拳击运动的特点(拳击的运动效果)

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本篇文章给大家谈谈拳击运动的特点，以及拳击的运动效果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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拳击运动的生理和心理适应性

拳击运动在我国的发展一直较为缓慢,随着我国国民业余文化的不断丰富,对于拳击运动的不断了解,越来越多的人喜欢拳击运动并参与拳击运动。下面是我为专门您整理好的：拳击运动的生理和心理适应性。

拳击运动的生理和心理适应性

一场高水平的拳击比赛，是一种不可言语的艺术享受。拳击竞技的特点，就是它展示了攻与防的技术性和艺术性。拳击运动员们在拳击台上表现出的灵活的步伐、敏捷的出击、潇洒的搏击、机动的战术、强健的体魄、智慧的升华，无不给观众以深刻的影响，这也是把大家拉到拳击台前的强大动力。在比赛中由于自己支持的队员的表现，而使观众在心理感受与拳击台上的瞬间优劣变化相互交替起伏着，他们在这种特殊的环境中得到了陶醉与梦幻般精神上的愉快享受。

拳击运动，尤其是业余拳击，在当今世界被许多国家看成是一项最有价值、最重要的运动。这是因为拳击运动具有提高人体神经系统、呼吸系统和运动器官等功能的效果;另外，在严格规则的限制下，也同样培养了人的高尚体育道德。更突出的是，现代的人类社会，是一个充满竞争的时代，优胜劣败。在拳击运动的训练和比赛中，对年轻人所培养的不畏强者、不怕艰苦，面对重击敢于取胜的精神，定会对其坚强性格的形成有所渗透，使其无论在工作或生活中，都会通过自己的勤奋努力成为一个对祖国，对社会有所贡献的强者。

拳击运动的生理和心理适应性(一)拳击运动对人体神经系统的影响

拳击运动的训练和比赛，是在不断闪躲、进攻移动和防守中进行的。尤其是在比赛中，谁能较多准确、果断、有力地击中对方身体的规定得分部位，谁就能取胜。拳击是一种人对人的运动。双方为了保护自己、打击对方，都在不断地调整距离，变换 *** 和姿势，这对神经系统的兴奋和抑制过程的强度、均衡性和转换的灵活性，都提出了很高的要求。

一个优秀的拳击运动员，必须具有快速的反应能力，敏捷的闪躲能力，以及准确的判断能力，这些都属于神经系统的功能。

显然，那种兴奋过程太强、抑制过程较弱的人，不可能成为优秀拳击运动员。

拳击运动的生理和心理适应性(二)拳击运动对心脏和血管系统的影响

心率，即每分钟的心跳频率。拳击比赛参赛者的心率，在第三个回合结束，锣声敲响的即刻，运动员的平均心率是129-132次/每分钟。这相当于田径项目1500米跑比赛中遥测的心率数。

这个心率值，标志着运动者血液循环和呼吸系统的机能已接于本人的更高水平。显然，拳击运动这种大强度的训练和比赛，对提高人体的心肺功能是十分有益的。

拳击运动的生理和心理适应性(三)拳击运动对运动器官的影响

“发展体育运动，增强人民体质”。拳击作为一种锻炼身体、增强体质的非常好的体育项目，能充分地表现出全部身体素质。

快速出拳击打的动作是得分的根本技法，并且要把这种动作坚持长时间，这就需要以速度为先导的力量和耐力来完成;机敏的反应可使各种动作根据进攻的和防守的需要在瞬息万变的形势中不断变化;同时肢体随心所欲地活动到更大范围，这又体现了柔韧性。并且在一系列的组合动作中体现出高度的协调性。无论是在打沙袋、对练，还是实战，都是锻炼身体、增强体质的有效手段。

一个拳击运动员在对应训练及比赛中，要经常采取两臂屈肘抬起的动作，以防止对手可能的攻击，并随时伺机给对方以重击。诸如此类灵敏而有力的动作，如果没有发达的肩带肌、三角肌、肱二三头肌及前臂快速地伸屈转换是不可能的。同时，必须有强有力的胸大肌和腹肌，才有利于保护胸部和腹部的内脏器

官。在激烈的比赛中，需要两腿不断地移动，并持续处于微屈膝的姿势，如果没有强壮的股四头肌，大腿和小腿肌群来支持，就会过早地失去平衡，导致站立不稳而不能坚持比赛。

拳击运动的生理和心理适应性(四)拳击运动是一项非常有意义、有价值的体育教育活动

体育是教育过程的一部分。在运动的过程中，锻炼者不仅得到了强健的身体，更重要的是培养和训练他们勇敢、机智、灵敏、果断、顽强不屈的意志品质和在逆境中不怕困难，克服艰难的战斗精神。在对练和实战中，由于肢体始终处于活动状态，精神处于争强好胜的兴奋状态，同时产生荣誉感、自豪感、进取

心、自尊心。表现出个人的道德和意志品质，由此出现的相应行为往往是人生观、世界观、道德水准等品质的体现。这就提供了进行教育的时机，要求运动员要有涵养、要互尊互敬、遵守纪律、服从裁判;在比赛中要体现出男性的阳刚之气，要勇敢顽强、坚决果断、机智多谋。

拳击运动的生理和心理适应性(五)拳击运动对人的各方面能力的培养

拳击的对练和比赛过程中，要不断地根据场上情况，以敏捷的思维，迅速适时地决定自己的技战术。这就要求有良好的观察力、判断力、想象力和思维力。通过实践，这些能力就可以得到锻炼和提高。

培养竞争能力。现代的社会处在竞争的时代，没有良好的竞争意识是很难在社会上立住脚的。在你来我往的对抗中，两人都勇敢顽强，坚毅果断，对竞争能力和意识的培养是十分有效的。

有竞赛就有输赢，只有正确对待竞赛中的胜败，才可能适应社会的激烈竞争。

培养自我奋斗的能力。在练习和比赛中，大部分时间是靠独自拼搏。教练员只是对训练提出要求和对比赛提出建议，练习的质量和比赛的结果得全靠自己。这是自我的提高，在这个锻炼的过程中就塑造了自己、发展了自己、完善了自己。

拳击可以培养吃苦耐劳的品质。吃得苦中苦，方得甜中甜。经过长时间的体力和脑力活动，使人敢于在困境中进取，迎困难而上，并以充沛的精力进行高效率的工作。不难看出，拳击比赛是十分激烈的。三个回合的比赛，双方都要尽力拼搏，体力消耗很大，直到精疲力竭，这时，与其说是较量技术，不如说是较量各自的心、肺和运动器官的耐力。

从近代某些学说的观点来看，一个拳击运动员，在系统的训练和比赛中所接受的各种强大的 *** ，就是作用于运动员身体的许多应激因素。教练员和运动员如果能很好地控制这种应激的强度，就能有效地运用这种应激的强度，就能有效地应用这种应激来增强体质和提高运动成绩。而如果强度太大，超越了个体生理应激阈限，便会导致机体功能的损坏。

现代生理学对生理应激的定义，是指强烈的 *** 所引起的反应，以及随后的适应及恢复过程表征的总称。那么，对于拳击运动员来说，首先把机体内外环境变化的适应性反应视为适应。其反应将会表现为其体内结构和功能的一系列深刻的变化，使身体适应，并逐渐掌握一个优秀拳击运动员所应具有的那种精湛的技术，训练出良好的器官功能和树立击败对方的必胜信心.

拳击是一项观赏性很强的运动，它的运动特点是怎样的？

拳击除了观赏性很强之外，本身就是一项攻击性很强的运动。自从我国在拳击地位越来越显著之后，也有越来越多的人更加关注拳击这项运动了，但是还会存在每个人看待拳击的态度有所不同，这也是一种正常现象，即使现如今的拳击备受关注，但是还是有很多人的不了解拳击这一项运动，甚至只是单纯以为这仅仅只是一个小方格里面的两个人打与被打之间关系，仅此而言，其实并非如此，下面就让小编带你来了解一下，那些关于拳击的特点吧！

一、拳击还是一项危险系数比较高的运动

看过拳击比赛的人都知道，拳击手在比赛之前都要签一份免责协议，在比赛过程中造成的一切后果拳击手要自己承担，从这一方面就可以侧面看出来其实拳击本身是存在一定危险的，并且是一项危险系数很高的运动，在赛场上总会有人受到不同程度的伤，有的严重一点甚至会致命。

二、拳击是一项观赏性比较强的运动

拳击讲究很多技巧，而并非只是赤手空拳的样子，他在攻击和防守上面都会有不同的技巧，而且招式也会有所不同。根据对手的习惯也会有所调整自己出拳或者防守的情况，而这种情况还是相对比较机动的。因此，观众是很难预料到下一秒会发生什么，总会充满期待看完。

三、拳击是一项展现自己力量的运动

拳击并没有过多的武器去跟对手竞争，有的就是两个拳头，是否能够战胜对手或者是过程的技巧发挥得如何，这其实跟自己的力量也是有一定关系的，所以在看拳击比赛的时候，都能感受到拳击手的那一股力量。你看过拳击比赛吗？有什么感受可以分享吗？

拳击运动的特点(拳击的运动效果),第1张

拳击很有特点，你有哪些了解？

拳击不仅关乎体能，也关乎智力。长期在拳击运动中，会培养人们顽强拼搏、敢于拼搏、不屈不挠的品质，也会培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击具有竞争极其激烈的特点，可以锻炼拳击手的应变能力，训练拳击手在危险状态和高紧张状态下所组成的心理素质，这不仅有利于运动，而且有利于拳击手在日常工作和生活中遇到一些困难时的冷静处理，有很大的帮助。

拳击是竞技运动中最复杂的运动项目之一，它需要强壮的肌肉爆发力和完善的技战术。面对迅速变化的场地条件，要求运动员在很短的时间内准确了解对手的基本情况，同时迅速做出相应的判断和采取相应的行动，以强壮的身体、熟练的技术和多变的战术进行攻防。只有拳击迷和拳击运动员的身体素质和心理素质都有很高的要求，同时也对提高拳击迷和拳击运动员的身心健康有着很大的锻炼价值，这是最明显、最突出的拳击特点。

拳击中最基本和最重要的素质之一是高度敏捷和快速反应。在拳击比赛和训练中，运动员应熟练掌握和运用各种技术。可采用多种战术，并能适应现场情况，调整自己的技能和战术，同时完成多种技术组合。这需要高度的敏捷和快速的反应;否则会受制于人，处处被动。平时经常练习拳击和参加拳击比赛的人会充分锻炼和提高自己的敏感性和反应能力。在日常的工作和生活中表现出敏锐的反应能力，让你在生活中感到轻松，增加人们对生活的乐趣和兴趣。

拳击作为一种徒手格斗技巧，学会掌握拳击技巧后，就可以在实战中运用。拳击攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练练习，作为一种自卫手段是非常有效的。通过拳击和对抗的能力训练，可以提高自卫的意识和从业者的自卫 *** ，和自然受到主的战斗中自卫的能力，提高自我保护能力的实践者遇到侵略。

拳击运动有什么特点？

拳击始于国外，19世纪传入中国，是一种两人相互较量的格斗对决。拳击运动激烈，对身体素质要求较高，且有受伤的可能。

在观众眼里，拳击运动有哪些看点？你有哪些了解？

拳击运动是一项有趣的，充满力量的并具有极佳观赏性的竞技运动，因为拳击需要肌肉非常强壮有爆发力，需要完善的技能和战术， 所以，拳击是特别杂乱的竞技运动之一。

竞赛时面对变化莫测得赛场情况，要求运动员能在极短的时间内精确地了解对方的根本情况，而且还要敏捷做出正确的判断并采纳相应的举动，利用强有力的身体和娴熟的技能、多变的战术进行进攻和防卫。不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了特别高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员得身心健康具有特别大得训练价值，这是拳击运动具有得最显着、更优秀得特点。

在方形得绳围竞赛场中，带着特别制造得绵软胶手套，按拳击比赛的技术规范，展开防护抵抗，而防护的武器装备单单只是是戴上特别制造胶手套得两只拳头，防护的总体目标单单限于另一方腰髋以上得人体部位，因此，拳击也被我们称之为“形象化的格斗”。

像一些大型的赛事会吸引住特别多的粉丝去看，其中的原因也取决于，赛事中，拳击主要体现出了刚劲有力的防护状态，另外拳术的八面威风、速率之快让人目不转睛。值得一提的是，好看的拳术还会继续给人产生一种视觉美，因此拳击不单单体现出能量、技术性、信仰、心理状态、智慧的竞赛，同时也是健体的造型艺术。

女人练拳不只美丽，相比男生而言，更多了一种外刚内柔的印象。许多上班族在脱掉工作服换掉运动服时，整个人变得完全不一样，也随着整个人焕然一新，职场中得不圆满，都能够伴随着挥动得握拳倾泄而出。

拳击的好处与坏处

拳击对人体和社会具有极大的影响作用，这些作用主要表现 在以下几个方面。\x0d\x0a可以增强人体的力量\x0d\x0a拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作， 只有在最短的时间内将更大的力量发挥出来，才能够达到攻防的 目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。 训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力，要比一般 人高出几倍，同时其出拳的速度也会相应增快。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。 进行拳击训练和比赛时，需要人体肌肉在高度紧张状态下，持续较长时间的工作，这对人体肌肉和其它功能系统的持续工作能力有较高的要求。特别是拳击比赛时，肌肉活动强度大，动作持续时间长，如果训练水平较差的拳手，要想坚持五个回合的比 赛是非常困难的。比赛时拳手的身体肌肉和精神高度集中，容易 造成神经系统、呼吸系统、循环系统的疲劳。经常练习拳击，经常参加拳击比赛的拳手和拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能，从而增强和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的 工作、训练和比赛。 拳击还可以增强练习者的绝对力量。在拳击练习，特别是拳击比赛时，拳手必须具有较大的绝对力量，才能达到攻防的目的。也就是说，必须具有重创对方的力量，才能在拳击比赛中占据优势和主动。所以，大部分拳手都十分重视绝对力量的练习，经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。据测定，世界优秀 拳手的发拳力量可以达到500公斤。具有较大力量的拳手在比赛 中会使对方心理上产生畏惧，丧失比赛的信心。但要注意，绝对力量是要和速度结合在一起才能发挥作用，只有强大的绝对力量，而速度较慢，就很难打到对方，使力量使去意义。所以，在拳击练习的过程中，一定要注意绝对力量和速度的结合，通过最快的速度发挥更大的力量，是取得拳击比赛胜利的关键条件之一。\x0d\x0a可以提高人的灵敏性和反应能力\x0d\x0a拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏 性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌 握运用各种技术 *** ，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应 变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组 合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的 反应能力，否则就会受制于人，处处被动。经常练习拳击和参加 拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提 高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你 觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。\x0d\x0a可以促进人的身心健康发展\x0d\x0a拳击运动是手脑并重、全身活动的运动项目，练习拳击或参加拳击比赛时，人一直都是在不停地跳动和运动之中，而且，拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的，所以，这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。又由于拳击训练和比赛时，需要在高度紧张状态下进行高强度对抗，所以对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。据实验测试，拳击比赛时运动员的氧吸收量每 分钟达3000毫升，脉搏每分钟达200次左右。生理测试表明，训练有素的拳击运动员的心脏体积有增大现象，心肌搏动强而有力。拳击运动员的竞技年龄比其它竞技项目的竞技年龄要长得多，一般可保持到40岁左右。比如象美国拳王阿里38岁时，仍 在参加职业拳击比赛；美国拳王福尔曼45岁时还在参加职业拳击比赛；去年战胜泰森的美国拳手、新的世界拳王霍利菲尔德，是在35岁时第3次获得这一殊荣的。所有这一切，都说明拳击运动对人体的良好作用。 拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。\x0d\x0a是防身自卫的有效手段\x0d\x0a重量级拳击比赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫 *** ，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。\x0d\x0a具有广泛的社会影响作用\x0d\x0a拳击运动已经在社会上引起了极大的影响和起到了轰动作 用。现在几乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲尔德的事情，这既 是拳击事业的耻辱，同时也是拳击在社会上引起社会效应的一个途径。当然，拳击对社会的影响并不只是这些丑事或花絮，最主要的还是拳击本身具有的粗犷与野性的魅力，拳击运动表现着较高的力度美、健康美、技艺美，具有强烈的吸引力和 *** 性。

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