今天给各位分享艺术体操训练计划的知识，其中也会对艺术体操的训练计划进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、重庆市艺术体操后备人才培养现状及对策是什么？
• 2、艺术体操作为一项奥运会体育项目，可以怎样去训练呢？
• 3、怎么训练身体的柔韧性和爆发力？
• 4、运动训练过程的基本构成
• 5、小学学校体育艺术工作计划

重庆市艺术体操后备人才培养现状及对策是什么？

重庆市是我国艺术体操的重要培养基地, 规模宏大也备受关注。目前重庆市后备人才在训人数达380以上, 重庆市运动会和青少年艺术体操锦标赛参赛人数也名列前茅。发展至今, 也为各省队输送优秀运动员20余名, 后备人才输送较多。作为一个艺术体操后备人才培养的大城市, 在训人数数量和质量都很高。

一，重庆市艺术体操后备人才培养现状

（1）重庆市艺术体操后备人才培养机制，重庆市艺术体操相关教练员在1986年, 由成都体育学院毕业的体操运动员 (宛莉、徐亚丁、熊霖等) 所组建。长期以来, 重庆市艺术体操后备队伍主要是以专业队、业余体校、传统项目学校、俱乐部所组成。重庆市管理模式分为“三集中”教学模式针对于专业队运动员, 为运动员提供“吃、住、训”为一体的全面保障, 以训练为主, 学习为辅。“体教结合”教学模式针对于业余体校、传统项目学校以及各俱乐部的运动员, 学生上课在学校, 训练在体校, 就餐在家中, 以学习为主, 训练为辅。

（2）教练员后期培训情况，艺术体操后备人才的培养质量和教练员的培训经历有着直接的关系, 教练员的后期培训是非常有必要的, 及时得到专项方面和新规则的消息, 有助于教练员了解并掌握最新的发展趋势。目前重庆市艺术体操后备人才教练员在我市比赛前参加教练员培训, 时间较短, 培训内容不全面。部分教练员每年有一次有外出培训的机会。有少部分传统项目学校的教练, 因为教学任务重和日常工作繁锁没有机会参加学习, 都会在业余时间自学或者跟随培训过的教练员学习教学经验和训练手段和 *** 。

二，重庆市艺术体操后备人才培养对策

（1） 为年轻的教练员提供执行良好的训练计划, 针对不同水平教练员, 多组织有针对性的培训, 帮助教练员提高自己的业务能力和业务水平, 引进专业技术水平较高的教练员。加强师资力量, 各队伍教练之间应互相学习、交流, 改进训练模式, 完善教练员体制。

（2） 根据运动员不同年龄段、比赛任务、训练年限、运动员特点, 合理安排训练时间与教学内容。为各训练队伍得到训练时间上的保证。

（3） *** 部门、各队伍领导层管理人员应加强对艺术体操的重视、支持及资金的投入, 改善训练环境 (条件) , 同时增加训练器材, 保证各队伍的训练能够顺利进行, 提高训练质量, 从而促进艺术体操的发展和提高后备人才的培养质量。

艺术体操作为一项奥运会体育项目，可以怎样去训练呢？

艺术体操的训练是有目的、有计划、系统地、有效的把艺术体操的知识，技术和技能，我们需要一个全面的训练计划去训练它，下面一起来看看吧。

一、艺术体操训练三个阶段

1、泛化阶段：这个阶段只能是使学生对动作有初步的了解，取得感性认识，粗略地掌握动作。教学 *** 则采用讲解，示范以及分解练习和诱导练习。尤其是面向小学生,示范尤为重要,在她们这个年龄模仿动作是最重要的!

2、分化阶段：在这个阶段教师要引导学生在练习过程中，不断钻研动作，深入分析动作的各个细节，强化正确动作，抑制动作不正确的部分，提高动作的质量。教学 *** 则采用完整法和分解法，有时还要做重点示范，以及反复练习的 *** 。

3、建立动力定型阶段：采用练习法，即组合成套练习，变换条件练习：重复练习。不过在改进动作某一技术细节时，还应注意采用示范，讲解，录相，电影等直观教具，以利运动能进一步提高。

二、基本训练 ***

1、前期训练

（1）基本训练：压腿（前、旁、后）、压胯腰的练习

（2）把杆上下腰、后弯腰，地面卷腰

（3）艺术体操器械--彩带基本图形的动作练习，开肩、开胯

（4）彩带基本图形的巩固与提高，完成之一段教学，基本动作训练：前滚翻、下叉

2、后期训练

（1）学习彩带的四个组合动作,配合身体完成每个动作.

（2）结合音乐进行彩带的练习并巩固身体动作

三、艺术体操训练总结

按部位进行由易到难、由简到繁、由浅入深、由单个动作到联合动作，循序渐进的系统地教学是使学生较快建立动作概念，养成正确的身体姿态，为提高技术水平打下牢固基础的有效教学 *** 。在教学与训练中臂与腿的练习先解决腿部的动作再加以上肢动作的配合，这样可减少学习时间，促进动作的更快掌握。

怎么训练身体的柔韧性和爆发力？

我也是一个田径运动员,代表重庆参加过很多比赛。

关于柔韧性.和爆发力,

我还是略知1,2.

1柔韧性. 必须在身体充分活动开的情况下进行拉深练习,(比如慢跑,让全身各个关节韧带有充分的放松,能扩张)时间在5分钟以上.在进行拉深,这样.每天重复拉深.应该有明显的改变.

2爆发力. 无论是对于身体各个肌肉部分.主要是针对大肌肉群来说.必须要负重练习.(如哑铃.杠铃.)来对手臂,大腿肌肉.从由慢到快.瞬间爆发的力量.手臂.　主要是练习,卧推,和高翻.抓举.

　腿部, 主要是练习.下蹲.(半蹲,全蹲)

运动训练过程的基本构成

运动训练过程的结构体系 　 运动训练计划的类型： 　 个人训练计划 1．按训练的组织形式 集体(小组)训练计划 混合型训练计划 第十章 运动员多年训练的 计划与组织 概念：多年训练计划是教练员对运动员多年训练过程的总体规划。 计划的时间跨度：两年至十多年。 计划的类型：全程性和区间性多年训练计划。 之一节 制定多年训练计划的必要性 自学 P316-321 第二节 全程性多年训练计划 概念：P322 特点：计划的时间跨度长，多达10年以上，属于具有宏观性的远景规划。 应用：主要用于描绘或规划运动员未来的整个训练发展过程。 一、全程性多年训练过程的阶段划分 阶段的划分有两种 *** ： 1.以年龄为主来划分阶段 　如保加利亚培养世界水平艺术体操运动员的训练过程: 　5—9岁 准备阶段 　9—11岁 基础训练阶段 　11—13岁 提高运动技巧阶段 　13岁以上 高水平训练阶段 2.以水平为主来划分阶段 见教材323页表10--2 二、全程性多年训练过程的年龄特征 见教材325--327页表10-5、表10-6、表10-7等 第三节 区间性多年训练计划 概念：P331 特点：计划的时间跨度相对较短，有一定的规律性，多为四年或两年比赛周期计划。 应用：主要适用于四年或两年一届比赛周期的计划的制订以及多年训练全过程中某一阶段计划的制订。 区间性多年训练计划参考格式 　年限　项目　运动员　教练员　 　总目标　总任务　 　 接上表 4年计划范例： 国家男子网球队北京奥运周期四年规划 制订区间性多年训练计划主要内容 现状及形势分析 指导思想 总目标 各阶段目标、任务 实现目标的主要对策（备战策略） 训练和比赛的系统安排

小学学校体育艺术工作计划

体育课堂教学以跳绳、踢毽、田径、棒垒球及达标项目为主。艺术课堂以声乐、器乐、舞蹈及工笔画、儿童画为主，保证学生综合艺术素养得到发展。下面的是我分享的与小学学校体育艺术工作计划有关的文章，欢迎继续访问应届毕业生公文网!

小学学校体育艺术工作计划一：

一、指导思想

根据国家及上级教育主管部门的要求，认真落实上级教育主管部门安排工作，坚持以学校素质教育为核心，以创新学校艺术教育的组织形式和活动机制为突破口，将创新精神和实践能力、审美能力的培养贯穿于艺术教育全过程。深化课程改革，面向全体学生，夯实艺术教学常规，丰富学生艺术生活，推进校园文化建设，增强学生的艺术素质和提高学生审美能力，努力使我校的艺术教育适合每一个学生的发展，让每一个学生全面而具个性地发展，实施生态的艺术教学，营造艺术的、和谐的校园艺术文化。

二、总体目标：

1、加强学校环境的文化建设、丰富校园文化生活，提高学生的艺术修养和整体素质，培养学生的艺术兴趣，激发学生的艺术潜能，提高学生的审美能力和艺术表现力、创造力。

2、面向全体学生，根据学校实际开展经常性的丰富多彩的艺术活动，引导学生自愿选择，自主参与，推进校园文化建设和校级艺术团队建设。

3、深化艺术类课程的教学改革，如：音乐，美术，改变以传授知识为重点的教学模式，以教材为载体，将艺术审美、创新精神和实践能力的培养融入艺术学习的全过程，培养学生的学习兴趣，发挥学生的主体作用，提高艺术教育教学质量。

三、工作要点：

1.认真执行国家教学计划和音乐、美术教学大纲，来齐开足课程。

2.抓好学校艺术教育的课堂常规教学，积极探索音乐、美术课中所能采用的新式教学模式，让学生在寓教于乐的课堂氛围中学习。

3.营造艺术氛围，浓厚校园文化。艺术具有潜移默化的作用，学校艺术教育的另一种途径是营造艺术氛围，浓厚校园文化。我们将继续艺术走廊等传统做法，尽力为学生打造一个良好的艺术氛围。

4.成立学校艺术体操队、舞蹈队、书法等艺术团队。

5.加强训练的力度，提高培训覆盖面和效率。

6.鼓励学生参与各类美术、书法、艺术等的比赛。

四、具体工作

1.学习新课程标准，艺术课程个性化。

学习新课程标准，制订个性化课程计划，根据每位艺术教师各自的专业特长，结合国家学科课程内容，使音乐、美术课程均有多种艺术特色，主要通过“提倡多元化教育”、“加强过程性评价”、“创设开放的评价活动”、“组织系列艺术活动”等措施，完善艺术个性化课程教学体系，真正将教学改革落到实处，并完成本学期艺术个性化教学的文本资料。充分利用学校的各种板报、手抄报、黑板报，发挥学生的艺术想象力，用自己的双手来美化校园。

2.完善常规管理，强化过程管理。

坚持“活动有计划，有过程、有总结”的原则，要求教师在熟悉教材的情况下，制定切实可行的教学计划，由学学校领导、教育处、德育处教研组长等部门组成的艺术教育领导组及时查阅，反馈信息，使其更具可行性，在此基础上，严格要求教师认真备好每一堂课，有重点、不定期地抽查，加大随堂听课的力度，正常开展每周一课的教研课，夯实艺术教师的教学基本功，领导组将随时了解艺术教师的'教学动态，及时分析、综合教学现状，与艺术教师一起交流，鼓励教师及时地记录教学心得，不断探索、改进教学 *** ，积累教学经验。这样，既有利于教学的督促机制，又提高了艺术教学的质量。

3.加强软件建设，提高艺术师资素质。

加强软件建设，建设高素质的艺术教师队伍，是全面提高学校艺术质量的基本保证。我们要造就一支较符合新时期素质教育要求的，具有创新精神的艺术教师队伍。本学年，艺术教师们加强应自身的业务学习，积极参加学习，主动地更新知识结构，不断改进教学 *** ，提高自身的业务素质和育人本领。为了鼓励艺术教师进行教学时间的研究，学校也将努力创造一切机会，组织教师参加各类培训、观摩活动，采他人之长，补己之短，不断提高他们的理论水平、业务素质和教学艺术。

4.校外教育创新开拓，寻求新亮点和发展点。

校外教育创新开拓，我们要求教师在艺术教学中充分重视学生的个别差异，注重因材施教，在全面了解学生个性特征的基础上，充分开发他们的潜能。把艺术课外活动作为学生实施艺术教育的重要途径，课外活动是学校艺术教育中课堂教学的进一步延伸，是提高学校艺术教育质量的关键。学校将积极组织学生参加发展开放型、参与型、社会化的艺术活动，面向社会、搭建舞台，开展艺术活动、参加各级各类艺术或竞技类比赛，争取优异成绩，进一步扩大社会影响力。

5.学校领导要经常深入艺术教育课堂。

学校领导要经常深入艺术教育课堂。抽时间，不定时的检查艺术小组的活动情况，掌握之一手材料，发现问题，及时指导解决。强化对特色小组的过程管理，辅导教师要于学期初制定出辅导计划，使各项活动有条不紊的进行力求各小组出人才，出作品，并在适当时候进行展示。

五、主要措施

1.增加听课和外出学习的机会，做到跨学科听课，把握外出培训的机会，真正提高艺术教师的业务水平。

2.“弘扬民族文化，挖掘学生潜质”是我校艺术教育的一条主线。

3.学校为丰富学生课余生活，开展系列艺术教育活动，鼓励并要求学生在中小学阶段掌握多种技能：①能写一手好字;②认识并能演奏一种乐器;③能歌或善舞(戏剧、歌唱、舞蹈);④能掌握一种绘画技艺(国画、油画、水粉画、素描等);⑤能自创或自制一件科技、工艺作品;⑥能自创或自制一件科技、工艺作品;⑦继续办好六一“放飞希望”综合艺术节，要求每个学生至少参加一项艺术活动;⑧继续搞好中学“纪念12.9歌咏比赛”活动，要求每个学生必须参与。

小学学校体育艺术工作计划二：

一、指导思想

20xx年的艺体工作要以提高学生艺术素养和身体、心理素质为中心，主抓课堂教学，丰富课余训练，做到艺体教学、兴趣活动和课余训练三者有机结合，实现学校艺体教学浓含文化特色，艺体活动显现个性特色，艺体训练突出竞技特色。

二、工作目标及内容

1.校园建设显特色。

本学期，学校艺术组要围绕“和”字校训，以体现棒垒球、围棋、双语三大特色为宗旨，努力营造“阳光、健康、快乐”的积极向上的文化氛围，彰显学校文化特色，促进学生和谐健康发展。

2.教学科研有质量。

以“打造品质课堂、提升课堂品位、亮出课堂品牌”为目标，组织艺体教师立足常态，力求精品化、特色化，扎扎实实开展艺体专题研讨活动，全面提高艺体教学质量。同时艺体教师要积极参与学校各类艺体活动的策划、筹备、训练等工作，力争每项艺体事务做得更好。平时加强对艺体教师的考核督查和培训指导，努力提高艺体教师的工作积极性。

3.开展活动讲实效。

活动可以培养人，也可以造就人。本学期，要组织艺体教师认真制定艺体活动计划，培养每个学生两项运动技能和一项艺术才能。积极组织特长学生参加各级各类艺体比赛活动(如区跳绳、踢毽、围棋、棒垒球等各类比赛活动)，做到活动有目的、有计划、有实效，活动过程有记载、资料有积累。通过系列艺体活动，全面提高学生的实践能力和艺术素养。

4.竞技训练创佳绩。

根据学校工作的要求，全面组建艺体兴趣小组，重新拟定艺体训练计划，全面落实，责任到人。艺体教师要深入调查、加强培养，认真选拔优秀的苗子，坚持平时的点滴积累，做到早训练，有 *** ，重实效，力争在区运会及其他各类比赛中创出优异的成绩。

5.资料积累求完善。

组织艺体教师积极配合学校，做好每次重大节日庆祝或纪念活动的准备工作，分工合作，团结一致，认真做好资料(包含音像、图片、文字、学生优秀作品等)的积累和整理。同时，配合棒球教练一起完成校本教材的编写，通过校本培训进行普及，通过竞技比赛提高学生的球艺和棋艺。

6.安全责任要重视。

根据学校安全校园的要求，加大安全工作的力度，提高艺体教师的法规意识、责任意识。美术教师要注意手工 *** 教学中美工刀等工具的使用，提出相应安全要求。体育教师课前应加强场地、器材安全性能的检查，课中要精心设计练习，合理安排活动。在教学有危险性的项目时，要讲清保护与帮助的 *** ，练习时注重保护。同时要加强学生自我保护能力的培养，做到学科安全工作制度化。

三、主要措施

1.制度引导，规范管理。

⑴每个艺体教师要加强学习，提高自身专业水平和个人素养，根据自己特长自定一个艺体项目，建立兴趣小组活动制度(每周活动两次)。

⑵加强正、副班主任管理课间和课外活动的责任制(负责训练及安全)。

⑶完善艺体教师对校队艺人才管理负责制度(有效辅导出成绩)。

⑷每年一届体育节、艺术节要制度化、常规化、精品化(“做阳光少年塑健康人生”第五届柏小体育节和第五届柏小艺术节)。

2.长期训练，形成梯队。

建立、健全校级运动队和艺术队，制定阶段训练计划，落实责任到人。

3.立足课堂，追求实效。

(1)艺体课堂有教学内容。体育课堂教学以跳绳、踢毽、田径、棒垒球及达标项目为主。艺术课堂以声乐、器乐、舞蹈及工笔画、儿童画为主，保证学生综合艺术素养得到发展。

(2)提高教师的专业水平。通过组织教师培训学习、研讨交流和基本功考核等活动切实提高艺体教师的素养。

(3)加强平时的考查督导。通过听推门课、学生座谈、抽测学生的技能掌握情况等方式促使艺体课堂教学效率的提高。

(4)努力创建学科特色。全面开设兴趣小组活动，进一步拓展深化课堂教学内容，切实做到为增强学生体质服务、为特色建设服务，突出校本个性，提高艺体教学质量。

4.举办比赛，提高水平。

提高学生棋类、球类、田径、声乐、舞蹈等艺体比赛的要求和质量，定期举行各类比赛，进一步提高学生的竞技水平。

5.重视科研，促进教学。

校级训练队走出去和兄弟学校强队交流;争取学校有条件推出辅导老师参加各项目的培训，聘请艺体专家来我校指导教学和训练工作。艺体教师要多反思，勤动笔，常交流，有创新。艺体组正常开展每月1—2次专题研讨活动，活动有针对性、实效性，艺体老师要经常相互听课学习，每人每月组内听课至少2次。教导处要加强平时的参与、指导和督促、考核(每月分管教导听抽查课至少2节)，促进艺体教学质量有明显提高。

关于艺术体操训练计划和艺术体操的训练计划的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。