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本文目录一览：

• 1、拳击手的小腿一般都很细，帕奎奥的小腿为什么很粗
• 2、画男生腿的简笔画
• 3、打篮球的火柴人怎么画
• 4、拳击专项运动员身体形态特点
• 5、练拳击的人的肌肉
• 6、中国功夫真的是花拳绣腿吗

拳击手的小腿一般都很细，帕奎奥的小腿为什么很粗

小腿粗，其实就是腓肠肌发达。主要作用是人体直立和行走。

任何运动的职业选手的，体型和局部肌肉发达，都和他的运动项目特点有关。

拳击比赛是竞技格斗类运动。是分体重级别的。个高必定肌肉发达程度不如对手。反之个矮也势必显得粗壮些。帕奎奥其实小腿也不算很粗。你贴的图片是对梅威瑟。想必梅威瑟显得腿粗，主要是两点造成的。

①梅威瑟比帕奎奥高不少。

②人种差异，黑人的跟腱更粗壮，强度更高，肌肉附着点高，所以看起来更细。从力学原理上讲，支点高，力臂长，较少的主动力能产生更大的被动力。所以黑人比其他人种更擅长奔跑和行走（这在其他相关的运动中已经无数案例证明了这一点）。即使你看奥尼尔如此粗壮的一个巨人，小腿依旧看起来比较细（相对来说）。

事实上即使同人种也有差异，大学里读书的时候，接触运动比较多。可以看到善于跑跳的学生，小腿都比较细，腓肠肌长的比较高（俗称小腿肚高）。而那些力量型运动的，比如铅球啥的，就会显得粗壮。

画男生腿的简笔画

拍腿的简笔画

动漫人物的腿怎么画简笔画

腿怎么画教程简笔画

男生长腿简笔画

人腿正面简笔画

*** 腿的简笔画

男孩简笔画图片教程

腿破了简笔画

受伤的腿卡通简笔画

腿简笔画怎么画 腿简笔画如何画

腿和脚的简笔画.bmp

男孩光着脚走路简笔画

男孩的画法 男孩的简笔画

男孩的画法 男孩的简笔画

每日一练小男生的简笔画

拄拐杖腿受伤的男人的简笔画

简笔画可爱的小男孩就画好了.

打篮球的火柴人怎么画

打篮球的火柴人画法如下：

1、先画一条直线，作为篮球的篮球架。

2、连接着架子，先画一个长方形，在长方形下画出篮球的网子，要注意线条画法。

3、之后在蓝框的右前方画出火柴人的脑袋，里面要涂黑。

4、连接着脑袋画一条斜直线，作为火柴人的身体。

5、接着画出火柴人的双腿，要画出火柴人的腿部线条，是跳起来运动的姿势。

6、然后画出火柴人的双臂，左边的手臂自然向下，右边的手臂向上举起，形成扣篮的姿势。

7、在火柴人的右手上画一个圆，作为篮球，火柴人正准备扣篮，这样火柴人打篮球的简笔画就画好了。

火柴人的基本动作包括走、跑、跳、投、拳击、腿击、上爬、匍匐、下爬等等，但无论是哪个动作，都是讲火柴人通过固定点的运动控制来实现的。下面以走为例进行说明。如果我们将火柴人身上一些可以活动的点标记出来的话，那么在一个简单的走步的动作中。

我们就可以看到这些点的位置变化。其他动作中，一样是需要用这些点来带动肢体运动的。这和一般做动画的基本原理无异。火柴人动画，作品的特点主要以其简易的结构而进行动画故事，格斗动画，以及游戏等创作。绝大多数由爱好者自行设计创作。

火柴人动画造型风格准确表达主题并创造了独特的视觉效果，镜头画面的视角变化,有效丰富和发挥了动画艺术的表现力。

表达特定的情感、情绪、理念，将生活中常见的某种表情放大成为一个特别的视觉符号,这种符号给人以新奇的视觉与心理感受，或愉悦有趣，或 *** 兴奋，与以往的视觉经验不同。这种别样的感觉正是动画的独特魁力，角色的性格魅力。

拳击专项运动员身体形态特点

身形的话 是宽肩 厚背 细腰（相对来讲腰的维度小 但是非常有力） 一般拳击手都会有比较好的腹肌 因为腹部需要抗击打能力 所以必须强壮 脖子需要有维度和一定力量 可以稳定头部 加强头部的抗震能力 拳击手的背肌一般都很漂亮 因为背阔肌参与发力（像李小龙的背有点夸张 用力展开像翅膀） 下肢的话主要是耐力 大腿则需要有一定绝对力量 但是不需要太刻意追求（除非重量级） 如果是发育成熟前就开始练拳的手和腕骨会比较大 拳手的前臂都很发达 你可以看看职业拳手赛前称重的图片

练拳击的人的肌肉

判断拳击手不能光凭表面。

这位兄弟应该知道泰森曾经是世界拳王，那么他的训练 *** 无疑是成功的，也是可信的。

以下是泰森对肌肉训练的认识。

世界拳王谈力量训练

迈克泰森拥有历史上最凶狠的拳头。自从他进入拳击界以后，已经有许多曾经不可一世的拳王在他的重击下倒在拳台上。很多人感到奇怪，人类怎么会打出如此有力的拳头？在看过他的训练之后，你就不会感到奇怪了。这个1。80米的立方体一直在进行力量训练，其训练强度之大，让很多举重运动员也感到惊讶。拳王是怎样看待力量训练的呢，还是让他自己告诉我们吧。

拳击手应该进行力量训练

以前的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯（库斯达马托，泰森的启蒙教练和养父）不这样认为。力量和灵活性并不是不可兼得的。索尼利斯顿（前重量级拳王，以力量而著称）能劈纵叉，尽管他的大腿有36英寸。

用拳击的眼光重新认识你身体的各个部位

首先是大腿。粗壮的大腿是 *** 给我们的更好礼物。在拳击的每一个动作里，大腿都起着不可替代的作用。大腿的主要任务是在重击时发力，绝对力量越大越好，如果你能像火箭一样启动是更好的。你不可能每一拳都憋足了劲打，因此大腿的耐力对拳击手并不十分重要。现在对于大腿该如何训练就十分清楚了。以重击能力著称的重量级拳王的深蹲成绩都在1000磅以上，我的更好成绩是1017磅。训练时目标非常清楚，就是增加重量，提高绝对力量，我从不做每组次数超过6次的练习。

腰部是力量的通道，把大腿的力量传到上身，腰部本身也能产生很大的力量。腰部产生的力量比大腿小，但使用的频率更高，职业拳手的每一拳都应该充分借助腰部力量。对腰部绝对力量的要求可以低一些，但耐力不能忽视。我通常用400~500磅的重量，每组做6~10次。

脖子对于拳击手是一个至关重要的部位。野牛一样的脖子能起很好的减震作用。要是你的脖子又细又长，头部被击中时就会像梨形球一样摆来摆去。脖子不主动发力，因此力量和耐力都不重要，重要的是肌肉，也就是要把它练粗。我用头倒立、俯卧颈屈伸来达到这一目的，完全采用肌肉训练法。这里我不关心重量和次数，只要能长块就行。

哪个部位是拳击手用得最多的？大腿？腰部？肩膀？正确的答案是小腿。只要你不想成为活的沙袋，就得保持移动，小腿就要一直保持紧张。发力时小腿要有良好的弹性，才能流畅地发力。小腿最重要的是耐力，它的训练关键是次数、时间。我用500磅做每组300次的提踵练习。据说阿里的训练每组1000次，但我不知道他用的重量是多大。

以上是拳击手的力量训练中最重要的四个部位，它们组成了人体坚实的躯干。你可能会对我把腿部归入躯干感到奇怪。腿部的用力方式和躯干是完全一致的，它是躯干的延伸，而且比躯干更重要。我喜欢研究动物，我研究了霸王恐龙、老虎、熊和袋鼠，它们都是非常强壮的动物，后者虽然没有锋利的牙齿，却是自然界更好的拳击手。结果非常一致，强壮的下肢、腰部和颈部是生存的更好资本。而且上述四个部位体现了四种完全不同的要求，其他各个部位，都能归入其中的某一类。

肩部是拳击手最重要的部位，任何动作都需要肩部。但这决不意味着你要把肩部练得像保龄球一样。拳台上有很多这样的家伙，他们让我感到好笑，通常他们最多只能在我面前跳两回合。肩部并不是发力的部位，它的灵活性才是最重要的。因此，肩部应该像小腿一样练习。更好的动作是侧平举和直立上拉，我通常用5磅的小哑铃和20磅的杠铃，能做多少次就做多少次，通常每组不少于200次。这样你才能一直保持规范的拳架。如果你到了第8回合胳膊就抬不起来了，对手就可以随心所欲地揍你。

拳击手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，就是腹肌。它要非常强壮，才能耐住重击。这个部位的唯一要求是发达肌肉，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什么就练什么。钢铁一样的腹肌才是拳王真正的金腰带。

背部是发力部位，但只是辅助的。对它的要求和腰部差不多，但力量上的要求更低，耐力上的要求更高，这个要求实际上和肌肉训练的要求是很相似的。所以你能看到，很多拳手都有漂亮的背阔肌。杠铃划船是更好的动作。

胸部的要求比较简单，力量、耐力要求都不高。肌肉发达些可能好些，单也很少有人被击中胸部倒地的。总之，这个部位要求更低。过分练它反而会给出拳和防守造成障碍。卧推作为发达上身的基本练习还是应该练的，但不用花太大精力。

胳膊是最容易引起误解的部位。胳膊本身的发力是很有限的，你越主动让胳膊紧张，就会显得越笨拙。胳膊应该像钩子，而不是起重机，那是腿部该干的事。对二头肌和三头肌的要求就是耐力。你可以挑一副哑铃，然后就开始数数吧。但是前臂的要求有所不同，它是直接接触部位，很容易受伤。对它的力量、耐力和肌肉，你都要比较留意。哑铃腕屈伸、握力器都可以发达前臂。很多家伙上臂很粗，比前臂粗得多，这些家伙肯定不是拳击手。拳击手的前臂比上臂更重要，上臂多细都行，但前臂一定要发达。

现在你看到了，每个部位都有不同的要求，按照要求练习，你才能成为优秀的拳击手，而不是好看不中用的人。如果你在拳台上看到胸肌、胳膊、肩膀涨得像面包的家伙，尽管跳上去揍他们好了。但是如果你的对手大腿和腰部粗壮，腹肌像罗马的盔甲，脖子粗得像犀牛，那你就得当心了。了解对手的训练，那更能说明问题。如果他能像千斤顶那样做深蹲，像上了发条一样做仰卧起坐，那他一定是个难对付的家伙。如果他只是猛练卧推，或者经常照镜子看二头肌（展示二头肌确实是个作秀的好办法，我也很喜欢），那如果不是在作秀，就肯定是门外汉。

保罗戴维斯让我给每个部位的重要性排个顺序，并用力量、耐力、肌肉给每个部位的训练分配权值，就是下面这张表：

力量耐力肌肉重要性

肩部10%80%10%1

大腿前部100%2

腰部60%40%3

脖子100%4

小腿20%80%5

大腿后部80%20%6

腹肌100%7

背部40%30%30%8

胳膊10%70%20%9

胸部50%50%10

我常用的力量训练计划，包括四个课程：

课程一：

1．深蹲8组每组1~6次使用重量超过1000磅，最后一组使用能够举起的更大重量。

2．屈腿硬拉4组每组6~10次重量为400~500磅。

3．仰卧起坐2组每组15~25次负重80磅

课程二：

1．腿弯举2组每组3~8次重量为500磅。

2．提踵2组每组300次重量为500磅。

3．头倒立1组训练到力竭。

4．俯身划船2组每组3~10次重量为135~315磅。

5．杠铃弯举1组每组100次重量为10磅。

6．掌心向上腕屈伸1组每组3~8次重量为60磅。

7．侧平举4组每组100~250次重量为5磅。

课程三：

1．腿举8组每组1~6次重量约600磅，最后一组使用能够举起的更大重量。

2．直腿硬拉4组每组6~10次重量为400~500磅。

3．仰卧举腿2组每组15~25次负重80磅

课程四：

1．直立腿弯举2组每组3~8次重量为500磅。

2．坐式提踵2组每组300次重量为500磅。

3．俯卧颈屈伸1组负重100磅。

4．卧推2组每组3~10次重量为135~285磅。

5．胸前下推1组每组100次重量为10磅。

6．掌心向下腕屈伸1组每组3~8次重量为20磅。

7．直立上拉4组每组100~250次重量为20磅。

附：泰森颠峰时期的身体资料：身高1。80米，体重99公斤，腰围34英寸（86厘米），大腿28英寸（72厘米），颈围20英寸（50厘米），胸围48英寸（122厘米），臂围16英寸（40厘米），小腿18英寸（46厘米）

中国功夫真的是花拳绣腿吗

有一篇题为《推广中国文化，不能操之过急》的文章。文章的立意不错,但论述中的一些语病降低了文章的水准。文章中有这样一个句子：“中国文化不仅仅只有剪纸、方块字、花拳秀腿、唐装汉服，更应该包括中华文明能够绵延数千年不断的进程中所蕴藏的生命力以及现代中国蒸蒸日上的活力。”

一个简单的错误“花拳秀腿”显然用词不当。“花拳秀腿”也列入中国文化，估计没有什么人会同意。作者本意也许说的是“武术”，可功夫怎么能用“花拳秀腿”来代替呢?

尽管“花拳秀腿”中有“拳”有“腿”，但跟中国武术毫无关系、在词义上跟“花架子”、“表面文章”相近。我们可以邀请少林寺的武僧表演一套中国武术，但不能请他们来一套花拳秀腿。

这样一个明显贬义的词怎么还堂而皇之地被列入了中国文化?如果说上面贬词褒用的错误还比较小的话，这个句子后半句的错误就大了一点。先说逻辑问题，在上半句的内容中，有剪纸、方块字、中国服饰和武术，这种逻辑其实已经在种属关系上跳荡得十分厉害，严重地超越了中国文化范畴表述的逻辑和条理的规范，但因为毕竟还没有超出中国文化大的范畴，所以还处于可以容忍之列。

下半句中竟然把某种“生命力”和"活力"也列入了中国文化就有点匪夷所思了。前面的若干项，都十分具象，都是看得见、摸得着的，后面突然地出来了一个"生命力"和"活力，就显得有些不伦不类。而且“生命力”和“活力”同上面的剪纸和汉字在意义层面上相去何止十万八千里!它们之间要穿越多少种属的藩篱才能聚到一起?况且，“生命力”和“活力”能否进入文化这个大概念恐怕也还需要很艰苦的论证。

中国文化中不是没有抽象的东西，在系统概括中国文化时，主要方面的内容都是抽象的，如中国哲学、中国医学、中国天文学等等。但这里肯定没有“生命力”和“活力”的位置。中华文明的生命力和活力是重要的，也是有必要研究的，但并不是一定要列入中国文化，才显出重要。

其次，再说说后半句叠床架屋的冗赘之病。如果我们理解得不错的话，这个完整的句子的意思应该是这样的。我们不仅要介绍剪纸、汉字、武术、服饰等方面的中国文化的具体内容，更应该展现使中华文明得以数千年绵延不断的巨大生命力。“进程中"和"所蕴藏的"都可以减肥删除。以及现代中国蒸蒸日上的活力"也应该放到另外的句子中另行表述，不必把所有的意思都堆到一个句子里。

这篇文章还有其他一些问题，限于篇幅，不再赘述。看起来一个很好的立意，如果没有一个规范的表述，还是容易功亏一篑。语言的基本功岂可掉以轻心!

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