网球男子双反教学视频(网球双反手技术分析)

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网球中的双反有什么动作要领？

1、绕圈拉拍或平拉拍，不要拍头下垂着拉拍；2、引拍的时候，双臂要放松；3、小碎步调整，在击球的时候，上步击球。上步击球是力量的重要来源；4、拍头要比来球低一尺，向上刷球；5、击球点在前脚上面。单反的击球点要在前脚前面一尺的地方；6、引拍到击球，重心一定要低，屈膝要充分，这也是力量的重要来源；7、挥拍的时候，左手要比右手更用力。8、距离调整，注意不要左右太近，或者前面太远。

网球男子双反教学视频(网球双反手技术分析),第1张

网球双反握拍

首先，你自己要有信心，双反一定能打好，也是无数打网球人的共同观点，双手反拍要比正手好打的多，因为双手反拍得技术动作比较固定，击球点变化也不多（不如正手，任何点都可以击球），只要你稍加练习，便会感觉双反是如此的容易，好打，但一般业余选手为什么反手又相对正手较差，原因就是因为在反手练习的球，击球的次数比正手少的不能再少了，如果你用一半练习正手的时间来练习双反，你一定是一个双反的高手，毫无疑问

首先，双反的握拍，右手在正手握拍时候，大多数人是半西方式，只要用左手把拍子一转，右手握到大陆式，右手的位置就固定了，然后左手搭在拍子上，正常仔细看时半西方的握法，就可以了，一个标准的握拍就搞定了

引拍就是拉拍，双反的引拍拍头指向后面的挡网，注意你的拍面，是稍微关闭的，只有引拍时关闭的，才能保证你挥拍击球的时候，拍面是垂直于地面的，这一点很重要，然后一个要点就是提早一些拉拍，提早准备好拉拍，再击球

最后一个就是击球一定要注意随挥动作，无球挥拍练习时候，一个完整的动作，要让你的拍子最后结束的时候打到你的后背，这是一个完整的双反的挥拍了

练习的更好 *** 是你拉好拍，后面站一个人用手顶住球拍，让你蓄力，然后后面的人手一松，你就顺势把这个动作做完，体会几次，完整的挥拍动作就肯定OK了，这个讲的，不知道说清楚没有，反正这是双反动作最重要也是最容易的一个练习 *** ，个人认为

其中，迈右脚，以右脚前脚掌为中心，转动身体，把腰转起来，勤加练习，你一定是一个双反的高手！

网球的双反打法

网球双反适合初学着

因为比较单反更加稳定

但接球面积小

更要加快脚步的运动

1.握拍右手握住西方式位置，左手握住大陆式位置，左手在上右手在下（左撇子相反）

2.注重击球点的位置

保持一直

一般就是腰部

动作要稳定不要东一个西一个的，这样没效果。

3.注意转腰

不然击球没得力的

4.注意脚步移动快点而不是脚不动手去够

这样肯定不好

所以打球要打好全靠脚步好

快

让后就是多练

双反

就是那一个动作

多练就行了

不动作固定

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