詹姆斯肌肉NBA顶级，但和这四人相比，他是弟弟吗？
导读：都知道詹姆斯肌肉NBA顶级，但和这四人相比，他就是弟弟！詹姆斯的肌肉绝对是NBA球员中最强的一档，毕竟经过那么多次恶犯都几乎没造成伤害，就是靠的这身强悍的肌肉。可见詹姆斯的肌肉不仅仅是看着美观，还具有一定的实用性。大多数球员只要和詹姆斯一比

都知道詹姆斯肌肉NBA顶级，但和这四人相比，他就是弟弟！

詹姆斯的肌肉绝对是NBA球员中最强的一档，毕竟经过那么多次恶犯都几乎没造成伤害，就是靠的这身强悍的肌肉。可见詹姆斯的肌肉不仅仅是看着美观，还具有一定的实用性。大多数球员只要和詹姆斯一比较，立刻就能看出来差距。不过，NBA还是有不少肌肉男的，詹姆斯的肌肉虽然强悍，但是相比于这四个人，简直就是弟弟！

奥尼尔的体重高达300多斤，这一身结结实实的肌肉看着就让人心生畏惧。奥尼尔的外号是“大鲨鱼”，从这之中就可以听出来他的勇猛。在赛场之上，奥尼尔就像一座移动的城堡，几乎没有人可以跨越过他。如果赛场上被奥尼尔的胳膊肘扫到，常人根本无法扛住。奥尼尔即使退役了还会经常锻炼身体，保持住自己的身材，现在看来都要比很多现役内线都要强。

卡尔马龙拥有健美壮硕的肌肉，是历史上最强壮的大前锋。尤其是他那粗壮且充满力量的胳膊，很多球员就体验过这一双健壮的胳膊的厉害，对他的铁肘闻风丧胆。他拥有中锋的力量，得分后卫的中头，后卫的速度，打的却是有惊人弹跳的大前锋。退役之后，马龙还是坚持锻炼，尽管现在已经55岁了，这身肌肉还是足够凶悍，一点不比年轻球员差。

霍华德从中学开始就看出来“肌肉男”的潜力了，加入NBA后通过训练和饮食，这身肌肉让他看起来就像“魔兽”一样。霍华德由于身体素质过于出色，使得他大前锋的身高依然在中锋位置打出了统治力，在巅峰时期甚至可以单换詹姆斯。他进攻端就依赖身体素质，防守端就靠运动能力，巅峰时期达到了场均20+10的数据。从霍华德的身上，甚至可以看出奥尼尔的影子。

本华莱士的身高只有2米06，不过他依然能够在中锋位置上表现的这么好，就是依靠自己的这身肌肉。当年他选秀落选之后就疯狂锻炼，之后肌肉越来越强壮，最后成为了真正的“肌肉男”。他那发达的肌肉，就连阿泰这种身体素质都扛不住，被推了几米远。华莱士的进攻是短板，但是防守却非常出色，球风异常凶悍，补球意识突出，是名副其实的顶级内线防守悍将。

　　当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度 即肩, 肘, 腕关节都保持90度 更好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度

　　关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢 我的体会是内收会好一些 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应

　　假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出即可

jordan戴的就是护腕，在他之前是没人这么戴的。据他自己说是擦汗用的，但其实可以保持手肘投篮时的稳定性。在jordan成为神之后，后来的球星就模仿他的戴法，渐渐就传开了。至于链接，我不知道你爱哪样的，我觉得aj的就不错，去 *** 商城找找吧

你看看这条规则，是不是能解决你的问题：

336 腾空的队员

从球场某地点跳起在空中的队员有权再落回同一地点。

他有权落在场上的另一地点，只要落地点和起跳和落地点之间的直接通道在起跳的时间尚未被对方队员占据。

如果一名队员已跳起并落地，可是他的动量使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对此接触负责。

在队员已跳起在空中后，对方队员不得移动到他的路径上。

移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。

关键在于投篮队员落回地面时，那个位置是不是已经被防守队员在他起跳前已经占据了，如果是的话，那么这是投篮队员的犯规。如果防守队员在他起跳后，移动到他应落回地面的位置上，才使他的肘打到了防守队员的头上，那么这是防守队员的犯规，有可能还是违反体育道德的犯规。

1995年2月6日，麦克斯韦尔对球迷大打出手，被NBA停赛10场，罚款2万美元。

1991年，巴克利口水吐歪，被逐出球场，并禁赛一场以及罚款1万美元。

1977年，汤姆贾诺维奇劝架被对方球员华盛顿当面给了一拳，结果导致其在血泊中整整昏迷了三分钟。

2004年，加内特上演了殴打队友，将其牙齿直接打碎。

1998年，范甘迪死死抱住莫宁的腿，在地上被拖来拖去长达数分钟的那一幕

斯普雷维尔当年一招“锁喉手”险些要了前金州勇士队主帅卡列西莫的老命。之后，斯普雷维尔被禁赛长达68场，并因此而损失了640万美元。

罗德曼当年公牛和篮网的比赛下场时用头撞击伯恩哈特的左眼。

拉希德·华莱士当年一次对勇士的比赛中被辱骂是个 *** ，跑到场边追打一名勇士球迷

奥本山的是因为大本扣篮被阿泰恶意范规结果两人大本不干了两人干起来了,一个观众,拿水瓶子打阿泰结果他就冲了上去大大出手！

10 鲨鱼

我列鲨鱼属于鼓励性质。鲨鱼同学其实是个比较好说话的人。心地善良，颇有幽默感。可是一脸凶相总让人怀疑他不是好人。鲨鱼在近年有趣的事儿主要是俩，一个是被奥克利掐了转身抡胳膊去打BRAD MILLER，一个是被BARKLEY按地上扁。属于那种效果极差，但是场面热闹好玩的。按实际了说，鲨鱼真打起来绝对是挨打的货色，看他抡了胳膊去挥空拳就知道，奥克利和MILLER真要打的话鲨鱼立刻就变成死鱼。只是看他这么可爱没本领还要打人的份上忝列在此以资鼓励。

9 PJ BROWN

热队当年的干将，1997大群殴事件中表现神勇。在乱军中对奥克利的推嗓相当见水准。每次MOURNING和人顶额，他都上去趁乱掐两把。肌肉刚劲，极少吃亏的人物。

8 AIR JORDAN

飞人当年曾经扇过刚入江湖碎嘴子不断的REGGIE MILLER一个耳光。当时上帝刚得冠军登上神坛，裁判直接就没判罚。飞人大多数情况下都是嘴上挑衅，手上推嗓不多。眼镜GRANT和人闹时他一般拉偏架。有一次还被判了技术犯规。1998年与步行者东部决赛时大怒之下朝MILLER后背一个直拳，显示了上帝的拳头还是比较硬朗的。

7 邮差

邮差的胳膊肘虽然不能和助攻之王无影肘相比，但是刚劲有力，大开大阖，属于刚猛一派。尤其是篮板到手之后，一般脚朝前一踢，胳膊往横里一拐，一般就会有人吃闷招。邮差几次严重做案，都有个特点：挨肘者晕倒。他眼睛则朝着相反方向故做迷惘。1996年梦三和南斯拉夫决战时，邮差和对方中锋直接打起来。1997年邮差得MVP前夕，还和MASON在篮筐下互相抡拳。老而弥坚，是其过人之处。

6 MASON

MASON最NB时拿三双如探囊取物，号称组织前锋。但是这个先在纽约混迹又去黄蜂出头的人物，纵览百家之长。6尺7寸身高虽然不高，但是250磅体重不可小视，体壮如牛，一旦动手，和身扑上是其著名招数。当年曾是奥克利手下一号打手。

5 奥克利

纽约老鬼。著名铁汉。参加大小战役不计其数，除了有一次被叠罗汉压在底下伤了腿骨，其余从未吃亏。纽约当年的钢铁防守，若无他，大猩猩也难以独吞篮下。在1994年总决赛中错位防守屡屡使大梦吃苦头。此人生来就是打架的料子，力量足，体重够，身材高，先天条件可称史上更佳。

4 大虫

大虫的招其实大多是阴招。上不得台面。一般是撕咬拧摸掐捏等诸般小招。而且装腔做势的本领可和DIVAC媲美。还在底特律时和兰比尔等人连手出战，未尝败绩。在费城遇上终身对手大 *** BARKLEY，棋逢对手，将遇良才。后转 *** 牛队，投托上帝麾下，靠着裁判尺度偏袒大获成功。著名战例是搞倒超音速的布里考斯基，以及与邮差的对抗。当时著名海报如下：

大虫戴墨镜，帽子，鼻环，耳环，做酷状。字幕：

一周有七天

一天有二十四小时

我随时可以摆平卡尔

3 兰比尔

臭名昭著。胳膊肘的天才。善于主动发难，有极强的组织和煽动能力。有仇必报。曾经故意弄断己队王牌微笑刺客的腿。飞人和大鸟最忌惮的人物。曾以一场8个三分球创造NBA总决赛记录。身高6尺11寸的白人中锋。最善于无故殴打他人。尤其喜欢殴打原费城的马洪（很奇怪，我看他们打架好几次，不知这俩人可有什么深仇大恨），小动作更是大虫的师傅。最著名的暗亏是总决赛中企图对天勾动手，天勾还以假摔。

2 阿伦佐 莫宁

牛高马大，身体强壮，以90年代身材最矮小的中锋混了一辈子的内线，脾气十分暴躁，眼神野气十足，充满霸气，曾经以一己之力挑战纽约黑帮，痛扁著名流氓老狗奥克利，范甘迪奋不顾身抱住其腿和众人劝架，才使得莫宁没有血洗纽约。

1 查尔斯 巴克利

查尔斯爵士是NBA最直性子的怪物和最天才的幽默演员。身高虽然不高，但是体重超人。大学时即有球场飞猪之称。入行之时即因帮助DJ殴打大鸟而轰动一时，DJ退役后成为费城场上更大不确定因素，在看到马洪遭兰比尔殴打时挺身而出直拳痛击兰比尔，营造著名大战“费城群殴”。费城老板称：BARKLEY每打兰比尔一次，他都愿意替BARKLEY出罚款。作为大虫唯一惧怕者，向来敢做敢为，性情暴躁但是极有正义感，是NBA几个著名大坏蛋的克星。