导读：足球里的前锋:在比赛阵型中，位置处于最前端，是全队主要的进攻力量。承担突破对方防线、争取射门得分的任务，主要活动范围在前场和中场。根据其活动范围在场区的左（右）边、中间等，可分为左边锋、右边锋、中锋及内锋。要求具有良好的进攻意识、控球能力、
足球里的前锋:
在比赛阵型中，位置处于最前端，是全队主要的进攻力量。承担突破对方防线、争取射门得分的任务，主要活动范围在前场和中场。根据其活动范围在场区的左（右）边、中间等，可分为左边锋、右边锋、中锋及内锋。要求具有良好的进攻意识、控球能力、射门技术和传递、配合、突破能力，在防守时能迅速积极地组织之一道防线，阻截、破坏对方的之一传，并回撤与前卫形成一个完整、严密的前沿防御体系，采用封堵、抢截、夹击等手段，不断破坏对方的进攻，以夺回进。在全攻全守总体型足球比赛中，布阵上虽仅有两三名前锋队员，但进攻时可有五六名队员（包括前卫、边后卫、自由人）参加，共同担负前锋的职责。
中锋:需要身体，业余比赛里面，禁区内防守头球不用前锋那样的头球准确性，只要身体强壮，根据我的经验，你和他一起跳起，靠住他，手尽量升高，让裁判看见，防止判你拉人，一般前锋很难做出好的射门。
后卫:后卫一定要卡位，位置感要强，当全队攻上去时不要一个人拖在后面．另外头脑要清醒不要在禁区内做无误的动作．看准时机再出脚，预先判断对方前锋的下一个动作．定位球时要人盯人．边后卫要有一定的插上助攻能力
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我是体大的学生,专项是足球,打右边位你说的怎么样当一个中锋可以给你一个差不多的答案 中锋的主要职责就是组织中场,发动进攻,可以分几个类型的中锋:抢点型,灵巧型,突破型总之,无论要充当怎样一个中锋所必须有的是身体素质好，把握机会的能力强，在禁区内处理球很好，不过对速度，对过人技术这些方面相对要求没那么高．在球场上中锋和其他前锋作用是不同的，但都是必须的，所以谈不上那个实力更强，要说实力强，那就要那具体的球员来比较了，足球总体讲究的是团队配合,个人实力强的队员更能给队伍增加进攻的活力,下面给你几点要训练的方面 短距离冲刺,力量训练,抢点意识,头球,积极跑位,射门,停球能力,一脚触球 短距离冲刺,是作为一个中场所拥有的能力,对团队发挥快速进攻有着很大的作用,在训练中可以采用橡皮带练习,需两人配合,用橡皮带套住队员,然后发力跑冲刺,距离再20~30米间,另外还有转身跑冲刺,正面跳起跑冲刺,蹲地式起跑冲刺等,以上几种是我们比较常练习的 *** 力量训练,主要又上肢和下肢训练,上肢主要有:腹肌,侧腰肌等目的是增加身体的冲撞能力下肢有:股四头肌,大腿肌的前外侧群、后群和内侧群 至于后面的几方面都是自己在平常加强训练时练习的,多多触球,积极跑位 总结以上的几点对你应该有很大的帮助,希望能认真看看,如果还有什么不懂的地方可以再练习 总结了二十分钟,希望你能满意,呵呵
足球场上个人技术非常的重要，那么足球对于个人而言最重要的有哪些方面呢相信大家很快就会认识到射门，因为我们大多数人热爱足球，但又很业余，不知道应该有的一些技巧!以下是我为你整理的足球的射门动作技巧介绍，希望能帮到你。
足球的射门动作技巧
1脚弓推射
最常见的射门方式，也最容易把握准确度。射门时，踢球队员用脚弓推球的中下部即可。一般球员在射门把握比较大或面对空门时，大多采用这种射门方式，但这种射门射出的球力量有限，如果角度不够刁，则很容易被守门员扑到。
代表球星：巴乔 罗纳尔多
代表射门：1994年世界杯1/8决赛，意大利VS尼日利亚，比赛还有两分钟结束，意大利队以0比1落后，巴乔此时在禁区边线接队友传球，及时跟近，一脚推射，球直入球门左下角，巴乔--技术--精确。
2正脚背抽射地滚球
射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵，这也是一种常见的射门方式。
代表球星：马特乌斯 舍辅琴科
代表射门：1990年世界杯，前西德VS前南斯拉夫，马特乌斯中场开始带球，过了对方两名球员后，在大禁区弧顶处抬脚抽射，虽然角度不刁，但球又快又急，还是进入网中，马特乌斯扎实的足球功底在这粒进球过程中得到了充分的体现。
3脚内侧弧线球
踢任意球常用的脚法。射门时，踢球队员用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，球在空中画出一道弧线，酷似香蕉的形状，故又称香蕉球。
代表球星：罗纳尔迪尼奥 贝克汉姆
代表射门：2002年世界杯季鋈臀鱒S英格兰，巴西队前场左侧获得任意球机会，虽然距离球门较远，但罗纳尔迪尼奥射出的球弧线诡异，球最终缓缓飞进英格兰大门，可怜的希曼哥哥从此便中了邪。
4正脚背抽高球
和正脚背抽射地滚球非常类似，只不过踢球的部位是球的中下部，有时射出的球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。
代表球星：菲戈 内德维德
代表射门：2000年欧锦赛，葡萄牙VS英格兰，葡萄牙正已0比2落后，此时菲戈从后场带球，在离门前约35米时突然一脚抽射，皮球又快又急，直入死角。
5外脚背抽射
射门时，球员用脚的外侧用力踢球的侧底部，射出的球会带有很强的弧线，守门员对这种球很难判断，但这种射门有个致命弱点，就是球员很难准确控制球的方向，因此射门成功率不是很高。
代表球星：卡洛斯
代表射门：1997年法国四国赛，巴西VS法国，法国队禁区外犯规，巴西队获得任意球，卡洛斯高速助跑后大力射门，球直奔角旗而去，不可思议的是，皮球在强烈的外旋后竟然划入网中，巴特斯只能望球兴叹，这粒进球虽然略有偶然，但卡洛斯的神奇的表演使之成为足球史上的经典入球之一。
6正脚背凌空抽射
这种射门对球员的技术要求较高，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。
代表球星：巴斯滕 特雷泽盖
代表射门：1988年欧洲杯决赛，荷兰VS前苏联，荷兰队左路传球，皮球又高又飘，巴斯滕在“零角度”不等皮球落地顺势一脚抽射，此球难度高，力量足，一代门神达萨耶夫也只能望球兴叹。
7甩头攻门
普通的头球射门，球员看准来球用力甩头把球顶向球门，这种射门比较普遍，我们在比赛中经常可以见到。
代表球星：齐达内 维埃里
代表射门：1998年世界杯决赛，法国VS巴西，卡洛斯倒勾解围失误，法国队获得角球机会，佩蒂特开出脚球，齐达内摆脱莱昂纳多的防守头球射门得分，20分钟后齐达内用几乎同样的方式再次攻破巴西队球门。
8高空轰炸
高空轰炸一般为强力中锋的看家本领，射门队员要有一定的身高优势和强壮的身体，这是一种霸道的进球方式，但在高水平的顶级赛事中并不常见。
代表球星：中国队 比埃尔霍夫
代表射门：中国VS东南亚，中国国家头球队在世界杯外围赛和亚洲杯中对东南亚球队时多次施展高空轰炸绝技，屡试不爽，可怜的东南亚兄弟们只能哀叹老天不公。
9鱼跃冲顶
漂亮的头球攻门方式，球员在接队友传来的高空球时，掌握好时机，飞身鱼跃将球顶入球门，射门队员在头接触球的一刹那，大多身体秉直，动作舒展。
代表球星：拉尔森 克林斯曼
代表进球：2004年欧洲杯小组赛，瑞典VS保加利亚，瑞典队左路传中，拉尔森算准时机，俯身冲顶，球像台球一样被拉尔森撞进网窝。
踢足球必须注意的事项
1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
2、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。如果是踢比较正式的比赛，建议您更好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。
3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
4、及时补充水分。更好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料，切忌饮用生水、冷水，微凉的矿泉水永远是更好的。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水。
5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天)，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。
踢足球的好处
锻炼身体
足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。
缓解压力
生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的 *** 。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。
结交朋友
足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。
吸引异性
由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。
1 足球有哪些过人技巧图解教学
2 踢足球如何练习射门的 ***
3 足球拦截球技术讲解
4 足球射门有什么技术要领
5 足球快速的脚下盘球的练习 ***
在不同的战术体系、阵形当中，中锋起到的作用是不同的。
不管怎么说，要当好中锋，要有强硬的身体素质，因为中锋得突破，常常面对的是对方的中后位，要知道每个好的中后卫的身体都是球场上身体素质更好的。
1人们常说中锋要有“贪婪”的品质，就是只想去个人得分。是这样吗？ 意思是面对好的空位时，要果断出脚，并不是说只考虑自己得分。。。 如果说培养“只想个人得分”，那么完全是和足球理念相违背的。
2盘带突破能力强、速度快、爆发力强、射门精准 盘带能力，射门，这当然就是练基本功了，颠球，掌握对球的那种感觉，没什么好办法，只能是练基本功，平时玩的时候多注意练习，多玩。。 都是从基本功练的，练射门、练盘带、颠球、 （速度就要看你天赋了，练是练不起多少的，当然盘带速度能练起来，爆发力也要看你天赋，看你是不是当中锋那块料。）
3嗯，你是学生，也没时间练，更好早上一练，下午一练。。。跑步，高抬腿、脚掌拔地跑、车轮跑、 反正往起练身体素质，回家抬哑铃也行，只要你有空有毅力，能怎强点算点，对抗中上身力量很重要的。。。
4多看比赛，5大联赛，欧冠，，注意听解说员的讲解，这球是怎么的怎么的，观察他们的跑位， 反越位等等 自己在场上的时候多跑空位，保护禁区，两边没人的时候也可以大胆地往边子上拉，灵活换位。！！
总结下吧， 技术、身体素质、意识。。
技术、身体素质是要练的，意识，我觉得是自己去理解，多看比赛，去理解比赛。。
给你举个例子哇。。就我。
去年夏天我们集训的时候，教练就让我打中锋，当时我在队里技术不算更好的，身体不是最硬的，唯一能拿得出来的就是速度。。 开始教练也是拿我试试，因为他并不了解这群人，但是我总能把球踢进去，当时技术真的很烂，靠的完全是意识和临门一脚还有速度，我平时看比赛，我觉得我能理解每场比赛的90%意识，靠自己培养，多看比赛多理解，没人能帮助你。。
至于练身体和技术， 我们那时候每天早上跑20圈，将近万米吧，回来后压腿，往开拉腿，然后起来高抬腿、交叉步、车轮跑、运球过桩、脚掌拔地跑各三轮， 体能是很重要的，其中还有联系身体协调性的，也很重要。。下午来了先是练传球、长传球、停球、卸球、两人一组下底传中射门、两人互传球推进 反正是都是针对性练习。 。。完了再和大人踢比赛。。
反正就给你几点建议哇，如果能跟个足球队训练更好，教专业，最主要的是有人陪伴，一个人不好练 。 如果条件不允许的话，只能是多跑步，拉体能，有时间举哑铃、蛙跳，， 练技术如果一个人的话只能是颠球，对着墙练射门， 多踢比赛 。。。 多看球赛，认真理解其中的每个细节。。。 注意看中锋的每次跑动，是为了跑出空位接应队友，还是吸引防守给队友创造空间，或是跑个路线去接直塞球，多学习。
