导读：要多练，掌握技巧，球技自然就好了。要学会看球，看每个队员的位置，看他们的跑位，看他们的传球，要学会分析比赛，这样你的意识会有所进步，然后就是练技术，多练颠球熟悉球性，再就是带球绕桩，很有帮助，还有，不要轻易出脚，鲁莽很容易犯错，防守的只要目
要多练，掌握技巧，球技自然就好了。
要学会看球，看每个队员的位置，看他们的跑位，看他们的传球，要学会分析比赛，这样你的意识会有所进步，然后就是练技术，多练颠球熟悉球性，再就是带球绕桩，很有帮助，还有，不要轻易出脚，鲁莽很容易犯错，防守的只要目的是不让进攻队员将球带到有威胁的区域，防守队员要做的是把进攻队员往边线逼，卡位很重要，一般的断球都是在对方传球过程中抢截，所以一对一时不用非得想着把球从对方脚下断掉，只要逼迫他往边线走就行，在比赛中也尽量避免铲球，一是这样的确很危险，二是有时确实很不必要，卡好位就行，重心压低抗住对方的身体，后卫的话头球很重要，多练习一下头球防守，还有要练习弹跳的话做蛙跳就可以了，做蛙跳很累，但的确很有效果 。
1
、颠球技术
颠球是足球运动的一项最基本的技术，
其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球
感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。
颠球一般是用脚内侧进行颠球，
支撑腿膝关节微屈，
身体重心移至支撑脚上。
当球下落
到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态）
，轻击球的
底部，将球向上颠起。
2
、传球技术
传递球技术是一项很重要的足球技术，
它是足球场上运动链的一个纽带，
传递球技术的
好坏决定着传递球质量的优劣。
在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、
接触
球点的控制，其次好有对时间、
跑位和配合的掌握。其中，变换更大的也是最难掌握的就是
球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。
如果要想传直线球的话，
可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽，
脚接触球的部位
在传球的时候一定是要对准接球人的，
同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速
度。如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋转球，
这时经常使用的
部位就是脚弓，
如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦，
脚尖向足球旋转的方向
指向。
3
、过人技术
在足球比赛中过人的 *** 有很多种，
具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点
和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人。
4
、射门技术
抽射是足球运动中一项基本技术，
也是一项比较难掌握的技术。
抽射的时候，
足球运动
员用脚背抽球，
由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、
速度快，
守门员很难作出有效
的扑救。但是，抽射对运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间
处于一个合适距离的时候拔脚抽射，
如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，
这样
就不可能有很大的力量；
如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确，
脚不能抽射到
球的正中部，不仅将球打偏而且没有力量。其次，
一定要注意触球的部位，
脚背一定要接触
球的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的速度快，力量大。
5
、停球技术
足球在场上不能永远的不停的运动，
足球
必定要走走停停，
所以在会让足球动起来的定
时也要会让球停下来。
在足球运动中，
除了手臂，
身体的各个部位都是可以用来停球的，
需要注意的是，
在停
球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，
不仅不会被对方断下，
也有利于自己下一个技
术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。
6
、抢球技术
足球是一项讲究攻守平衡的运动，
在会踢球的同时也要会防守，
阻挡对手的进攻，
所以，
对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术，抢球并一定要求防守队员把球抢下来，主要是通过防守来阻止对方的进攻，所以，在防守的时候，需要掌握的一个重要原则是，看人，不看球。
自己的身体要始终的树立在对手的正前方，封堵住对手的向前去路，这样就
能对抢球起到关键性的作用
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