今天给各位分享软式排球训练计划的知识，其中也会对软式排球基础教程视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、软式排球体育项目的战术，哪些比较好？
• 2、软式排球运动的基本技术，哪些是你熟知的？
• 3、软式排球运动的基本技术与战术，需要如何训练？
• 4、如何训练小学生排球
• 5、学校体卫艺教学工作计划
• 6、软式排球运动的基本技术与战术，怎样训练效果更好？

软式排球体育项目的战术，哪些比较好？

    一、软式排球的进攻战术

    在软式排球比赛中,进攻战术的设计、采用和编排必须根据软式排球进攻战术等特点来制定。因软排的特殊性使软式排球进攻战术多围绕“快”、“变”周旋,强调掌握进攻的节奏,打乱对方的防守节奏,避开对方的拦网,以解决软式排球易被拦和防守方易起球的问题。从现有的统计分析资料看,软式排球进攻战术的采用多以近体快、时间差、背飞等个人战术和双快、平拉开、夹塞、梯次交叉等战术配合为主,特别是以三号位的快攻和二号位的背飞以及四号位的平拉开为多见。

    二、软式排球的基本战术运用

    打好软式排球，除了个人有扎实的基本功,场上队员有团队精神以外,还要有临场意识和战术素养.要做到集中精神,充满信心,沉着冷静，善于隐蔽地观察对方,做到知此知彼,攻其不备与弱点，要攻守兼备，防守反击,快打快攻。

    三、软式排球的防守战术

    防守战术是相对于进攻战术而言的,既然软式排球进攻战术多以前排快速多变的进攻战术为主，那么我们的防守体系应加强网上的拦截,重点是三号位的防守。由于软式排球在空中飞行的速度慢，所以我们有盈余的时间在对方进攻突破点上组成多人拦网,封堵球的各种可能进攻路线,同时也不可忽视中央吊球及打手出界,后排防守队员积极参与保护,运用心跟进、边跟进防守战术,尽可能地组织反攻。训练时注意点为:一是拦网跑动要积极,取位要准,两臂要伸直,肩要上提,两手间距离要适当,手形要注意并捂住球，在多人拦网情况下,应确定主从拦.网者,配合默契,做到疏而不漏。二是拦网的步法。有多大,如果没有积极、有效的跑动步法模式作后盾,他是不可能成为一名优秀的拦网者。故在训练中应选择和严格演练以提高拦网者速度及效率为目的的步法。

软式排球运动的基本技术，哪些是你熟知的？

软球发球的基本技巧。

发球局是软排球的开始。接球是一种球员在发球区内用一只手把球打进对方场地的一种击球 *** 。在软式排球技术中，只有不被其他技术所束缚。软式排球规则规定：“发球员必须在肩部以下(开始发球)。也就是，在发球时，击球点和肩部不要太平，或者超过肩部。开球是软排球运动的特征之一。这一部分介绍了发球起始技术。发球法有两种：正发和侧发。

一.发正下手的动作 *** 。

（1）预备姿势：面向网，双脚前后分开，左脚向前(举个例子)(举个例子)，膝盖略微弯曲，重心落在后腿上，左手握球于腹部

（2）抛球：左手把球轻轻抛到人体前面，大约20~30厘米高。

（3）抛球：抛球时，右手臂伸直，以肩部为轴后摆。在右脚踏的力量下，人体重心随着右摆前进，移至前脚，用掌心或虎口击腹前下。在击球的时候，手指和手腕要适度地收紧，然后马上出手。因为软球较软，所以挥臂速度要快一些，以增加击球力量。

二.发球的侧下手的 *** 。

（1）准备姿势：运动员左肩对网(例如：右手击球)，双脚左右张开，与肩同宽，膝盖略微弯曲，上半体向前倾斜，重心落在两脚之间。

（2）抛球：把左手平放在胸口，离人体大约一臂，距手上约30厘米。

（3）抛球时，将右手伸到人体侧，利用右脚踩地及转体的力量，使手臂向前摆动，重心移到左腿上，腹部前面用掌根或虎口击球，然后立即入位。类似地，挥动手臂的速度要快一些来增加打击力(图2-6)。

三.发球时一定要注意。

（1）抛球的稳定性。投掷过程中不要转动平稳，每投掷的高度和距离应基本固定。投掷不稳定是影响投掷准确性的主要因素。

（2）打得很准。球拍是发球的关键，其击球质量直接影响到球拍质量用正确的手型(掌根)击球的相对应位置，用力方向与球的飞行方向一致。

（3）权力管制。因软球较软，挥臂速度略快，有利于提高击球力，但应控制击球力。

基础软排技术-准备姿势。

预备姿势是指在运动前和各种击球前的合理准备。预备 *** 是软排球各种技巧及构成战术的基础。这是一种为移动和击球做好准备，为更加快速、精确的击球创造条件。好的准备姿势能迅速起动、移动、接球、保持良好的球型关系、占据有利的打击位置，完成各种击球动作。

软排准备姿势的特点：由于软排速度较慢，所以软排球的准备姿势通常采用重心略高于硬排球的蹲姿，人体重心稍高，肌肉会保持一定的张力。软排在各种击球技术动作前，都有其特定的、特殊的准备姿势。

准备体式按重心高可分为蹲式和半蹲式两种。慢速、高弧度，垫球或击球前助跑。蹲式主要用来防守和拦网。

软式排球运动的基本技术与战术，需要如何训练？

软式排球基本技术与战术

发球

发球是软式排球比赛的开始，发球是队友在发球区由自身抛球，用一只手将球击入另一方厂区的一种击球方式。发球是软式排球技术中唯一不会受到别人牵制的技术。软式排球标准规定"发球队友需要在肩下列位置将球出（下手发球）。"即发球时击球点不可以与肩平或超出肩关节脱位的相对高度。下手发球是软式排球的特征技术之一。

正面下手发球方式

准备动作：应对球网，两脚前后左右设立，左脚在前（以右手击球为例子），两膝微屈，重心点落在后脚，右手持球于腹前。

抛球：右手将球轻轻地抛起来在体前右边，相对高度约离20~30公分。

击球：抛球的同时手臂挺直以肩为径向后晃动，依靠右脚蹬地的能量，身体重心点随左手往前晃动击球而挪到前面，在腹前以掌根或手掌击球的后下边。击球时手指头，手腕适当焦虑不安，击球后随即进场。因为软式排球球体较软，挥臂速率应快一些，以提升击球的能量。

侧边下手发球动作方式

准备动作：队友左臂冲着球网（以左手击球为例子），两脚上下设立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前伸，重心点落在两脚中间。

抛球：右手将球稳定抛送至胸口，距身体约一臂间距，离手相对高度约30公分。

击球：在抛球的同时，手臂引到右后方，运用右脚踏地，转体的能量，推动胳膊往前晃动，重心点随着调向左脚，在腹前用掌根或手掌击球的右下角，击球后随即进场。一样挥臂速率应快一些以提升击球的能量。

发球务必留意以下几个方面

抛球稳：将球稳定地抛起来不转动，每次抛起来的高度和间距都应基本上固定。抛球不稳定是危害击球精确的首要缘故。

（二）击球准。击球是发球的重要，击球的优劣可以直接危害到发球的品质，要以合理的手形（掌根）击球的对应的位置，应用力的方向与球的航行方位一致。

（三）操纵能量。因软式排球球体较软，挥臂速率要稍快一些，以提升击球的能量，但击球的实力要调节好。

准备动作

准备动作是在开展运动和各种击球动作前所做的合理的动作。准备动作是软式排球进行各种各样新技术和构成战略的基本，它为挪动和击球搞好充足的准备，为更便捷地挪动和精确地击球发挥特长。优良地准备动作可以快速运行及迅速挪动，贴近来球，维持善人球关联，占有有益的击球部位，便于进行各种各样击球动作。

软式排球准备动作的特性：因为软式排球球速比较慢，因此软式排球健身运动中的准备动作一般选用重心点比硬排球稍高的稍蹲动作，身体重心点稍靠前，全身肌肉维持一定的紧张度。软式排球各种各样击球技术动作前都是有其相应地，专用型的准备动作。

准备动作依据身体重心点得多少可分成：稍蹲动作，蹲起动作两种。稍蹲动作一般用以来球速率比较慢，倾斜度较高的传球，垫球或击球前的跳远技巧。蹲起动作主要使用在防御和拦网。

如何训练小学生排球

排球（volleyball）是球类运动项目之一，也是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一。

如何训练？

一、要系统地进行全面身体素质的练习：

提高移动步伐的快速反应练习。移动是接好球的重要条件，所以在进行移动和快速反应教学时，必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习，如听信号或手势做变换方向的快速反应练习；成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习；各种移动的接球练习；6~8米快速往返跑， 叫号赛跑或垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用。

发展下肢力量，提高弹跳力的练习。发展下肢力量，提高弹跳力是更好地为扣球、拦网服务。因为在排球扣球拦网中，使人体起跳后跃起达到一定的高度，保持正确的击球点击球。只有判断正确、跳得高、及时而位置恰当才能扣得准、扣得有力。拦网也是如此，必须要有一定的起跳高度，才能将球拦住。发展弹跳力的练习有单足跳、立定跳、纵跳、助跑换高或头触高挂物、双脚并膝连续跳过小凳、跳短绳等练习，都能发展下肢腿部力量和提高弹跳力。

要加强力量方面的练习。力量练习有发展腰腹肌力量和上下肢力量，通过练习，能发展弹跳力、柔韧性和协调性。练习 *** 有仰卧起坐、挺身跳、仰卧垫子双人互传排球、扛铃蹲、举俯卧撑、拉单扛、爬竿各种跳跃练习，都能发展提高力量方面的身体素质。

要增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动中，耐久力也是一项不可忽视的训练项目。没有一定的持久力，就会直接影响到训练和比赛的进行。 进行耐久力训练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛之中。   因此，在小学生排球训练中，应系统地全面抓好身体各方面的素质练习，是提高排球运动技术水平的重要方面。

二、要加强对小学生排球基本技术的训练。

①徒手挥臂练习：

原地起跳动作；

助跑跳起空中挥臂徒手动作。

     ②击球法练习：

一人举球另一人原地扣球；

个人对墙扣球；

原地扣固定球；

一人抛球另一人原地扣球；

自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；

教学比赛组织扣球等练习。

总结：

     拦网练习有个人和集体拦网，要根据对方的来球，作出快速及时的反应。成功的拦网可以直接拦死或拦回对方的扣球，可直接拦网得分，使本方由被动转为主动，为本队防守减轻压力，组织反攻。所以拦网也是得分的主要手段，在训练中也不可忽视。   因此，在进行小学生排球教学练习中，应着重抓好各个基本技术动作的训练，进一步发展和提高排球运动技术水平。   总之，在进行小学生排球教学训练中，应着重抓好基础练习，要有计划地、系统地全面进行身体素质和基本技术的训练。从小培养，打好基础，为进一步发展和提高我国排球运动技术水平，切实抓好小学生的基础练习。

学校体卫艺教学工作计划

学校要积极开展学校体育、卫生、艺术活动，真正发挥体卫艺在推进素质教育中的积极作用。以下是我为大家整理的学校体卫艺教学工作计划，欢迎大家阅读！

学校体卫艺教学工作计划（一）

树立科学的体卫艺教育发展观，全面贯彻”健康之一”的指导思想，坚持内涵发展，面向全体学生，以生为本，保持学生个性发展，培养学生特长，健全学生人格，使学生身体素质和竟技水平有较明显提高，欣赏美、创造美的能力有新的发展，健康意识进一步增强，从而保证我校体卫艺工作持续、快速、健康发展。

实施科学管理，促进体卫艺工作不断发展。提高认识，摆正位置，依法治教，规范管理。完善体卫艺工作的组织管理机构，健全制度，加强对教师的管理。落实课程计划，开全学科，开足学时。

一、学校体育工作

1、认真贯彻国家、省市、区学校体育工作会议精神，落实教育部、国家体育总局《关于进一步加强学校提议工作，切实提高学生健康素质的意见》，努力建设符合我区实际、。具有时代特征的学校体育发展新格局。

2、切实贯彻《新课程标准》，不断深化教学内容、教学 *** 和教学模式的改革，体现快乐体育、主动体育的指导思想，在增强学生体质的同时注重培养锻炼习惯，掌握科学的锻炼 *** ，形成规范的体育技能。

3、全面、有效地推进《学生体质健康标准》的实施工作，提高测试数据的准确性，及时、准确地完成《学生体质健康标准》数据的统计、汇总和上报工作，测试原始数据和会总表要妥善保存，作为体育但档案备查，测试数据要导入管理软件并进行备份。保证《学生体质健康标准》数据按时直报国家数据库的工作，不断提高上报数据质量。对测试数据进行综合评价，并制定整改措施，指导学校体育工作的开展。

4、坚持开展形式多样、丰富多彩的大课间活动，时间在25至30分钟，增强学校群体的全员性、趣味性。进一步规范队列、，广播操，十月份开展一次3至6年队列表演比赛，11月份开展一次广播操比赛，并保证开足、开齐体育课，提高体育课质量。进一步落实学生每天一小时体育活动时间。

5、积极组织学生参加上级举办的体育比赛，争取优异成绩。在开展各级、各项比赛活动中，加强组织管理和安全教育，避免安全事故的发生。在活动中向学生进行体育赌东道德教育，牢固树立“友谊之一、比赛第二“的思想。

二、学校卫生工作

学校卫生工作以健康教育为中心，以加强学校食品卫生安全管理、传染病防治、卫生人员队伍建设、心理健康教育为重点，强化学校卫生管理制度化、规范化。进一步完善公共卫生应急处理机制，提高学生安全意识，培养学生良好的卫生习惯和健康行为。

1、加大学校食品卫生工作的监管力度，加强、规范学校师生饮用水的管理，落实《食品卫生法》、《学校食物中毒事故行政责任追究暂行规定》等法律法规，杜绝学生集体性食物中毒事件的发生。定期向师生员工进行食品卫生安全知识教育，确保学校食品卫生安全。

2、加强学生卫生与健康教育，加大学生常见病防治工作力度，进一步降低发病率。做好甲流和手足口病的防控工作。进行传染病防控知识宣传。

继续把健康教育纳入学校教学计划，落实课时和师资，确保开课率达到100%。要开展各种形式的视力保护、口腔保健、传染病预防、青春期健康教育活动。要广泛开展预防艾滋病知识宣传活动。加强心理健康教育，提高广大师生员工的心理素质和心理健康水平，创造更好的学校卫生保健和心理健康教育工作环境。

按照《教育部办公厅卫生部办公厅关于做好学校秋季开学甲型h1n1流感防控工作的意见》，将甲型h1n1流感防控工作落实到学校具体部门、落实到每个班级。

把有关甲型h1n1流感等呼吸道传染病的防控知识的健康教育作为开学后的之一堂课，增强学生自我防护意识和能力，争取学生积极配合学校防控措施落实。特别要教育学生尽量避免到校内、外人群聚集性场所，注意日常个人卫生，养成良好的卫生习惯；一旦出现异常症状，应及时报告班主任或班级卫生员。

每日对在校学生和教职工开展晨检，仔细询问是否有发热、咳嗽、咽痛等流感样症状。一旦发现流感样症状的学生或教职工，要立即按当地有关规定，要求其进行进一步诊治，其间不得返校参加正常教学等活动。

指定专人每日负责学生和教职员工因病缺勤登记和随访工作。一旦出现学生、教职工因病缺勤，应及时了解缺勤原因，如与甲型h1n1流感有关，应在之一时间向当地卫生部门报告。

学生和教职工一旦出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，须及时在采取防护措施的情况下到校医室或学校所在地医疗机构就诊。学校应提供必要条件，对该学生和其密切接触者采取隔离医学观察措施。

3、做好学生的体质健康检查工作。建立健全学生体检档案。要加强学生健康体检工作的管理、监督检查，提高体检工作质量。全面应用《学校卫生管理软件》对监测数据做好统计、汇总、分析，掌握学生体质健康状况，并制定有效的防治措施。以防近为中心、防龋为重点，做好学生常见病的防治工作，指导学生采取有效措施，改善体质状况。做好食品卫生监督、校医培训工作，为行政部门决策提供详实可靠的依据。

4、做好入校新生的查验接种证工作。依照《传染病防治法》，提高师生防控传染病的意识，加大监管力度，规范晨检、消毒工作，规范学校疫情报告工作，建立健全学校卫生突发事件监测系统和传染病疫情报告制度，防止卫生突发事件、各类传染病在学校发生，确保师生安全。

5、继续搞好红十字会工作。广泛开展各种形式的红十字宣传教育活动，开展以“人道主义“为宗旨的群众性救灾、卫生救护和社会福利工作。

三、艺术教育工作

进一步贯彻《 *** 中央国务院关于深化教育教学改革全面推进素质教育的决定》。学校艺术教育工作要以《学校艺术教育工作规程》为指导，全面提高学生审美能力；积极开展艺术活动，增强学生艺术素养。

1、学校在保证音美课堂教学时间的同时，要不断改进教学 *** ，提高音美教学质量，为学生参与艺术活动奠定坚实的基础。

2、广泛开展形式多样的群众性艺术教育活动，丰富校园文化。加强学生课外兴趣小组和艺术社团建设，充分调动学生参与活动的积极性，充分展示学生的艺术才能，丰富学生的校园文化生活，巩固艺术教育教学成果。加强管理，保障学校教育活动的健康开展。

3、组织教师参加市艺术团指导教师培训班、市中小学教师美术、摄影、书法作品展，通过培训与展示，提高我乡艺术师资业务水平和组织指导艺术团队的能力。

四、国防教育工作

1、落实《国防教育法》的有关要求，培养学生的国防意识和爱国思想，以提高学生的军事知识和技能为目标，积极开展各项活动。

2、进一步落实《小学、初中渗透国防教育纲要》、《学校国防教育常规》精神，在实践中不断完善国防教育的相关制度和措施，做到人员、内容、课时、制度的落实，确保国防教育工作扎实开展。

学校体卫艺教学工作计划（二）

一、指导思想

深入贯彻落实 *** 中央、国务院《关于加强青少年体育增强少年体质的意见》的文件精神，按照《中小学体育、卫生两个条例》、《学校艺术教育工作规程》开展工作，全面提高学生素质。坚持以人为本的理念，继续以认真贯彻实施新课程为重点，突出“改革、发展、创新”的要求，积极推进体育、卫生、艺术教育课程和教学的改革，不断提高教学质量。

二、工作目标

1、成立体育、卫生、艺术工作领导小组。小组成员由学校分管校长、教务处成员、音体美教研组长和各年级组长组成，指导督促学校体育、卫生、艺术工作的开展。

2、严格执行新课程标准，开齐上足上好体、健、音、美课程，增强学生体质、心理、社会适应能力，音乐、美术素养。

3、通过有计划、有步骤、有阶段性地对体育、音乐、美术特长生辅导训练，使得他们的特长得到明显提高，形成具有我校的特色，并确保他们能在相关比赛中为我校增光添彩。

4、积极开展丰富多彩的体育、艺术活动，以推动我校体育、艺术的健康发展。

5、加强学生卫生、安全、自我防控能力的宣传工作，对学生进行良好的卫生习惯和行为习惯的养成教育。

6、积极参加学校和上级举行的各类竞赛，争取优异成绩。

三、具体的任务与措施

（一）体育教育工作。

（1）面向全体学生上好体育课。要求体育任课教师更新教学理念，开学初拟定好教学计划，落实具体措施，明确任务要求。在上课和组织活动中，要注重师表形象，规范举止行为，重视学生上课纪律。要按照课表，认真上好每一节课，做到认真备课，认真上课。注重培养学生对体育的兴趣，发挥体育健身育人的功能。加强业务学习，开展相互听课、评课的活动，努力提高自身综合素质和业务水平。

（2）认真落实《学校体育工作条例》，大力推进阳光体育运动的广泛深入和开展。强化课程意识，课程计划，多彩的体育活动，学校大课间活动的实施，学生每天一小时体育课外活动。

（3）进一步抓好新眼保健操、广播操和武术操的教学工作。要求全班学生人人会做且动作准确规范（少数困难生除外）。

（4）加强体育兴趣小组训练工作，建立田径、篮球等运动队。有计划开展活动，确保训练时间，提高训练质量，努力提高运动员的综合素质，以及他们对体育运动的兴趣。

（5）体育比赛：组织两操比赛（广播操、武术操）和学校田径运动会。要求体育组精心组织与筹备，确保比赛精彩纷呈、圆满成功。

（6）做好学校体育器材的登记、保管和使用管理工作。有标准，有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度，确保其更大的使用率和安全性。器材购置回来首先要做好学校财产登记，其次要做好器材的借用记录与归还记录，归还的器材及时做好整理，做到摆放有序。同时也要教育学生爱护公物。

（7）《学生体质健康标准》的实施工作。按《中小学学生体质健康标准实施方案》要求，落实《学生体质健康标准》的测试上报工作。

（二）卫生工作。

（1）培养学生良好的卫生习惯和健康意识为重点，重视和加强学生的心理健康教育，确保学生健康成长。加强学生视力保护，认真做好眼保健操，各班要定期调换学生座位，严格控制学生近视率的上升趋势。

（2）强化校园卫生常规管理，加强对学生个人卫生、校园环境卫生的教育与管理，促使学生逐步养成良好的卫生习惯。营造清洁、卫生、美化、漂亮、安全健康的校园氛围。要充分利用课堂和其他手段加强健康教育宣传，从小培养学生良好的卫生习惯和行为习惯。

（3）重视学校传染病防控工作。以加强宣传、积极预防为主，按照《传染病防治法》、《突发公共卫生事件应急条例》等法律法规做好校传染病防控工作。

（4）后勤要做好食堂饮食卫生工作管理。加强生活饮用水水源的管理，防止水源污染造成疫病传播。不定期的对食堂的卫生情况、菜谱进行检查、监督与指导，保证食堂的环境整洁，用具卫生，学生营养多样化。

（5）班主任利用班会对学生进行卫生教育与宣传，加强对学生体质状况监测、监控和评价。学生卫生合格率力争达到100%。定期对学生进行健康检查。

（三）艺术教育工作。

美术学科：

1、营造艺术氛围，浓厚校园文化。通过多种形式开展对美育和艺术教育的宣传教育，使广大师生都充分认识艺术教育在学校教育中的重要地位和社会价值。

2、积极开展课堂教学研讨活动、课题研究活动，引领教师更新观念，积极探索。美术学科教师要做到：上好一门课；带好一个队；出一个精品作品。

3、书法从多方面对学生进行教育，课堂上以练习基本笔画，结合汉字进行练习，采用《书法》教材，另外采用书法课件对学生进行书法史教育，让学生了解书法家，经典名碑名帖，让学生欣赏优秀书法作品。培养学生审美情趣，陶冶情操。

4、进一步提高学生的艺术作品，扩大学生的作品展示特色队能在学校起模范作用，能在各级各类比赛中获奖。

音乐学科：

1、加强学习，不断提高自身的专业素养。认真备好每一堂课，在相互学习中整体提高教师的专业水平，不断优化课堂教学。课堂上积极大胆的使用现代化的电教设备，加大教学容量，提高课堂教学效果。

2、加强常规教学管理，保证教学质量。定期检查常规教学工作；平时互相听课，做好听课记录；完善学生音乐教学评价的形式，提高学生的艺术素质。

3、进一步完善学校学生合唱队、舞蹈队组建，培养学生合作能力和集体感，发展学生特长，提高艺术素质，营造校园和谐的艺术氛围，为举办全校性文艺汇演做好准备。

4、积极开展形式多样、丰富多彩的文艺活动，以此陶冶学生情操，愉悦学生心灵，培养学生能力，提升办学品位，丰富素质教育的成果。

四、具体工作安排

九月份：

1、制定教研组活动计划，各教师制定学科活动计划及备课计划。超前一周备课。

2、教学常规检查。

3、组织学生参加荆门市老年人体育大会的排练。

4、体育、美术、音乐兴趣小组的宣传与组建。按学校统一要求开展活动。

5、各科进一步规范课堂常规教学。一年级学生学会广播体操和眼保健操。

十月份：

（1）进一步规范广播操、武术操和新眼保健操动作。

（2）组织学生参加荆门市老年人体育大会的排练与参赛。

（3）按学校、上级要求做好各项工作。

十一月份：

（1）进一步抓好网上教研工作。

（2）校田径运动会。

（3）教学常规检查。

十二月份

（1）师生书法比赛。

（2）组织两操比赛（广播操、武术操）。

（3）庆元旦文艺汇演的准备。

（4）《学生体质健康标准》的测试上报工作。

元月份

（1）积极配合，做好体、音、美等综合科的测试工作。

（2）各科资料的`收集与整理。

学校体卫艺教学工作计划（三）

一、指导思想

学校体卫工作确立以“健康之一”为指导思想，以《学校体育工作条例》为工作依据，加深对体育新课程的学习和理解，把握新课程的精神，领会新课程理念，创造性地在体育课堂教学中实施体育新课程改革，加强实验研究，进一步提高教学质量。面向每一个学生的发展，创造充满智慧的教育，促进学校体育工作再上新台阶。

二、工作目标

1、加强学习，提高体育教师师德修养及业务素质。

（1）参加校内外政治学习，提高教师党员的带头示范作用，培养全体教师爱岗、敬业的奉献精神和主人翁责任感，树立把教育当成自己生命的一部分，教育就是服务的教学思想，并有为我校体育教学的提高而奋斗不惜，奉献不止的崇高品质。

（2）积极参加各级各类体育新教改的理论培训，通过走出去，请进来的看课、评课、开课等形式进一步提高教师运用体育新课改的理念来上课的能力。

（3）积极参加体育新教改协作组的活动，加强与兄弟学校的经验交流，进一步提高教师教育、教学、训练水平和管理能力。

2、多渠道、多方式加强学生健康意识教育的养成，形成良好的卫生习惯及做好一名卫生宣传员。

（1）在体育与健康教育课上从理论知识角度向学生传授卫生常识，一些流行疾病的防止。

（2）利用红领巾广播、宣传栏、板报、知识讲座来督促学生卫生习惯的养成。

3、积极参与体育新课程的学习，提高对新课程的理解和应用。

（1） *** 备课、理论学习，业务培训等活动进一步加强对《体育与健康新课程标准》和新课标理念的理解，提高掌握运用新课程设计的能力。

（2）认真学习并制定学期、学年、单元教学计划。

（3）开展教学研讨课、公开课，加强组内学习交流；积极参校市和各兄弟学校的开课、听评课活动，提高教学水平。

3、抓好田径队、软式排球队，力争取得突破性进展。

本学年安阳市的体育比赛项目较多，任务较重，要及时抓好运动选材和训练工作，采用科学训练，积极提高运动员的水平，争取更上一层楼！

三、工作安排

9月份：

（1）组织新课程理论学习，各教师制定学期教学计划、校队训练计划

（2）田径队、乒乓队、软式排球队开始系统训练

（3）各教师制定相关课题研究活动计划、方案。并进行理论学习。

（4）组织教师学习新《义务教育法》，并写出心得体会。

10月份：

（1）组织新课程理论学习，积极组织参与片新课改的交流活动

（2）组织骨干教师示范课及骨干教师讲座。

（3）积极开展全校性新课程开课学习交流活动，加强对新教材的理解和运用！

（4）组织学生进行应急逃生的演练。

11月份：

（1）组织新课程理论学习，参加学校各业务培训学习。

（2）全校学生素质考核，作好分析比较统计。

（3）开展冬季体育竞赛，并选好各项目的运动员，进行集中培训。

（4）汇总学生素质测试成绩。

（5）组织学生参加排球各班对抗赛。

（6）组织学生学习“冬季传染病的预防”知识讲座。

12月份：

（1）“讲师德、比奉献、塑形象”演讲比赛。

（2）“关爱生命，安全出行”安全知识讲座。

（3）排球发球、垫球比赛。

（4）长跑比赛。

1月份：

（1）学生身高、体重、视力测试并汇总。

（2）结束学生考核。

（3）期末总结工作。

（4）制定寒假田径队、软式排球队、乒乓队的训练计划及人员安排。

软式排球运动的基本技术与战术，怎样训练效果更好？

球体柔软，重量轻，气压低，不会碰伤手指，有安全感；击球的飞行速度比皮排慢，不易落地，兴趣强；软式排球的规则和场地相对简单，可操作性强。因此，软式排球的发展不受年龄、性别、体质和技术的限制，人人都可以参加。它不仅可以丰富健身 *** ，而且可以扩大排球运动人口。

排球队的成功在很大程度上取决于防守。显然，排球队应该有后卫。他们必须能够成功地抵抗对方的进攻。你需要知道排球的防守战术都是拦网、跳水、翻滚和滑行。现在是时候弄清楚怎样才能成为一名成功的排球拦网手了。对于防守型排球运动员来说，选择合适的拦网时间是非常重要的。拦截者必须掌握有效的拦截技术。

准备姿势是运动前的合理准备和各种击球动作。准备姿势是软式排球完成各项技战术的基础。它为移动和击球做好充分准备，为移动更快和准确击球创造条件。良好的准备姿势可以快速启动和移动，接近球，保持良好的球关系，占据有利的击球位置，从而完成各种击球动作。

由于软式排球的球速较慢，软式排球的准备姿势一般采用稍蹲的准备姿势，重心略高于硬式排球。身体重心稍微向前，肌肉保持一定的张力。软式排球在各种击球技术面前有其特殊的准备姿势。脚跟略微抬起，双脚略微缩回，膝关节保持弯曲，以便于在各个方向上快速有力地踩踏板。身体前倾，重心向前，使地面向前或倾斜向前，捡起较低的球。两臂弯曲，手放在腹部前方，有利于伸展手臂，以不同弧度和方向接收来球，移动时摆动手臂。双膝双足持续微动，可使神经系统处于良好的兴奋状态，促进肌肉快速收缩，完成快速启动。

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