c罗的葡萄牙夺得欧洲杯是不是奇迹

2024-03-17 20:20:01欧洲杯013

c罗的葡萄牙夺得欧洲杯是不是奇迹
导读：主裁判克拉藤伯格吹响终场哨音，电视转播镜头对准的不是在场上踢球的球员，而是在场边紧张等待结果的C罗。皇马巨星难以抑制自己的激动，他与身边的人热烈拥抱，等待这个冠军，他等待了很久了！值得一提的是，这场比赛，他早早就因伤离场，葡萄牙在失去头号巨

主裁判克拉藤伯格吹响终场哨音，电视转播镜头对准的不是在场上踢球的球员，而是在场边紧张等待结果的C罗。皇马巨星难以抑制自己的激动，他与身边的人热烈拥抱，等待这个冠军，他等待了很久了！值得一提的是，这场比赛，他早早就因伤离场，葡萄牙在失去头号巨星的情况下能赢得冠军奖杯，实属不易！

赛前葡萄牙就处于不利的状态当中，一方面，法国是东道主球队，另一方面，葡萄牙历来有恐法症，已经多年未能在正式比赛中战胜对手。更糟糕的是，欧洲杯决赛葡萄牙对法国的比赛进行到第25分钟，葡萄牙的头号球星C罗就不得不提前离场，因为他被法国球员踢伤了！

谁都知道，C罗对葡萄牙来说重要性如何，然而这场比赛开场后不久，C罗就在中场遭遇法国球员帕耶的侵犯，他的左膝膝盖被顶到。C罗痛苦倒地，一度痛得哭出来。C罗的左腿髌骨一直都有伤，法国球员的侵犯看上去很有针对性。虽然经过一番治疗，C罗左膝缠上绷带又回到球场，然而这一切都没有用。

C罗对奖杯充满了渴望，在踢了短短一段时间后就不得不离场，对他来说是重大的打击。主教练桑托斯用夸雷斯马换下C罗，法兰西大球场的全体葡萄牙球迷也都起立为他鼓掌。离场之前，C罗拾起队长袖标，一边哭泣，一边亲手将之戴在纳尼的胳膊上，对C罗来说，如此早就离场是非常痛苦的，他在场上的战斗时间结束了。

幸运的是，葡萄牙国家队的欧洲杯之旅没有因此结束，没有了C罗，葡萄牙反而踢得更加明确，他们众志成城，抵御着法国队的进攻。在将比赛拖入加时赛后，埃德又在加时赛的下半场取得进球，帮助葡萄牙战胜法国。此前，C罗一直在场边为队友们加油，葡萄牙赢得冠军，C罗也迎来了自己在国家队的之一个大赛奖杯。

今夜的C罗是痛苦的，他曾眼含热泪；今夜的C罗又是幸福的，因为队友们战胜了法国，让他可以亲吻之一座国家队奖杯。这一切都证明，老天仍然爱着C罗，他在国家队已经实现了奖杯的突破，在这一层面已经超越了梅西！

北京时间星期一凌晨，在欧洲杯8强中，葡萄牙0-1不敌比利时，这是葡萄牙自1958年以来首次无缘8强，而C罗的统治力也是无济于事，杯水车薪，有欲夺冠的C罗希望破灭。

比赛失利后C罗怒摔队长袖标，我想其原因大家都不言而喻，葡萄牙首次无缘8强，这种丑陋的战绩摆在谁面前谁又能不气？更别说有夺冠热门的葡萄牙了！但是C罗的这一举动也引发了不少葡萄牙球迷的争议，对员如此消极的态度当然会感染球迷，但在看待C罗怒摔袖标的事我们不因存在主管思想，更多的要从容观角度去分析。

比赛失利的结果不能改变，希望各位球迷队员以及C罗都能坦然的接受这个事实，今年不行，那就再来一年，总会有一年让结果变得更理想吧！

2004年，初出茅庐的克里斯蒂亚诺还被人称作是“小小罗”，披着金发的他右耳的耳钉格外耀眼，这是他向外界传递的“桀骜”讯息。在场上的他同样如此，踩单车和拉球过人花哨无比，叛逆期的少年想要让闪光灯都对准他，这是荷尔蒙的发泄，也是梦想催化剂点燃的必要反应。

时任领队卡洛斯-戈迪尼奥对C罗十分信任，也是在他的主推下，小小罗才有机会进入本土赛会的大名单甚至是首发阵容。也许是上天的安排，小组赛首轮他们的命运似乎就被书写完毕，对看起来实力很一般的希腊，葡萄牙在家门 *** 冷输球且是连丢两球后，第93分钟才打入进球，这给接下来的比赛埋下了伏笔。挽回颜面的正是17号，克里斯蒂亚诺-罗纳尔多。

对于未知的好奇，是驱使人类持续努力的前进动力，若早知决赛会再次和希腊碰面，那时的葡萄牙队一定会认真总结比赛得失。随后的较量他们充分利用了自己的阵容优势，和主场便利，一路过关斩将，来到了决赛舞台。当再次遇到希腊时，他们认为自己已经“准备好了”。

万众期待的决赛在里斯本的光明球场开打，小小罗对这里实在是再熟悉不过了。同样熟悉的还有比赛的结局，希腊人再次以1个球的优势战胜了葡萄牙，当终场的哨音吹响时，葡萄牙的球迷似乎都不敢相信这是真实发生的。人们记住了希腊人的肆意庆祝，当然也没有忘记小小罗伤心的泪水。

4年过去，新一届的欧洲杯如期而至。在这4年的时光里，小小罗已经进化为了C罗，他拿遍了各类奖项，也已经从“全英公敌”蜕变为了“大英偶像”。这一次，他身边依然有不少老大哥，可这一次，他却被看作是这支球队的希望。

可舆论只能制造喧哗，却不能影响比赛的结果。被分到了第三档的葡萄牙，和瑞士、土耳其、捷克分到了同组。小组赛他们不费力气，取得了之一的成绩晋级下轮。C罗在对阵捷克的比赛中，轰出了颇具“个人主义色彩”的超级远射，助球队拿下对手。

首轮淘汰赛，他们就遇到了实力强劲的德国。在鏖战了90分钟过后，还是实力更强的德国战车挺进下轮。C罗在比赛中十分努力，和西芒的配合也屡次给戈麦斯制造了机会，可惜没能转化为进球。比赛中，德国队右路防线多次吃紧，都是拜C罗所赐。双拳难敌四手，C罗再次饮恨，黄金一代也正式告别了舞台。

算上世界杯，C罗已经多次在大赛中饮恨而归，这和他在俱乐部取得的成就可以说是“天壤之别”。对于天王巨星，人们向来都是苛刻的，成王败寇的世界里，C罗也逐渐被人贴上了异样的标签。“生性好战”的他，当然不会屈服于此；他在等待机会，等待那个属于自己的证明时刻。

2012年欧洲杯，正值当打的C罗几乎拿遍了所有的个人荣誉，国家队是他最看重的舞台。在经历了断档和人才短缺的低谷后，葡萄牙国内也在认真思考变革之道，他们也想圆梦大赛。再次掉入三档的葡萄牙，这次算是落入到了“死亡之组”，荷兰、德国都是老牌豪门，丹麦也从来不弱，更何况他们还拿过冠军，书写过专属“童话故事”。

已成长为绝对领袖的C罗，当仁不让地挑起了进球的重担。小组赛对阵荷兰，C罗的反跑让对手无所适从，随后的打门得分，助球队找回了感觉；比赛末尾的接球后摆脱，更是潇洒，葡萄牙取得了优势，提前出线。

对捷克的淘汰赛，C罗的奋不顾身体现了队长的价值，他的鱼跃俯冲将皮球砸入了球网，也助球队晋级下轮。宿命之战，C罗又遇到了西班牙。效力西甲的他和队友们熟悉无比，简单的寒暄后拼刺刀正式开始。

那是场惨烈的对决战，双方人仰马翻的激烈场面数不胜数，正值巅峰的西班牙当然想拿葡萄牙祭旗，可C罗和队友们也想证明自己，掀翻巨人自然是极好的剧本。90分钟战罢加时到来，可依旧没能让双方分出胜负。点球决胜C罗被安排到了最后出场，他希望用自己努力，去体会那为国取胜带来喜悦。

可惜，事与愿违，葡萄牙率先罚球的队友，只有2人打入了进球，而西班牙人却又4次命中的纪录。俱乐部的好哥们拉莫斯亲手将C罗淘汰，已成熟的葡萄牙人，将失意的情绪写在了脸上。当然，还有不屈、不满、不服。

这届杯赛虽然葡萄牙止步于此，可他们的进步还是得到了外界的公认。可以和冠军西班牙拼到了大决战，足以证明他们的确进步了，“总亚军”的名号是更好的预示。

2016年欧洲杯如期而至，已经年过而立的C罗，知道自己的机会越来越少、每次大赛的分量也越来越重。出征前，他多次向媒体透露了自己的“野心”，在预选赛和世预赛等比赛中，也多次和各级队友商议体系和打法，他想要更多。

可这次看起来却是“更不像了”。之前的杯赛，他们还能在小组赛顺利突围、提前出线，可这次，三连平的成绩让外界早早的就不再看好他们；若不是规则改制，也许C罗已经回家。可戏剧性就是如此，当你想要时、他不会给你；当你走到绝境时，机会就来了。

对匈牙利的比赛是葡萄牙命悬一线的战役，C罗在球队落后时两次站了出来，助球队艰难拿到了1分晋级；淘汰赛对克罗地亚，C罗坚持全场终于在第117分钟得到机会，他的后点包抄打门虽然被扑出，可也给老朋友夸雷斯马制造了射空门机会；对威尔士，又是他的高高跃起头球得分，让自己的队伍笑到了最后的，把老队友贝尔踢出了局。

决赛舞台，虽然C罗早早受伤下场，可在简单的治疗后，他还是回到了“比赛”中，和主帅在场边疯狂的呐喊、指挥、加油，必定也早已被记录在了欧洲杯的历史经典之中。下场时的有蝴蝶从C罗脸庞飞过，也许这就是“化茧成蝶”的更好诠释，也是上天赠与C罗的礼物。

2021年的欧洲杯1/8决赛，葡萄牙0-1不敌比利时遭淘汰。这是C罗的第五届欧洲杯，也是他首次止步16强，创造了C罗欧洲杯最差战绩。

C罗怒摔队长袖标

C罗能有今天的成就，与他有着极强的“上进心”有极大的关系，葡萄牙虽然输了，但与C罗的关系不大，作为队长，C罗又摔了队长袖标。

C罗的最强技能就是射门，但在面对比利时时，C罗一共只得到了4次射门机会，其中还包括两次任意球。在上半场中，C罗曾踢出一记高质量任意球，但被库尔图瓦神奇扑出。C罗另外3次射门，则全部被对方球员封堵。在比利时球员组成的“人肉城墙”面前，C罗很难完成逾越。

比赛结束后，C罗显得非常沮丧。在主裁吹响哨声后，C罗之一时间蹲在地上，并且直接摔了葡萄牙队长袖标。在三月对阵塞尔维亚时，C罗因为绝杀球被黑而摔了袖标，并因此遭到葡萄牙国内的猛烈抨击。可能意识到自己的举动不当，在摔了袖标之后，C罗很快又捡了起来，并与比利时球员们拥抱致敬。

这个夜晚，难过的不仅仅是C罗，有摄像机捕捉到看台上的一幕：C罗的儿子“迷你罗”在比赛结束后默默流泪，他在为父亲的输球难受。

　无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

　这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

　特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

　C罗的生涯与身材的保持

　1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

　1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。“当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。”他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

　2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

　2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的更高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

　2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

　克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗，31岁生日快乐!

　你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。

　C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

　10、2003年初踏梦剧场

　2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲之一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的 *** 和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

　9、小小罗04年梦碎里斯本

　2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上更大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。之一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

　8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

　&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

　&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

　&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧

　06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

　7、 08年莫斯科不相信眼泪——这一夜，上帝站在了C罗这一边，及之一次捧起金球奖!

　2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗之一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯之一个高峰。

　6、告别曼联，世界之一身价加盟银河战舰

　09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

　2009年夏天，C罗以世界之一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!

　5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

　2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

　2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

　2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：“天不助我!天不助我!”他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

　4、诺坎普——请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军

　2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来之一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，之一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

　3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

　13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见“欢迎回家”的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

　之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队之一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

　在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

　2、巴西世界杯之殇，落寞无助

　2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

　1、再夺欧冠，第三次金球奖

　还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠更佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲更佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

　我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

　在你自传**的全片最后，你说：I love the pressureBut when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my careerThat's it 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

　克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

　31岁的阳光，正好!

　30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛之一人。

　C罗展示五座金球奖

　今年5月份，C罗面对媒体自豪的说“如今的我，有着23岁的身体。”

　33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢

　C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

　C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达14吨，16辆就是224吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

　每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢

　C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

　据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

　看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

　欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。