教练的位置上，李铁受到了很多的质疑，但是在中超俱乐部担任主教练期间，李铁受到了很多球迷的认可以及支持，因此我觉得李铁很有可能会回到中超俱乐部担任教练。因为在中超俱乐部担任教练，反而更有利于发挥李铁身上的才华。
二、李铁在离开国家队之后，很有可能会选择出国学习。由于李铁在排兵布阵方面受到了很多的质疑，因此李铁很有可能会选择到海外进行学习。因为只有接触到更多的先进战术理念，李铁的教练水平才能够取得新的成长，所以我觉得李铁很有可能会先去海外学习一段时间，然后再回国执教。
三、李铁离开国家队之后，有可能会选择离开足球领域。虽然在担任国家队主教练期间，李铁费尽了心力，但是李铁的水平还是没有得到球迷的认可。因此我觉得李铁在心力交瘁之后，很有可能会选择离开足球领域，转而投向其他行业发展。
也许李铁的执教能力并没有满足球迷的期待以及认可，但是我觉得大家应该对李铁更宽容一些，因为李铁已经是国内本土教练里面水平更高的了。如果李铁这样的本土教练再得不到重用，那么本土教练的成长将会受到强烈的冲击，所以我希望大家在李铁离开国家队之后，发自内心的送上对于李铁的祝福。
北京时间3月28日晚，央视《足球之夜》栏目播出了对国足主教练李铁的专访，题目是《国足主帅李铁：球队的变化与欲望》。那么，从李铁2020年1月2日出任中国国家足球队主教练以来，国足都发生了什么样的变化呢？
从访谈中不难看出， “铁家军”与里皮时代有明显不同：譬如于大宝担任中后卫和国足队长；张稀哲打满了3场东亚杯比赛；李昂、姜至鹏、曹赟定回归。
北京国安球员张稀哲接受媒体采访时说：“我们还是会尝试很多的阵型，也还是会尝试很多的位置，也会有很多的人员组合。”
国足的新变化是实行“三队长制”。里皮时代中国队是“双队长制“，国足队长是郑智、郜林；而李铁执教后，队长从2人变成3人，蒿俊闵、于大宝和张琳芃；当张琳芃因伤病落选后，吴曦成为了第3队长。
解读： 李铁这个要求主要针对国足中前场队员。技术是其一，体能是其二，丢球后就地反抢，必须有充沛体能。 同时，球员的进攻意识和属性决定前插的力度，这方面更多是体现在两个边路，边后卫和边前卫的交叉跑位 ，出脚频率快，国脚们需在高强度下完成快节奏的对抗。
解读 ：李铁从去年1月2日开始担任中国队主教练，已经组织了6期集训，每期集训基本都有新人入选，但也都有国脚由于种种原因无缘集训，而最新一期集训 蒿俊闵、蒋光太、费南多3人因伤缺席；而武磊是国足在欧洲联赛的“独苗”，也是李铁的希望之一。
解读： 其实，这是李铁告诉广大球迷和媒体的一个现实状况， 目前正在上海集训的中国足球队，还不是国足40强赛的主力阵容框架， 毕竟归化球员费南多、蒋光太、李可等3人因伤病无缘本期集训；另外，本土球员蒿俊闵、张琳芃和武磊3人的实力同样能够入选40强赛名单，因此，5月20日至5月30日最后10天的训练至关重要，实际上中国队第二阶段首战是场遭遇战，也是“铁家军”首秀。
解读 ： 5月20日则是国足“铁七期”集训比赛，但谁能保证没有新的伤病号出现呢？ 因此，李铁不停地考察选拔新人，每个位置至少有3-4人竞争待命，譬如，守门员位置有颜骏凌、刘殿座、曾诚、董春雨。如此看来，前“国门”王大雷已经落选。
解读：关于李铁国足阵型，目前演练过442、433和541，以及4231。据不完全统计，李铁2019赛季带领武汉卓尔打了30场比赛，踢过11种阵型 ，除上述4种阵型外，变化的情况还有451、41221（4321）、343、4141、532、352和3421，其中用得最多的阵型时是442和433，各6场，451阵型首发的是4场，541、4141各3场，但胜率高、效果好的是442、433和541
解读： 国脚不够自信，有压力比赛踢得太少，这是目前国足最真实的现状。自“铁家军”成立以来，一直踢的是内部教学赛，对手是中超、中甲俱乐部队，不光是对抗强度低，心态差别也很大， 估计面对马尔代夫、菲律宾、关岛和叙利亚时，一些长时间没打过国际A级正式比赛的国脚，脚下发软，脚底“拌蒜”，停球5米远 ，等等，如此问题会屡屡发生，达不到李铁心中的默契配合。
解读：这也是新一期“铁家军”年轻球员偏少，老将居多的主要原因，毕竟有相当一部分老将是国家队常客。而一些落选的年轻人如郭田雨、朱辰杰、童磊、杨帆、高准翼，等等。
李铁看重的老将是：吴曦、艾克森、刘殿座、阿兰、于大宝、张稀哲、池忠国、于洋、王刚、颜骏凌、王燊超、蒿俊闵、曾诚、尹鸿博、唐淼、姜至鹏、董春雨、谭龙。而新补充征调的郑铮（32岁），曹赟定（32岁，参加过2017年中国杯赛，2018年世预赛，2019年东亚杯）。
30岁以上球员有20人，30岁以下球员8人，张玉宁（24岁）韦世豪（26岁）李磊（29岁）金敬道（29岁）、吴兴涵（28岁）王上源（28岁）明天（26岁）徐新（27岁）；其中只有张玉宁一人是25岁以下。
这是李铁成为国足主教练一直没有实行新老交替的原因 ，譬如，像广州恒大的廖力生、何超、张修维、钟义浩、吴少聪，山东鲁能的段刘愚、刘军帅，以及上港的杨世元、申花的朱越、温家小将、国安的郭全博、侯永永等等。因为曾经的u23亚洲杯、亚运男足赛等比赛，输得惨不忍睹，像高准翼和刘奕鸣的中后卫组合竟被小一两岁的沙特U23男足打爆，队长何超被红牌直接罚下，导致以东道主身份出战，志在冠军的中国队小组遭淘汰，等等。
值得注意的是，李铁喜欢使用一些有国际比赛经验的老球员，虽有一定道理，但或许会出现体能方面的问题 。40强赛之一阶段是主客场制，之一场和第二场间隔5天；然而改成赛会制后，国足5月31日至6月15日之间，要连续打4场高强度的比赛，对手不同，尤其对体能要求更高，那么，之一队长、中场主力蒿俊闵是34岁，第2队长、中后卫于大宝是33岁，第3队长、后腰吴曦是32岁，还有谭龙、姜至鹏、艾克森、阿兰、池忠国、尹鸿博、于洋、郑铮和曹赟定等9人都是32岁，他们能撑下来吗？
中国足协的大手笔真是令人感慨。无论合理与否，都先要恭喜李铁，有望成为国足 历史 上连续执教时间最长的主教练！
8月22日，中国足协常务副秘书长、国管部部长陈永亮确认，中国足协已与李铁续约至2026年，以保证中国男足国家队的长期稳定发展。如果这个新合同可以全部执行完，那么李铁将会成为国足 历史 上，在位时间第2长、连续执教时间最长的主教练。
中国男足主教练任职时间最长的教练，是德高望重的年老：年维泗。他曾经5次接手国足，前前后后加起来共有15年时间，是中国男足主教练名副其实的“之一人”。李铁是在2019年开始执教国足的，当时并非是国足主教练的更好选择，之后里皮力谰的归化球员政策也让他尝到了甜头。如能完整地履行好与足协的合同，旡疑，他将成为中国男足连续执教时间最长的主教练。
不知他是否能有机会创造这个 历史 ？
最近的中国足球大事、好事、喜事不断：前有中国女足到东京奥运会上栽树练兵，让世界足坛一片哗然；日前又有曾辅佐过多名世界名帅、助力上海上港扳倒广州恒大、斩获队史首个顶级联赛冠军奖杯的南通支云队主教练谢晖，曝料上港拿个冠军花了120个亿后，8月18日被中甲南通支云足球俱乐部发布官方公告暂停主教练职务，让中国足坛又掀波澜；接着又在李铁率队出征12强赛之前，中国足协与其续约至2026年，一个创造 历史 的决定，再次吸引了国人和球迷们的眼球。
贾秀全率中国女足在东京练兵已归，水庆霞指导接下来将带领女足参加全运会，这样看来，女足到东京的练兵成了参加全运会的热身赛，目的是在全运会上夺冠吗？谢晖酒后失言之后，反思称业内人士言行应该更加专业严谨，并表示接下来会去德国学习深造，不知酒后的失言是否属实？而足协着眼男足长远发展与李铁签的新合同，是否能得到完好的执行呢？
接二连三的大手笔，让人纳闷。
首先，作为中国足协来讲，这是足协工作的进步。在国足40强赛结束之后，足协主席陈戌源在谈到主教练李铁的工作合同时曾经表示，今后国足主教练将不再以几场比赛的成败得失来衡量，只要是在正确的路上，就一定要继续坚持。因此说中国足协这次与李铁的续约说明足协对李铁最近的工作是认可的。
其次，40强赛结束之后，中超联赛复赛，主教练李铁对联赛中的队员进行了严格的考察，本次国足名单的确定，虽然仍有个别位置，引起球迷的热议，但已经是最近几届国家队争议最少的一次了。
第三，李铁非常敬业，对国足12强赛中的对手，也都进行了大量细致的研究。目前国足的第1个对手是澳大利亚队，根据队长吴曦的介绍，国足已经针对澳大利亚队进行了训练。
26号国足将前往卡塔尔。打完与澳大利亚队的比赛之后，将留在卡塔尔继续准备与日本队的比赛，甚至在未来的两个月内都将留在卡塔尔。这个时候中国足协和李铁选择续约，应该也是给李铁吃下一颗定心丸，让他安心准备比赛，顽强拼搏，力争打入世界杯。
终身合同都没问题，反正中国男足都是扶不起的阿斗，薪资少点为国家节省开支用到发展 科技 和民生方面，何况男足更懂男足，知根知底，更好把贾秀全也调去当顾问就锦上添花了
应该是有成绩条款吧，否则不怎么合理。
