本篇文章给大家谈谈拳击是靠身体还是靠技巧，以及拳击靠的是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、拳击的技巧
• 2、拳击的特点与拳击的技巧
• 3、拳击的发力技巧和力量训练 ***
• 4、拳击选手的身体素质为什么这么好？
• 5、拳击是用手臂力量还是用身体力量攻击对手？
• 6、打拳击的 *** 的技巧

拳击的技巧

拳击技巧：拳击的基本姿势很重要。正确的开始姿势是起动灵活，出击迅速有力，身体重心稳固，暴露的面积小，有利于防守。一个拳击运动员如果一开始就能正确地掌握基本姿势，这对于进一步学习各种拳法及全面掌握拳击运动的技术都有着重要的意义。

在基本姿势中，左拳比右拳在距离上更接近攻击目标。在有效范围内出左直拳时，由于身体变化不显著，往往容易击中对方，在比赛中往往以左直拳来试探和引诱对方，给其它击拳创造有利的条件。

右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远距离的攻击，但右直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用，由于右拳较左拳离对方距离较远，发拳时身体变化速度较大，所以右直拳速度较左直拳慢。

闪躲技术要求能准确地判断时间，如果运动员掌握了良好的闪躲技术，就会使对手的来拳不断失误和击空，使之失去平衡，对暴露的部位可趁机给予击打。

手靶可以发展各种拳法出拳的准确性和机动性，以及出拳的时间和距离。同时对出拳的敏捷性和力量的提高也都有很大的帮助。

拳击的特点与拳击的技巧

拳击的特点与拳击的技巧

拳击是一种绝对的力量的大比拼，在拳击对战过程中，最能体现的就是运动员的体能，技术和心理。体能好并不代表就能赢，技术好也不代表能赢，只有两者结合，才能成为一个好的拳击手。下面跟着我一起来看看吧。

拳击的特点：

拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。

拳击的比赛规则有自己的独特之处。

在国际业余拳联(AIBA)自一九九七年开始实行的新规则中规定业余拳击比赛实行五个回合制;每个回合打两分钟，回合间休息一分钟;职业拳击比赛一般是实行十至十二个回合制，回合中间休息一分钟。世界拳击联盟比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在十秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜;比赛时职业拳手的手套小而且薄， *** 上身、头部不戴头盔进行比赛。世界拳击联盟比赛设有十一个级别，职业拳击比赛设有十七个级别。

拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的`场面，在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。

由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术，所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。

不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、更优秀的特点。

拳击运动的技术

拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。

攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳、右交叉拳，除此之外还有组合拳如1-2连击组合拳套路。

至于非运动竞技型拳击还包括了正蹬、侧蹬、前蹬、后蹬、前踢、后踢、正踢、侧踢、蹬踢、扫踢、大象扫鼻(前旋踢)、鳄鱼摆尾(後旋踢)高扫腿、中扫腿、低扫腿、正踹踢、侧揣踢、铲踢、前旋踢、后旋踢等(包括不分左腿与右腿的三连踢的高扫腿、中扫腿及低扫腿，低扫腿紧接中扫腿的一二组合)。

战术运用

在拳击比赛中,场上情况千变万化，因此战术的运用在拳击比赛中占有非常重要的作用,胜负结果取决于双方技术、战术、心理、身体素质等因素，这四者是紧密联系相互渗透的,战术的运用就是对一名拳击运动员综合能力的体现，在技术、身体素质和心理品质差不多的情况下,战术打法运用的质量将对比赛胜负起着决定性作用。

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拳击的发力技巧和力量训练 ***

拳击发力技巧及力量的训练 ***

拳击各种拳法的发力特点

左直拳：从实战预备姿势开始，左臂用弹力迅速伸直。在手臂向前伸直的同时，右脚用力蹬地。左脚向前滑出，右脚蹬地后脚跟提起，重心转移到左脚上。左直拳的力量80%来自右腿，10%来自左侧背部，10%来自左侧肩臂。

右直拳：从实战预备姿势开始，右脚蹬地，带动腰部逆时针转动，同时右侧肩臂向前击出。右直拳的力量80%来自右腿，10%来自腰部，10%来自右侧肩臂。

摆拳：从实战预备姿势开始，从体侧将左(右)拳向前成弧形路线击出，腿、腰依次发力，重心移到左(右)脚上。摆拳的力量60%来自腿部，30%来自腰部，10%来自肩臂。

上钩拳：从实战预备姿势开始，适度屈膝后突然蹬地，同时将腰部向身体中轴旋转，带动手臂向上短促地击出。上钩拳的力量70%来自腿部，20%来自腰部，10%来自肩臂。

平钩拳：从实战预备姿势开始，由左(右)脚蹬地启动，腰、肩随之转动，手臂由放松突然紧张向右(左)侧击出，重心移到左(右)脚上。平钩拳的力量60%来自腿部，30%来自腰部，10%来自肩臂。

刺拳：刺拳速度较快，力量较小，蹬地力量不大，腰部旋转幅度也较小。刺拳的力量50%来自腿部，10%来自腰部，40%来自肩臂。

振拳：双方近距离缠斗时快速蹬地，大幅度旋转腰部，力量较小。振拳的力量50%来自腿部，40%来自腰部，10%来自肩臂。

总体来说，各种拳法的发力主要依靠伸膝力量(蹬地)，其次是转髋力量(旋转腰部)，上肢力量只起辅助作用。发力过程中各部位用力有短暂的时间差，腿部力量用来初始启动，腰部、上肢力量用于加速。伸膝力量在各种拳法的发力中都占有50%以上的比例，在直拳发力中高达80%，是拳击发力的关键的核心力量。

要正确地进行力量训练，还必须理解力量训练的基本理论。核心力量理论是全部力量训练理论的基础。核心力量指伸膝力量，即膝关节从弯曲到伸直时发出的力量。

核心力量有如下特点

它是全身力量的主要组成部分，决定了全身力量的大小。它对全身力量的贡献更大。

它的发展潜力更大。平均来说，核心力量约占全身力量的70%。而对于受过严格的力量训练的人来说，核心力量占全身力量的90%以上。核心力量的极限比非核心力量大得多，约是屈膝力量的3倍，转髋力量的5倍，上肢力量的12倍。

它在各种力量活动中起着关键作用。活动中需要的力量越大，核心力量起的作用越大。以拳击为例，核心力量在刺拳发力中只占50%，但在直拳发力中就占到了80%。

它是人体最重要的借力源。人体的每个部位都倾向于向力量更大的`部位借力。核心力量是人体最主要的力量，因此也是最终的借力源。很多动作看起来是纯粹的上肢运动，但由于借力作用，当用力较大时，担任主要发力任务的仍然是核心力量。

综上所述，力量训练应该以发展核心力量为重点，这才是提高力量最有效的方式。核心力量在各种拳法发力中所占的比例也证实了这一点。

力量训练的误区

误区1：拳击主要是一种上肢运动。因此拳击的力量训练应该全部安排上肢力量训练，或以上肢力量训练为主。

说明1：这是拳击力量训练最容易犯的错误。拳击的技术通过上肢运动表现出来，但这和发力是两回事。通过各种拳法的发力分析可以看出，核心力量才是拳击发力的关键。重拳击打时主要依靠伸膝蹬地发力，经过转髋传递到肩臂。如果刻意增大上肢力量，反而会破坏重拳的“发力链条”。因此，拳击的力量训练应该以核心力量项目，如深蹲、腿举为主。

误区2：拳击的力量训练应该尽量全面，项目越多越好。

说明2：各种力量训练项目价值相差很大。在有限的时间内安排很多项目，并不是好的选择。拳击的力量训练是为专项训练服务的，更应该突出重点。因此，拳击的力量训练应该集中在价值更高的核心力量项目上，尽量减少训练项目。

误区3：拳击的力量训练应该用中等重量练习，每组做8~12次。

说明3：力量训练的“每组做8~12次”指的是使用每组最多只能做8~12次的重量，称为8~12RM。这个重量是发达肌肉最有效的重量范围。但作为增大绝对力量，应该使用更大的重量，即1~4RM。

力量训练项目

通过上面的分析，我们明确了拳击力量训练应该集中提高核心力量，选择价值更高的项目。此外，适当安排一些必要的非核心力量项目。下面我们就来具体介绍这些训练项目。

深蹲：提高核心力量的更佳动作。由于练习时整个上身都承受着很大的压力，也能练习力量从腿部到上肢的传递能力，这对于拳击手也是极为重要的。练习时从深蹲架上扛起杠铃，把杠铃压在颈后斜方肌上，然后屈膝下蹲，直到大腿后侧接触小腿后伸膝站起。整个过程中双脚分开与肩同宽，双脚脚尖成30度，上体保持直立。

半蹲：模拟拳击发力最有效的动作。拳击发力时都是适度屈膝，与半蹲相似。但半蹲提高核心力量的效果有限，主要是将深蹲练习的核心力量转化为重拳专项力量。半蹲动作与深蹲相似，但下蹲到大腿与地面水平就伸膝站起。

腿举：提高核心力量的有效动作。因为不受上肢负重能力的限制，提高极限力量的作用比深蹲还好。但它不能直接提高力量从腿部到上肢的传递能力。练习时坐在腿举机上，将座位调整到坐好后大腿紧贴胸部，然后伸膝将踏板向斜上方蹬起，直到双腿伸直后屈膝还原。

前蹲：训练时对上身的压力更大，因此对提高力量从腿部到上肢的传递能力效果更好，但提高核心力量的效果较差。练习时双臂交叉，将杠铃固定在胸前肩上，其余动作与深蹲相似。

坐蹲：动作与半蹲相似，但强度较小。练习时身后放一把坚固的圆凳，下蹲时蹲至坐到圆凳上，然后伸膝站起。

箭步蹲：扛起杠铃后，一侧腿向前伸出，然后屈膝下蹲成弓箭步，重心落在伸出腿上。

腿屈伸：坐在腿屈伸器上，用双脚构住支撑板，用力将小腿向上抬起，直到双腿伸直。整个过程中大腿保持静止。

仰卧起坐：头朝下斜躺在仰卧起坐斜板上，双脚勾住支撑板。双臂在胸前抱住杠铃片，然后用力将上体向上弯起，直到上体与双腿垂直。整个过程中大腿保持静止。

仰卧举腿：头朝上斜躺在仰卧起坐斜板上，双手勾住支撑板。将杠铃片绑在双腿上，用力向上抬起双腿，直到上体与双腿垂直。整个过程中上体保持静止，大小腿始终保持在一条直线上。

力量训练安排

拳击力量训练的目的是提高以核心力量为主的基础力量，为重拳力量的提供更大的增长空间。因此，在计划中应设立明确的力量增长目标，一般用典型训练项目的成绩来表示，如深蹲、腿举和前蹲的极限重量。其中，深蹲重量是公认的基础力量发展水平的标志，因此也被作为拳击力量训练水平的检验标志。

拳击力量训练虽然重要，但也是为专项训练服务的。由于它消耗体力较大，因此一般作为每天训练的最后一项。如果安排在每天训练的前半部分，就会影响专项训练。

拳击力量训练有简单重复法和分化训练法两种。简单重复法就是每次力量训练都安排相同的内容。这种 *** 只练习最有价值的项目，效率高。但由于训练项目少，每次重复，对肌肉恢复能力要求较高。拳王登普西就采用这种 *** ，他的力量训练只有深蹲一个项目。分化训练法将训练项目分成几组完成，每次训练完成一组，各组全部完成为一个周期。一般每组都有一个重点项目。如拳王福尔曼以两天为一个训练周期，分别以深蹲和腿举为重点。小罗伊"琼斯以三天为一个训练周期，分别以深蹲、腿举和前蹲为重点。

力量训练要求逐渐增大强度。也就是说，训练的组数、重量都要不断提高。刚开始进行力量训练时组数不应太多，以免过度疲劳，影响其他训练。例如每次训练安排两个项目，每个项目做4~5组。随着力量的增长，组数应该逐渐增加。例如泰森每次训练要完成深蹲、腿举各20组。

每次力量训练开始后要先用轻重量热身，使肌肉逐渐适应。热身组可以采用15~20RM的小重量。做正式组时，由于重量较大，要集中精力，并安排助手保护。每组间的休息时间，以肌肉能够消除短期疲劳为标准，一般在20秒~120秒之间。

每次训练至少要安排一组冲击极限重量。冲击极限重量前的各组不需要完成极限次数，以便为冲击极限重量保持体力，如4RM的重量可以完成2~3次。冲击极限重量后的各组要完成极限次数，以提高训练强度。

力量训练过程中，在主动发力时要尽量提高速度，在被动发力时要尽量放慢速度，目的都是提高训练强度。例如深蹲时下蹲要用较慢的速度，站起时要用较快的速度。在动作过程中感觉最困难的位置，可以静力坚持1~2秒，以加强 *** 。例如在深蹲时大腿水平的位置，腿举时膝角90度的位置，都可以这样做。

拳击选手的身体素质为什么这么好？

实际上，和多数人的印象相违背的是，拳击是死亡率更高的搏击项目，平均每800场拳击比赛就会有1名选手死亡，拳击选手的伤病更是难以数计（可以参考老年阿里）毕竟，拳击比赛选手也是血肉之躯。那么，我们平常所见的拳击比赛，双方在擂台上你来我往的揍对方，还能打那么久，是什么原因呢？

首先，从拳击比赛的规则来看，各类拳击比赛大多采取12局以内，3分钟1回合，中间休息1分钟，所以比赛时间其实并不算 长（毕竟拳击对选手的体能要求非常高），只是过程较为紧凑激烈给人以漫长的感觉。另外，拳击比赛按照体重分为各个级别，这种分级制度基本上保证了双方力量和抗击打能力上的均势，保护了体格较小的运动员。更为关键的保护性规则则是禁止开拳、重击后脑及腹部以下部位，这一规定保护了参赛选手要害部位。

从拳击的比赛过程来看，双方不仅是直观的互相攻击，也不是所谓一直“你来我往揍对方”，躲闪、走位、反击、节奏变化等战术技巧十分丰富，双方实际上始终在斗智斗勇，一方面拼智力技战术，一方面拼体力和力量，并进行着心理博弈，而不是单纯互殴。

此外，职业拳手均接受专业科学的肌肉力量（分为颈部肌肉强化，腰腹强化，下肢肌肉）训练和抗击打能力训练（具体训练方式不做过多陈述），严格控制体重、体脂含量等身体参数，并且由于经常受到击打，骨骼密度会变大，这也是一个原因。因此职业拳手本身就比普通人想象的要“抗揍”很多。

能成为优秀的拳击手，都是良好的天赋及后天的长年累月练习而成。

拳击运动的成功其实是金字塔的模式，中国的拳击手原则上是，业余体校—体校—省队—国家队这一传统“金字塔”式的运动员培养模式相似，美国也存在一种“金字塔”模式：中小学—高中—大学—奥委会--职业拳手。能站立在拳台的顶峰都是千军万马中脱颖而出的胶胶者。

拳击运动员在比赛时不单纯靠技巧、勇敢和强悍的体格而取胜，他们还要运用和掌握好身体各部分的力量素质的灵巧配合和发挥。不仅是常规的体能；力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、心理。还需要极好的抗击打能力，包括肌肉的抗击打和内脏搞震能力，才能承受激烈的身体对抗竞技。

拳击选手的运动生涯是相对枯燥，是长年累月的重复训练，从体态、机能、心理都要按照拳击专项的需求去练习、成长、改变，最后才能适应拳击的专项需求。

这个问题适合我，专业散打，现在体能教练。

格斗/搏击：拳击、泰拳、散打、综合格斗等。

不同项目的体能类型：

例1.羽毛球项目

反正、耐力、心肺、爆发力

例2.马拉松项目

心肺耐力、肌肉耐力、柔韧、协调、平衡、速度

例3.格斗项目

综合体能素质（速度、力量、协调、柔韧、平衡、稳定、反应、心肺耐力、灵敏等）、思维反应、行为预判等

所以，理解了吗？

打拳的人，综合体能素质全面！

格斗训练的方式多样化的，也是个性化的。

多样化：各种形式形态都会练。

个性化：会针对个人短板进行加强。

因为综合体能素质全面，所以各种表现显得轻松，行云流水，放松、淡定、潇洒、怡然自得。

@体能且格斗

专注分享：体能、格斗、运动美图。

经常练，平常保持自已的身体，如饭量控制掌握等。

拳击手身体素质为什么那么好，我先举一个小例子，从来没有任何一项运动在区分量级的时候那么细，像业余拳击还好，比如我是打69公斤级的，这个级别的体重在64公斤到69公斤之间，如果我在比赛前称重是69公斤，那我面对64公斤的拳手时的优势搞这项运动的朋友肯定知道有多大，但是职业拳击有个协议体重一说，比如两个人在称重前都是踩着69公斤过的称，但是到比赛这天可能某个拳手利用这个间歇狂升到75公斤都是有可能的，那在同等技术的情况下，那优势就更大了。

现在的比赛是十二回合，每回合是三分钟，但是之前的比赛可是十五回合的啊，就是因为韩国拳手金德九在比赛中被曼西尼击倒且失去了生命比赛才改成十二回合，并且还改进了拳套，即便这样还是有拳手在比赛中或比赛后丧生，可见拳击比赛所需要的强大身体素质，而本人作为业余拳手，全力以赴打三到四个回合已经是筋疲力尽了，如果再打第五回合教练不扔白毛巾我估计就快了。。。

很多人认为拳击打十二回合很容易，咱就举个简单例子，十二回合的比赛需要三十六分钟，每个回合之间只有一分钟休息时间，如果每秒钟在拳台上跳两下，算上休息时间能在48分钟完成4320下跳跃的体能可不简单，期间还有躲闪，试探，虚招，实招，抱架不能掉，体能还得合理分配，再击倒不了对手的情况下还得争取拿下回合，征服裁判，实在是非常人所能为之。

拳击手的最强天赋是有排序的，每位拳迷和拳手的想法都不一样，但无外乎还是那几点，好胜心，智慧，意志力，速度，拳击技巧，敏捷，柔韧，力量，抗击打能力，自律，我举几个有缺憾的拳王就可以看出以上天赋缺一不可，泰森缺少自律，曼妮·帕奎奥缺少智慧，米奇·沃德缺少拳击技巧，邹市明缺少力量，阿米尔·卡汉缺少抗极大能力，德拉·霍亚缺少好胜心，纳西姆·哈麦德缺少意志力，乔治·福尔曼缺少速度，木村翔缺少柔韧，安东尼·约书亚缺少敏捷，这还是我喜欢的拳王的问题，像我喜欢的木村翔问题就更多了，木村翔跟上述这些拳击手比天赋更加缺失，但是不耽误他能战胜邹市明，他的好胜心，抗击打能力，意志力都是顶尖的，木村翔即使被揍了十二个回合依旧往前冲，而代表战就是木村翔和田中恒成的比赛，很值得拳迷一看。

大家好，我是格斗小星

拳击是目前国际上最火的格斗术之一，以其精妙的拳法，灵活的步伐，神一般的躲闪闻名世界，更有其高昂的出场费衬托，导致它越来越出名，一名知名的拳手出场费可以达到几个亿，其高额的出场费不禁让人咋舌。其代表人物有泰森，梅威瑟，帕奎奥。

那么拳击选手的身体素质为什么这么好呢？

大家经常可以看到，在比赛中，双方你来我往互相拼拳，不停的躲闪，步伐的移动，对体能的消耗是巨大的，而且就算被击中几拳，也能像个没事人一样继续战斗。

这是为什么呢？

当然与其长久艰苦的训练有关，要知道，一位职业拳手，基本上是全天训练，更有其专业的团队为其制定训练 *** ，帮助他迅速进入状态。所以个人认为之一个原因就是长久艰苦的训练。

第二，就是合理的饮食，休息，在拳手的团队中，不仅有训练专家，还有恢复专家和饮食专家。直接对其饮食生活负责，让他保持足够的营养和休息，辅助他有足够的精力训练。

第三个原因，与其自身天生的身体素质有一定的关系，有些人先天下来素质就很高，再加上后天的训练和打磨，其身体素质当然是极其恐怖的。

总结一下，个人认为拳手的身体素质好的原因是以下几点，请批判性接受。

1.长期艰苦的训练

2.良好的饮食生活习惯

3.天生的身体素质。

以上是本人观点，欢迎大家留言

拳击选手身体素质的体现， 我想也只能在现役期间的表现来聊聊吧。因为无论是职业拳手亦或是奥运拳手，长年累月的大运动量系统训练，难免会有伤病等等。

因为拳击是一个淘汰率很高的重竞技项目，基本身体素质不好的，意志力薄弱的，在选材训练过程中就淘汰了，这就保证了拳击运动员有比较出色的基本身体素质和顽强的意志力来完成训练。

其次，拳击是一项有有氧和无氧结合的运动。它既要求运动员既要有食草动物的耐力又要求运动员有肉食动物的爆发力。在训练当中会围绕这些要求进行锻炼。具体来讲既有半马的耐力跑又有2.4 6.8百的速度耐力跑，同时也有百米以内的冲刺。因为它的高强度的对抗性，决定了既要身体力量的全面发展又要突出爆发力及肌肉耐力的训练，专项技术的训练又保证了拳击运动员的灵敏度和快速的反应速度。

所以，拳击运动员在现役阶段的身体素质是很出色的，因为它要求的是综合素质的体现。

拳击选手的身体素质好是源于日复一日的长期训练的结果。拳击手的速度、耐力、灵敏、力量等素质都是超强的。因为一个普通拳击手的日常训练是：每天5——10公里跑步训练，然后是进行一些常规力量、反应训练。最后要打固定靶和移动靶，还要与不同对手实战对抗。

一个拳击手只有经过了近似残酷的训练，才能在擂台上去对抗。正所谓“台上一分钟，台下十年功”。

练的。每天早上跑步，跳绳，打拳。还有灵敏，力量，等各种素质练习，所以身体好。

首先是伯乐识良驹，不承认天赋不行，不是每个人都适应某一项运动，必须尽量选中人材，加以培训，可事半功倍，再就是刻若的负出与锻炼，冰冻三尺，非一日之寒，功夫不负有心人，久而久之，会炼出力量，体魄，和技巧，辉煌的战绩就来自于此！。

拳击是用手臂力量还是用身体力量攻击对手？

用全身的力量攻击对手，当然，在攻击的同时一定要有好的下盘功夫，收发力都要快，否则容易失去平衡，给对手以可乘之机。

打拳击的 *** 的技巧

拳击的基本动作 正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。

（l）首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。

（2）面向对方，左脚向前出35－45厘米。也可以根据自己 的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。

（3）右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右 侧开一点，左右分开的距离为20－30厘米。这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒；站成一条坚线，容易横倒，对攻防两方面都不利。

（4）后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后 脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈，同时，后脚也跟着前脚微屈膝。重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还是移动状态， 重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。 上述是对拳击时下半身的基本姿势要求，这样做的主要目的是可以利用膝盖的屈伸力量加强后脚的蹬力，重心移动灵活，但要注意不要右脚跟着地，以免影响脚移动速度。现代拳击最讲究的是速度。两脚距离大，影响速度的发挥，但稳定性好，适用于猛攻型选手；距离小，速度快，但稳定性差，适用于技巧型选手

关于拳击是靠身体还是靠技巧和拳击靠的是什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。