少儿学拉丁舞有什么好处和坏处

1什么是拉丁舞？

国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为：世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。

拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年更高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。

2学拉丁舞的好处

①对身体的益处

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的更高心率可达197次/分钟，男子的更高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的更好 *** 是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。

脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的 *** ，减肥显著，这是其它运动不可比的。

②对心理上的益处

自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、 的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。

拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。

对幼儿少年：可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。

3学拉丁舞的坏处

①易造成孩子韧带拉伤

拉丁舞运动量大、节奏快、转变动作多，成人稍不小心都可能意外受伤，更何况是小孩子。虽然孩子的肌肉弹性比较好，身体比较柔软，但他们的肌肉力 量比较差，关节、韧带的承受能力比较低 丁舞运动量大、节奏快、转变动作多，成人稍不小心都可能意外受伤，更何况是小孩子。虽然孩子的肌肉弹性比较好，身体比较柔软，但他们的肌肉力 量比较差，关节、韧带的承受能力比较低，跳拉丁舞容易疲劳、拉伤等。另外，跳拉丁舞时，女性必须穿上高跟鞋，这不利于小女孩的骨骼发育。

②易使孩子扭伤

家长不要盲目跟风，让学龄前儿童学习拉丁舞，这样的做法是很不可取的。同时，儿童学习拉丁舞，不要强行做高难度动作，跳舞前热身要做足。初学的孩子不要穿太高的高跟鞋，以防扭伤。

③ 容易导致孩子残疾

其实不只是拉丁舞，儿童身体各处都比较柔软，学舞时下腰、劈叉等动作造成孩子终生残疾的案例也不是没有。学龄前孩子学习舞蹈一般一周1～2次为 宜。根据不同年龄的孩子保持有意注意力的时间不同，每一次舞蹈学习的时长也是不尽相同的：2～3岁：15分钟3～4岁：20～30分钟4～5 岁：30～40分钟5～6岁：40～50分钟通常在一节舞蹈课的中间都有固定的休息时间，孩子可以喝水、上厕所。

幼儿拉丁舞

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余姚幼儿拉丁舞蹈培训有哪些地方

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教幼儿园小孩拉丁舞应该先教伦巴还是恰恰

先教恰恰啊，恰恰比较简单 ，伦巴比较难的，而且伦巴要大力啊……如果我的回答还行，你可不可以采纳一哈……

幼儿跳拉丁舞好不好，有什么不利因素

想要跳好拉丁舞，尤其是小孩子，有些经验分享给你。作为一名舞蹈教练，希望给你一些有用的意见。 1）乐感是之一重要的。想要有很好的乐感，则需要多听音乐，在MP3里，在家里随时随地都要听，让孩子用身体找节奏，找音乐的乐感。 2）其次你需要了解自己的身体，比如能掌控你自己的每一块肌肉，让它放松就放松，让它收缩弹放就能收缩弹放。这个步骤需要你也是随时随地的练习，不一定非要在舞蹈教室，或者是一直有教练跟随，只要能够在听到音乐或者没有音乐的情况下，都能刻意的锻炼自己的身体能力，就是一种进步了。 3）具备了以上两点基本功，就是要能够找到舞蹈感觉了，把自己的身体和音乐完美的结合起来吧。能够自己了解音乐，用身体来诠释音乐。 4）小孩子学习有时候要给他些乐趣，能够寓教于乐，多鼓励，培养孩子的上进心，不可打击他。 5）孩子年纪小，但是接受力都很强，如果培养得当，会给你很多意想不到的速度去进步，好好打造他们把。不过有个要提醒你的，孩子如果太小，不要让他进行大强度的训练，因为在长身体的阶段，如果强度过高，会影响孩子的日后的身高。回答还满意么？希望你的孩子能尽快的找到舞蹈的乐趣，成为未来的舞蹈之星

幼儿学拉丁舞

家长朋友您好！本人从事拉丁舞教学工作十多年了，就本人个人的观点而言建议您从5岁开始让她学会比较好，拉丁舞是俩个人的舞蹈，它须要俩个人共同完成，4岁的孩子实在很难明白这一点，所以学起来也会很吃力，做为家长也不能对一个4岁孩子要求太高，她跟不上是很正常的。 有的人说“先学民族舞再学拉丁舞要好些”的确有很多孩子都有这样的经历；有的人说“学了民族舞再跳拉丁舞那跳拉丁舞时总有民族舞的味儿”也的确有这样的情况出现，但是那都是学民族舞很多年的孩子或是成人之后再改学拉丁舞的，但是我见过太多这样的人了，举个我身边的例子给您，我在专业院校学习拉丁舞的时候，我们同学都差不多20岁左右了，有很多都是常年学习民族舞的，也很专业，她们在刚刚开始练习拉丁舞的时候的确总是有民舞的味，也很难改，但是一、两年的时间也改过来了呀，而且现在在国内和国际上的成绩也很不错的。您的孩子还这么小，现在这个时候学什么舞都不怕的，只要学了，对她以后一定会有帮助，不知道这样说能否给您点启发

教幼儿拉丁舞需要什么条件

做教师职业不错，自身学好拉丁舞，以后还进行教学。想法很好。如果学得好，不但是教幼儿的吧。 幼儿3－5岁的腿脚骨络还很软，学这个不太容易。当然不是不可以啦。如果你不是将来考虑教成人的话，对你来说没有什么太苛刻的条件了。当然更好是热爱舞蹈、有舞者之心，骨络关节灵活、节奏感要好，跳拉丁对身高要求不算严格，有160可以啦。如果要专业的条件，那就看你以后的发展了。

7岁幼儿学拉丁舞 芭蕾舞 中国舞

各有各的好处，重要的是她自己的兴趣以及你的重托啦。 中国舞：弘扬中华传统 芭蕾：现在很多跳芭蕾，虽然看起来很美，但是真正跳的专业的话身体是要做出牺牲的。 拉丁舞：现在儿童选择跳拉丁舞的很多，而且也很好看。 每个都有好处与不同啦，不过我感觉重要还是注重孩子自己的兴趣。现在的孩子很幸福，一出来就能学很多东西，多才多艺，我们以前啊，就是玩玩泥沙而已。不过不是说学的多就一定是好，一定要注重自己的兴趣。带她去了解与熟悉，让她自己选择才是明智的父母。

简介

国际标准舞（International Standard）

　　国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。

起源

国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。法国大革命后民间开始流行。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。

经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种，并在1904年成立了"英国皇家舞蹈教师协会"。这个组织将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准，公布为“国际标准交谊舞舞厅舞”（简称“国标舞”），为世界各国所遵循，英国的黑池甚至成了“国标舞”的圣地。目前，世界各国将国际标准舞易名为“体育舞蹈”，欲将舞蹈运动纳入体育运动项目。拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年将成为正式比赛项目。

发展历史

国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。持握姿势各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互单手相握。这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学，有国际上统一的用语，技术，节奏，拍子。但是也不尽然，这些舞都有各种不同的起源。

罗马语系（法语，西班牙语，葡萄牙语和罗马尼亚语）起源于古老的拉丁语，遍及大多数美洲地区，从而形成了一种文化。有三种舞来自这个地方，一个来自西班牙或法国，另一个来自美国，促成了现在这套国际标准舞---拉丁舞。提及拉丁舞这个术语，这里是拉丁和美洲的缩写，而不是指地理上的拉美地区。来自拉美地区的这三种舞是由本土，欧洲和黑人舞蹈熔合而成的。在初期，欧洲的征服者们从西非的各地进口黑人到美洲的大部分地区，主要原因是他们很难劝服本土的人为他们而工作。这些黑人如此之多，以至于到了1553年时，数量已超过了墨西哥的欧洲人，总督命令西班牙的查尔斯禁止黑人的进一步流入。舞蹈在所有的三种文化中有着举足轻重的作用：欧洲人，黑人和本土人在1569年，墨西哥的总督下令埋葬阿乏台克人的日历，因为黑人主要的娱乐已经变成舞蹈，并在那里流行起来。接着，总督颁布法令，跳舞只能在星期天和节日的下午2：00到6：00钟。

到了17世纪至18世纪，三种文化的逐渐融合导致了一种新的文化产生克立奥耳语 。由于欧洲舞蹈传入拉丁美洲，他们逐渐接受了这种文化。在古巴，随着切分音节奏的流行，对面舞变成了哈巴聂拉舞（一种类似于探戈的舞蹈）。后来，随着与酒吧音乐节奏的融合，切分音变得越来越强变成了 “son”的缩写。1795年这种节奏就已在巴西使用，其中有一首歌（情歌）在19世纪之际之时在欧洲变得很流行。复杂的切分音节奏，现在已经成为所有拉丁舞的特征。

----1924年，英国伦敦，由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式士风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。

----1950年，英国“黑池”，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。

----1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后又增加了拉丁舞的比赛，拉丁舞也有五种舞：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。摩登舞和拉丁舞风格迥异。

----摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而 *** 昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。

----拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。

国际标准交谊舞作为一项高贵优雅的运动，不但可以调适现代人忙碌的生活，舒展身心， 并且有良好的社交功能。由于她实质上代表一个国家或地区的文化和经济水平，世界各国各地区竞相提倡，风行日盛，我国自一九八六年正式引进后，随着这几年的大力推广，发展迅速。

1986年，文化部宣布成立了中国国际标准舞学会，并举办了之一届全国国际标准舞会演，由此每一年举办一届，(广东选手已连续获8届职业更高级别摩登舞冠军)十多年的风风雨雨，一代人的辛勤耕耘，如今，国标舞事业成为我国各级 *** 关心的社会主义精神文明建设的大项，从1998年开始，国标舞将被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，国标舞事业从此又将开辟一个崭新的篇章

在 *** 的关心和指导下，全国各省市(包括一些中小城市)都成立了国际标准舞协会，跳国标舞，学国标舞的人越来越多。北京电视台播放的国际标准交谊舞教学节目收视率很高，有关人员保守地估计，北京就有80万至100万人喜欢跳交谊舞，而且跳舞的人越来越年轻化。近年来，广州、北京、上海、郑州、南京、哈尔滨、武汉、重庆、宁波、深圳、南昌等地国标舞事业发展迅猛

1904年，英国皇家舞蹈教师协会成立。

　　19世纪20年代，英国皇家舞蹈教师协会发起开始研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准。

　　1925年，正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。

　　1947年在德国柏林举行之一届世界标准交谊舞锦标赛。

　　1950年，英国世界舞蹈组织（ICBD）于英国黑池主办了首届黑池舞蹈节（Blackpool Dance Festival 1950），并把规范后的舞蹈命名为国际标准舞，以后每年的5月底，在黑池举办一届世界性的大赛。

　　之后摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。

　　1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后，又增加了拉丁舞的比赛，包括五种舞：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。

　　1992年国际标准舞被列为奥运会表演项目。

　　随后国际标准舞又称为“体育舞蹈”，被计划纳入体育运动项目。

　　1997年9月4日，拥有74个会员国的国际舞蹈运动总会（International Dance Sport Federation）正式成为国际奥林匹克委员会会员。

　　2000年国际标准交谊舞再次成为悉尼奥运会表演项目。

　　国际标准交谊舞于20世纪30年代传入中国，80年代发展较快。

　　1987年举办首届中国国际标准交谊舞比赛。

　　1991年举行了首届中国体育舞蹈锦标赛。

　　2008年国际标准交谊舞将成为北京奥运会正式比赛项目。

请采纳。

2008奥运会城市 北京是第29届奥运会的主办城市，但在北京之外还有其他6个城市，共同举办2008年的奥运会。奥运会的帆船比赛将在青岛市举行，马术项目在香港举行，而奥运会的足球比赛将在秦皇岛，上海，沈阳和天津举行。 青岛（帆船项目） 在山东省这个美丽的海滨城市将建一个国际帆船中心和青岛国际游艇俱乐部。奥运会的帆船比赛将在此举行。在9月的一个星期里，世界各地的帆船爱好者将把目光投向青岛。 香港（马术项目） 2008奥运会的马术项目将在香港举行。这个城市拥有世界上一流的马术比赛设施，人口7百万，由香港岛，新界，九龙和其他260多个岛屿组成。香港属亚热带气候，位于中国的东南沿海。 秦皇岛 （足球项目） 秦皇岛在河北省，是中国唯一的一个以秦代皇帝秦始皇命名的城市。与青岛一样，这也是个海滨城市，其港口 繁忙，海滨有度假胜地。足球比赛将在新建成的秦皇岛奥林匹克中心运动场举行。 上海（足球项目） 这个世界大都市将在上海体育场和虹口体育场举办9场比赛。虹口体育场于1999年开放，是中国唯一一个为足球运动建造的体育场。上海体育场有55，000座位，将进行翻新以适合比赛要求。 沈阳（足球项目） 沈阳市在辽宁省，到2008年，与大连的连接将更加完善。这意味着来自世界各地的足球迷可以到海边去度假。足球比赛将在沈阳五里河体育场举行。 天津（足球项目） 天津背面与首都北京相邻，东临渤海，海岸线全长153公里。这是一个大的港口城市，也是中国城市现代化的又一奇迹。足球比赛将在新建的天津奥林匹克举行，可以容纳60，000名观众。 北京具体地点及项目 场馆名称：国家体育场 建设地点：奥林匹克公园 建筑面积（万M2）：258 座席数：91000 赛时功能：田径、足球 场馆名称：国家游泳中心 建设地点：奥林匹克公园 建筑面积（M2）：65000－80000 座席数：永久座席为6000个，临时性座席11000个 赛时功能：游泳、跳水、水球、花样游泳 场馆名称：国家体育馆 建设地点：奥林匹克公园 建筑面积（万M2）：809 赛时功能：竞技体操、蹦床、手球 场馆名称：北京射击馆 建设地点：北京市石景山区福田寺甲3号 建筑面积（M2）：45645 赛时功能：奥运会射击10米、25米和50米共11个项目的全部资格赛和决赛，并举行2008年残奥会射击项目的全部比赛。 场馆名称：五棵松体育馆 建设地点：五棵松文化体育中心(显示地图) 建筑面积（万M2）：63 赛时功能：篮球 场馆名称：老山自行车馆 建设地点：北京市石景山区老山国家体育总局自行车和击剑运动管理中心基地西侧(显示地图) 建筑面积（M2）：32920 座席数：6000个 赛时功能：场地自行车 场馆名称：奥林匹克水上公园 建设地点：北京市顺义区马坡乡潮白河(显示地图) 赛时功能：赛艇、皮划艇、激流皮划艇 场馆名称：中国农业大学体育馆 建设地点：中国农业大学东校区校内(显示地图) 建筑面积（M2）：23950 座席数：固定座席6000个，临时座席2000个 赛时功能：摔跤 场馆名称：北京大学体育馆（2008年奥运会乒乓球比赛馆） 建设地点：北京大学(显示地图) 建筑面积（M2）：26900 座席数：6000个固定座位和2000个临时座位 赛时功能：乒乓球 场馆名称：北京科技大学体育馆（2008年奥运会柔道馆、跆拳道比赛馆） 建设地点：北京科技大学(显示地图) 建筑面积（M2）：23993 座席数：固定坐席4068个、观众临时坐席3956个 赛时功能：柔道、跆拳道 场馆名称：北京工业大学体育馆（2008年北京奥运会羽毛球和艺术体操比赛场馆） 建设地点：北京工业大学(显示地图) 建筑面积（M2）：22269280 座席数：7500 赛时功能：羽毛球和艺术体操 场馆名称：奥林匹克森林公园网球场 建设地点：奥林匹克森林公园(显示地图) 赛时功能：网球 卍 回答时间 2007-08-21 15:38 其他答案2008奥运会城市 北京是第29届奥运会的主办城市，但在北京之外还有其他6个城市，共同举办2008年的奥运会。奥运会的帆船比赛将在青岛市举行，马术项目在香港举行，而奥运会的足球比赛将在秦皇岛，上海，沈阳和天津举行。 青岛（帆船项目） 香港（马术项目） 秦皇岛 （足球项目） 上海（足球项目） 沈阳（足球项目） 天津（足球项目）

拉丁舞的十个基本步是时间步，古巴断裂步，前进锁步，后退锁步，定点转，纽约步，恰恰走步，之字步，原地换重心。

拉丁舞（Latin dance）分为国标拉丁舞和拉丁风情舞（即民间拉丁舞）。

国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会（CBDF）、中国体育舞蹈联合会（CDSF）等协会。

国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年更高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。

WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。

拉丁风情舞是源自于拉美文化的民间舞经过现代舞者改良而传播到世界各地的舞蹈泛称。近几年流行的有莎莎舞，巴恰塔舞，祖科舞，梅林格舞等等。拉丁风情舞虽然有国家级别和世界级别的舞蹈赛事，但并不是竞技舞蹈。

根据音乐风格和节拍不同，拉丁舞可以分成以下几个常见舞种：

玛伦给（MERENGUE）

玛伦给起源于哥伦比亚和古巴，基本舞步较简单，不在于技术难度，它的魅力在于散发出来的诱惑力。

萨尔萨舞（SALSA）

萨尔萨舞同样起源于哥伦比亚和古巴，是现在疯狂流行的一种拉丁舞，由街头Style演变而来的，自由和随意，更能突显个人风格。据说，这种古巴风格的Salsa源自街头，拉丁乐手在街上即兴奏起音乐，闻声起舞，空气顿时弥漫起Fiesta的欢悦。和同样作为拉丁舞的伦巴、桑巴、恰恰等相比，它在服装和舞技上更为随意，不需要固定的舞伴，舞姿也更为热烈奔放；而和迪斯科相比，它又多了高雅的气质；比起探戈、华尔兹，它少了束缚感而更具“煽动性”的风情与活力。

伦巴（rumba）

伦巴用R表示，是拉丁舞项目之一，享有“拉丁舞之灵魂”之称。它起源于古巴的黑人舞蹈，最初表现的是缠绵忧思的思乡之情，发展到现在演变成表现爱情之舞，一般伦巴舞曲都有拉美特有的打击乐器伴奏，使它更有浪漫的气氛。伦巴节奏4/4拍，每分钟25～27小节。第二拍起跳，舞蹈风格舒展柔韧，动作抒情，整个舞蹈看起来含蓄柔媚。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动,力度要求一张一弛，快慢结合。伦巴是演绎爱情的舞蹈，音乐浪漫抒情，具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。

恰恰恰（cha—cha—cha）

恰恰恰用C表示。企鹅行步，拉丁舞中更流行的舞蹈，与伦巴一起被称为姐妹舞，起源于墨西哥、古巴等地，是从一种叫曼波舞的舞蹈发展而来。恰恰舞的舞曲欢快有趣，热情奔放，在动作编排上一反男子领舞的习惯，男女动作不要求统一整齐，且多半是男子随后，诙谐有趣，所以倍受欢迎。恰恰节奏4/4拍，每分钟30～32小节，是模仿企鹅走路姿态而编的舞蹈，舞步可爱，步频较快，具有诙谐风趣的风格，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种轻朗明快、干脆利落的感觉。胯部每小节向两侧摆动五次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。

桑巴（samba）

桑巴是狂欢之舞。桑巴起源于巴西里约热内卢，是巴西一年一度狂欢节跳的舞蹈，每年狂欢节，就有很多舞校的学生老师带领大家在街上边走边舞，所以桑巴是一种游走型的舞蹈。桑巴舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或者4/4拍，舞蹈者随着音乐节奏一重一轻地自然屈膝弹动，运用下腹部的前后摆动，并沿着舞程线绕场行进。桑巴是拉丁舞中最热烈、更具有特性节奏的舞蹈。风格特点是流动性大，动作粗犷，热烈奔放，富有强烈的感染力。　　

斗牛（Paso Doble）

斗牛是英雄之舞。斗牛舞起源于西班牙，是由斗牛士在斗牛时的基本动作发展而来。在斗牛舞中，男士象征斗牛士，女士扮演斗牛士手中的红色斗篷或者牛，视情况而定。在所有拉丁舞中，男伴在斗牛舞中的角色比其他任何舞中都重要。音乐旋律为高昂雄壮，鲜明有力的西班牙进行曲，舞蹈风格阳刚味十足。节奏2/4拍，舞姿挺拔、无胯部动作及过分膝盖屈伸。用脚腕和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强由于男女在舞中的角色不一样，所以男士表现出气宇轩昂，女伴则英姿飒爽，舞步柔美多变。其实把斗牛舞归于拉丁美洲舞是不可理解的，因为它纯粹是起源于西班牙，也就是纯欧洲的舞蹈。　

牛仔（jive）

牛仔舞代表一起来欢乐。牛仔起源于美国，由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，但是牛仔舞剔除了吉特巴当中所有难度动作，增加了一些技巧，波普舞、摇滚、美国摇摆舞都对牛仔舞有一定影响。牛仔舞曲欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，要求脚掌踏地。牛仔舞步跳跃，丰富多变，舞姿轻松，舞态风趣、轻盈活泼。牛仔舞是一种节奏快耗体力的舞，保持了美国西部牛仔的刚健、浪漫、豪爽的气派。