网球掷远动作要点(网球掷远视频)

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3—6岁幼儿投掷标准是什么？

三岁的幼儿要及格得投三米，四岁幼儿四米以上及格，年龄段越大，要求投的越远。

投掷动作：单手肩上投掷：可采用各个方向的投掷，并可结合转体进行；单手肩下投掷：向前抛掷、向前抛滚、侧身投掷等各种方向的投掷。双手肩上投掷：正面向前投掷、背向向后投掷等；双手胸前投掷：以屈臂向前投掷为主；双手肩下投掷：向上抛掷、向前抛滚、向后抛滚等。

其他项目：

10x2折返跑：幼儿2人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。反映孩子的灵敏素质。

立定跳远：孩子两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂， 双脚蹬地尽力向前跳。主要反映人儿童下肢的爆发力。

网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球； 将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。反映儿童上肢腰腹肌肉力。

网球掷远动作要点(网球掷远视频),第1张

扔网球怎样扔能扔远

运动会上应该是扔垒球吧？不过把网球这种轻东西扔远的动作要领是一样的。首先就是要上手扔，扔这个重量的东西，助跑的作用并不大。

扔球的时候身体向后旋转，重心在右脚上（假设你右手持球）。向前迈步，但是重心不要前移，上身保持原状。左腿完全踩稳后，利用腰肢的力量开始转体，使左肩面向前方。

下面是最重要的动作：这个时候持球手不可随身体的转动而移动，右肩向后张开到更大，持球手尽量向自己的背后伸，此时手肘冲前。

重心在从右脚转移到左脚的一霎那，转腰转肩甩臂出手，注意角度应该在40度左右，出手是要扣腕，但是要记住别扣太狠，要不然球飞的太低就飞不远了。

在下以前和学校几个小日本打过段棒球，对投球还是有点心得，呵呵，希望能帮到你。

掷界外球的动作要领及规则注意事项

掷界外球的动作要领及规则：

1、掷界外球的动作是一个下端固定的爆发式的平摆运动，需要稳固的支撑。

2、根据身高和臂长掌握合理的掷出角（不超过45度），它是影响远度的重要因素，一般球出手早掷出角大，反之则小。

3、球出手速度快则掷得远，这需要力量基础和协调用力能力。

4、充分利用助跑的初速度有助于将球掷远。

注意事项：

1、在掷出球的一瞬间，掷球者应：

（1）面向比赛场地；

（2）任何一只脚的部分站在边线上或站在边线外的地上；

（3）使用双手；

（4）将球从头后经头上掷出。

2、掷球队员在其他队员触球前不得再次触球。

3、球一进入比赛场地，比赛即为进行。

扩展资料

掷界外球的相关规定：

1、掷界外球是重新开始比赛的一种 *** 。

2、掷界外球不能直接进球得分。若界外球掷向本方门将，球不慎滚入本方球门，在门将没有触球的情况下，可向裁判申诉，此时进球无效。

3.、判为掷界外球：

（1）当球的整体不论从地面或空中越过边线时；

（2）从球越出边线处掷界外球；

（3）判给最后触球队员的对方掷界外球；

（4）界外球掷出后无论接球队员位置如何均不存在越位判罚。

参考资料来源：百度百科-掷界外球

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