网球截击后回复动作(网球截击时手腕)

网球061

今天给各位分享网球截击后回复动作的知识，其中也会对网球截击时手腕进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

网球截击球的动作要求

高级截击球中的正手高位截击球

取胜得分的良机，失误原因：1、心理层面的，过于激动，动作变形；2是技术方面的，后摆过大，重心前移不够等。

动作要领：双眼保持对球的注视，结实而有控制的拉拍，拍头朝上，指向两点钟，双腿保持移动，采用小而快的步法向前移动，击球是在移动中完成的，利用向前的力量有助提升击球的威力。

高级截击球中的反手高位截击球

相对正手更容易得技术，因为没有左手的限制，挥拍更加自然流畅、可击打的角度更开阔。由于来球较高教慢，可以采用相对较大的后摆，身体侧转也可以多一些，以便发力。

动作要领：双眼保持对球的注视，后摆拉拍可以稍大，拍头朝上，指向两点钟，双腿保持移动，采用小而快的步法向前移动，击球前的最后一步一定要大，击球是在移动中完成的，利用向前的力量有助提升击球的速度。

注意：击球前向前移动要坚决、果断、最后一步一定要大；击球时拍头不能向下掉；发力渠道是通过身体和手臂；击球时手腕固定；击球后身体不能停顿；准备下一次击球。

高级截击球中的伸展截击球

是在对手打出距你较远的穿越球时身体尽量伸展去击球的难度较高的截击技术，要求有选手有良好的爆发力和平衡能力。

动作要领：双手引导，把握拍双手保持在身体前面，不要试着拉拍，在前跃击球时保持对身体的有效控制。击球时左手向后拉开，保持身体的平衡，截击之后立即回位是保持下一次截击成功的保证。

注意：精神集中、扑救动作、后摆小、回位快。

高级截击球中的抽击截击球

以底线正手的挥拍方式截击来球，在来得及的情况尽可能加大击球威力。

动作要领：握拍及准备动作与底线正手相同，击球位置在中前场，击球点高于球网，击球动作根据来球高度向前向下击球，随挥动作完整，如来球低于球网，可采用上旋抽击，确保不下网，击球完成后应立即准备下一个击球。

注意：击球前身体保持放松、精神集中、双眼盯来球、击球点在身体侧前方、击球动作自然顺畅、发力点集中、击球后脚步继续向前并利用向前的力量打出抽击截击球。

截击球基本练习 *** ：

1、平衡能力练习

横向移位：避免穿越。

2、平衡能力练习：

头顶书移位：跑动中就象头上顶了一本书。

3、手背后击球训练：

保持上身直立：膝盖弯曲而上身直立在截击中拥有良好的平衡能力，这相当重要。

4、坐式击球练习：

也是为保持上身直立同时养成减低身体重心得习惯。

5、背对球网听口令转身击球练习：

训练反应能力以及应变能力及网前双脚的爆发力。

6、低截击拾球练习

右腿膝盖接近地面。

7、正手低位截击击球练习

眼睛盯球，头部、上身保持相对直立和平衡。

8、正手低位截击击球练习

练习击球后如何利用脚步继续向前移动的惯性来增加击球的深度和穿透力。

9、截击放小球听口令练习

击球前放松、控制自如。

10、高位截击球练习

如何利用身体的力量向前截击，打出穿透力很强的球。

11、抽击截击球练习

精准的击球位置、盯球

12、伸展截击球练习

网球截击技巧是什么？

中场截击

（1）特点和作用

中场截击在网球训练及比赛中，通称为一拦，即之一次拦击。在实战中，发球上网或随球上网不可能直接冲至近网，上网途中在发球线附近有一短促的停顿和重心转换，然后迎球作中场截击。中场截击球落点、质量的好坏，直接影响到网前的得分，所以中场截击球在网前截击球技术中起着很重要的作用，中场截击一般站位于发球线中点附近。

（2）正拍中场截击动作要点

①面对球网，两脚分开与肩同宽，膝关节微屈，重心在两脚前脚掌上，在对方击球脚跟提起，转胯转肩（右手握拍者为准），左脚向侧前方作45度角跨步，以转肩来带动球拍后摆，后摆动作不超过肩，肘关节微屈，手腕形成45度角，拍面略开。

②截击时手腕紧固，击球点在左脚尖的沿长线上，以短促而有力的动作向前迎击来球，触球部位为球的中下部。

③由于中场截击球距离较长，所以击球后的跟进动作，随着球的行进路线要稍长些，但不能太长，否则会影

响下一段击球的准备动作。然后向网前迈进，准备近网

截击或高压。

（3）反拍中场截击动作要点

①准备动作与正拍相同。判断来球后，向左侧转肩

转胯，同时左手托拍颈向后引拍，拍面略开至身体前面，

后引动作不超过左肩。

②击球时右脚向侧前方45度角跨出，重心前移在后脚上，同时向前向下截击来球，击球点位于右脚尖前面，手

腕固定，肘关节微屈，利用前臂与手腕向前下方击球。

③击球后的跟进动作与中场正拉一样，稍长一些，随时准备截击下一板球。不论正拍还是反拍截击中场球，拍面应随着对方来球高度随时进行变化调节。截击中场高球，拍面应垂直向前向下击球，截击中场低球拍面应打开些，击球的中下部向前搓顶过去。

2．近网截击

（1）特点与作用

近网截击的站位比中场截击要靠前，位于发球线前1～1.5米左右距离，它是在中场截击基础上的网前得分的

主要手段。好的近网截击，其判断，落点的准确，击球的果断，能给对方以致命的一击。为使自己的技术水平更具全面和有威力，必须掌握好近网截击球技术。

（2）近网正拍截击动作要点

①判断清楚对方来球的质量，包括球速、球离网高度及球的角度，以便于迅速起动调整位置，控制拍面。如来球快而平，拍面应稍开，击球中下部，手腕紧固，以短促的动作向前向下顶撞来球。如来球快而高并略带上旋，拍面应树起垂直，击球中部，以短促的动作向下向前顶撞球，手腕紧固。

②后摆动作小，身体重心向前，转体同时带动完成后摆动作，击球点在身体侧前方。

③击球时左脚应向侧前方跨出，同时重心落在左脚上，肘关节与身体距离不应太远（除扑击球外），以便顶住重球。

④动作短促简单，随球动作小，并迅速准备下一板截击球。

（3）近网反拍截击球动作要点

①前期准备动作与近网正拍截击动作相同，要求重心向前，后摆动作小，根据来球高低，调整后摆拉拍高低

②以肩和肘关节为轴，由上向下或由后向前顶撞击球，手腕紧固，以前臂发力控制落点。

③击球时右脚跨出，重心在后脚上，随击动作短小有力。

网球中截击球有哪些动作要点？

1.站位。凌空截击技术绝大部分用于球员上网途中以及上网后对来球的封堵、追杀，而击球者上网后一般应取位于发球线至球网间距的中部或中后部。在此区域内进可攻至离网更近处强力得分，退可退步打高压或返身守至底线附近，如果站位离网太近(贴近球网)那么对方很容易以过头高球直接得分，而若离网太远(站在发球线上或发球线后)则又容易被对方以直斜线轻松破网。某些特殊情况下，比如战术打法的需要或其他因素的介入，也有站位很违常规的，在此另当别论。

2.握拍。正反手凌空截击皆采用爱猫扑，爱生活，正反手之间不换握。初学者也许会觉得用东方式正手或东方式反手握拍比较舒服，但请注意它们分别只是在正手截击或反手截击时感觉舒服，但却不能够将二者很好地兼容在一起，击球者需要适时换握球拍。而与底线击球相比，击球者上网后，球来回飞行的距离缩短了，球飞行的速度相对加快了，“奋力击球”几乎是击球者判断来球后所能有的之一个也是惟一的一个反应，千钩一发之际哪里有时间换握球拍？所以上网以后握拍更好不要有频繁的变换，包括高压球，而所有握拍方式中唯有大陆式握拍能够同时满足网前正反手及高压球这三者的需要。

3.准备。球员上网后的准备应比其他任什么时候候都更为积极、更为机警，表现在：(1)抬高拍头位置，至少要高过持拍手的高度，在这里辅助手应起到帮助抬起拍头的作用；(2)手臂“架”起来，换言之，前臂更好伸出去，两肘距身体远一些(以肘部不伸直为限)，避免把球拍“抱”在怀里；(3)降低重心，上体前倾，重心落在前脚掌上并且两只脚不能“钉”在原地不动而要不停地用碎步进行调整以便随时对来球作出反应。很多球员特别是初学者在上网时经常不知该怎样应付迎着正面疾飞而来的球，这时候(1)、(2)两点就可大派用场了：抬高拍头位置能够对击球者起到保护的作用，在来不及做其他反应的情况下只要一转手腕拍面就挡护在了面部之前，免去了被击中面部之忧；手臂“架”起来而不是将球拍“抱”在怀里，这个动作为主动迎击迎面而来的球做好了充分的准备，只要在击球时稍稍转肩侧身，击球点立即就从身体的正前方转移到了身体的侧前方，这与正常的击球也就没什么区别了。如果在准备时将球拍“抱”在怀里的话，转移击球点的工作就没有那么简洁易行，而时间上的延误最终将导致被动挨打。

4.后摆球拍。本着幅度越小越好、持拍手不超出视线范围的原则，在准备姿势的基础上以大臂和肘为轴，小臂外翻拉开球拍。

5.随挥。截击球随挥动作幅度不能像击落地球时那样大，稍向前送出即可。正手击球时以右脚为轴，反手击球时以左脚为轴，通过迈出相反一侧的脚来帮助移动重心。

网前截击的动作要领

对于一位网球选手来说，掌握网球技术是很重要的，其中，网球截击技术是必不可少的'一门球技。在打网球的时候我们应该把握时机充分利用这门技术，让自己掌握球场。下面我们就来了解网球截击技术以及截击动作要领。

网球截击技术以及截击动作要领

1、网球截击球的准备姿势

两脚自然开立约与肩同宽，重心放在前脚掌上，足跟提起，两手持拍置于胸前，拍头竖起在眼前，两肘离开身体，左肘高于右肘，上体微前倾，两眼注视来球，成为一个可向任何方向移动的待发状态。

2、网前截击的动作要领

(1)手腕略竖起，拍头高于手腕。

(2)拍拉动作要小，要用举拍转肩、转体来带动上臂，肘要离开身体，不要夹臂。

(3)击球时看上去以肘为轴，肩关节固定，随身体向前转动，封闭腕关节，使手掌、网拍和球在一条直线上，击球刹那摒住呼吸。

(4)击球后随挥动作很小，身体重心移动不大。

3、截击球击球动作

截击球是一个短暂的撞击动作，想要学好网球截击，我们就需要做好准备工作，网拍后引的动作要小，更好不要过肩，大小臂之间不要大于90度，后引时要使肘领先小臂和拍子。击球点要处在身前。

如果球落在体侧或身后，就变成挡球了，完全失去了控制球的能力;若击球点太靠前，就回去够球，结果是拍子向前下方挥动，造成击球下网或失掉重心。击球点高度应以眼睛高度为佳。

4、网前截击球站位

原则上越靠近球网越好，因为这样控制角度大，但是在完成截击动作时还要向前迈步，还要侧身对网并上，一般根据自己的身高和臂长距球网1-2米即可，最远不要超过3米，再远就变成中场截击球了。

如果过于进网，还容易造成过网击球或者触网。双打站位也是这个距离，但不在中线上，而是毡子自己一侧靠近单打边线的位置上，另半场留给同伴。

网球截击后回复动作(网球截击时手腕),第1张

网球截击技巧是什么

截击球

截击球是网前技术中的一种攻击性击球 *** ，当球在落地之前，将球击回到对方半场区，它回球速度快，力量重，威胁大。目前国内外优秀网球运动员都普遍采用发球上网或接球上网战术，因而，截击球技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位。

截击球的后摆动作不应过大，击球点应保持在身体前方约30～60厘米，要向前迎击来球，注意拍头不要下垂，要保持拍头高于手腕，击球时手腕固定，拍子应紧握，击球时拍子不能移动。

高于网的球，截击时平击的成分可多一些，大出具有进攻性的力量较大的深球或斜线球。低于网的球，必须充分下蹲，保持拍头仍然要高于或平行于手腕，以利身体重心的稳定。截击球的中下部，成为切削下旋，这种低于网的截击球，不宜打得力量太大，应以推深落点为目的。如果对方来球力量太重，自己就不应再主动发力，只要握紧球拍打准落点即可。截击球除要求打深落点和打斜角度以外，也可以用截击打法回出短球，这项技术需要较好的手上感觉和良好的控制能力。

上网截击要十分警惕对方的破网和挑高球，因此站位的选择是很重要的。一般要站位于对方破网的直线和斜线之间所形成夹角的平分线上，并多注意保护直线空当。

正手截击动作 *** ：

1、当对方球飞来时，迅速上前。

2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了

3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。

反手截击动作 *** ：

1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法

2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。

3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。

虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

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