排球运动员戴护腕吗(排球可以戴护臂吗)

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打排球时，手应该是怎么样的？

排球是一种全身运动，传球也依赖于身体驱动，第二次传球接球，手腕有一个缓冲，，不要吃球哦，很多人都有这个问题。手形球可以包裹球，手臂和身体用力传球。这需要个人在实践中理解。拿篮球传球 感觉很重要。一个人给你扔球(请用排球) 或者垫球 尼传给另一个人 另一个人更好扣。这可以告诉你传球哪里不合适。时间长了，你就知道球一出手怎么样了。

排球有垫球技术，垫球需要严格的手感和力量。戴护腕会影响判断，基本不戴护腕。一般来说，打排球的运动员都会戴护指。排球是一项高接触的运动。特别是对方接口球时，如果手指不固定，很容易清理，要么直接刺伤，要么直接切断手指关节。打排球一定要做好相关的保护工作，没必要戴护腕；但是对于初学者或者普通运动来说，如果觉得不影响，可以戴，但是有些职业比赛还是不要戴护腕。

不管你戴不戴，尽量做好充分的准备，避免受伤。打排球不带护腕，因为戴上护腕后会影响球感、球的路线、力量等。所以一般不带护腕打排球。如果是初学者，你可以穿长袖。这主要取决于球的质量和垫球的姿势是否准确。手腕保护会影响手感，不方便击球。

击球时，双臂应尽量伸直并拢，膝盖微微弯曲。触球时，膝盖和腰部同时向上松动，手臂自然向上抬起，肩膀向前微微闭合。适当掌握力量和角度。初学排球要戴护腕，提高垫球的准确性，尽量让球落在护腕上。控制打球时间，一个小时的运动需要10-15几分钟后恢复红手腕。打球前充分移动关节，使其发热，进入运动状态，减少运动损伤。很多人喜欢打排球，因为排球会让人锻炼身体，但是打排球要注意安全，戴护具，这样才能更好的保护自己。

打排球需要护腕么

这个因人而异，其实你要是发现自己刚开始打球手臂垫球如容易红肿，打完手臂有疼痛感，就建议带上。其实打的多了，就无所谓了。室内的话带不带都行，室外的话容易弄脏自己，就带上，反正这个全在你自己，都是小臂垫球，没啥影响不影响的。

排球现在越来越受欢迎，好好打，加油！

排球运动员戴护腕吗(排球可以戴护臂吗),第1张

你们知道打排球需要哪些护具吗？

1、护膝。护膝是保护膝关节的一种护具，但是对于排球运动员来讲，带着护膝去打比赛反而会降低自身实力，严重影响膝关节的机能和作用。排球女性运动员还好，都比较看重运动安全的防护，但对于粗枝大叶的男性排球运动员来讲，护膝真的会成为比赛场上的一个累赘。护膝戴在膝盖上，会让运动员的腿部肌肉感到紧绷，就会有种膝关节上像缠了绷带了一样。可偏偏有些事情却是俩面性的，正因为有这种妨碍运动的紧绷感，反而会让膝关节以此来借助这个紧绷力来增加运动员的膝关节力，减轻腿部肌肉的负担。不带护膝是为了得到很好的实力发挥，可是如果在剧烈运动的情况下如果不加节制的挥霍浪费自己的膝盖，最多也是趁当时英勇，事后是一辈子后悔。

2、运动胶带。可以更好地防护关节，帮助发力防止受伤，还可以防止指甲裂开，还可以把无名指和尾指缠在一起（防止拦网的时候尾指被打骨折），有点危言耸听，不过这个还是比较实用的，刚开始带可能会有点不习惯。主要还是二传手需要缠胶带，攻手主攻也缠的多。

3、护肩。扣球和发球的时候因为挥臂速率较快，姿势一旦不标准或者热身不足，很容易肩膀肌肉拉伤。排球对于肩膀的运用，速度更快，动作幅度更大，带上护肩之后会有一定的限制效果。

4、护肘。护肘有保护关节,减少压力的作用,特别是热爱打排球的人群,如果运动过程中,比如打排球对抗激烈,摔倒防止在硬地上磕到膝盖。护肘可以抵挡外界的压力,保护手臂。有个护肘或者护腕保护着,它可以承受一定的压力,所以起到一定的保护作用。

打排球带护腕好不

不好~~~~我打了快10年了！以我够不专业但决不业余的建议！你不能带，尤其是刚开始练的时候，你要感受接球的感觉，带手腕的位置正式接球的地方，带了你就感觉不到啦~~而且带护腕会影响球的方向，弹起的高度等等。总之，如果喜欢打球，想打球就应该克服这点小问题，疼点不算什么，打的多了就好啦！最后想说，这项运动真的很吸引人，希望你坚持下去！加油！！！

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