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导读：跳绳是有氧减脂运动，可以让全身的肌肉都参与运动。在运动过程中，人体各关节、各运动组织的活动范围也随着运动而扩大，身体获得足够的运动时间对运动减肥至关重要。一、跳绳减肥的好处如果想通过跳绳减肥，就要坚持30分钟以上。每次运动15分钟，燃烧的基
跳绳是有氧减脂运动，可以让全身的肌肉都参与运动。在运动过程中，人体各关节、各运动组织的活动范围也随着运动而扩大，身体获得足够的运动时间对运动减肥至关重要。
一、跳绳减肥的好处如果想通过跳绳减肥，就要坚持30分钟以上。每次运动15分钟，燃烧的基本都是糖类，不能燃烧脂肪，如果通过运动减肥，半小时后开始燃烧更多脂肪。其实在我看来，要么开始减肥，要么用笨 *** ：跑步减肥，如果之后能适当混合那个他，至于具体跳绳怎么办，教程很多，一定要根据自己的情况具体分析具体问题。没有大问题。运动主要可以从跳绳：每天分成2000多个和3个小组完成。早上下午和晚上，每个人的需求都不一样，但开始一次不能少于100个，需要多次完成，坚持15天会有很好的效果。运动后没有效果就停止，肌肉萎缩，脂肪也开始增加。运动量大，肌肉运动没有缓冲，机体难以适应，疲劳感和全身酸痛。运动后可能会引起暴饮暴食！跳绳可以减肥。跳绳是更好的造型减肥运动，连续跳绳10分钟，每分钟跳150 ~ 160次的运动效果相当于慢跑30分钟。跳绳不仅有助于减肥，还能给全身肌肉平衡的力量。
二、跳绳的好处跳绳模式多样、简单、随时都可以，学了之后跳绳的简单性主要体现在地点、器材、实施条件的便利性和经济性上。花样跳绳项目不受场地限制。街头巷尾、田地、小区学校、工厂矿山乡村只要地面平坦，没有安全危险的空间，就可以成为跳绳的练习场。花样跳绳模式多样，右手同时协调运动，在学习和运动过程中不断锻炼左右脑的平衡发展，可以大大提高脑细胞的活力，提高思维和想象力，有利于智力开发，因此跳绳也是健脑的更佳选择。
由以上可知，跳绳的好处有很多，有利于进行减肥，但是要选择适合自己的 *** 进行锻炼，锻炼前要进行热身运，防止出现拉伤等情况出现。
在学习、工作或生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是我为大家整理的我的拿手好戏六年级作文优秀10篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
我的拿手好戏六年级作文优秀10篇1我身边的同学，有人的拿手好戏是下象棋，有人是算术，有人是唱歌，也有人是玩魔方等等，而我的拿手好戏，绝对没有人能够猜到，因为我的拿手好戏是种菜。
我的拿手好戏之所以是种菜，完全就是因为我的爷爷喜欢种菜。小时候，我就常常跟在爷爷身后，看着爷爷将从集市上买来的种子埋入泥土里。然后一天一天过去了，这些种子居然变魔术一般的长出了新芽。这可是让我好奇了许久，那时候的我一直在问爷爷，我问：“为什么一粒这么不起眼的小种子能够找出这么大一片的叶子？”
我是亲眼瞧着那一粒粒小小的白菜种子被爷爷种在泥土里，然后一天天长大，长出了这么大的一片叶子。爷爷当时神秘莫测的对我说：“这啊，就是生命的力量。”
跟随着爷爷久了，我对种菜也产生了浓厚的兴趣。于是在一年的春天里，我主动朝着爷爷说道：“我也要来种菜，要种出一颗大大的白菜。”爷爷非常乐意的答应了。于是，爷爷领着我去地里松了土，然后又将泥土分成了几个竖条，在隆起的泥土里种下了种子，然后浇水。在种子被埋在泥土后，好长一段时间里，我们都得注意着去浇水，还有施肥。
就这样，在我一日一日的照料上，我种下的种子萌出了芽。见到这一幕，当时候的我简直跳起了老高，这实在是令我太兴奋了！之后，每一年的春天，一有时间，我就帮着爷爷在园子里忙活着，渐渐地不管是我种下的种子，还是菜苗都长得极好。我瞧着这些长势极好的蔬菜，心里干豆无比的高兴。
于是，慢慢的种菜就成了我的拿手好戏，就连爷爷都在夸奖着我，能种出一地的好菜来。
我的拿手好戏六年级作文优秀10篇2我最拿手的当属玩“魔方”了。自从我看电视节目《最强大脑》中的杭泽恢复一个三阶魔方竟只用了13秒，我便想让爸爸给我买一个“魔方”，最终我也如愿以偿了。
一拿到“魔方”，我就如一只无头苍蝇一样摸不着方向，看来想复原“魔方”也不是一件容易的事，我便灵机一动，上网学习“初学魔方平台”，点了一个更好的教程，我也拿起“魔方”跟着视频东拼拼、西凑凑。可是看起来容易做起来难，别人都到了第四步，我却还在第三步纠缠不清，我只好学一步暂停一步，沉浸在一个空间中，这个空间里仿佛只有我、“魔方”、复原公式。最终功夫不负有心人，在我的坚持不懈中，成功将“魔方”还原了，我情不自禁地兴奋起来，这可是我之一次自己跟着教程把“魔方”复原。
在之后，每当有空暇时间，我便与公式游荡在“魔方”之中，探索那使人捉摸不透的奥秘。“世上无难事，只怕有心人”，终于我能独立的复原“魔方”，从五分钟到四分钟，从四分钟到三分半……。
今天，正赶上我奶奶的生日，终于到我大显身手的时候了。妈妈一声开始，时间不停流逝，我的手如机器人般动了起来，我拿着“魔方”左转一下，右转一下，杂乱无序的“魔方”被我转得井井有条，似听话的孩子一般，配合我的表演。“魔方”在我手中不断舞蹈，“咔”呀！新记录一分四十三秒，家人们都投来赞许的目光，看着自己努力的成果，心中如吃了蜜一般甜。
“魔方”是我的拿手好戏，也是我快乐的源泉，给我带来满满的成就感，你的拿手好戏是什么呢？
我的拿手好戏六年级作文优秀10篇3提起我的们的班，那可是“卧虎藏龙”，张晓的拿手好戏是舞蹈；李霞的拿手好戏，是文学社的小作家；刘飞霞的拿手好戏是剪纸…我的拿手好戏是电子琴。
我在我们班可是出了名的“贝多芬”。我除了学习最喜欢的就是弹电子琴了。这不，这次我又代表我们班去参加一年一度的独奏比赛了。
比赛那天，我迈着轻盈的步伐，一蹦一跳的走进了音乐教室。我身穿一条白中带黄的长裙，头戴一顶美丽的花环，活脱一位高贵的小仙女。
我坐在位置上，静静地顶戴，当评委喊了一声：“18号上场”。这时我平静的心立刻像装了17只水桶——七上八下。
裁判员又喊了一声：“18号上场。”这时我才反应过来，立刻走上舞台，站在电子琴面前，手放在琴键上。一键一键飞弹着，瞬间手指像一个个欢快的小精灵一样，跳跃着，舞蹈着，奔跑着。
在弹奏的声乐中一首《春天在哪里》，仿佛看到了一篇草地上，花儿们绽开了笑容，小草正在努力地钻出地面，一只黄鹂鸟正站在树枝上，唱着欢快的歌曲。另一首w喜悦》响起，好像一位小男孩早在乡间的小路上，看着丰收的麦子，哼着动听的歌曲，品尝着这丰收的景象。
当我琴声停下，瞬间台下响起了一阵热烈的'掌声，评论走到我面前说：“恭喜你获得了校园独奏之星的称号。”
这就是我的拿手好戏弹电子琴。
我的拿手好戏六年级作文优秀10篇4每个人都有自己的拿手好戏：有的人会唱歌，有的人会跳舞，有的人会手工……我也有我自己的拿手好戏——书法。
小时候，每当春节来临之际，周围邻居都会拿着一条条红纸儿，排着队请我父亲帮他们写对联。只见父亲那握笔的手时而舒缓，时而疾驰。旁人看了心里也忍不住的跟着节奏敲打起来。从那时起，那颗“毛笔”的种子便在我心中开始萌芽。
最初，我连毛笔都不会拿，父亲就教我:先用中指和大拇指捏紧笔杆，食指从上面靠过来，然后再用无名指和小指扣住毛笔。虽然开始时我写的字并不漂亮，有的粗，有的细，还东倒西歪。但是，功夫不负有心人，半年后，我的字突飞猛进，连父亲都不住的夸我，这让我非常有成就感。
去年春节，邻居们照常拿着红纸儿来我家，只是这次写字的，变成了我和父亲两个人。我拿起毛笔，笔尖儿不停在纸上跳跃，一下快一下慢，颇有父亲的风采。顿笔一收，一副对联完成了。我看了看觉得很满意，便把它交给了它的主人。邻居们在边上使劲儿地鼓掌，还不停的发出“好!”“写的真不错。”的赞扬声。每当这时候，父亲就会对我笑一笑，似乎是在说“女儿，做得真棒!”从那以后，我的毛笔字就“一炮而红”了。
我将自己所有的作品，都挂在了房间的墙上。闲暇之余，我会一遍又一遍的看过去，然后再铺上纸笔，饶有兴趣的写上一会儿，享受一下它给我带来的乐趣。
虽然现在的我获得了不少的赞誉，但是一路走来所付出的辛苦和汗水，我终生难忘。
感谢自己的努力和坚持，让我对毛笔字，从一开始的兴趣变成了现在引以为傲的拿手好戏。更感谢它陪我度过了整个童年，让我领略到中国字的博大精深!
我的拿手好戏六年级作文优秀10篇5我的课余生活绚丽多彩，有跳绳、打羽毛球、画画、爬山等等，但我最喜欢跳绳。
在我还没上学的时候，爸爸就经常带我下楼跳绳。上学以后，我经过爸爸的指导，再加上自己刻苦练习，进步了很多，已经能一分钟跳一百下了。爸爸看我取得了进步，于是给我提出了新的挑战。有一天，爸爸让我练花样跳绳，由于一开始掌握不了要领跳不好，所以就有点灰心。爸爸一下看穿了我的心思，又鼓励我说：“别灰心，慢慢来。”爸爸的鼓励给了我力量，于是我下定决心每天都坚持练习。过了两个月，我就会花样跳绳了。虽然我现在已经跳地很好了，但我从未放松过，直到现在我还在练习跳绳。
今天是跳绳比赛的日子，在上学的路上，我紧张到了极点，总是害怕自己跳不好怎么办。在这样的心情中，妈妈把我送到了学校。
刚到教室，就听到老师让我们这些选手要去比赛了。我顾不上休息，拿上跳绳，跑向操场。
到了操场，我立刻奔到了比赛地点，老师告诉我们，我第二次跳，于是，我就在一旁当起了啦啦队，给别人加油。
终于轮到我了。体育老师一吹哨，只听“嘀”的一声响，我赶忙跳了起来，“一、二、三、四、五……”哎呀，真是的，没跳过。只好重新跳了，我想，完了，这回跳不多了。想着，我不由自主地加快了速度。
“一百三十一、一百三十二、一百三十三、一百三十四……一百三十八”跳到这里的时候，体育老师又吹响了哨子。在后面计数的老师说：“恭喜你，跳了一百三十八个，只不过，跳坏了的地方有点多。”我暗暗下定决心：下次比赛，我一定要少坏，多跳，打破我现在的记录。
这次比赛就这么结束了，我多么盼望下一次比赛呀！
我的拿手好戏六年级作文优秀10篇6我的拿手好戏是弹尤克里里。尤克里里是一种四弦夏威夷的拨弦乐器，发明于葡萄牙，盛行于夏威夷，归属在吉他一族。自从见到尤克里里的那一瞬间，我就对它产生了痴迷，简单的琴弦，弹奏出奇妙的韵律，让人对它爱不释手。
尤克里里简单易学，但要弹好，却不容易。我经常在家里自学尤克里里，对着琴谱和教学视频，慢慢也找到了一些入门路径。越是弹奏，越是入迷，长时间的练习，在和琴弦接触的地方，手上长出了许多茧子。功夫不负苦心人，就这样，弹尤克里里成了我的拿手好戏。
有一次周末，朋友们来我家做客，看见了那把尤克里里，便说道：“霏，你弹一首歌呗。”其他人也附和道：“就是，就是。之前都没听你弹过呢！”我只好拿起尤克里里弹起了《平凡之路》这首歌。
谁知，弹了一半，我却把歌词忘了，不知道接下来该怎么弹，停了下来。心想：“天呐，真是太尴尬了！我的拿手好戏演砸了！”
朋友们见状，问我：“怎么了？弹的好好的，怎么突然停下来了？”我不好意思地说：“嘿嘿，我忘记歌词了。”
这次在朋友们面前演奏尤克里里搞砸了的事，让我明白了：不论是什么事情，都要认真对待。即使是自己娴熟的技艺，也要不断练习。
从此以后，我更加刻苦地练习，一首曲子翻来覆去地弹，在弹奏中琢磨和提高，曲子越练越多，也越练越熟悉，忘记乐谱和歌词的事再也没有发生过。后来，我们班参加了一个合唱比赛，因为会弹尤克里里的原因，我荣幸地被班主任选为了伴奏。
过了几天，比赛开始了。我们登上了舞台，五彩的灯光打在我们身上，台下传出了一阵阵欢呼声。我挺直了身板，伴着和声，踏着节奏，从容地弹出了一曲优美的旋律，灵动的手指在 *** 上翻动，轻快的乐曲在合唱中生成，一曲终了，掌声雷动。评委们说：“合唱唱得好，尤克里里的伴奏更是绝妙”
当自己的拿手好戏被大家认可，那种幸福的感觉暖暖地在心头流动。
我的拿手好戏六年级作文优秀10篇7大家都有自己的绝招吧？有的同学是游泳，有的是画画，有的是唱歌……这些我都很喜欢，但最拿手的还是要数游泳了！
在我五岁那年，妈妈在给我洗澡的时候，我被水呛了一口，那时我便有了心理阴影，就一直很怕水。八岁那年，妈妈给我报了一个游泳班，刚开始我很不想去，很不情愿，妈妈便软磨硬泡加上威逼利诱，终于把可怜的我带到了游泳馆。经过了热身运动后，我情不情愿的跳下了水，一个字：冰！我起了一身的鸡皮疙瘩，正在我觉得孤立无援的时候，忽然，拯救我的那个人—教练把我拽了上来，过了一会，我们又跳下了水，虽然依旧有些冷，但比之前好多了，我们沿着游泳池边，先学憋气，那次憋气，由于旁边的同学都比我憋的时间长，导致我的好胜之心油然而生，后来直到我的鼻子快流鼻血了才起来！但那次我突然发现我喜欢上了游泳！觉得游泳会给我带来快乐，会让我暑假期间不那么孤单！
我便拿出了我有史以来最认真的态度学起了游泳！教练教给我们两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。这样会使你有的较为轻松一些，然后手臂先向前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水，这是呼吸时手臂的动作！而腿的动作则是像小青蛙一样向两边蹬脚要勾起来！蹬两三下换一下气！所以这种泳姿的名称叫做蛙泳！每天，我认真地勤学苦练，没几天功夫，我便学会了游泳！
后来每到暑假，我便常常和几个同学相约一起到游泳馆游泳，我们常常一起比赛游泳，他们当然不是我的对手啦！那当然里面不乏有一些桀骜不驯的家伙，在和我的较量之后，都只好甘拜下风！有几位同学们见我游得好，还拜我为师呢！我就免为其难收了几个徒弟，在我的指点下，他们的游技提高得相当快呢！嘻嘻！
我喜欢游泳，游泳可以强身健体，可以给我带来快乐，游泳也是我的拿手好戏！
我的拿手好戏六年级作文优秀10篇8三百六十行，行行出状元。每个人都有自己的特长，比如做饭、画画、唱歌、跳舞等等。我最拿手的则是玩魔方。
我接触魔方已经两年了，而我与它的“邂逅”则是在一个朦胧的雨雾中。
那是一个寒假的傍晚，我在雨雾中走着，漫无目的地走着。雨不大，天气却很冷。就这样，突然，一道身影吸引了我。一个与我差不多年纪的男孩也在雨中走着，他没打伞，手中拿着一个魔方，正全神贯注地玩着。只见他左一转，右一转，上一转，下一转。杂乱无章的魔方很快就复原了。看着他那娴熟的手法，我羡慕极了，心中产生了玩魔方的念头。
第二天，我就买了个魔方。六个面六种颜色，鲜艳夺目，仿佛发出神秘的光来。拿着这个神奇的正方体，我心里别提有多喜欢了。来不及看说明书和教程，我迫不及待的玩了起来。将魔方的六个面迅速打乱，然后学着那个男孩的样子，左一转，右一转，上一转，下一转……魔方怎么越转越乱了？那天那个男孩就这这样转的呀。我不服气地又重新开始转，转了半天，还是不行。魔方好像跟我作对似的，还是一样乱，怎么都还原不了。看来玩魔方也是有技巧的呀！怎么办？听别人说上网学十分有效，于是就照办了。
果然不错！不一会儿我就学会了：将白色中心朝下，先用公式复原底面十字架，再用公式复原底面。然后再复原一层、二层，最后复原第三层和顶面，魔方就复原成功了。
我按照教程来做，五分钟就把魔方复原了。五分钟，对初学者来说时间不算长，但也不短。听说三阶魔方世界冠军只要422秒就能还原一个魔方，我简直惊呆了。为了提高自己的速度，我每天一有空就坚持练习。就这样，从刚开始的五分钟到现在四十几秒就能还原，可真是个质的飞跃呢！不过我还是不满足于这个成绩，我会继续努力，向着世界冠军的目标进发。
魔方就是我的好朋友，它不仅丰富了我的课余生活，还给我带来了无穷无尽的欢乐。同时，魔方它又是我的老师，它教会我：一分耕耘，一分收获，只有付出努力，才能收获成功。
我的拿手好戏六年级作文优秀10篇9每个人都有自己的拿手好戏，我也不例外。可别人都是吹啦弹唱，琴棋书画，而我的拿手好戏有点特别——与妹妹抢电脑。
说起这项“技能”，那还得从今年过年说起。那几天，全家人都忙着买年货，哪里还有空管我和妹妹。这不，我这项技能，就是在每天与妹妹的“战斗”中一点一点练出来的。今天，我就给大家好好展示一下。
之一招——硬数理。每次决定谁要玩的时候，我便装出一副大人的模样：“妹妹呀，你才七岁，还是小朋友，这么早就看电脑，会对眼睛不好，如果近视了，那有多么的可怕！你的眼睛又大又亮，可不能近视，不然……”在我的唠叨声中，妹妹不耐烦了，摆摆手说：“行了，行了，姐姐你看吧！”耶！这电脑就是我的啦！哈哈哈……
第二招——假悲伤。从那次以后，妹妹“学坏”了。即使我把嘴皮子磨破了，她也无动于衷，仍霸住电脑不放。哼！是时候展现真正的技术了。我跑去卫生间，先使劲揉眼睛（要把眼睛揉红），然后接把水往眼睛抹上两点，当作眼泪；有时再滴两滴眼药水（效果更佳），跑到妹妹身边，一把鼻涕一把眼泪地诉苦：“你姐姐已经一个月没有玩电脑啦，每天都快想疯了，就让我玩一会吧！发发慈悲，我的好妹妹”，妹妹经不住我的软磨硬泡，只好答应了我，我的计划又成功了，嘿嘿！
第三招——调虎离山。我先假装写作业，然后在屋里喊妹妹：“妹妹，帮姐姐削个苹果呗！好妹妹，姐姐爱你。”妹妹乖乖去了。然后，趁她不注意，我飞快跑向我爱的电脑。当妹妹发现时，为时已晚。我冲妹妹嘿嘿一笑：“对不住了，你去写作业吧！”妹妹又一次中计。
可谓“魔高一尺，道高一丈”，我的这几项伎俩还是被妈妈发现了。我的“拿手好戏”就此泡汤。大家可不要模仿我啊！
我的拿手好戏六年级作文优秀10篇10如果你要问我我的拿手好戏是什么？我会毫不犹豫地回答：我的拿手好戏是画画。
我是从四年级开始学画画的，以前我总是在纸上乱画线条，妈妈却说：“儿子画得好棒，五彩缤纷的线条像是在纸上跳舞。”妈妈看我这么喜欢画画，决定给我报一个画画班。听到这消息时，我高兴得窜到了天上。
刚来画画班的时候，我非常害怕，因为我怕生，而画画班全是陌生的小朋友们，还有一位陌生的老师，那个老师姓王，王老师给我找了一个座位，一个画板和一张纸。
老师让我画一只小猪，老师在黑板上给我讲了一遍。结果一只可爱小猪被我画成了一只怪物，我一下子没有了信心，因为我画得非常丑，加上同学的嘲笑，我突然不想学了。这时我们的王老师走了过来，对我说：“你既然来了，就不能丰途而废呀，不要在意别人的意思！”
然后，王老师让我随意画一幅，我就画了我最擅长的小羊。小羊画完了，白色的身体，耷拉着耳朵，一张笑脸，非常可爱。老师走过来看一眼，直夸我画得好，是个好苗子。听了老师的鼓励，我信心大涨，越画越好。
从那以后，我更喜欢画画了，画了一幅又一幅，一幅比一幅好，我家的墙上全是我的画，每当家里来客人，他们都会夸我画得好。
我喜欢画画，画画已经成为我生活中的一部分，画画给了我快乐，给了我信心。
在经历了一个丰富多彩的活动后，相信全是满满的感恩与回忆，收获与经历，你会有什么样的总结呢？那么我们该怎么去写活动总结呢？下面是我为大家收集的小学少年宫的活动总结（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
小学少年宫的活动总结1一年来，我校乡村少年宫在上级的领导下，根据中央文明办、财政部和自治区文明办、财政厅要求，为切实建好用好首批中央专项**公益金支持乡村学校少年宫项目，以《鄂尔多斯市乡村学校少年宫考核评估标准》为根据，认真贯彻《关于加强未成年人思想道德建设的意见》精神，以全面推进少年儿童素质教育为主线，充分突显乡村少年宫的特殊教育职能，严格规范少年宫内部管理，加强队伍建设，提升人才培育水准，少年宫的各项工作得到全面、协调地发展。
一、主要工作
我校“乡村少年宫”工作成员团结一心，共同努力，面对实际，动脑筋、想办法、挖潜力，使得学校教学工作和少年宫活动开展秩序井然。
1、创设整洁、优美的少年宫环境
我校以城乡环境综合治理和创建国家卫生城市为契机，积极开展绿化、美化、净化工作。自觉地把乡村少年宫建设同学校的精神文明创建活动紧密结合起来，努力创建整洁、文明、美观、舒适的育人环境。一是狠抓了清洁卫生管理，坚持做好了每周大扫除、天天小扫除和时时常保洁工作；二是狠抓全体师生的文明习惯养成教育，利用教职工会、周会、班会等时间，通过宣传教育、文明劝导、体验活动等方式将文明习惯养成教育制度化、经常化；三是加强了校园文化建设，修缮栽植了校内绿化带，装饰校园文化墙，办文化宣传墙报10余期，各班级开辟学习园地12版，完善了相关的标牌。
2、加大投入，努力改善办宫条件
我校加大了设施设备的修缮、添置投入，用于少年宫的建设和发展。坚持一室多用，一地多用的原则对教学设施进行合理有效的改造整合，现已有篮球场1个、网球场1个、乒乓球台1个、200米环形跑道1条等体育运动场地，并添置了相关体育运动器材；有图书室兼阅览室1间，藏书5000册左右；有标准的理化实验操作室和准备保管室2间，可用于科普实验操作；有多媒体室、电脑教室1间，用于少年儿童现代信息技术教育；有文化艺术活动室1间，用于文艺训练、展演；可用于少年儿童进行生产劳动实践教育活动。现有场地设施能基本满足少年儿童教育学习活动需要。
3、着力抓好管理，确保少年宫活动质量
强化师资队伍素质，进一步提高人才培养能力。扎实抓好了师资队伍建设、课堂教学及少年宫活动质量，让少年儿童及在校学生学得满意、玩得开心、活得充实，让少儿的家长放心。今年来，我们在校内校外广泛选聘了德才能兼备的专 *** 辅导员10余名，包含音乐、体育、书法、绘画、舞蹈、法制、微机等方面。做到了每个学科、项目活动都有一名教师或辅导员全面负责、督促、指导。使得少年宫活动逐步趋于规范化、学科化，努力实现活动过程更优化、有效化。
4、阵地服务时间和空间有效打开
为了使更多的孩子参与到少年宫组织的活动中来，我们开辟了读书益智园、综合实践园、修身健体园、文化艺术园、科普创新园，努力拓展少年宫活动时间和空间。时间上通过行课期间搞好常规活动项目、周末及节假日全面开放场地和设备的方式，保障少年儿童学习活动时间。空间上通过兼用场地开展活动，做到一室多用、一地多用，充分利用可用空间（墙壁、长廊、橱窗），作为少年宫活动、作品的展示阵地，处处体现少年宫新面貌，努力打造我校“乡村少年宫”成为全校青少年的教育基地。
二、取得的成绩
一分耕耘，一分收获。我校“乡村少年宫”，在提高教育教学质量、提高少儿综合素质等方面，取得了明显的成绩。少年儿童在知识技能、道德情感、文明卫生等方面都有很大的提高，学习生活得到了充实。
三、存在的问题
特长教师缺乏，也局限了活动项目的开展。
四、今后的打算
1、进一步完善乡村少年宫机制建设，加大工作力度，发扬艰苦奋斗的精神，把我校“乡村少年宫”建成示范基地。
2、加强师资培训，加强对外学习交流，学习兄弟单位先进经验，把我校“乡村少年宫”工作做得更加完善。
3、继续发展自身的优势，努力创造条件，使我校“乡村少年宫”开展的项目逐渐增多，规模和气势逐渐壮大，真正满足农村少年儿童课外生活的需求。让农村少年儿童真正享受到丰富多彩、形式多样，寓教于乐的教育活动，实现快乐学习、全面发展、健康成长。
小学少年宫的活动总结2转眼间，一学期即将过去，由本人负责的少年宫口琴活动，在我校领导支持下取得一个个可喜成绩。基本做法如下：
一、抓住学生好奇心理，激发学习口琴的兴趣
教师要在教学过程中正确引导和激发学生的学习兴趣，了解他们学习中那种强烈地好奇心。在口琴教学前，让学生多听老师吹奏的口琴作品，让学生亲身感受口琴声音的美妙激发他们对乐器的求知欲，以此产生对乐器的兴趣。
同时让没学口琴的学生充满羡慕之情，这时教师用口琴吹奏乐曲，让学生觉得学好了口琴，他们也掌握了一种乐器。
二、充分发挥教师的主导作用，趁热打铁展开口琴教学。
（1）欣赏。让学生听一听口琴的音高、音质，达到初步感知乐器音响特征的目的。
（2）讲解。让学生观看口琴的形状，了解它的构造，掌握特征，激发求知欲望。
（3）练练。师傅领进门，修行在个人。口琴演奏是一种技能，更需要同学们的反复练习，没有其他捷径。
（4）演奏。在口琴训练达到一定程度的'时候，开展演奏活动以此来推动和发展口琴教学，利用学生吹奏口琴视频，可以把学校特色活动在家长之间起到宣传作用。
三、乐中学，动中练。
踏踏实实培养学生良好的吹奏习惯和所有技能一样，口琴吹奏技能的掌握必须经过一个相当长的实践阶段，只有通过有目的的学习和训练才能获得。具体地说，首先，必须了解演奏的基本知识与 *** ，形成对演奏姿势、动作等要领的初步认识，通过这个认知阶段，有利于建立起该项音乐技能的自我调控机制。此后就必须进入实践练习阶段，学习和掌握技能最重要、最关键的环节。
四、重视课后练习，打好演奏基础。
口琴吹奏的练习方式也有科学的规律，一是练习的时间宜分散、经常，忌集中、一暴十寒。所以，在每周只有两次的少年宫活动的前提下，不仅要多上综合性的音乐课，而且还要经常开展课外音乐活动，尽可能做到“曲不离口，琴不离手”。
以上是本学期，我在口琴活动教学活动中的一点体验和领悟，虽然我们少年宫口琴活动在全县特色观摩中受到上级领导的好评，元旦会演中受到家长及我校领导的肯定，但是活动的同时也让我感受到一些不足之处，因为我们二年级学生年龄较小，音乐方面无音乐基础，加上又是走读生，每次活动时，迟到同学比较多，训练时间比较少。因此每次训练时的确下了不少功夫，但是，相信凭着我的一腔热情和认真教学的精神，一定能够让我校的少年宫口琴活动更上一层楼！
小学少年宫的活动总结3我校少年宫在县教育局的领导下，在县文明委的关心指导下，圆满地完成了本学期的工作任务。现对这项工作的情况总结如下：
一、制定计划，确定工作思路。
在开学初，少年宫根据学校工作计划和上级文件要求制定了本学期的工作计划，明确工作方向。做到开展特色活动，增加活动项目，扩大学生的参与面，让学生在活动中各项技能得到提高。
二、活动丰富多彩，学生积极参与。
本学期开设的技能兴趣班有书法、舞蹈、电子琴、绘画、二胡和五禽戏等，每个班配备了专业的指导老师。开课时间是利用下午放学后时间授课，每次授课时间在四十分钟，辅导教师在上课前做到备好课，准备好活动器材，在教学之前能对学生到班情况进行考核并做好记录，在教学中教师能进行示范和讲解，让学生学起来通俗易懂。在技能练习中教师能进行当堂指导，经过一学期的学习，孩子们能画出一张张精美的画，弹出一曲曲优美的曲子，孩子们的活动成果得到展示，动手操作和实践能力得到加强，学生的思维能力得到了提升。
三、开展大活动，让全体学生参与。
我校少年宫领导组利用大课间的时间把少年宫各项活动穿 *** 来。在篮球场上设置了投篮活动，在乒乓球台前由体育教师组织学生参加乒乓球训练。通过这些活动的增加，扩大了学生的参与面也让学生有更多的选择，真正做到投其所好、学其所用。
在课余时间，我校还开放图书室和心理咨询室，学生根据自己的兴趣可以借阅图书并就自己的一些心理问题去咨询心理辅导老师，解决心中的困惑。
四、认真总结，加强管理。
为了让每项活动的开展能做到有始有终，保证质量，学校领导对各组活动经常进行检查，对在活动中辅导教师遇到困难能做到及时解决。本学期涡阳县教育局知道我校少年宫活动室器材不够，给书画室添置了十余套书画桌凳及三十套画板。虽然学校经过认真管理，但少年宫的工作仍有许多不完善的地方，需要我们自身反思，找工作中的不足，找解决 *** 。
总之，少年宫的工作是一项比较复杂的工作，牵涉面广，各部门的配合是至关重要的。我们在以后的工作仍需要努力，优化活动室的环境，激发辅导教师的工作热情，让少年宫的活动越办越好，真正做到少年宫是孩子们的活动天地，是获取知识的地方，是孩子们向往的场所。
小学少年宫的活动总结4本学期少年宫棋艺室，通过对棋类知识的学习，在老师的指导下，开展了丰富多彩的棋类活动。棋类作为传统文化，充满了趣味性、哲理性，深受师生喜爱，根据学校实际，教师教授下棋技艺。在周一至周四开展少年宫棋类兴趣小组活动，努力提升学生的棋艺水平，陶冶学生的性情。为提升学生棋艺，开设了多媒体教学。对涌现出的棋类苗子进行重点培养，并在周一至周四的活动时间进行象棋训练。
一、了解棋的种类及其发展历史
要让孩子们学会下棋，首先要让孩子们了解棋的种类及其发展历史，本学期，我们运用之一节兴趣小组课，就向孩子们介绍了围棋、象棋、跳棋、军棋等棋类，重点介绍了围棋和象棋的发展史，让学生了解了棋类的渊源历史，他们深深为自己是中国人而感到自豪，极大的激发了孩子们学习棋艺的兴趣。
二、采取灵活的教学 *** ，培养孩子们的棋艺
在教学中，我们不是一味的讲解棋艺的理论知识，而是根据学生的实际情况，少讲多练，让学生在每一堂课中都能学到一点棋艺的知识，而用更多的时间去下棋，这样，他们可以边学理论边实践，这对于增长孩子们的棋艺，培养孩子们的创造能力很有好处。另外，在课堂上，我们还随时针对孩子在下棋中表现的不足之处，比如一些错误的走发，及时给于讲解、指导。
三、在教学孩子们棋艺的同时，培养孩子们的意志品质
下棋如做人，在某些方面也体现着一个人的素质，在孩子们学棋之初就应该及时培养孩子们棋艺中的良好行为习惯，在刚开始的几节课中，有的孩子高声喧哗、随便悔棋，别人下棋时指手画脚等不良习惯，针对这种情况，我们及时教育，让学生明白了其中的道理，为后来的下棋创造了良好的环境和氛围。另外，为了让孩子们形成良好的意志品质，我们经常教育孩子们下棋也要三思而后行，对局势多分析、深思量，做到知己知彼，出棋不悔，过后及时总结经验教训。
四、针对学生的不同情况，给孩子们分组练习
兴趣小组建立之后，我及时了解孩子们下棋的情况，有的孩子还不会下棋，有的刚刚学会走棋，针对这种情况，我及时给他们分组，让他们同种情况的分为一组，使其能棋逢对手，这样便于不同层次的学生都能得到学习、提高，使他们乐于其中。
五、开展经常性的比赛，激发孩子的潜能
在整个兴趣小组活动过程中，我经常隔两个星期举行一次棋类比赛，这样孩子们的兴趣很高，激发了他们的斗志，挖掘了孩子们的潜能，培养了孩子们的智力。
小学少年宫的活动总结5“五彩药娃”少年宫在上级领导的关心下，在学校领导的精心管理下，在全体辅导员教师的辛勤耕耘下，一千多名学员参加了一次次开心又有意义的活动。“五彩药娃”少年宫秉着“提升兴趣，张扬个性，发挥特长”的活动宗旨，有序组织好了一年的活动，现将20xx年的少年宫活动总结如下：
一、抓日常组织，让活动更有序
1、社团设置。在20xx年社团设置的基础上，今年下半年，为了能进一步提高，对社团设置进行了调整，调整为30个社团，基本安排两位教师辅导。
2、定时开展。少年宫活动的时间定在每周三、周四的下午，时间一到，学员们就纷纷从各自的教室出发，到达活动地点，参加活动。一年来，本少年宫共开展了四十余次。学校要求辅导员要有上课记录，能拍下精彩的活动场景。
3、做好点名。每次活动前，学校要求辅导教师做好学员的点名工作，发现不到的及时与班主任联系。
4、保证安全。因活动是分班错开活动内容，每到下课时，上上下下学生甚是拥挤，为了保证安全，学校规定先下再上，有专门老师在下课时负责维持秩序，目前，学生已养成了良好的习惯。在活动时，少年宫管理人员进行巡视，发现特殊情况，马上处理。
二、抓评价机制，让考核更完善
1、制定了评价方案。学校制定了《新渥小学“五彩药娃”乡村学校少年宫辅导教师考核办法》及《“五彩药娃”乡村学校少年宫学员成长评价方案》。对考核的目的，考核内容，考核 *** 都作了明确的要求。各辅导教师在学校考核办法的指导下，制定了各社团的学员考核办法。
2、定期考核。对辅导教师和学员每学期考核一次。学员考核分为学习态度及技能水平两个内容进行考核。辅导教师考核好后，登记在学员评价表上，上交少年宫办公室存档。
三、抓特色社团，让亮点突显
1、空竹社团在全县范围内形成较大影响。在第30个教师节表彰大会中，我校学生展示的抖空竹《彩蝶飞舞》节目获得了全场热烈的掌声，通过电视直播也给全县观众中留下了深刻印象。抖空竹社团成员赴金华参加比赛，获得了金奖，在空竹协会及杭州、宁波等各地的空竹协会中形成了一定影响。
2、合唱、腰鼓、拉丁舞、排球、花样跳绳社团活动成为全县示范。因学校的少年宫社团活动开展卓有成效，吸引了县老干部局、市人大、县政协领导及兄弟学校来校参观考察。国家教育督察组莅临我校检查义务教育均衡县工作时，看到我校的社团活动，给予了高度评价。
3、开发了优质的特色活动教材。《走进药乡》入选了“浙江省义务教育精品课程”；新开发了《学校合唱》教材，校文学社编撰了《七色光》，辅导教师自创了《十字绣教程》、《美画板》、《我爱空竹》校本辅导教材。
4、结合了课题研究。今年结合社团活动，申报了省级课题《依托特色校本课程序列激发药乡学生潜能的行动研究》，已经立项。
四、抓网站建设，让活动及时反馈
学校确定了专门的网站建设负责人，对每次活动及时撰写报道，拍摄照片上传网站，让全校师生可以浏览。
五、问题与建议
1、活动效果再提高。如何让社团活动的成效更显著，成为今后学校思考研究的重点。比如对于一些技术性较强的技能，如何提高老师水平值得研究。
2、少年宫活动的开展对学生的发展起着很大的作用，但老师相对来说增加了教学之外的负担，难免会产生情绪，怎样克服老师的情绪还是一个存在的问题。
小学少年宫的活动总结6本学期我担任学校舞蹈兴趣小组训练的工作。舞蹈是学校艺术教育的一个重要组成部分，她通过感人肺腑的音乐、富有诗意的构思、优美娇健的造型，形象逼真的道具，使学生从中扩大视野、增长知识、陶冶情操、活跃身心、锻炼意志、增强才干，从而造就人才。现将一学期的工作总结如下：
课外活动是我校的一面旗帜，对于这方面受益的学生可以说一生受益。根据学校的安排每周三的下午和周六的上午进行训练。
一、丰富了学生认知经验，激发学习愿望。
兴趣是学习的动力。在舞蹈训练中，首先结合认知内容向学生介绍有关舞蹈的知识，帮助学生了解舞蹈常识，增强他们的感性知识。其次带领同学们观看少儿、成人的舞蹈录像，了解舞蹈的动作特点，丰富舞蹈语汇。在观看过程中，学生往往会情不自禁地模仿练习，教师及时鼓励、支持，从而激发学生学习的愿望。
二、学习基本舞步和动作，引导学生按规律组合，发展学生的创造性。
舞蹈课堂上，首先，我对学生进行舞蹈基本功的训练，如：擦地练习、身体各部位活动、基本舞步等。接着，我对学生进行了民族舞蹈的学习。让学生了解藏族和新疆民间舞的风格和特点。又进行了藏族和新疆舞蹈基本手位和脚位的练习，还学习了这两个民族的一些舞蹈组合，学生们很喜欢。
通过舞蹈训练能使学生增强体质，改进动作协调性，提高动作的韵律感、节奏感，增强模仿能力，培养正确的基本姿态。在情感方面，舞蹈对学生适应团体活动、遵守纪律都有帮助，对学生个人的言行举止、表情达意，也有助益。希望在今后的舞蹈教学中，我能探索出更多的经验，将舞蹈兴趣小组的教学送上一个新的台阶。
