学网球基本动作要多久(学网球基本动作要多久完成)

网球059

今天给各位分享学网球基本动作要多久的知识，其中也会对学网球基本动作要多久完成进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

如果不请教练自学网球，需要花费多长时间可以学会？

个人认为自学打网球不难，只要是通过半年多的训练，你会很快的掌握网球的各项技术。但是想要打好网球是非常难得。我想没有人学网球只是为了学动作，肯定想去体验对打和比赛给你带来的乐趣。所以学习网球还是比较难的。

其实打网球就是一种感觉，我们经常在球场上听到有人说几天没打球了找不到感觉之类的话，就是这个道理。这种感觉都是经过大量的击球练习获得了。所以初学者在学网球前期需要投入大量的时间和精力（一周3次以上的训练），这样能更快速熟练的掌握技巧。反之，如果你一周就练一次，那有可能要花费1-3年的时间才能入门。个人觉得有点浪费学费了。

我把网球的入门分为两种：

1、专业运动员的入门。

专业运动队培养网球入门的过程是缓慢且循序渐进的，从最基本的球感开始，网球游戏来训练球感，还要学习基本的网球理论知识。这个最初的过程也是缓慢的，没有一半个月，是不能去拿网球拍的。球感训练是从最开始一直到运动生涯中一直不能中断的，是最基本的也是最重要的。然后就是挥拍练习，简单的挥拍练习是为了固定击球动作，让你的肌肉产生固定发力路线的记忆。这个过程也是缓慢的，可长达一两年的时间去固定挥拍动作和发力顺序。这个和球感练习一样是专业运动员每天都要训练的基础项目。挥拍动作练习的时候同时也要训练身体核心力量等等。基础不练好，是别想拿球拍打上球的，要说的太多了，先说这一小部分吧！

2、速成入门

速成入门是针对普通网球爱好者学习网球的一种 *** ，没有那么多大量的、缓慢的基础练习。简单的球感练习之后就是握拍 *** 、挥拍练习，然后就是原地击球练习等等。整个过程是缩减的、速成的。

学好网球要多长时间?

分类: 体育/运动 网球/乒乓球/羽毛球

解析:

如果你是一个初学者，那么你可以选择每周三小时的练习，直到把基本功掌握好。如果你很努力，每天都可以勤奋练习的话，那么你一周就可以掌握击球的基本技巧了。如果到熟练的地步，需要你花费一些时间，认真地练习，2个月左右会有很大成效。

时间安排问题：既然要学网球就要安排一定的时间，因没有时间而中断学习的人不在少数。也有一些人每周只拿出一、二个小时的时间上课，平时也不练习，这样势必把战线拉的太长，不利于网球技术的掌握。我们知道，打网球实际上是一种感觉，我们在球场上经常听有人说几天没打球找不到感觉之类的话，就是这个道理。这种感觉是经过无数次的击球练习获得的，这种感觉是一种积累和叠加，是在前一次练习基础上对动作的进一步理解和升华。如果没有多次的叠加效应，很难在短时间内体会到击球的感觉。网球是一种通过大量的练习和实践才能掌握的技术，是一个自身体验的过程，教练只能教给你动作，不能教给你感觉，在学习过程中教练只是起到了指导、启发、加速学习过程的作用。没有足够时间的练习就是再好的教练也教不出高水平的学员。很多人并没有经过教练的正规训练，而是通过大量的练习也掌握了网球技术，球打的很好，这也说明只要把时间花在网球上就一定会有进步。建议初学者合理安排一下时间，如果想学就集中一段时间，用上三个月或半年的时间集中精力学习，这样学习的效果是好些，进步一定很快。总之一句话就是要舍得下功夫。

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学网球一般要学多久？

天气太冷而会引起的肌肉僵直,天气情况也不好,所以冬天更好别练.

学多久这是一个所有学网球的学员都会问的问题。

因为每个人的需求和所想得到的效果不同，所以时间会有很大的不同。

很多朋友起初打网球的目的就是锻炼身体，所以他们只希望学会对打。这个所需要的时间就比较短，按照本人的教学 *** ，一般就能在之一个小时用正手跟教练连续对打5到10会合了，快的就十几分钟。但如果是能熟练的用正反手对打，一般都是十个小时左右。

有了好的教学 *** ，入门就是容易而已充满乐趣的事情，接下来就是熟练球感和动作了！

但是，当你越来越去理解网球运动的时候，你就会有去学习新技术的好奇心，甚至找别人切磋比赛的冲动！ 这是你需要去学习新技术，加强旧技术。积累比赛经验。这时学习时间也是因人而异！

学网球基本动作要多久(学网球基本动作要多久完成),第1张

打网球要多久才能打成熟手？

半年到一年左右

还要看你学习的情况和打球的频率。

网球还是建议找个教练学习一下基本的正反手动作，截击和发球。

我打了快十年球了，基本上之一年上过一个暑期班，之后是和朋友打，除了假期外平常打得不算勤。

熟手的话还要看你自己的标准，平常玩，再加上多练习的话，一学期就可以上手了。平常打打墙。

打比赛的话高校赛和定级赛很培养水平。

还有不懂的地方欢迎提问。

望采纳～

网球多长时间能学会

我个人认为男生似乎比女生学的快，因为我们上体育课的时候我感觉用不了多长时间男生打的都不错，都可以上网对打，女生就差一点了。

要是学习基本的正手和反手，每天两个小时的话，大概不到三个月就可以。

我当初学的时候老师让我们先是对着墙打，到最后才让我们上网两个人对打。

多长时间能基本掌握网球的基本技巧？

掌握网球的基本技巧不是一触而就就能完成，很难用时间衡量，至少得一二年时间。

学打网球需要三个阶段：

阶段一：球感培养

在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。

练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。

目标：连续颠球50次。

练习二：拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。重复进行。

目标：连续颠球50次。

练习三：近距离弹球 从现在开始，你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方，另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意，击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。我们的目的是将球来回连续击打。

目标：连续击打30个来回。

阶段二：近距离对打

以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线，边线指发球区的边线。

正手动作

握拍：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。

拉拍：将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。

击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。正手击球点在身体右前方，高度在腰部以上肩膀以下。

挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。

随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。

站位：在拉拍时，将左脚向右前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。

反手动作

握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。

拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。

挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。

随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。

站位：在拉拍时，将右脚向左前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持平衡。

要领

手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。

手肘：手肘贴近腰部，避免手臂往外伸展。

眼睛：盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。

腿：仔细调整自己的位置。

练习一,近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。

目标：能够对打30个来回不失误。

练习二，近距离斜线对打 方式与练习一类似，但双方站在场地的对角线上，将球打给站在你斜对面的搭档。

目标：能够对打30个来回不失误。

练习三，近距离跑动对打 这个练习的难度会比前两个大，要作好准备。同样是以尽可能慢的速度击球。两人轮流给对方送球。送球方站在场地右角上，接球方站在他的对角，送球方将球打给接球方，接球方将球打还给送球方并跑向底线另一端。送球方将球打给接球方（打直线），接球方将球打还给送球方，并跑回起始位置。重复进行。接球方将在底线来回跑动，送球方站在原地不动。

目标：一方能跑动10个来回不失误。

阶段三：远距离对打

同样采用阶段二的三个练习，区别是现在不再使用小场地而是整片场地。现在你离球网更远了，并且要照顾更打范围的场地。难度自然大了许多。

要领

1.适当提高球的过网高度，使球落到底线与发球线之间的区域。

2.适当加快挥拍速度。如果你的做法正确，前两个阶段你的用力不应该超出自己极限的50％，也就是以很轻松的方式击球。而现在，由于场地变大，你需要使用更多的力把球打远。但要注意，我们的原则依然使把球打得尽量慢。并把球打到对方容易接到的位置。

3.注意力集中，你的注意力要始终集中再球上。

4.腿要动。不要站死在一个地方。准备击球时脚后跟稍微离地。

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