台球自律打卡技巧(台球自律打卡技巧视频)

2023-03-11 22:48:02台球043

本篇文章给大家谈谈台球自律打卡技巧，以及台球自律打卡技巧视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、为什么自律很难
2、我想自律，应该用哪些技巧做到自律？
3、为什么说斯诺克是最难的一项运动？
4、自律打卡本怎么用？
5、自律的人生从打卡开始

为什么自律很难

每当我们很想依靠自己的自制力去做自己喜欢的事情时，却很容易被眼前的一级效应所影响。什么是一级效应呢？就是自我感觉当下哪种诱惑，会让自己的潜意识里感到愉快的事物。而促使你放弃准备要做的事，而不是让你身心感觉疲惫的目标任务。如果你的目标感不够坚定，那么就很容易被自己一级效应的感受牵着走，一旦你的目标坚定了，你便会产生了二级效应。二级效应就是你会时刻想着自己的目标，想想看，你如果坚持每天锻炼身体，那么二级效应就是会让你感觉到自己有一个强健的体魄，一口气上楼梯，不会喘气，会获得更多女生的青睐。

1.如果你要想学会自律，那么首先就是要有明确的目标感。如果一个人拉着弓箭，自己的眼里却没有靶心，那么你即使拉弓的姿势再好，练习了再久，也都是无用功。每当自己下定决心，好好跑步、学习、看书、学游泳等目标时，就要尽可能放大自己获得目标后的感受，需要时刻记住自己的目标，记住自己的靶心在哪。同时要清晰地认识到自己不能被当下的诱惑所干扰，而放弃做自己认为很重要的事。在自己的目标面前，我们不能够将就的顺从当下的欢愉。一旦一个人如果时时刻刻地提醒自己不要忘记目标，要不断朝着目标的方向努力，那么你的自律就算完成40%。

2.如果你要想学会自律，你得每次给自己的小小进步一个奖赏。潜意识里不断提醒自己自己不断的在进步，就像一棵树的成长，每天你都看不到它的成长，但是它实实在在得在每一天每一秒都在吸收营养，在不断成长。要知道坚持一个月后，你就不需要花费太多的精神力去控制自己的欲望，你很容易就会习惯上自己的自律。每当你在为自己的目标坚持的做出一点点努力的时候，你要不断提醒自己，将来一定会让自己感觉十分棒的。

3.如果你要想学会自律，你得得自己找到趣味相投的朋友圈。正常的人类是群居动物，是非常容易被周遭的朋友所影响的。每当他们一大帮的朋友想找你去玩游戏，想找你去逛街购物，这极其容易引起人类的心动。所以如果你不是属于意志力很强，且不属于特立独行的人。你要想完成自己的自律目标，那么你就得需要到与自己有共同目标的人，他们能带动或者你带动着他们，不断朝着自己的目标前行。

4.如果你要想学会自律，你得将自己的目标细分为多个小块。一个人老是想着一个无法一天或者一周完成的目标，那么更好提醒自己的不要忘记目标的事，应该就是将它细分为多个部分。这样他能不断朝着自己感觉能都做得到的方向努力，会感觉无比的充实。感觉自己离目标又近了。

我想自律，应该用哪些技巧做到自律？

1、定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。所以，要给自己设立具体的目标，而这些目标，是通过自己的努力能实现的，是可以通过细小的努力最后能变成一个自己期待的结果。

2、改变自己的习惯：目标设立以后，如果不改变自己拖延、三分钟热情、好高骛远的坏习惯，那么，自己花时间设定的目标也就是空谈了。

3、执行力锻炼：任何计划好的事要达到目标，都必须去做，那么，执行力就显得非常重要了，而我们往往欠缺的就是执行力。

为什么说斯诺克是最难的一项运动？

不说最难，也至少也是最难的一项体育运动了。

总结了下，斯诺克难在以下两个部分：

1.斯诺克难在精度。

2.斯诺克难在影响你精度（稳定度）的因素有很多。

首先来说，你要对局势有一个通盘的考虑，这是做到一杆清台或者一杆制胜最重要的一步。不能打一杆想一杆。一般情况下，在打一颗球之前就要先想到接下来要打的四五颗球，以及之后要走位的线路，杆法等等。

另外就控制白球。这里面的学问就相当之大。往小了说，这只是高杆、中杆、低杆这三种基础杆法使用；往大了说，这里面包含了各种物理、数学等方面的原理。即使是在相同的角度下，使用同样的杆法，配合不同的旋转，白球撞击目标球之后的分离角也是不同的；另外同样是在相同角度下，使用低杆和中低杆，白球撞击目标球之后的分离角也是不同的，高杆和中高杆同理。所以如果这时候牵扯到走位，那么就要计算白球的分离角，白球的线路（确保避开其他球）。

而当你如果处在进攻时，那么通常来说，只要控制白球就可以了。但如果是防守，那么就要控制两颗球了，即白球和目标球：首先要保证白球的落点，不能给对手留机会，更好呢还要让白球停在一个对手比较难防守的位置，要是能停在一个直接看不到目标球的地方，那就再好不过了。然后，你打的这个目标球，不能给对手漏机会。

另外在补充说说杆法。虽然，基础的杆法就三种，但是，在实战过程中，由于击球点的不同，可以产生无数种杆法效果，而就一个低杆就可以演变出低杆、挫杆等等，当然杆法里面还包括了一项非常重要的扎杆，这是解球中使用率比较高的一种杆法。

斯诺克作为小众运动能达到今天的普及度已经难能可贵。虽然我也喜欢台球和斯诺克，但是不能说斯诺克是最难的运动，只能说是它是一项很难达到大师水平的运动。看当今的现役斯诺克高手们，能称为大师的寥寥无几，奥沙利文、希金斯、塞尔比,其他的，如鲁特除了本赛季的表现可圈可点，总体只能算是顶级水平，威廉姆斯也顶多鲁特级别-顶级；再就是丁俊晖、威尔逊，目前在高手水平，其他的选手虽偶然有超级表现，多泯然众人。奥沙利文是天赋派代表，希金斯是学院派代表，塞尔比是勤奋派代表，三人中的前两人时刻考虑退役，斯诺克发展前景堪忧。

总体上，斯诺克作为贵族运动，到现在也没有改变其性质。作为运动员，付出的代价很大，要想高水平，除英伦本土球员外，其他选手基本上要离乡远渡英伦本土训练，这其中付出金钱会打消很多爱好者的念头。且斯诺克训练极为枯燥，这需要很坚决的定力和耐性，除此之外，天赋基本上决定了这项运动的上限。

我个人认为应该是最难的。

先看个比赛案例：北京时间2016年1月14日晚间9点，世界斯诺克亚历山德拉宫大师赛的第二轮四分之一决赛：奥沙利文与塞尔比的一场精彩对决，塞尔比在领先70分大优势的情况下负于奥沙利文，我想球迷朋友们一定有印象，当奥沙利文打进之一杆球以后，我们仔细观察塞尔比的心里变化过程。

紧张（只有等待对手出现失误了）

不甘（真不应该给他机会）

疑惑（的，有那么厉害吗）

释怀（比赛结束了）

当时在电视机前的球迷朋友们是怎样的心情呢？我猜是这样

上面部分内容属于调侃，并没有针对任何球员和球迷。

塞尔比在奥沙利文进球以后，在短短的几分钟时间心情出现了复杂的变化，这对一个人信心的伤害是很大的。斯诺克职业运动员要在比赛中取得好的成绩，影响因素太多：需要扎实的基本功、良好的心里素质、现场的环境影响（如灯光、噪音、还有可能面对球迷突然的拍照、温度、湿度等）、手感、运气（如静电）、自身身体素质（如长时间比赛，眼睛出现疲劳）。在比赛中需要自身去调整，选择正确合理的战术、赢得比赛，头脑需要极速的思考进攻和防守策略，心理上还要经受由天堂到地狱，或由地狱到天堂的极速变化，在进攻中还要调整心态，使自己不要因为心里的微小变化，而导致技术动作变形，出现失误。这对一个运动员的整体要求非常高，在我们看似平常的比赛，其实两位选手已经过了几百招（夸张的说法），况且斯诺克是一项绅士运动，它不像足球和篮球等运动，可以尽情的奔跑和怒吼发泄负面情绪，即使在心情不爽的时候，你也要尽力去表现出一种绅士态度，难！！！

塞尔比在经受这次比赛失利以后，其他运动员可能需要很长的时间去调整，以重获信心，但塞尔比没有，他在随后的国际锦标赛、英锦赛、世锦赛等多个赛事中获得冠军，塞尔比不愧是当今顶级的、专业的斯诺克职业运动员。

这个问题很奇怪，因为任何运动要做到顶级都很难，无法量化难度这个概念。

一，说它难，我想是相对于普通老百姓而言的，因为入门就很难，新手是完全体验不到斯诺克的快乐的，各种被折磨！哈哈！这项运动，高手和门外汉之间的差距可以用天壤之别来形容！跑步100米普通人13秒，14秒，跟世界纪录也只有4秒多的差距！但是斯诺克有很多是普通人根本无法做到的，比如单杆过百，更别说单杆147了！二，再一个难是斯诺克的比赛规则复杂，不要说普通人，就算是很多10多年球龄的老玩家也经常搞错规则！即便是职业运动员耶不能百分百了解规则细节，斯诺克的规则应该是所有运动里面最复杂的没有之一！

三，斯诺克是一项精度运动，对外界环境和自己心理状态要求非常高！小丁的技术世界一流没毛病，可迟迟无法站到世界之巅。心理强度不够，而心理的问题是最难解决的，也无从训练，跟性格有关，也跟自生的调节能力相关，这也许才是我问这个问题的根本所在把！

这是坊间流传的一种说法，没有绝对的定论，只是斯诺克爱好者对于斯诺克运动的感叹而已。

自从2005年丁俊晖一战成名后，斯诺克、台球在中国如雨后春笋般迅速生长。这使得更多的人接触到这项运动。

当我们看到奥沙利文，丁俊晖等运动员在赛场上，挥动球杆，随心所欲的精准进球时，会产生一种错觉，斯诺克好简单哦。他不像篮球足球般要求运动员有足够好的体力，好像任何人抄起球杆就可以上场打球一样。

其实则不然，我认为斯诺克是技术动作的运动和棋局博弈的结合体。而他的难点正是因为对球员的要求，两者缺一不可。

技术上，要想打进目标球，必须精确的击打每一个球的接触点，仅此一点就是很困难的事情，这就需要极其漫长的肌肉记忆来沉淀积累。仅此一点，就够让许多台球爱好者望而生畏了。

可是这样就够了吗，坊间又流传了一句话，菜鸟练准度，高手练力度。

仅仅打进一颗球还远远不够，要想获得胜利必须连续进攻得分，这就需要我们对母球的理解和控制。力度的轻重，结合上分离角的大小，击打点的高低左右，甚至是出杆的速度，加速度都会对母球产生一定的影响。只有熟练掌握这些，才能控制母球走到下一个最合适的击打区域。为球局上的博弈奠定技术基础。

然而在赛场上，球形的分散没有一成不变的，如同下棋一般，瞬移万变，走一步看多步才能走的长久。如果没有出色的解局能力，就难以在斯诺克上取得过人的成就。这也是斯诺克真正的难点所在。

本人是台球的忠实爱好者(看我头像就知道了），从初二开始打台球以来，到现在已经八年时间了(本人现在大三，暑假一过即将步入大四狗)。

从初二开始接触台球到现在，对台球的热爱不减分毫，高中的时候晚上下自习较晚，差不多10点左右，大多数时间下自习之后都不会直接回家，而是去学校附近的台球室疯狂打台球，有时候和同学一起，有时候也会自己一个人去，反正就是一年四季都是如此，可以说对台球是非常痴迷了，相信很多开始学习台球的朋友，特别是在自己有进步的时候，这种喜爱会表现得异常明显，时时刻刻都想到台球，所以导致后来也没有考上很好的大学，勉勉强强上了个独立院校的本科。

到了大学，对台球的痴迷不减当年课余时间更加丰富，大一过了一个多月，发现学校也没有关于台球的社团，就和几个在大学里经常一起打球，也同样对台球很热爱的朋友一起萌生了创建台球社团的想法。有了想法就要付诸实践，经过和学校的多方努力，台球社团也算是正式成立了。

不知道大家有没有发现一个问题，就是台球在学习的过程中很艰难，特别是斯诺克，在击打起来相当困难，在比赛中见到职业球员犀利的进攻，令人唏嘘的防守，看起来相当过瘾。但是对于普通人来说，想要打出华丽的杆法，不可思议的走位，那都是极其困难的。一方面是自身的技术问题、另一方面是我们也没有像职业球员那么强大的心脏，在面对一个困哪球形时表现得无计可施...有时候即便是职业球员，失误的几率也是存在的。

关于台球的话题太多了，本人时间不多，没有说完的下次再和大家分享，欢迎大家观看，大家有什么想法都可以表达出来，大家一起交流，祝大家的台球技术更上一层楼!

斯诺克之所以是一项最难的运动，可以从三方面解释。

之一，它对注意力的要求极高，尤其是比赛当中，我们看希金斯打球，可以感觉到他的全神贯注，比如，足球运动员可以在场上做一些无球运动，但斯诺克职业球员一旦上场，每一杆都决定输赢，任何的分身其结果只有一个，给对手机会。

第二，斯诺克要求极高的自律，除了每天要保持训练，让肌肉形成击球记忆，保持手感和状态，斯诺克又不像一般的俱乐部，条件限制，球手没有完整的后勤规划和各种助理，象足球俱乐部有完善的培训球员的机制，再加上现在的球员要去到全世界比赛，上半年在中国，下半年在英国，中间还有一些国外比赛，球员赛事密集，疲于奔命，球员既要保持训练的水准，又要适应旅途的奔波，更要以赛代练。

第三，很多斯诺克球手，象吉尔伯特，终其一生在排名赛上也一冠难求，也可以说明这项运动的残酷，相比其它运动，斯诺克的比赛奖金偏低，即使是前120名的职业运动员，要维持基本的比赛开支和机票、养家糊口都困难，只有其中部分顶尖的球员可以获得丰厚的奖金，而且斯诺克运动是不同年龄一起比赛，对年轻的刚进入职业赛事的球员而言，要混出名堂必须经过十年八年的职业打磨，才有机会出人头地。

综上所述：斯诺克运动需要经历比赛、时间的浸淫，长期保持在项目中的专注，而且要非常自律，斯诺克的运动年龄从15-45，长达三十年，这里面少不了的就是坚持、再坚持、持之以恒，经过长时间的职业赛事磨练，当老一辈的球员退役后，年轻的球员才得到上位的机会，所以，如果你想年少成名，又急着在这项运动中要赢得财富，斯诺克不是更好的选择，斯诺克到最后，一定是技术和意志力和强大气场，没有其它偷工减料投机取巧的成分，所以相比其它的运动要难。

你们觉得呢？

斯诺克——世上最难的体育运动项目！没有之一。对球员自身要求极高，世界排名16强的顶尖高手照应倒在排名低的选手面前。当然这里面涉及到问题很多，主要是状态发挥是否正常（充沛精力和精气神）、心态（抗压能力和心里辅导）、控球力道、准度、扎实的基本功。除了扎实的基本功，其他的几个不是任何人都所能控制住的。你懂得！因为是人在比赛而不是机器人在比赛。

斯诺克难在于精度即母球控制，。首先你起码要打准这个接触的点才能进球，近袋口的能稍微容纳一点偏差。其次你要打中你需要杆法的点，但是要用合适的速度，合适的皮头接触时间，你才能教到你理想的位置。身体因素：视线的偏差，手腕过紧，身体重心偏移，小臂臂向不对，手指带动球杆偏移，手臂摆动空间不足或过大，大臂偏移，手架不稳，手架点偏移等等。还要面临观众的嘘声，嘈杂声等，这些都能影响整局或者整场比赛，所以必须要有健康的身体，过硬的心理素质。

斯诺克运动中进攻代表人物很多，就以火老师奥沙利文为例，本身极具天赋，并且本身也努力，虽然青少年经历一段不好的事情，但他从阴影中走出，球风快，左右开弓，同时防守功底也不弱，今年拿了5个排名赛冠军，期待今年世锦赛。

防守代表人物很多，以塞尔比为例，努力型天才，小时候过得不好，全凭自己努力得到现在的一切，防守意识极强，没机会不会贸然进攻，就是球风很慢，看的比较难受。

斯诺克准确的来说起源于1885年，已经有几百年的历史了，最早从欧洲开始，英国法国逐步影响到了全世界。为什么斯诺克是最难的一项运动？斯诺克不像其他体育项目，只要体质好，技术全面就可以拿冠军，打过斯诺克的朋友都知道，它是非常具有精准性的。这类运动完全要集中精力，体力，耐力，温湿度，比赛场景，最重要还要有心里素质，缺哪一样都不行，实战中对目球的控制非常严格，走位，防守真的是公式几何计算和强大的技战术对抗。就算你是世界级大师还是有可能被屠杀。想看走位奥沙利文，希金斯；想看进攻特鲁姆普，吉米怀特；想看围球丁俊晖，亨得利。一代代的球王我们都是永远不能忘怀，亚历克斯希金斯，戴维斯，吉米怀特，亨得利，奥沙利文

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