之一次跑半马报名条件

2024-03-14 23:02:52奥运会00

之一次跑半马报名条件
导读：之一次跑半马报名条件如下：1、参赛选手年龄为16--65周岁（参赛年龄以运动员参加比赛当年12月31日年龄为准，出生日期以身份证信息为准，未满18岁需家长签署同意参赛协议）。2、必须提交一年以内完整的体检证明（务必提供心电图、心肺、血压三项

之一次跑半马报名条件如下：

1、参赛选手年龄为16--65周岁（参赛年龄以运动员参加比赛当年12月31日年龄为准，出生日期以身份证信息为准，未满18岁需家长签署同意参赛协议）。

2、必须提交一年以内完整的体检证明（务必提供心电图、心肺、血压三项，基础证明）。

3、或至少提交以下任意一项资质证明：三年内半程及以上马拉松完赛证明、10KM及以上越野完赛证明、相应的健身教练/教员认证证书（譬如Crossft-L1/NSCA-CPT）。

历史记录：

1、2010年里斯本半程马拉松比赛中，塔德塞以58分23秒的成绩完赛，创造当时的世界纪录。

2、2018年10月28日，在瓦伦西亚半程马拉松比赛中，基普图姆以58分18秒的成绩完赛，将塔德塞保持了8年之久的半马世界纪录提高了5秒。

3、2019年9月15日进行的哥本哈根半程马拉松比赛中，肯尼亚选手卡姆沃罗以58分01秒的成绩夺冠，将原本的半马世界纪录提升了17秒。

起源和发展：

马拉松跑是在公路上进行的一种超长距离的赛跑。它源于古代希腊，根据记载是为了纪念希波战争中为传捷报，自战场马拉松平原跑回雅典后力尽而死的勇士菲迪皮茨而举行的。1896年之一届奥运会上举行了首次现代马拉松跑比赛，从此马拉松跑成为现代奥林匹克运动会的主要竞赛项目之一。1924年第八届奥运会上，国际田联规定马拉松跑的标准距离为42195公里，一直沿用至今。1981年国际田联将女子马拉松跑列为正式比赛项目；1984年奥运会，女子马拉松被正式列为比赛项目。

运动场所：

马拉松比赛的起点和终点设在田径场内，绝大部分跑程则在公路上进行，一般采用一个转折点的路线或环行路线，沿途设有里程碑、饮料站和路标。比赛路线应选择平坦的大道，避免横穿铁路、闹市。每隔5公里设一饮料站并报告时间，两个饮料站之间设供水点。

比赛规则：

马拉松比赛不设世界纪录，只有世界更好成绩。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。

国际赛事：

奥运会马拉松项目、世界杯田径赛马拉松项目、世界田径锦标赛马拉松项目，美国波士顿马拉松赛、巴黎埃松马拉松国际赛、北京国际马拉松赛等。

国际机构：

世界马拉松运动由国际业余田径联合会（IAAF）负责管理。国际田联1912年成立于瑞典斯德哥尔摩，现有会员国210个，总部设在英国伦敦。联合会的宗旨是：开展世界田径运动；在所有会员之间建立友好关系；采取必要措施反对种族、政治和宗教信仰歧视，为不同种族、不同政治态度和不同宗教信仰的运动员参加国际比赛消除障碍；制定国际比赛的章程和规则，保证会员之间的比赛按田联制定的章程和规则进行；与新的国家田协联系，解决在田径运动中出现的有争议的问题；与奥运会组委会合作举办田径比赛；制定世界纪录登记规章。中国于1928年加入该组织，后由于政治原因于1958年退出，1978年国际田联恢复了中国在该组织的合法地位。

马拉松运动在中国：

1950年以后，马拉松跑在中国得到了较为广泛的开展，并被列为全国正式竞赛项目。历届全国运动会都举行了马拉松比赛。近年来，中国还在北京多次举办了北京马拉松国际邀请赛，成为世界马拉松大赛中的重要一站，中国选手的成绩也得以飞速提高。回答者：harleymtf - 助理二级 12-26 14:34 现代马拉松赛的赛跑距离是1908年在伦敦奥运会上首次采用，规定出精确的距离，以便参赛运动员在王室席前到达终点。这一距离於1924年确定为标准的马拉松跑距离。马拉松跑现在已成为一项人们喜爱的运动项目。每年的伦敦马拉松赛吸引2万多参加者。1980年代又兴起半马拉松运动，其距离为21公里。马拉松通常在公路上进行。由於不同赛道的倾斜度有别，所以马拉松长跑并没有正式的世界纪录，而只有这个项目的世界更佳时间。

马拉松赛是为记念一位希腊战士，在西元前490年时，自希腊的马拉松地方附近的战场，携带著战胜波斯国的消息奔向雅典传达胜利战报。这位战士却累死於此历史性长跑的终点，因此马拉松赛即是为这位令人印象深刻的结果而设立。

当奥林匹克运动会於1896年在希腊举行时，这位战士的传奇再度被复活，它是以2485哩（40,000公尺）自马拉松桥到雅典的运动场为比赛距离，自此马拉松赛成为奥林匹克运动会最后一项比赛成为传统。在1896年4月10日之一次举行的奥运马拉松赛对希腊人是特别重要。希腊是主办国希望留住冠军而那也是最后机会为希腊人带来荣耀，25位参赛者聚集於马拉松桥，发令者喃喃数语后即鸣枪开赛。此时兴奋的群众己会集於奥运场上等待比赛结果。2时58分50秒后首位希腊跑者史毕林登路易士一位邮局的员工以7分领先群雄跑完40公里。此次比赛结果只有9位完走，其中8位是希腊人，全希腊到处都为此战果疯狂兴奋，马拉松赛於焉诞生。美国队当年是由波士顿运动员协会资助而参赛奥运会，其中的中距离跑者亚瑟布雷克是唯一的美国人参赛首次奥运马拉松，他是在马拉松赛前三天参赛1500公尺得银牌的选手，但是在马拉松赛145哩的途中退赛，因过度劳累，体能尚未恢复之故。虽如此，美国的马拉松种子却以下种，在返回美国的船上，国内的之一个马拉松赛已然组成。

之一届波士顿马拉松赛於1897年4月19日仿造1896年希腊奥运马拉松赛模式正式举行，但距离只有247哩，短少了250公尺，只有15位跑者参加，首届波士顿马拉松赛，8位完走，约翰麦克得蒙（McDermont）以2时55分10秒完走39,751公尺得到首届冠军。

1908年奥运会在英国伦敦举行，马拉松赛的距离为使终点安排在奥运会场上看台英王爱德华七世的正前方，於是增长385码，此后16年经过极为热烈的讨论，262哩的马拉松距离於1924年法国巴黎奥运中正式被确定。1924年波士顿马拉松赛试图符合奥运标准距离，也跟著调整距离，但数年后却发现短少了161公尺，自1927年立即更正距离为42,195公尺，这也就是为何波士顿马拉松赛

不需要，可以穿组委会发放的比赛服，也可以穿自己的衣服。

一、约70%的参赛者会穿着组委会发放的T恤（或背心）参赛。穿组委会的衣服参赛，主要原因还是纪念，穿着组委会发放的比赛服进行合影，顺便在沿途和朋友圈给组委会和衣服赞助商做个展示小广告。

二、30%的跑者，穿自己准备的衣服。原因大致有2点：

1穿自备的熟悉衣服，习惯了。自备衣服大小合适，也经过磨合，无论是T恤还是背心，有一种心理上的舒适性。组委会的新衣服，因为大多在赛前1-3天领取，有时大小不合适。这个品牌的衣服L号穿着嫌小，另一个品牌的M号可能偏大。好在现在许多组委会提供试衣服务。新领取的衣服如果要洗一下，有时候来不及；而不洗一下，衣服可能掉色或在跑步过程中（不是5公里，而是全程或半程的距离）和皮肤有不同程度摩擦，有不确定因素。

2跑者或许想显示自己的独特性，穿跑团的衣服，或自己心仪的衣服，或赞助商的衣服等等，有某种展示意味。

马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42195公里（也有说法为42193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

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原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界更好成绩。但国际田联（IAAF）为了 *** 公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。

选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。

北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水

42195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔25公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

参考资料：

-马拉松

春风得意，好马奋蹄，现在各地马拉松赛事一个接着一个。然而很多人跑马拉松都受伤了，原因就是准备不足。在这里小编也提醒众多跑友，千万不要以为马拉松是一项随性的娱乐活动，选择之前是需要衡量自己是否有能力去顺利完成比赛的。

马拉松，绝不是说跑就跑的运动。

那么一个新手如果想选择马拉松的时候，他需要具备什么样的能力，做什么样的准备，才能支持他成功跑下自己跑步生涯中的首个马拉松呢？

1基础决定了你能不能跑马拉松

马拉松跑可以说是有志于长距离跑项目跑者的终极目标和向往的彼岸。在那里存在着未知的可能性，并且能够想象作为一个跑者完成自己的理想后的喜悦姿态。

但是对于年轻的跑友和未经系统训练的跑友来说，马拉松跑却是一项非常艰苦的比赛项目，因此长距离跑选手在参加马拉松比赛时，必须经过系统的训练，具备了长跑能力、速度和耐久力，并在调整好身体和精神状态后再去参加比赛。

2你得有属于自己的训练计划

选择适合的训练计划，是需要和自己目前的健康状况以及经验相结合的。拿跑步距离来说，不能一下子比自己目前能跑的距离长很多。比如，跑者平时每周跑四次，每次3-6公里，那么为马拉松备战时，可以坚持每周跑四次，不过有三次的跑步距离是3-5公里，另外一次的距离可以延长至6-7公里。

选择的训练计划和自己的条件相匹配，在执行计划时会比较轻松。即使之前跑龄比较长，也要把自己当成一个初跑者，因为备战时的距离比原来要长了。

3交叉训练，减少疲惫