本篇文章给大家谈谈体操跳跃运动,以及第九套广播体操跳跃运动对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
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第七套广播体操之一版本的跳跃运动是怎样做的呢?
九、跳跃运动(四个八拍)
之一个八拍:1:跳起,两腿前后分开(左脚在前)落地,同时两手叉腰。2:跳起,两腿交换(右脚在前)落地。3:跳起,两腿交换(左脚在前)落地。4:跳起,并腿落地,同时两手放下成直立。5:跳起,两腿左右分开落地,同时两臂经侧至头上击掌。6:跳起,并腿落地,同时经侧至体后击掌。7:跳起,两腿左右分开落地,同时两臂经侧至前举击掌。8:跳起,并腿落地成直立。
第二、三、四个八拍:同之一个八拍。
要求:1.用前脚掌跳起,两腿充分蹬直。2.击掌时,两臂伸直。
舞动青春广播体操跳跃运动怎么做
第七节 跳跃运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
之一个八拍
1一左前45度跳成左弓步,两臂胸前平屈(握拳)。
2一跳成并立,两臂还原。
3一左前弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌。
4一右转45度跳还原成直立。
5—6并腿小跳两次,两臂胸前平屈(握拳)。
7一分腿跳,两臂侧上举(拳变掌)。
8一还原成直立。
第二个八拍
1一右脚后踢腿跳,同时两臂胸前屈肘(拳心向后)。
2一左脚后踢腿跳,同时两臂下举(拳心向内)。
3一右脚后踢腿跳,两臂侧举。
4一跳成并立,两臂放于体侧。
5—6跳成半蹲开立,同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同之一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍同之一至第四个八拍
第八套广播体操跳跃运动是怎样做的呢?
跳跃运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
1:跳起,左、右分腿落地,同时两臂胸前平屈,两手半握拳(拳心向下)。2:跳起,还原成直立。3:跳起,左、右分腿落地,同时两臂经侧至头上击掌。4:跳起,还原成直立。5-8:同1-4,第四个八拍的最后一拍,两臂成体前交叉,两手半握拳(掌心向后)。
要求及注意事项:
1:击掌时,臂要尽量伸直。
2:跳跃动作要定有弹性。
体操跳跃运动的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于第九套广播体操跳跃运动、体操跳跃运动的信息别忘了在本站进行查找喔。