专业网球教学(专业网球训练)

网球0109

本篇文章给大家谈谈专业网球教学，以及专业网球训练对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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网球课该怎样教学

有句古训:玉不琢不成器。网球训练课实际上也是一个“琢玉”的过程。在现代网球训练中，球员的训练质量与教练员的教学水平和 *** 有一定的关系。本文通过优秀教练员的成功经验阐述了教练员在网球课教学过程中需要注意的一些问题。

1.教练员的要求应与球员的想法相吻合

作为教练员应清楚球员的目的和想法。如果教练员不知道球员在想什么，那他训练起来就会感到困难重重。教练员必须要提高自己与运动员的交流技巧，比如能够清楚地表达自己的想法，认真地倾听队员的意图，学会观察队员的微妙行为等。

通常队员的普遍想法是什么呢?在一对一的个人训练课上，学员希望能有针对他个人的训练计划并能按照他的学习进度进行训练，能比上集体训练课接触到更多的球和提高得更快，能与一名好的选手进行对练。他希望自己的教练能熟练地掌握。演示和运用所教的技术动作。

而在集体训练课上，学员们的想法大都是希望能有一个富有兴趣的训练计划，有机会做到既学习新技术，又达到运动和比赛的目的希望通过训练结交新朋友。

为了与学员的想法相吻合，教练员应注意制定出使所有学员都能感兴趣的一个或多个训练内容。同样，教练员还要像对待个人训练课那样来认真对待集体课，但又不能让学员感觉到像是在把每节个人课生拼硬凑在一起。

2.教练员应想方设法使训练课充满乐趣

教练员常会出现这样的问题:他们只是将注意力集中在教授技术上，而忘记了网球运动所带给人们的乐趣。实际上，网球乐趣是最重要的，教授怎么样打好网球则应是第二位的。因此，教练员应注意将各种形式的小游戏穿插在训练课中。即使是训练初学者，也要让他们在之一堂课上，在游戏中学习打网球。教练员在执行每一堂训练课或每一个训练计划的时候，都要注意之一项练习内容一定要使你所带的学员感到非常有趣。记住，学员所注意的不是教练员所带给他们的网球知识，而是带给他们的愉快的网球经历。

教练员要想使自己的学员，能从网球练习中真正得到一种愉快的经历，那这名教练员就要在场地上扮演好各种角色--教师，教练、组织者，鼓舞士气的人、表演者等等。如何才能扮演好各种角色呢?有这样几点需要教练员注意:一是要满足学员学习网球运动和比赛的基本要求:二是为不同水平学员安排不同水平的挑战:三是保证学员在训练过程中能获得成功的感觉和对网球的好感。教练员在指导时应注意让学员心理上感觉是在“改善”，而不是在被“纠正错误”，学员可以经常从教练员那儿得到积极的反馈:四是不断地翻新自己的训练课;五是用耐心和幽默来使自己的训练课充满生机;六是在高标准上完成每一堂训练课(例如，难度稍大一点的练习，或学员与教练打几分比赛等);七是不要干扰到其他场地的教练员和学员的正常训练。这就需要教练员到网前去指导学员，而不要在场地上隔着球网大声指导。在指导时也要尽可能地用简短的关键词，而不要使用过长的句子。同时要控制好自己球场上的球，不要让它随便“乱跑”;

最后一点需要注意的就是“宣传自己的下一堂课”。要想做到“宣传”的目的，那在即将结束之一堂训练课的时候，教练员要注意做好这么几项工作:头一个是，回顾一下这一节的主要内容，重点强调学员们所取得的进步。第二个是，满怀热情地介绍下节课教练员所要讲的内容和新的训练 *** ，这将有助于提高学员对下次课的兴趣。

专业网球教学(专业网球训练),第1张

天津网球培训

津体育学院专业网球教学

学好网球的关键是一开始就要掌握正确的学习 *** ；获得正确 *** 的关键是找对您的网球老师！ *** 决定效果，网球教练的授课 *** 及训练策略十分重要，好的教练指导能使您事半功倍，受益匪浅！

教练： 天津体院网球专项，曾获天津网球培训技能教学大赛优秀教学奖;从技术到理论扎实优秀，长期从事教学，经验 *** 科学丰富.

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{4让学员在网球的学习过程中少走弯路，提高更快；}

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暑期培训班：

初级班：3—5人

共十二课时/每课时一小时三十分

500元/人，含场地费

提供训练多用球。

中级班：3—4人

共十二课时/每课时一小时三十分

700元/人，含场地费

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特设二人班：

共十二次课/每课时一小时

600元/人，含场地费

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80元/小时，不含场地费

提供训练多用球

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时间：现在网球班已经开课，欢迎随时报名（暑假期间随时都可报名）。

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说明网球技术教学的基本步骤

1，正手颠球。目标是稳定颠球10下，要求拍在腰际，球比眼高。常见缺点的改进 *** ，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，手掌向上握拍才是正手。大多数人能轻松过关，少数人需经过短期练习，极个别人需较长时间练习。此步骤过关解决网球击球两个基本要素：在甜点打球，拍面和网球的入射角垂直。过关需要眼，手，脚的感觉统合。

2，正手颠落地球。目标是稳定颠球10下，同样要求拍在腰际，球比眼高。常见缺点的改进 *** ，拍面保持水平，不晃动，用身体起伏打球，眼睛盯紧球。此步骤基本能轻松过关，过关后解决了击球节奏的要素。

3，正手小小场隔网颠落地球。教练首先示范颠落地球两下，第三下用同样的动作颠球过网，要求学员照做，有一半人第三下的动作不能和前两下一致，不自觉地改变了拍面角度，引导他们颠球过网的动作和颠落地球动作一致后才可以直接一次颠过网。隔网颠球要求有抛物线，比网高半米，落在离网两米的范围内。要求在右前方颠球。有意送球到不同位置练习脚步移动，先练同方向移动，再练反方向移动。以上练习步骤需按部就班，前边未过关不宜练下边的。

4，双反手小小场隔网颠落地球。 *** 和上步骤完全一样，只是正手改成双反手。如果遇到少数过关困难的，可让他们增加反手颠球和反手颠落地球的练习。

5，正反手小小场隔网移动中颠落地球。先教准备动作，左手扶着拍颈，右手放松虚握拍柄，拍头竖起对着鼻子，双脚轻微弯曲。送球到正手位，复习3步骤，过关后送球到反手位，复习4步骤，过关后不规则地交叉送正反手位。

6，逐步后退到小场对打。在5步骤熟练的基础上逐步送较长的球，一米一米推进，直到整个小场。在这个步骤学员的拍面角度本能会自动调整，无需教练引导，此类自动调整击球动作的人类本能是简易教法的科学基础。送球到前后左右不同位置练习正反手击球，留意观察缺点提醒改正。击球动作基本合理后，对学员说，从现在开始你已学会打网球，然后和他打一场11分的小场比赛，不准截击，只许打落地球。为了增加乐趣，设定取得一分有奖品。多数人比赛一场的动作已很好，少数未能熟练击球的，可增加数回合的游戏，逐步增加回合目标，达到50回合的动作已可以。

7，高举法发球，自由式握拍，握紧后举高拍子，拍头指向前方，拍面水平挡住抛球方向，抛球后，拍头本能向后拉开然后反弹向上伸展到更高点轻轻扣球到发球区里。在小小场发30球，在小场底线发30球，在大场一二区各发20球。

8，大场比赛。两人以下单打，三人以上双打，不够人教练顶，教练不能主动得分。之一盘4次发球机会，第二盘3次，以后正常。

经过八步骤学习后的学员基本算入门，以后每次打球前按第6步骤做热身，更好和教练对打，初学者在前几节课的动作未定型，常会重犯错误需要教练不断提醒改正。多数人两节课可完成入门，少数人需四节课。

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