导读：之一，驴打滚这是东北地区，天津和老北京的传统糕点之一。因 *** 过程中需要撒上黄豆面就像驴打滚时扬起的黄土一样而得名驴打滚。上品的驴打滚表面上沾满了豆面，颜色金黄，里面的豆沙馅甜香味美，入口绵软，回味悠长。可以说是看着不太好看，吃起来绝对是可以
之一，驴打滚
这是东北地区，天津和老北京的传统糕点之一。因 *** 过程中需要撒上黄豆面就像驴打滚时扬起的黄土一样而得名驴打滚。上品的驴打滚表面上沾满了豆面，颜色金黄，里面的豆沙馅甜香味美，入口绵软，回味悠长。可以说是看着不太好看，吃起来绝对是可以俘获你心的糕点代表了。
第二，糯米鸡
这是广东地方特色点心的一种。主要是用糯米包裹上鸡肉，排骨，叉烧肉和蔬菜，最外面用荷叶包裹上蒸制而成。被荷叶包裹着的糯米鸡，看起来就像个小粽子，没什么特色。可是要一口就会被满嘴的荷叶香气所征服，之后感觉到的就是粘牙的糯米和弹牙的鸡肉，结合起来的口感十分丰富。
第三，芡实糕
这是一种十分松软的传统糕点，常见于浙江地区，是用新鲜芡实和糯米粉 *** 而成。咬下去口感扎实，味道清甜，还有一股清香。且多吃芡实糕可以补脾益肾，营养价值也是非常高的。外表发灰，颜色并不亮丽，看一眼完全没有吸引力，但是吃起来还是不错的，很容易错过哦。
第四，伦敦糕
这伦敦糕可不是德国的伦敦，而是广东顺德伦敦镇出产的。味道和发糕有些相似，主要是以籼米粉发酵后蒸制而成，味道带有清香的酒气，干冽清香，也是别具一格。外形似发糕，颜色雪白，味道独特，也是不可错过。
第五，桃酥
这可是南北皆闻名的小吃了，不管哪个城市里都可以找到。香酥脆甜是它的特点，可以说是老少皆宜了。主要是以面粉、鸡蛋和奶油制做而成，上品的桃酥闻上去就已经感受到了它的香甜，咬上一口更是满口酥香，吃起来根本不想停下来。但是因为它是高糖高热量的食物，长期食用会导致肥胖等症状，同时一些患有心脑血管病的朋友也要注意摄入含量。桃酥这颜值是真的不太高，但是它的味道足以掩盖它的小“缺点”了。
米粑粑是停留在儿时的美好记忆。说起它，几乎每一个湖北人都能娓娓道来，因为它是湖北的特产。在湖北，米粑粑有不同的叫法，有的叫“对粑”，有的叫“溜粑”。所谓“对粑”，因为煎好的圆形粑粑都是对则合起来的，有似成双成对的意思。
所谓“溜粑”，也称之为“汽水粑”，成型后需要撒点清水，通过高温的蒸馏焖熟，表皮溜溜光滑，无任何的修饰。
它的 *** 并不复杂
主要食材就是糯米浆，再配以白糖，苏打粉（或者醪糟酒，酵母粉等）发酵。糯米浆经过长时间的发酵后在表面形成大小不等的气泡，这个时候浆粉就发酵好了。舀一勺米浆到平底锅摊平煎至两面金黄，吃的时候将两面对则，米粑粑即 *** 成功。
特点：味道鲜香，表皮酥脆，里层发泡空洞，吃起来有轻微的酸味，但是酸中带甜。
我之一次接触到这种食物，还是来自妈妈的手艺，妈妈有一手好厨艺。那个时候家里并不富裕。没有零食吃，为了解馋，妈妈都是变着花样的做美食，有煎饼，有糕点，还有油炸食品，其中就有这道米粑粑。虽然长大了，但是妈妈的手艺还是记忆深刻，成家后也经常做给自己的小孩吃，零食也吃的少了，放心还健康。
*** 教程
特点：营养美味、香甜可口、口感细腻、风味独特
需要食材
主料：粘米粉200克
配料：米酒90克、白糖30克、清水150克、酵母2克
步骤
步骤1、将粘米粉倒入盆中，加入清水、白糖、酵母和米酒液充分搅拌均匀。（米酒只要酒液即可）
步骤2、在盆口盖上保鲜膜封好，然后放入冰箱冷藏发酵一晚。经过发酵后的米浆更浓稠。
步骤3、在 *** 前用勺子将米浆搅拌均匀，在搅拌时会发现内部还会有许多小气泡冒出。
步骤4、火上支起平底锅（用不粘锅更佳）开小火，将锅烧热，然后用勺子舀适量的米浆倒入锅中，一开始米浆还会冒出气泡，待米浆不冒泡时就可以翻面了。然后再烙1分钟即可。
“米粑粑” *** 技巧
1、在将所有食材加入到粘米粉中搅拌时，一定要拌匀，至无干粉的状态。
2、米酒只要加入酒汁即可，加入的目的是帮助酵母发酵，其次是增加独特味道。
3、天热时更好放入冰箱冷藏发酵，这样如果第二天 *** 为早餐更方便。
4、在烙的时候是不放油的，既营养又健康。
人吃这些有营养：
1、开心果
含的热量只有160千卡，还富含健康脂肪。
开心果是一种干果，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。
2、酸奶
酸奶属于高蛋白、低热量食物，营养丰富，非常适合与水果搭配。
3、鸡蛋
鸡蛋是更佳早餐食品，是补充蛋白质的简单 *** 。而且，鸡蛋所含的胆碱对身体也很有益处。
美国注册营养师布鲁克·阿尔伯特说：“我几乎每天都吃鸡蛋，我发现鸡蛋是更佳早餐食品，是补充蛋白质的简单 *** 。而且，鸡蛋所含的胆碱对身体也很有益处。”
4、杏仁
杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。
杏仁果长在短距（short spur）上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为**且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。
5、芝麻菜
芝麻菜分布于中国黑龙江、辽宁、内蒙古、河北、山西、陕西、甘肃、青海、新疆、四川。野生或栽培，欧洲北部、亚洲西部及北部、非洲西北部均有分布。生于海拔1400-3100米。
该种茎叶作蔬菜食用，亦可作饲料；种子可榨油，供食用及医药用。
扩展资料：
开心果。美国注册营养师乔伊·鲍尔指出：“尽管我喜欢吃各种坚果，但开心果是我的更爱。你可以每天吃两把开心果，其所含的热量只有160千卡，还富含健康脂肪。”
咖啡、芝麻菜。“咖啡对人体的很多部位，如大脑、皮肤和心脏有诸多好处，我几乎每天都会‘小酌一杯’。
另外，芝麻菜（又称臭菜、芸苔）也是我最喜欢的绿色蔬菜，它不仅味道独特，而且富含抗氧化剂和膳食纤维。”克利夫兰诊所健康研究所健康管理师克里斯汀·柯克帕特里克介绍道。
酸奶。西奈山医院高级临床营养师贾克林·伦敦认为：“酸奶属于高蛋白、低热量食物，营养丰富，非常适合与水果搭配，佐餐时用其取代奶油或蛋黄酱也非常棒。”
沙拉。“不论在家还是在外吃饭，我几乎都先吃沙拉。自己做沙拉时，我会选用生菜、黄瓜、番茄、红洋葱、银杏仁，可以满足很多营养需求。”美国注册营养师克里·甘斯说道。
杏仁。“杏仁是我日常饮食不可或缺的一部分，它能为人体提供每天所需的维生素E。不管是当零食，还是加入燕麦片、酸奶、沙拉中，都是不错的选择。”美国女性健康撰稿人、注册营养师克里·格拉斯曼指出。
参考资料：
