羽毛球假动作(羽毛球假动作怎么破解)

2023-03-11 11:27:01羽毛球049

本篇文章给大家谈谈羽毛球假动作，以及羽毛球假动作怎么破解对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、羽毛球发球假动作技巧
2、羽毛球假动作攻略（拍面变化）
3、如何练习羽毛球的番p子三撇子
4、羽毛球假动作技巧
5、羽毛球的假动作技巧详细讲解

羽毛球发球假动作技巧

羽毛球比赛中熟练运用羽毛球假动作，通过假动作迷惑对手，往往能起到出其不意的效果。在发球中的假动作，羽毛球有正反手的发球。而在正手发球方面，由于引拍动作可大可小，较容易使用假动作去迷惑对手。那么，羽毛球的假动作怎么做呢？下面我为大家整理了羽毛球的假动作技巧，希望能为大家提供帮助！

正手发球假动作之一

站位在发球区靠中一些，丁字步，上身朝向边线。球拍放到离身体最远的地方，以便更大距离的引拍。这样一来，对手以为你要发高远球，其心里判断和准备你要发高球，所以注意力在后场，重心就靠后了。而你在实施发球时，开始是快速挥拍，当球拍将要击球的刹那间，收力，拍面轻薄的切击球脱，发出一个正手短球，并且落点在对方接球区前场的内角或者外角，从而使得对手无法接发球抢攻和回球质量差，你就从开始就抢占主动权了。

正手发球假动作之二

正手似象要发网前球，球拍的位置距离击球点的位置较近，没有什么引拍距离。你的站位和姿势让对手以为你要发网前球，先入为主的`判断使对手将注意力放到前场，而你在发球时，利用手腕的快速闪动来带动球拍，发出正手平快球、平高球或者高远球。本文来源于羽毛球知识教学网。由于对手在开始就受你的站位和姿势的假象影响，反应一下没跟上而处于被动，也就难保有高质量的回球了。

反手发球假动作之一

站位在T字区近处（注意不要踏线违规），持球手将羽毛球举到规则允许的更高位置，将球拍的反拍面正向对着羽毛球，似要发一个近角的网前球。而在真正实施发球时，开始的手势也象以反拍面正向击球，而在球拍将要触球的一刹那，手腕变向，以斜拍面去削击球托，发了对方一个远角的网前球。这样对方上网扑发球的成功要打折扣了。

反手发球假动作之二

还是站位在T字区近处（注意不要踏线违规），持球手将羽毛球举到规则允许的更高位置，将球拍的反拍面正向对着羽毛球，似要发一个近角的网前球。而在真正实施发球时，开始的引拍也象反拍面正向，但引拍动作较慢。而当球拍要击到球的一瞬间，大拇指发力弹击球拍，发出一个反手的平快球或者平高球，让对手只能仓促地应付，其结果是无法接发球抢攻而失去先机。

羽毛球假动作(羽毛球假动作怎么破解),第1张

羽毛球假动作攻略（拍面变化）

在羽毛球比赛里经常会看到一些假动作，不仅可以骗取对手重心，赢得主动，还可以在被动时，挽回局面，是很多业余爱好者梦寐以求得技术手段，除去肢体和眼神上的迷惑，假动作主要依赖于拍面的变化，一般可以分为三个大类，停顿变拍、一拍两用、千变万化。

以同样的准备动作迎击来球，拍面可变速、可停顿，等待对方作出反应，一旦发现站位及重心漏洞，则可选择合适的线路，瞬间发力击球，这是最基本也是最常用的骗术手段，在《败者为王》电影中，小李宗伟初入学堂边开始接受停顿挥拍的教学。

一下停空，一般指的是拍面首次迎球，但不触碰球头，判断对方情况后再击球，这是依赖于肌肉的延迟性，通过训练可以提高，让肌肉拥有更长的收缩时间，得以挤出更多的停顿时间，篮球运动员的制空能力也是如此；

两下停空，在一下停空后再次挥拍迎球，但依然不触碰球头，判断对方是否被骗后击球，两次停空通常会错过之一击球点；

此类假动作在实战时表现为收发不分，即虚发力实收力（突然收力），虚收力实发力（突然爆发）。

表现在网前搓、勾、推的一致性上，则变成虚推实放、虚放实推（勾）等等。

请注意观察上图的肘部动作，由于小臂动作已经完成，需要通过大臂摆动来调整发力方向，下图中的滑板吊球也是如此。

表现在后场拉、吊、杀的一致性上，则变成虚杀实吊，虚吊实拉（杀）等等。

请注意观察上图，杀球和高远的初始挥拍速度明显低于吊球挥拍，这也说明了杀球本身就是一种虚收实发的假动作，而吊球则是虚发实收，这是一次动作，这样吊球的挥拍同样可以打出高球，而图中的吊球在击球瞬间再次改变了发力规则（摩擦击球），那么就变成了两次动作。

此类假动作更注重节奏上的变化，常出现多次挥拍动作，属于突然性较高的假动作，配合肢体动作效果更佳，中场的抽、档也有同样的效果，用在发球时大多属于违例。

以同样的拍面和挥拍方向迎击来球，拍面少有停顿，根据对方的站位和重心情况，选择不同的击球方式，或虚弹（包）实切、或虚切实弹（包），可以迷惑对手的判断。

最近比较流行网前切推球属于虚切实弹，图中的挥拍动作是极为有力的佐证，即可以说明弹射球会产生制动反弹动作，又可以说明切推球是弹射击球，这是依赖于拍线的张力特性。

下图的斜线球，还存在挥拍线路上的欺骗性，直线挥拍斜线出球，这依赖于强大的手指瞬间发力。

戴资颖后场的侧滑板则属于虚弹实切，从理论上来说，侧滑板不需要切球，只要稍稍收力即可，这依赖于空气的减速作用，下图中戴资颖的动作带有切击，也相当于收力，会一定程度的降低球速。

林丹的包切吊动作与杀球动作基本一致，属于虚包实切，依赖于手感。

正手劈吊斜线与杀球动作基本一致，同样是直线挥拍斜线出球，属于虚弹实切，依赖于手感。

此类假动作较之之一类假动作更注重速度，且动作流畅无停顿，一气呵成，属于隐蔽性较高的假动作。

在前两类假动作的基础上，以大量的拍面变化加之肢体语言（演技）扰乱对手的注意力，是前两类假动作的升级和组合，但由于表演时间较多，且稳定性较差，华而不实，故实战应用较少，多用于娱乐消遣，本文就不详细说明了。

上图中于洋接发变线，虽然拍面多变但无明显停顿仅在击球瞬间稍有停顿，即可以算是一次停空（之一类假动作），又可以算是虚包实切（第二类假动作）。

上图中盖得的动作比前文中林丹推改放多了一次停顿，可以算是三下停空。

此类假动作多见于接发球（有充分的准备时间），以及被动时的突然变招，因错过更佳击球点，即将面临被动局面，且有足够时间展示表演天分，偶有对手怠慢，有机可趁，得以挽回局面。

总而言之，假动作是建立在身体的协调性和动作一致性上的，多依靠拍面的变化和物理特性，通过突然改变节奏或击球的隐蔽性来干扰对手的判断，以达到一击致命的效果。

如何练习羽毛球的番p子三撇子

三个羽毛球假动作技巧：撇、拐、晃，一起来体会：

撇：有正手撇和反手撇两种。一般在左场区接发或控制的时候多用正撇。撇的要领是之前你的拍面一定要内收，即向着左侧前方，给对手你要推放直线或左角，但在球过来的瞬间，放松的手腕却突然外翻并后仰，握拍的手心向上偏右，把球直接撇推撇搓到右边网前、角落或中腰；反手的撇比正手的撇简单好多，举拍的时候要立腕，给人感觉你很可能要反手勾对角或者反手推扑，但在触球瞬间却突然的翘肘沉腕，把球撇切到网前左角上。

拐：和反手撇最相似的一个假动作是拐，一般也是多在右场区接球，拍面竖立着，给对手感觉要反手推扑推放，但当球过来的时候却突然的跟球一直后撤，之后突然拐肘，用反拍面把球推拨到对方正手区。拐和反手撇更大的不同有两点，拐的点偏后，触球瞬间力量更多是推碰，而反手撇的点很前，触球瞬间力量更多的是切。切就是撇，推碰则是拐的发力方式。

晃：晃是一个很宽泛的概念，但我这里特指两种手法，也即正手的晃退和反手的晃推。晃的核心就是身手错位。即身体往左边跑，中途突然伸直手臂把球撇推到右边中后场。同理，当身体往右边冲的时候，中途突然把手臂横在胸前，让球再多跑一点，把击球点让的很后很后，然后再推抹到左边中后场。

羽毛球假动作技巧

羽毛球假动作技巧，现在很多人都喜欢羽毛球，打羽毛球的技巧有很多，掌握并学会灵活运用这些技术，可以一定程度上帮助你获得比赛的分数，现在分享羽毛球假动作技巧！

羽毛球假动作技巧1

1、虚反手实正手勾网前球的假动作

这个假动作是最为匪夷所思的羽毛球假动作之一。如果大家看过丹麦好手的实战表演，就会有同感发出感叹。

2、虚搓实勾的假动作

当对手放你的网前球后，自己就要快速移步到位，伸展手臂，拍面与地面平行，似要搓一个网前球。当拍面到了球的下方，突然改搓为勾，回击对手一个对角网前球，使得对手判断失误。

3、虚推实拨的假动作

当对手放你的网前球后，自己就要快速移步到位，乘着球还没有下落过网顶，举起球拍正向对准来球，似要平推对方的后场或似直线挡放对方一个网前球，以便对方的注意力引到一方。而在拍子接触球的一刹那，突然转动手腕变拍型，将球拨到对方的另一区网前角处，让对方措手不及。

4、虚发力挑后场而实际放网前的假动作

对付对方在其后场的头顶劈吊网前球，自己还是要准确判断球的飞行路线和落点，快速反应移动到可能的落点处，正手(或者反手)大动作挥拍，象似要下手发力挑回对方的后场球。

这样一来，对方在其后场或正在击球后回位到中场，以为你要压后场，就不会上网，谁知你在拍子接触球的一刹那突然手腕制动收力，轻击球托放了对手一个直线HAIRPIN(直上直下的)网前球，让对手再次起动来不及，从而主动变为被动了。

该假动作如果在自己的球拍接触球时能使用手腕控制拍面，还可以回放对手的对角网前球。总之该假动作可以举一反三，回放对手不同的网前球。

5、虚挡实搓的假动作

当对方与你斗网前小球，勾了一个对角网前球时，自己要快速反应和到位，乘球在网顶平行飞行的时候，拍面向着来球和网面，似要正向挡击回放，当球再继续飞行刚低于网顶时，突然变换拍面与地面平行，回搓对方一个滚网小球，而且让球更靠近边线，使得对手在回球时更困难。

羽毛球假动作技巧2

羽毛球假动作技巧一：在发球中的假动作

羽毛球有正反手的发球，而在正手发球方面，由于引拍动作可大可小，较容易使用假动作去迷惑对手。

1.正手发球假动作

站位在发球区靠中一些，丁字步，上身朝向边线。球拍放到离身体最远的地方，以便更大距离的引拍。

这样一来，对手以为你要发高远球，其心里判断和准备你要发高球，所以注意力在后场，重心就靠后了。

而你在实施发球时，开始是快速挥拍，当球拍将要击球的刹那间，收力，拍面轻薄的切击球脱，发出一个正手短球，并且落点在对方接球区前场的内角或者外角，从而使得对手无法接发球抢攻和回球质量差，你就从开始就抢占主动权了。

2.正手发网前球假动作

正手似象要发网前球，球拍的位置距离击球点的位置较近，没有什么引拍距离。你的站位和姿势让对手以为你要发网前球，先入为主的判断使对手将注意力放到前场，而你在发球时，利用手腕的快速闪动来带动球拍，发出正手平快球、平高球或者高远球。

由于对手在开始就受你的站位和姿势的假象影响，反应一下没跟上而处于被动，也就难保有高质量的回球了。

3.反手发球假动作

站位在T字区近处（注意不要踏线违规），持球手将羽毛球举到规则允许的更高位置，将球拍的反拍面正向对着羽毛球，似要发一个近角的网前球。

而在真正实施发球时，开始的手势也象以反拍面正向击球，而在球拍将要触球的一刹那，手腕变向，以斜拍面去削击球托，发了对方一个远角的网前球。这样对方上网扑发球的成功要打折扣了。

4.反手发网前球假动作

还是站位在T字区近处（注意不要踏线违规），持球手将羽毛球举到规则允许的更高位置，将球拍的反拍面正向对着羽毛球，似要发一个近角的网前球。

而在真正实施发球时，开始的引拍也象反拍面正向，但引拍动作较慢。而当球拍要击到球的一瞬间，大拇指发力弹击球拍，发出一个反手的平快球或者平高球，让对手只能仓促地应付，其结果是无法接发球抢攻而失去先机。

羽毛球假动作技巧二：在接发球中的假动作

接发球是每个回合的开始，其重要性是不言而喻。如果接发球处理得好，无论单打还是双打，都能取得先机，占到主动地位，有利赢得对打而夺回发球权。

由于接发球的假动作有许多，不可能一一列举，就只能讲述一些典型的。但接发球中的假动作的`要领都是：判断要好，起动要快，引拍动作要隐蔽和快捷，有虚晃一枪之招，真正出球要让对手捉摸不清。

1.接发球中的假动作

首先站位应中偏前，准备姿势都是大同小异，一种蓄势待发的状态。当对方发出一个网前小球时，如果打算以反拍面击球，就将持拍的脚向前跨一大步，以反拍面去回击球。引拍动作有点象在侧身的下手区划了一个由下至上的S形，在最后时利用手腕将拍面变向，把球击到反手网前区。

如果是用正手接发球，就将球拍在自己的正手区划一个由下至上的反写的S形，要点也是在拍面将要接触球的一刹那，利用手腕将拍面转变，从而将球击到对方网前另一边角或者对方场地的中腰位置，让对手很难防。

2.虚扑实放网前球

动作要领是判断要准，在对方发来的网前小球一出手（离开球拍后），马上举拍上网似要扑杀，移步要快和作势凶猛，用身体语言给对手一个假象你要扑杀，对手就本能举拍准备防守反击，其双脚就会扎稳。

这时你在球拍接触球前一刹那收势收力，将球轻挡回对方的网前或者利用手腕的细小的动作改变拍面，将球切击到对方的网前两个边角处，回放了对方一个网前球，让对手只能处于防守，由下向上的起球，你就抢到主动权了。

3.虚放实挑后场

动作要领是利用击球的时间差来迷惑对手。当对手发来网前小球时，马上持拍迎上去象似用正手或者反手去轻挑球，但不是之一时间就回击球，而是球拍随既按照球飞行的轨迹向后退，好象似被球推着向后退一样。

当球拍回退到一定的位置（高度）时，突然小手臂和手腕发力，将球快速回击挑到对方的后场。如果整个动作逼真，对手就被迷惑，认为你会挑网前，哪知你实际是挑后场的高远球。一上当受骗就被动了。

羽毛球的假动作技巧详细讲解

打羽毛球的技巧有很多，每一项都是选手都要掌握的，掌握并学会灵活运用这些技术，可以一定程度上帮助你获得比赛的分数，羽毛球假动作技巧就是其中一种。以下是我为你整理的羽毛球的假动作技巧详细介绍，希望能帮到你。

羽毛球的假动作技巧

在网前这个区域，存在有许许多多技术动作，比如网前的搓、拨、放、勾、推等等，也就孕育了许许多多、形形 *** 的斗网前小球假动作。这些假动作都相对的易学易掌握。

1、虚推实拨的假动作

2、虚搓实勾的假动作

3、虚发力挑后场而实际放网前的假动作

对付对方在其后场的头顶劈吊网前球，自己还是要准确判断球的飞行路线和落点，快速反应移动到可能的落点处，正手(或者反手)大动作挥拍，象似要下手发力挑回对方的后场球。这样一来，对方在其后场或正在击球后回位到中场，以为你要压后场，就不会上网，谁知你在拍子接触球的一刹那突然手腕制动收力，轻击球托放了对手一个直线HAIRPIN(直上直下的)网前球，让对手再次起动来不及，从而主动变为被动了。该假动作如果在自己的球拍接触球时能使用手腕控制拍面，还可以回放对手的对角网前球。总之该假动作可以举一反三，回放对手不同的网前球。

4、虚挡实搓的假动作

5、虚反手实正手勾网前球的假动作

这个假动作是最为匪夷所思的羽毛球假动作之一。如果大家看过丹麦好手的实战表演，就会有同感发出感叹。

羽毛球运动充分活动关节

在羽毛球运动中需要消耗大量的体力，很多羽毛球运动爱好者都能体会到这一点，在打羽毛球的时候需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断地弯腰、抬头等动作，也使腰部、腹部的肌肉能得到充分锻炼。所以羽毛球运动是很好的瘦身运动。

打羽毛球瘦身的好处

1、羽毛球运动可增加能量消耗

羽毛球运动可增加能量消耗，很多人在打羽毛球的时候都能感到自己体内多余的能量在消耗。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为 *** 的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成

羽毛球运动可促进脂肪分解，从而达到瘦身减肥的作用，坚持打羽毛球能帮助我们瘦身哦!脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为更低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

打羽毛球的注意事项

1、着装，只要不是过于宽大的运动服都可以作为羽毛球运动服的。不过更好穿专用的羽毛球鞋，这对自己是一个保护。当然绝不可以穿内衣 *** 和比基尼上场打羽毛球的。不要携带钥匙之类的金属物品打球。

2、邀约，男士女士可以互相邀约打球。邀约对方打球时更好不要在对方很累的时候邀请对方，应当给对方一定的时间休息。请不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，这样对对方的球友很不尊重。男士不得拒绝女士的邀请。

3、比赛，如果没有裁判，双方应当自觉遵守规则，双方发生难以认定的球时应当本着礼让的态度解决问题，不必斤斤计较一个球。

4、捡球，一般来说离球较近比较方便捡球的那一方应当主动捡球。当然男士应当主动捡球。如果球落在自己这一边场地而该对方发球时，应当主动捡球将球从网上抛给对方。切不可胡乱将球扒给对方更不得用脚踢给对方。用球拍捡球轻轻一击抛给对方最显优雅潇洒风度。主动送还相邻场地误击过来的球。