功夫传奇的洪拳正宗
导读：主持：伍允龙(Philip)宣传统筹：柯泳怡编导：冯家键监制：倪秉郎播出时间：TVB，2010年7月3日晚7：30—8：30本集以习武为经，寻根为纬，每节走访不同门下及关键人物，细说他们自己及洪拳的故事。透过主持人伍允龙的练习及比试，与寻找

主持：伍允龙(Philip)宣传统筹：柯泳怡

编导：冯家键

监制：倪秉郎

播出时间：TVB，2010年7月3日晚7：30—8：30

本集以习武为经，寻根为纬，每节走访不同门下及关键人物，细说他们自己及洪拳的故事。透过主持人伍允龙的练习及比试，与寻找其历史源头作平衡发展。由训练发现洪拳的秘技，跟发掘其神秘的历史相互呼应。透过他研习洪拳的经过，让观众领略当中秘技。同时，主持人会拜访不同洪拳嫡系传人，如：江沛伟师傅、刘家勇师傅、林存浩师傅，从中了解不同拳法、历史、甚至是南方的醒狮文化。本 *** 到福建莆田县南少林遗址考察，并到海外（例如：德国、西班牙）拍摄这岭南拳术在当地之蓬勃发展，从洪拳的兴衰，见证香港武馆文化的起落，解开其神秘面纱。

很多人都希望自己是一个武力高强的人，这样不仅仅可以做一些正义的事情，而且还可以保护自己喜欢的人，那么在历史中，那些令人崇拜的武功高强的人有哪些呢？中国历史上谁的武功最强呢？历史上也许还没有诞生 也许就在过去。也许就在未来机器人，机器人与人的合体，没有最强 只有更强，下面可以参考。

历史武力高强排行榜

一、董海川（1797年－1882年）

董海川生于清代嘉庆年间，原名董明魁，河北省文安县人。董海川身材魁梧，臂长手大，臂力过人，擅长技击。他行走江湖，为不给家乡族人招惹麻烦，改名“海川”容纳江海百川之意。

董海川在安徽九华山艺成下山之后，这一天来到苏州。正在欣赏小桥流水的董海川，恰巧目睹了苏州知府强抢民女的恶行。为搭救民女，董海川夜闯府衙，一掌结束了苏州知府的命，从此过上了居无定所的逃亡生活。

二、郭云深（1820年－1900年）

郭云深幼年习练拳术，后拜能然先生为师，昼夜练习数十年，深得形意拳之精义，遗着有《能说形意拳经》一书。后来，郭云深练就绝技半步崩拳，以“半步崩拳打遍天下”而着称。

有一次郭云深想试试自己的功夫，让五个壮士各持一木棍，其一端顶住郭云深的腹部，郭云深一转腰，将五人打出一丈开外。郭云深在北方数省教授学生多人，晚年隐居乡间，七十余岁而终。

三、王五（1844年－1900年）

大刀王五，可算是近代武林响当当的巨头。王五是北京人，他本姓白，八岁时就成了孤儿。他和弟弟沿街讨饭，讨到了北京顺兴镖局，镖局的王掌柜看他长得相貌不凡，就收留了他，认为养子，改姓王。

十一年后，王掌柜死了，他就继承了镖局。由于他行侠仗义、为人直爽、武功又高，就被人叫做“大刀王五”,他的本名，是王正谊。

四、黄飞鸿（1847年~1924年）

黄飞鸿是清未民初有代表性的洪拳大师。黄飞鸿的拳术和狮艺，特别是虎鹤双形拳、铁线拳、工字伏虎拳等，通过其传人的大力推广，成为世界着名的功夫流派。

而今，广东、香港、台湾以至新加坡、马来西亚、欧洲、美洲等地，都有黄飞鸿的拳术和狮艺流传，影响日益扩大。

五、霍元甲（1868年－1910年）

霍元甲，清末着名爱国武术家，他的武艺出众，又执仗正义，继承家传“迷踪拳”绝技，先后在天津和上海威震西洋大力士，是一位家喻户晓的民族英雄，他的一生虽然短暂，但却轰轰烈烈，充满传奇色彩，有多部影视作品描述他的事迹。

六、杜心武（1869年－1953年）

杜心武，绰号传奇武侠，湖南人士，早年习文尚武。青年时代加入孙中山领导的同盟会，并担任过孙中山先生的私人保镖。

杜心武武术造诣极深，创立了传统武术的散打技击之术“自然门”,成为一代享誉京师的武林大家。另外，他收有高徒万籁声，步其后尘也成为一代武术大家。

七、韩慕侠（1877年－1947年）

韩慕侠，是当年和霍元甲同乡并齐名的大师。解放前，任黄埔军校首席国术教官，击败无数外籍高手，天津擂台打死过俄国大力士。周恩来在南开学校就读期间，曾随其练习武艺，锻炼身体。

周恩来曾提笔为韩慕侠的武馆，写下“韩九师堂”四字。韩慕侠曾感慨地说：“翔宇（周恩来）年少志高，深谋远虑┄┄我教他怎样强身，他却教我怎样做人”

八、王子平（1881年－1973年）

王子平，绰号神力千斤，河北沧州人，中国近代着名武术家。受家风影响，王子平自幼习武，擅长查拳与太极，尤其精于武术弹腿。

1949年之后，王子平成为中国武术界的****之一，他曾经担任过中国武术协会的副主席，晚年定居上海，从事武术教育与中医研究工作。

九、李小龙（1940年－1973年）

李小龙是一位武术技击家、武术哲学家、全球范围内具有影响力的着名华人武打**演员、世界武道改革先驱者，UFC起源者，MMA之父，截拳道武道哲学的创立人。

他对中国**业的贡献永不磨灭，在香港的3部半**，3次打破记录。 *** ，本拉登都喜欢看李小龙的**。在泰国曼谷拍摄《唐山大兄》时，秒杀泰拳王察尔·铺。

这些武功高强的人，教育了一代又一代优秀的后人，虽然他们已经不再这个世界了，但是他们的故事也一直感染着我们，带给了我们积极向上的精神。

叶问（1893年—1972年），本名叶继问，祖籍广东省南海县[2-3] 桑园,是当地大少爷，在香港圣士提反学院念书，学识渊博。咏春师承陈华顺、梁赞，为咏春拳体系的开宗立派人，于50年代开始在香港教授广东人咏春拳；其封门弟子梁挺[4] 将咏春拳传扬国际，更通过其子弟在全球的广泛传扬，形成出一套最权威的中国传统武术实战修习课程《梁挺咏春》（Wing Tsun），载誉全球。

李小龙(1940-1973)，原名李振藩，1940年出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇。他是世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、UFC开创者、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、华人武打**演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人演员。他在香港的四部半**3次打破多项记录，其中《猛龙过江》打破了亚洲**票房记录，与好莱坞合作的《龙争虎斗》全球总票房达23亿美元。

黄飞鸿(1856年7月9日－1925年4月17日)，原名黄锡祥，字达云，号飞鸿，幼名飞熊。生于南海县佛山镇。原籍南海县西樵岭西禄舟村，

黄飞鸿是清末民初的洪拳大师[1] ，岭南武术界一代宗师。也是位济世为怀、救死扶伤名医。

1924年10月 广州国民镇压商团暴乱，西关一带房屋被毁，仁安街“宝芝林”受累被焚，资财付于一炬，其长子汉林又告失业，因而忧郁成疾。次年农历三月廿五日（1925年4月17日），病逝于广州城西方便医院。

霍元甲（1868-1910），天津市西青区精武镇小南河村人，爱国武术家，迷踪拳第七代传人。1909年扬名上海，并创办了精武体育会，培养了大批武术人才，为强健国民体质、传承武术文化做出了突出贡献。

陈真（1892-1918？）在李小龙1972年原创**《精武门》里出现，祖籍山东泰安，生于湖北襄阳，后居上海，中国清末武术家霍元甲的弟子。相传是为被日本人害死的师父报仇之后，被日本人杀死。这个传说曾被多次拍成**和电视剧。很多影视作品都把陈真塑造成霍元甲的五徒弟，剧中他不但身手高超，且在霍元甲死后，从日本回国来为师父申冤正名。这个人物同霍元甲享有相当的声誉，成为英勇抗日的典范和民族英雄，令无数人钦佩。历史上陈真确有其人，但并不是传说中的那样，影视剧中陈真的故事是虚构的。

关于三晃膀大洪拳的历史沿革，众说纷纭，一说大洪拳为东晋葛洪（公元284一345）所创，葛洪江苏句容人，字稚，后人尊称为洪仙，是我国古代著名的道教理论家、炼丹家和医药学家。少时家贫，但好学不倦，白天上山砍柴，晚上灯下苦读，更好寻书问义，遍览书籍，涉猎儒家、道家学说，因而“学识广博、江左绝伦”；又好神仙导养之法，醉心玄妙的炼丹秘术。他善于观察各种动物的行动，一次上山砍柴，见两只山羊相抵斗架，直来直往，久斗不散，直至肚子息瘪，累倒趴地不动，他又结合自己牧羊使鞭的经验，由此而悟得气功和拳法，“鼓腹荡气，直势横闪”在搏斗技击中的运用，于是手执羊鞭，运鞭为拳，鞭法之用拳法之用也。两势相抵，直势无横力而截其横；横势无直力而截其直，此拳法之老母也。上下起落之势相克相生无不皆然，进而演化两臂如鞭，两腿如鞭，身为一大鞭；肱为鞭杆，股为鞭杆，身为一大鞭杆；手为鞭梢，足为鞭梢，头为一大鞭梢。故技击中有“洪拳，肱也，大洪拳，鞭法也”被历代拳家视为不传之秘。

拳起于易，理成于医，盖拳论之说上溯至奥籍河洛之传，伏羲观阴阳，参河洛推八卦，化九宫，演天然道法。万物之数物物相通，顺道则昌，逆道则亡，有道则明，无道则惑，此所以拳合于道而存，取法天然之理，真人悟化感而随通，顺自然而势成，于是有拳种出焉。据史料载，起初拳法、拳势、拳路并不固定，随心所欲，纯任自然，练习以拳系，先教单势，学者一势练熟，再授一势，无固定拳路，单操功成后各势能互相连贯，相连不断。据说唐朝时，野鸡林（今吉林）人刘风拐（又名刘半响），在传习此拳时，把它分为六个步骤，根据习拳者的不同情况分别传授（即六步架起源），到了唐末赵二君等把此拳称为六步架。古传六步架：无极阳，六六三十六生阴为太极，后天八卦合成九宫，八九七十二啃捶，是八风玄功（其中内有口诀丹田，命门，会阴三穴，共合一百零八）。内功练精化气，气化神，神还虚，虚还无，导空自然气，持之以恒，则可达到：拳如流星臂似鞭，腰走龙蛇眼似电，动如伏虎腿似钻，劲贯顶梢疾如箭，神通运化妙难言，运用意气力，内含龙吟虎啸之形，外有排山倒海之力。

宋、元、明时期，六步架在黄淮流域已广为流传，字三世，世人寸心，人人各异，因年代久远变异甚多，难以寻支究源，加之元朝异族入主中原，前后失续，散轶不全甚多。在有史可查的有关中国拳术的记载中，1516年明武术家、军事家戚继光所著《纪效新书》有这样的记述：“古今拳家，宋太祖有三十二势长拳，又有六步拳、猴拳、化拳，各势各有所称，而实大同小异。”到了清朝，大洪拳经过历代拳师的传播，已形成多种派别，除六步架、二步架、“8”字步架，还有黑虎拳大三步、小三步，少林看家拳等，皆有“拧腰晃膀，横空出势”之宗法形迹。脐虽断，但脉相延，千载之潜流，明传不苟，暗传不息，诸式同途合辙嗟嗟，为纪念洪仙，黄淮流域一带习此艺者称其为洪拳，又名大洪拳，延名世代相传。

现将史传三晃膀大洪拳历代宗师简述之：上说明末清初道姑玄女传艺于山东荷泽县西北李庄李先明；李先明先师一道传九友：屈戊己、王兑、张坤、郜震卿、杨巽、邱震、刘艮、郭坎、陈乾，其中河南省归德府（今商丘市睢阳区）苇子坑人郜震卿武技较为突出，郜十二岁练功受师嫡传，武功高强，有郜真人之谓，曾任康熙御林护卫长，任内受奸人陷害，诬有反帝之心，被处以极刑，卒年51岁。郜生前传艺于河北省深县人晋，晋又传艺于安徽省六安人申，申又传艺于河北省灵寿县人任，任又传艺于山东省临清州北关外路东李北斗，人称“闪电大侠”，李北斗又传艺于山东省恩县甜水铺人李泰（又名李征），李泰艺成后，于咸丰五年（公元1855年）入宫，当了清廷侍卫。同治13年（公元1874年）在宫中比武，因武技超群，名显京城，受人嫉妒陷害，诬有谋反之罪，帝传旨捉拿，拒捕、立反午门，单掌劈狮，冲出重围，只身闯出京门。从此，以化缘隐身度日，因其逃躲捉拿在与清兵交战中一臂受伤，故武林掌故中有“独臂李泰下鲁南”之说。

独臂李泰人称“单胳膊李泰师”，渡黄河南下，化缘落身丰县时，传艺于顺河乡仇庄人张监，张监先师功成当时，登房捉鸡，拳打吴教头，有“剑爷”之称，此即三晃膀大洪拳传丰沛之始。

“剑爷”艺传八大弟子：董心朗、李书勤、王朝选、唐高武、肖同志、蔡士杰、陈金荣、李兴美。

李师兴美沛县朱王庄乡五座楼人，武德超群，无人匹敌，时有“李山大王”之美誉，艺传十三弟子：子李谨纯、李谨德，高徒郭心全、邓洪先、邓洪友、王心平、王厚梅、王传经、刘广来、李居信、李金柱、郝心全、李居贞。

邓师洪先沛县阎集乡马元村人，自幼随父习武，后拜三晃膀大洪拳第88代宗师李兴美为师，为恩师器重，学得洪拳精髓。1933年任丰县国术馆（即大洪拳国术馆）馆长，1937年被聘为南京国术馆馆长兼总教官。武功精湛，曾单掌毙牛，1935年参加江苏省第九行政专署（徐州）举办的武术教练大赛，获全能冠军，授予“武林英杰”匾额，蜚声遐迩，享誉武林，苏、鲁、豫、皖，从习者不绝于道，所授门徒及再传弟子众多，遍及国内江苏、新疆、黑龙江、吉林、辽宁、河北、上海等省市区和日本、韩国、新加坡、法国、意大利等国。衣钵传人主要有：子：邓宪文（拜李谨德为师）、邓宪武，高徒：马四方、陈瑞清、孙敬修、鹿汝清、杜显龙、鹿承让、王传芝、冯祖坤、程戌箴、谭大邦，李厚亮

邓师宪文沛县马元村人。自幼随父习武，继承家学，后拜三晃膀大洪拳88宗师李兴美之子李谨德为师，得其真传，武功精湛，为武林称道。后裔弟子有子：邓守超（沛县大洪拳武校校长）。弟子：闫玉山、谢立夫、程提（王传经外孙）、王远明（安徽）、马文龙（黑龙江）、扈传达、张茂强、张介武、杜敦常（福建）、贾有力、朱立华、刘胜金、张世宏（安徽）、孙超元，赵裕俊（拜师邓宪武）、卜召君、李雷、胡光锋、姜苏齐、张秀华、白继敏、张立权、张忠星、魏东、张立训、龙敦全、王用法、朱建华、韦帮沛、张恒星、单言锋、梁敬新、邱锋、吕福伟、冯守礼、屈庆林、张星远、徐后勤、程路训、孙永丰、孙永锋、曹忠坤、曹忠秀、王庆平、尹建国、侯先忠、张恒斌、袁玉、洪信军、王大州、胡成河、冯正国、房洪斌、薛亮、胡春泉（安徽）、陈安峰（陈瑞清之孙）、汪砚军（关门弟子）、马运浩（世界拳击冠军）、黄建华（福建）、郑涛、谢少峰、胡明振、张景良等。

邓师守超沛县马元村人，自幼随父习武，继承家学，又得邓洪友、马四方、陈瑞清、孙敬修等名师指点，后得世界传统武术冠军，省级非物质文化遗产传承人，沛县大洪拳武术学校校长，弟子众多。后裔弟子及同门弟子有：陈安峰（陈瑞清之孙）、马运浩（世界拳击冠军）、蔡可丰、周建邦、张立波、李团结、马洪磊、邵继虎等。

汪砚军丰县人（邓宪文关门弟子）2000年至今在丰县广收门徒大力推广三晃膀大洪拳，赞助河南卫视武林风，2002年出资赞助2002年丰县杯全国传统武术比赛。门下：高文华，洪飞（丰县三晃膀大洪拳武馆馆长）杜兆峰（徐州三晃膀大洪拳武馆馆长）王小刚（无锡三晃膀大洪拳武馆馆长）王小刚自幼跟随师爷邓宪文习武4年，同时得到邓守超师叔指点，1993年-1994年两届徐州市少年长兵器冠军，1996年沛县汉刘邦文化节特邀嘉宾表演长枪，同年山东曲阜孔子文化艺术节特邀武术表演嘉宾，无锡地区三晃膀大洪拳传承之一人。

张师茂强沛县鹿楼镇人，武艺精湛，明显古沛，为当代三晃膀大洪拳一代明师，素有“东大门”之称，授业门生众多，在此从略。

---摘自2006年版《实战绝技-三晃膀秘解》（湖北科技出版社 作者 胡光锋）

一说明朝中叶，大约1522年，虚白禅师（福建九连山二十三代掌门人）--传李定国（月空长老，虚白禅师四大弟子之一，河南九州府南十里前李屯人）--传靳兴民（山西太原城北小王集，任总兵之职）--传申发胜（安徽六安人，人称申真人）--传任志良（河南任府，人称任真人）--传郜生文（河南归德府，今商丘淮阳区，苇子坑人）--传任尚书（河北灵官县）--传李北斗（山东临清洲北关外路东，人称闪电大侠）--传李征（山东恩县甜水铺人，又名李泰）。丰沛县之一代六步架大洪拳传人李征（李泰）传授丰沛县之一代弟子：张鉴（当年十四岁）、黄飞（黄元益之子）、巩纳、刘诺、燕朋、肖硕、董存益、黄本正、肖景珠、陈传范、唐世毅、谢德荣等18人。张鉴再传丰沛县第二代六步架大洪拳传人张鉴--传张敬贤、董堂村董心朗、沛县五座楼村李书勤、李书化，三官庙村王朝选，温寨村蔡士杰，唐庄村肖同志。北仇庄村仇慎环，肖庄村马景珠，后肖桥村王金斗，三义村唐高武、唐福玉、唐福兴，师后楼村师义熏、师义明、刘福建，河南省夏邑县陈家荣（谱牒中记载的“张鉴师爷登房捉鸡，拳打吴教头”就是在陈家，当时陈家杀鸡请客，请吴教头，不巧鸡飞了，大家都忙着逮，正巧张师爷路过，一跃登房把鸡捉住，吴教头感到丢了自己脸面，非要比武交技，推辞不得，张师爷拳打吴教头，吴败辞场，陈家荣拜在张师爷门下为徒）。

迄今为止，关于三晃膀大洪拳的历史沿革主流是此两种说法，还有一些杂论暂且不列。本着寻根究源的科学态度，以上都暂且存疑待考，不确定哪一种正确，仅供各位参考。

开山鼻祖——张监

张监 生于1787年，卒于1865年，江苏丰县顺河镇仇庄人，著名大洪拳家，黄淮下游流域大洪拳传人。

清嘉庆十年(1800年)，张监14岁时，拜在大洪拳名师李泰膝下学艺13年，尽得师傅真传，全面系统掌握大洪拳理论、功法、套路及绝技，深得李师的青睐！

师傅李泰，河北深县人（也有说是山东恩县人的），他武功高强，被聘为御林军教头。同治年间李泰被奸党陷害，诬其谋反。朝庭诏令捉捕，李泰闻风而逃，夺出京门。因当时夺出京门时，由于与清兵捕杀，一臂受伤，这就是武林典故里的“独臂李泰下鲁南”。

李泰隐遁至丰县顺河仇庄，栖身在村西破庙里，以乞讨为生。第二年麦收时，他与一张姓穷人，同在唐庄黄家打短工，俩人成为挚友。后来张姓短工得知李泰精通大洪拳，便说服黄家给李泰资助，在仇庄开馆授徒。他所授徒弟中尤以张监尽得其师传。

清嘉庆十七年(1812年)秋，李泰打探到，追捕他的紧风已过，官兵无意再追捕他，他便想回家探望。众徒挽留不住，只好筹资为师傅送行。李泰临行前，将弟子招进跟前，嘱咐道：“你们师兄弟中，家境最差的要数张监，为了让张监能有口饭吃，今后传艺业之事唯可张监！”

李泰返乡之时，让众徒送行，临别唯命张监多送一程，在黄河边客店小住几日，把大洪拳的功理艺法绝招传授给张监。一再叮嘱，把大洪拳发扬光大，务必使大洪拳流传后世。

张监不负师训。他认真钻研，刻苦磨练，使大洪拳理、功、法、技融会贯通，全面掌握了大洪拳。后遵师嘱，以授权为业，广招门徒，教拳于苏、鲁、豫、皖一带，让大洪拳后继有人。他首先在其家乡，收下了其孙张振邦、本村的张士义、董堂的董心朗、北仇庄的仇慎环、三官庙的王朝选、吴庄的吴玉成、三义村的唐高武、唐庄的肖同志、温砦的蔡士杰、五座楼的李书勤等一批弟子。咸丰元年（1851年）蟠龙集黄河决堤，丰县遇灾，张监随众人逃荒到河南灵宝县，在灵宝县期间广收入门徒，从艺弟子颇众。几年后，张监回到家乡丰县后，仍教拳于山东鱼台、金乡，河南的夏邑，安徽的砀山、潇县，江苏的丰县、沛县，他为武术事业献出了毕生精力，使大洪拳得到广泛传播。

张监武功高超，尤精剑术，有“剑爷”之称，苏鲁豫皖从学者不绝于道，后世武术多出其门。

不是

洪金宝(Sammo Hung/乳名三毛/艺名元龙)1949年12月11日生于香港，祖籍浙江宁波。三毛身高170cm，体重100kg，号称世界上最敏捷的胖子，亦是现代香港影坛一位极富创造力的重量级人物。三毛的祖父洪济是老上海滩的**导演和制片人，曾在上海和香港投资影业，执导过不少早期的武打片；祖母钱似莺是二十年代的上海影星，在旧中华精武会谙习武术，后随洪济到香港发展，是中国影史上之一代女打星。奔百岁的钱奶奶戏称自己老不死就是因为始终没落下拳脚功夫。

三毛幼年生性顽皮好胜，九岁时被送入香港于占元师傅的中国戏剧学院习艺。老于头的所谓学院其实就是京剧戏班，当时生意也并不算红火，只是他以严厉着称。旧社会的家长笃信严师出高徒，也乐于将自己无法管教的子女送来 *** 。在接下来的八年里三毛和其他十来个“元字辈”的小伙伴——成龙(艺名元楼)、元彪、元奎、元华、元武、元泰等人(此七人是戏班招牌剧“七小福”的主力台柱)在老于头非人的地狱式训练中炼就了一身过硬的功夫。这也是使他们日后能出人投地、受益终身的一笔财富。有兴趣的可以找找三毛在1988年主演的传记性故事片《七小福》来看看，在片中三毛饰演的正是师傅于占元。

六十年代的香港，武侠**之风日盛，而传统舞台戏曲形式日衰。由此动作指导和武打替身(当时称武师)一职也顺应市场需要而兴起。于占元的女儿于素秋是当时香港武侠片的红星，籍此关系，老于头在训徒的间歇也时不时带领徒儿们到一些片场走动，指导动作、客串武师，赚点外快。而徒弟们也正好“专业对口”学以致用，日后大伙满师毕业的就业问题也就有了方向。

六十年代初，作为七小福“大哥大”的三毛便以童星身份客串演出过一些**，加之他头脑灵活又有拳脚真功夫，就经常被借派到片场协助武师工作。1966年，三毛参与了邵氏名导胡金铨执导的经典武侠片《大醉侠》的动作设计，该片不仅让并不精通武术的“侠女”郑佩佩一炮而红，也使初涉武指的三毛小有名气。

洪金宝1949年生于香港，祖籍浙江宁波。九岁进入中国戏剧学院师从于占元，和师兄弟们曾用“七小福”名义活跃于舞台和银幕，是“七小福”的核心人物。九岁时，洪金宝就开始涉足**，处女作是《爱的教育》，十八岁开始当龙虎武师，参演的名作有《龙争虎斗》《鬼马双星》，1971年开始当武术指导，之一部是《夺命双剑》，他曾获台湾之一届金龙奖更佳武术指导奖。1977年洪金宝开始当主角，之一部是《三德和尚与舂米六》（此片也是他导演的之一部影片，是由他创办的嘉宝公司出品的）。

他因主演《提防小手》荣获第二届香港**金像奖更佳男主角奖，后来主演《七小福》，荣获第三十三届亚太影展更佳男主角奖。除了担任导演拍摄《鬼打鬼》《福星高照》等片外，他还担当监制《僵尸先生》的工作，之后又创办宝禾和宝祥影片公司，洪金宝领导的洪家班人才济济，涌现不少人才，他对香港**贡献良多，曾开创黑色功夫喜剧潮流和时装动作片。

三毛在他们的大师兄元庭逃跑后成为了成龙这一辈学员中的大师兄。那时的三毛在戏剧学院中也是挺飞扬跋扈的，经常欺负包括成龙在内的小学员，当然现在看来，那只是小孩子的一种幼稚行为。

三毛的肥硕是他有别于其他动作演员的特点之一，其实他的胖是来自于一次受伤。在一次训练中，三毛因跌断了脚踝而住院，在这期间，他的祖父就经常寄来一些点心安慰自己的孙子，而三毛又以大师兄的身份拒绝了和其他的学员来分享食物，大量的食入高热量的食物再加上完全缺乏活动，使他的尺寸很快的膨胀起来，他原本就不瘦，而后来看上去就成了一个不折不扣的大胖子，一直到现在。

洪金宝仔细观察三毛会发现他的上嘴唇有一处疤痕，这是和他的一次打架经历有关。对于年轻人来讲，冲动似乎是他们的代名词。一次在夜总会中，为了争夺一个女孩，在混战中那女孩的男朋友用碎瓶子使他永远破了相。作为报复，三毛把那个男的打的失去了知觉，而且让他的两个同伙在水槽里血流不止。 凭借**《叶问》获得第二十八届香港**金像奖更佳动作设计！

洪式太极拳第四代传人：巩朝贤、冯吉勇、庞玉霞、赵珍翠、王凤博、李峰。

洪式太极拳第三代传承人王本建，1953年出生，滨州无棣人，他自幼习练八极拳、少林拳、陈式老架、夜战刀、锁喉枪等、武功精湛。为追求更高境界，于2010年跟随洪均生公入室弟子刘秀文先生习练洪式太极拳。

洪式太极拳是洪均生公创立，它是中华武术的优秀拳种，是太极拳中一颗璀璨明珠，它即擅长实战技击，又重视健康养生，在海内外广为流传，名扬四海！王本建于2015年正式拜入洪式太极拳二代弟子刘秀文先生门下，成为入室弟子。

滨州无棣是刘秀文先生的故乡，故乡情更近，本建先生师从刘秀文先生，情同母子、感情深厚、承蒙师爱、不忘师恩；王本建遵从师教，恪守门规，精研拳理，勤于实践，刻苦研习，拳姿舒展，刚柔相济，深得洪式太极拳之精髓，拳艺大成。

他为弘扬和传播洪式太极拳，跟随刘秀文恩师的步伐，到江西上饶、江苏南京等地，传授洪式太极拳，深受当地拳友学员的欢迎。