儿童游泳需要注意哪些问题

2023-09-26 05:54:02游泳024

儿童游泳需要注意哪些问题
导读：　　儿童游泳需要注意哪些问题　一、夏天儿童游泳八大原则　1、抽筋不可不防　很多人以为抽筋单纯是由于劳累等生理因素引起。其实孩子刚开始学游泳时，心里一定紧张害怕，加上水太凉或泡在水里时间太长，也会导致

　　儿童游泳需要注意哪些问题

　一、夏天儿童游泳八大原则

　1、抽筋不可不防

　很多人以为抽筋单纯是由于劳累等生理因素引起。其实孩子刚开始学游泳时，心里一定紧张害怕，加上水太凉或泡在水里时间太长，也会导致孩子身体抽筋。为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分。

　游泳前，家长先在孩子四肢浇些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制呼吸。其实抽筋是游泳中经常出现的状况，尤其是在水里面泡太长时间后，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩容易引发痉挛。遇到下肢抽筋时，应镇静不要慌张，更好立即让孩子上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以 *** 。

　2、恶心呕吐不是小问题

　在游泳过程中，进水是难免的，鼻子呛进脏水就会恶心呕吐，许多家长都忽视这种情况。虽然少许的不适不会造成意外，但会让孩子在心理上排斥游泳。因此如出现这种情况，应让孩子赶快上岸，然后用手指压中脘、内关穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。

　3、身体疼痛需注意

　游泳时，孩子身体通常会出现一些莫名的疼痛，这并不是孩子在撒娇，而是因为他们的身体比成年人更容易受外界环境的 *** 。出现胸痛可能是由于孩子不适应水中的压力，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。

　腹部疼痛可能是抵受不了水中的低温，应让孩子立即上岸，更好让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。头痛是因呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足所致。这时应迅速让孩子上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

　4、耳鼻排水有妙法

　耳朵里灌水或鼻子呛水，可用以下排水 *** ：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳，手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出，用消毒棉签送入耳道内将水吸出。

　5、不要让孩子单独去游泳

　不去水流湍急处、水草杂生处，不在饥饿、疲劳状态下游泳，游泳前做好身体准备活动，以免在水中发生小腿抽筋或被水草缠绕而溺水。

　6、掌握游泳技巧

　即使水性好，也不能长时间潜泳，以免造成因长时间憋气二氧化碳突然增加、氧气不足而降低呼吸中枢的 *** 作用，导致昏迷而溺水。

　7、更好到游泳馆去游泳

　不要到江、河、湖泊等处，更不要轻易从水况不明的高处跳水，以免头撞硬物而致颅脑外伤导致死亡。

　8、患有疾病的儿童，不宜去游泳。

　二、夏天儿童游泳注意3种疾病

　1、腹泻：游泳的水中可能潜伏一些会引起腹泻的细菌，包括隐孢子虫、蓝氏贾第鞭毛虫、志贺氏菌属和大肠杆菌等。发生腹泻的原因，是游泳时可能喝了受到污染的水引起，但腹泻不一定会在游泳当天马上出现，有时甚至在游泳1-2周后出现。

　2、外耳道炎：游泳时进入耳道里的污水会摧毁宝贝耳朵的防御系统，让细菌进入耳朵，很容易得游泳耳。如果游泳后用棉签等清洁耳朵，经过水浸泡的皮肤这时更加脆弱，即使只是轻轻擦拭也很容易皮肤破损使细菌侵入，如绿脓杆菌感染就会导致外耳道炎。症状表现为持续1-2天的耳朵疼，咀嚼或拉耳朵时更疼。接下来会瘙痒、化脓、出水。

　3、皮炎：不干净的水中存在的绿脓杆菌还会引起皮疹。症状通常会在接触水后的几天中出现，表现为皮肤刺痛、灼热、瘙痒、出现小红点皮疹或小水疱。有些时候，在头发毛囊中还可能有脓水，这种皮疹主要是由于水中的寄生虫或其幼虫引起的。

出发之前首先应该准备好宝宝的换洗衣服，游泳时穿的尿不湿，浴巾，一些小的护肤品，婴儿沐浴露，捎带一些水果或者溶豆、冲好的奶粉，宝宝游泳以后，会消耗体力，等宝宝饿了可以给一点。如果当小孩游泳结束后，老是呼吸困难，难受，请马上就医，不要以为宝宝是无理取闹，可能这时他们已经干性溺水了。

提醒宝妈们游泳池和街道上有温差，尤其冬季，宝宝游完泳后不要急着走出室外，在室内多呆十几分钟，一般游泳馆有供宝宝游戏的场所，可以适当玩耍，等宝宝身体离开水面适应了室温，再出门以免感冒在宝宝游泳时，家长可以与宝宝交流，并鼓励宝宝，这样会增强宝宝游泳的动力。每位宝宝游泳坚持的时间不同，具体情况具体分析，最长不要超过15分钟，希望对你有所帮助。

下水之前要向宝宝下达清晰准确的语言或动作指令，为宝宝转动一下手脚和关节，让宝宝提前碰一碰水，做好下水前的暖身准备。18个月以内的婴儿，应在浮具帮助下游泳，浮具应佩带于婴儿的胸、背、肩带等部位，佩带好浮具下水后，婴儿的头部应向上，面部出水，身体保持直立姿势。

注意宝宝的情绪一般来说，宝宝是天生喜欢玩水的，但也有极少数宝宝会害怕游泳，一到水里就哭，如果宝宝极度抗拒游泳就不要勉强了。尽量吃的八分饱，吃完休息半个小时以上再去游泳，还要带水去，然后游泳的过程中还可以给小孩喝水，不然宝宝游泳容易渴。如果你实在不放心外边的游泳池，家里的空闲地方又足够大的话，可以在网上买一个家庭游泳池，注上水，让孩子在家里游，更好选择在阳台或者院子里，空气比较清新。

近年来，婴儿游泳受到了越来越多人的追捧，很多宝爸宝妈都在犹豫是否该带宝宝去游泳。那么，婴儿游泳对宝宝有什么好处呢？宝爸宝妈带宝宝去游泳又该注意哪些问题呢？

很多妈妈都带婴儿去游泳，婴儿游泳对孩子有帮助吗？

之一、婴儿游泳有助于提高宝宝呼吸系统的功能，因为水对宝宝胸部的压力可以达到锻炼肋间肌、胸大肌、胸小肌的目的，宝宝经常游泳就能增加这些肌肉的力量，而且肺泡的通气量也会得到提升。

第二、婴儿游泳有助于提高宝宝消化系统的功能，因为游泳的运动量适宜，既不会让宝宝过于疲劳，又可以促进肠胃的蠕动，而且游泳可以促进胃泌素等激素的分泌，这些都可以加快食物的消化吸收进程，帮助宝宝更好地吸收营养物质，促进其生长发育。

第三、婴儿游泳有助于改善宝宝的睡眠质量，因为游泳可以让宝宝感觉到一定的疲劳感，而且身体泡在温水里面可以加速血液循环，这样宝宝游完泳以后就能拥有一个质量非常高的睡眠。如果经常带宝宝白游泳，那么，宝宝就能逐步形成有规律的作息习惯。

第四、婴儿游泳有助于增强宝宝的抵抗力，因为游泳是对全身的 *** ，对皮肤、骨骼、肌肉，包括内脏器官等都能产生积极的影响，而且游泳的水温一般在38度左右，可以提高宝宝的抗寒能力，有效增强体质。

此外，婴儿游泳还可以增强宝宝适应外界环境的应变能力，对于宝宝的大脑发育也非常有利。

宝爸宝妈带婴儿去游泳的注意事项

之一、宝爸宝妈更好带宝宝到专业的婴儿游泳中心进行游泳，不仅有专业的照看婴儿的人员，能给出专业的指导，还能保证水质、水温，提供更专业的服务。

第二、宝爸宝妈要在宝宝健康状况良好的情况下带宝宝去游泳，如果宝宝有感冒、发烧、咳嗽等症状更好不要游泳，因为游泳对体能的消耗比较大，在身体不适的情况下游泳将会有不良反应。如果宝宝有严重的湿疹也不要游泳，避免感染伤口；如果宝宝注射了疫苗，24小时内不宜游泳。

第三、宝爸宝妈必须提前半小时以上给宝宝喂奶，如果游泳前不给宝宝喂奶，宝宝就会在游泳过程中出现体内能量和水分不足的问题；如果在游泳前的半小内给宝宝喂奶，不利于肠胃对食物进行消化吸收，也会导致宝宝出现一些身体不适。

第四、宝爸宝妈要给宝宝准备齐全游泳的物品，比如干净的尿不湿、游泳圈、各种防水玩具、浴巾、润肤露、换洗衣物等，如果是脐带未脱落的新生儿，宝爸宝妈要准备好脐带贴、碘酒、棉签棒等，进行防水和消毒处理。

第五、宝爸宝妈要合理控制宝宝游泳的时间，宝宝的游泳时间并不是越长越好，时间过长会对宝宝的健康会产生负面影响。一般来说，三个月以前宝宝的游泳时间不超过十五分钟，过了三个月，宝宝的游泳时间就可以延长到半小时。

结语

婴儿游泳对于宝宝的生长发育有很多好处，宝爸宝妈可以考虑带宝宝去游泳，只要宝宝的健康状况良好，并作好充分的准备工作，就可以让宝宝充分享受游泳带来的乐趣。

　　宝宝游泳注意事项

时间控制得宜婴幼儿并不适合长时间游泳，请依孩子的身体状况，调整游泳时间，每次约半小时。

避免肚脐感染

新生儿最怕肚脐感染，因为肚脐最脆弱，所以水质要干净。

水温维持恒温

婴幼儿最怕低温，因此水温必须恒定;若婴幼儿出现身体冰冷、发抖的情况，请立刻抱出泳池。

做好防护措施

　　为避免发生溺水，一定要帮婴幼儿戴颈圈，旁边须有专业人员及父母的陪同。万一婴幼儿滑落水中，水可能会进入肺部导致感染，轻微者发生吸入性肺炎，严重则有致命危险，所以务必要有专人及家长在旁照护。

　　另外，妈妈们都是比较在意水质，建议去蓝旗亲子体验下，最放心的是他们的水质，是从泳池池水消毒和水循环两方面严格把控，泳池池水消毒没有添加对宝宝有害的净化品;采用ESPA净水循环系统，以物理净化为主。

蓝旗海星(北京)国际教育咨询有限公司

地址：万柳中路迪佳广场B503

酷游游泳从安全和卫生角度，杜绝一切可以影响孩子的因素，为宝宝游泳保驾护航。

防范措施一：从人员入手：护士进入处置室戴好口罩、帽子，穿好洗护服。在接触和护理新生儿时应认真洗手、剪指甲,不要戴戒指。

防范措施二：避免感染：护士应先给新生儿清洁洗澡，对新生儿的肚脐进行护理后，再贴上防水肚脐贴，以免感染。

防范措施三：水质安全：游泳用水要“一人一池水”，避免“一水多用”。

防范措施四：温度控制：水温在38℃～40℃之间，室内温度在28℃左右，防止婴儿着凉。

Baby go swimming，0岁开始让宝贝爱上游泳！婴儿游泳近年来在亲子圈掀起一股风潮。许多新手爸妈看准游泳可以让小宝贝吃得好、睡得好，且能感觉统合、增进亲子关系，不等学龄期就带北鼻下水。然而，婴儿游泳不免会有呛水、耳朵进水的风险。带宝贝游泳，如何游得安全又快乐？ 婴儿游泳的好处

1促进消化、稳定睡眠

婴幼儿肠胃尚未发育成熟，加上主要食物来源是奶水，很容易胀气、消化不良，水的浮力有助宝宝伸展四肢、帮助身体循环代谢并促进排气。宝宝的小肚肚一旦消化良好，就能够睡得更安稳。此外，游泳也可以促进肠胃激素分泌，进而提升食欲。

2 感觉统合

水的阻力有助增加肌肉张力，让宝宝的手脚及身体更有力，水的压力则可以皮肤，作用类似深压觉。宝宝为了在水中维持平衡，必须不断挥动手脚，从中学习律动及漂浮，这不仅可以让前庭觉获得，也可以让宝宝练习控制自己的身体。还不会爬行、走路的宝宝可以借由水的浮力滑动手脚往前推进，有助提升活动量及成就感。

3辅助早疗

许多职能治疗师都会利用「水」来治疗天生有特殊疾病的孩子。彰化基督教医院复健科职能治疗组组长陈宜男表示，脑性 *** 宝宝可以借由水的浮力帮助手脚活动，减少学习时的负担；自闭症的宝宝可以将游泳作为与父母互动的媒介；感觉统合障碍的宝宝则能够透过水获得多样化的。

宝贝满月就可以开始游泳罗 Baby go swimming，0岁开始让宝贝爱上游泳！ 游泳前‧中‧后Check！Check！

游泳前

1挑选适合泳池

婴儿泳池的深度应该在100～120公分，水温保持在32℃～34℃，室温维持在26℃～28℃以上；水质须符合国家标准，救生设备齐全，指导教练须具备婴儿游泳、泳池救援等相关合格证照。

2准备游泳用品

为防止宝宝在水中便便污染水质，妈咪应准备一包游泳尿布（重复式或抛弃式皆可），再准备一套符合宝宝身材的泳衣。如自行带宝贝去泳池，可视需求携带泳圈或浮具，挑选时须注意年龄和尺寸限制，不要过大或过小，更好用腋下泳圈代替脖圈（脖圈通常只有一个尺寸，宝宝若脖子较粗，有窒息的风险）。

3确认宝宝状况

游泳前应先帮宝宝测量体温并检查全身皮肤是否有伤口。若宝宝发烧、罹患流行性感冒或肠病毒等疾病、身上有未痊愈的伤口，建议不要下水，以免让身体状况恶化、造成群聚感染。

4简单暖身活动

宝宝下水前可以吃东西吗？

要看是液体食物或固体食物。若是喝ㄋㄟㄋㄟ，拍完嗝就可以下水；若是吃副食品，须间隔30分钟～1小时才能下水。

下水前可以带宝宝做一些简单的暖身活动，譬如轻轻抓着宝宝手脚上下左右转动，再到池边轻轻泼水到宝宝身上，让宝宝提早适应水温。若先前有亲子游泳经验，也可直接带宝宝下水暖身、熟悉环境。下水时更好抱着宝宝面对自己，再缓缓转身入水，以免不慎滑倒让宝宝的口鼻呛水。

游泳中

1基础暖身

亲子游泳大多会在入水后做几个基础暖身动作，目的是让家长放松与帮助宝宝进入状况。此时教练会带领家长一边唱歌一边做动作。家长必须将身形放低，让宝宝跟着自己轻轻律动。宝宝看到父母与自己同高会产生安全感，父母与宝宝眼神交会也可确保宝宝的嘴巴高于水面，防止宝宝不慎喝水或呛水。

2建立信任感

程筱臻表示，有些宝宝游到一半会想睡觉，此时可以先观察宝宝的状态。若宝宝体温正常，不会紧张、紧绷或发抖，不妨尝试让宝宝靠在怀中睡觉。宝宝在水中睡觉不仅可以建立对水的信任感，也可以借由水的律动获得与安抚。

游泳后

3护理肌肤& 耳朵

上岸后应尽快用浴巾替宝宝擦干身体，再用小纱布巾将宝宝耳朵的水吸干（游泳积存的水大多在外耳，通常会自动流出，更好不要拿棉花棒清洁以免不慎戳破宝宝耳膜）。若宝宝皮肤较敏感，可以擦敏感性肤质专用的婴儿乳液帮助保湿。

4补充热量& 水分

游泳不但会消耗大量体力，也会流失许多水分，此时应让宝宝补充食物及水分。

Baby go swimming，0岁开始让宝贝爱上游泳！ 宝宝呛水保持冷静是王道

虽然婴儿游泳好处多多，许多家长仍担心宝宝游泳会有呛水的风险。对此程筱臻解释，6个月以前的婴儿还保有「闭气反射」，短暂潜入水下并不会呛水，因此若宝宝不慎掉到水里也不用太惊慌，只要温柔地将孩子快速拉出水面即可。6个月以上的宝宝若不小心呛水，不要突然将宝宝抱出水面以免宝宝受到惊吓。宝宝此时多少会喝进一点水，但不用太担心，因为除非喝进大量池水，否则不会有水中毒的问题。呛水唯一需要注意的是干溺水（肺积水），干溺水表示水已进入肺部，一开始看不出来，过一段时间会活动力下降、精神变差。若宝宝返家后出现上述两种症状，就要尽速就医检查。

提醒家长，当宝宝呛水，首先要保持冷静。惊慌反而会让宝宝把「掉入水中」和「惊吓」作连结，而在之后进入有关「水」的环境产生害怕的感觉。由于婴儿呛水多半是不小心将水吸入鼻腔，平常在家可以多训练宝宝用嘴巴呼吸，降低呛水机率。

Baby go swimming，0岁开始让宝贝爱上游泳！ 培养水性善用澡盆、浴缸

游泳不仅可以感觉统合，宝宝在与父母互动的过程中也能建立良好的亲子关系，可说一举数得。程筱臻说，根据她的观察，除非孩子过去曾对水有过不好的记忆，否则只要给他们一段时间适应，大多数宝宝在泳池都能玩得很开心。建议父母平常在家可以多多利用澡盆、浴缸和宝宝玩一些水的游戏，激发宝宝对水的兴趣，宝宝爱上玩水，自然就可以顺利培养水性。

提醒爸爸妈妈，婴儿游泳并不是一种「学前训练」，而是针对游泳这个项目启发宝宝的兴趣与培养运动的习惯；宝宝惟有在游泳过程中获得愉悦及成就感才会愿意继续游下去。带宝宝游泳时应该放宽心，与宝宝一起享受游泳的过程，以免造成反效果。

婴儿游泳─暖身& 基础动作

暖身动作

Blowingbubbles

和宝宝面对面，两手支撑宝宝腋下，在水下用嘴巴吹气制造泡泡，吸引宝宝注意、让宝宝对水产生兴趣。

Washface

一手固定宝宝腋下，一手轻轻将水淋到宝宝头上，手指顺势从宝宝脸颊往下轻抚，让宝宝适应水流在脸上的感觉。

基础动作

OpensafetyHold

一手绕过宝宝胸前固定腋下，一手轻压宝宝臀部，像螃蟹走路一样在泳池慢慢绕圈圈。

Frontswim

双手向前伸直，虎口支撑宝宝腋下，固定宝宝身体后慢慢向前移动。