网球教学视频初学者(网球教学视频教程)

网球056

本篇文章给大家谈谈网球教学视频初学者，以及网球教学视频教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

网球新手入门教程

网球新手入门教程入门训练原则：

先把基础的正反手，底线步伐学好，然后再学其他的，一定不能心急，否则错误动作会被你一直重复，之后更难改。目的就是每次做争取每次都做对，让大脑形成一个正确的反射和肌肉记忆。

入门训练大纲：

之一阶段：定点击球。可以拿一筐球，两个人练，一个人喂，自己负责来打，每次正反手各练练两三百个，不要一个正手一个反手，注意一定要做正确的动作。这期间如果可以把自己的击球动作录下来自己分析是更好的，提升效果最快。好比，自己录像，打100个正手，休息期间看录像，比照网上教程，看自己哪里错了，然后着重改。这个样子练习2周多，正反手动作应该就会有感觉了。

第二阶段：多打墙。每次要求自己都是正手击打或是反手击打，不要球过来一下正手，一下反手。可以用粉笔在墙上画一个或几个方框，来培养对球的控制力。注意的是力量一定不要太大，否则动作易出错，而且脚步跟不上。新手最容易犯的错误就是总有大力击球的冲动，总觉得用力打过去才是打好网球，殊不知初期，动作、控制和稳定性才是最关键的。

第三阶段：底线稳定性，步伐。打墙打个两三周，感觉自己每次能连续打20个以上正手或者反手的时候，说明练得可以了。这个时候就可以和人打，通过对拉，正反手再练上2个月左右，期间你就会体会到步伐的重要性，击球点的调整也会更加熟练，对球路的判断也会更好，不建议玩更多的花样或是夹杂其他的动作，因为现在球感还是没有培养出来。第三阶段可以参考教程对步伐进行提高。

第四阶段：特定动作进阶。之后的技巧，发球，网前，切削，等正反手底线和步伐练好之后再练，这就算进阶的了。网上有专门的教程来针对每一项技术训练，每次可以规划一下有针对性训练。

要想快速提高关键是：看教学视频学，看自己的录像，不要心急，固定正确动作。

想要学会真正的网球发球，有哪些视频可以观看学习？

想要学会真正的网球发球，有哪些视频可以观看学习？

20世纪70年代，由于短网球的发售，学习网球的年龄大大提前，3岁开始学球。 20世纪60年代，职业选手获准进入业余比赛，迅速提高了世界网球的技术、比赛水平！ 随着科学技术的发展，网球拍也由木制铝合金制碳素制，球拍的重量变轻、容易控制、威力变强，但这些都未能改变学习网球的人们对它的评价。 那就是说网球很难学，很多人学了一段时间后就不得不停止学习了。 为此，国际网联(ITF  )在2007年向世界推出了快易网球(英文名PlayStay  )，以吸引流失的学生，减少流失，扩大网球人口。

现代网球发球机出现至今已有近100年了。 但是，学习球的模式没有变化。 那就是站着学球。 不管是短网球、快网球还是初学者都站着学习球。 结果，网球很难学。

通过四个步骤可以轻松掌握网球。 谈现代网球初学者的教学 *** 。

从今年开始，发表沈建球自然网球发球机和沈建球自然网球四步教法。 送球机是硬件，四步教法是软件。 有硬件、软件才能工作。 没有硬件。 不能教四步教法。 因为四步教法的之一步是坐着练习，所以这需要球的落点的准确性。 沈建球送球机可以做到这一点。

四步教法面向初学者，不分男、女、老、少。 包括所有网球的基本技术、落在地球上的技术、不落在地球上的技术。 从底线正、反对派的打击到网前截击、高压，通过四步教法，可以迅速学会。

之一步是坐下打：记住手势。 这包括握、拉、摆。 掌握正确的击球 *** 。

第二步：站立击球：将身体重心从右脚(用右手握)转移到左脚，在转移重心的同时，学会移动手臂击球。 学会手脚配合。

第三步走：从一步走五步走。 要掌握右脚的拍动(拍动)，就像走路一样：右脚向前伸出时，右手向后摆动(左手的握拍是左脚的拍动)，右脚伸出时，身体重心压在右脚上。 接着，使用步骤2的动作，完成击球动作。 从一步走到五步，距离逐渐扩大，所以走的速度也逐渐加快。

第四步：跑着打。 第四步和第三步完全一样，区别在于速度。 走路和跑步都一样，走得快就要跑了。 走路和跑步都是身体重心在左、右脚的交换。 移动击球是指，移动的最后一步是伸出右脚同时击球(如果右手握的底线是正打)。 这就是四步教法第三步完成的任务。

以上简要介绍了面向初学者的沈建球自然网球四步教法。 从整体来看，四步教法是将不会打网球的人变成会打网球的人，就像数字化机床的生产一样，零件一个一个生产出来后，组装成了一个产品！ 当然，每一步的零部件生产都是标准的，其标准是国际互联网联盟(ITF  )编制的高级教练手册。 只有那个才是网球最权威的教科书。通过四个步骤可以轻松掌握网球。

求网球教学视频。。。

更好的三大教程：

James Jensen的《美国职业网球教程》完整版（初学推荐，步骤告诉的比较细致）

《cctv5央视网球教程全集》

最牛逼的《尼克. 波利泰尼网球教学视频》完整版（进阶适用）

附加：《阿加西年轻时代完整训练视频》（经典）

《FYB正手解说教学视频》

《经典球员动作慢动作视频》

这些都是经典的在不能经典的了，热身，身体，步伐，正手，反手，截击，高压，放小球，挑高球。

我都有完整打包的，你可以给我邮箱，我发给你。超值的，好东西必须分享！

网球教学视频初学者(网球教学视频教程),第1张

有没有什么好的网球技术教学视频介绍？？？适合初学者的。谢谢。

CCTV5的视频非常适合初学者，网上有很多视频，但不要急功近利，按照CCTV5一步一步来，将来晋级的时候可以看波利泰尼的视频！祝你享受网球运动！祝好！

哪里有比较好的网球教学视频可以看？

优酷上有CCTV5网球教学[30集全]，这个可以作为网球爱好者自学入门的教程，另外你可以多看一些国际网球比赛，了解更多关于网球运动的相关专业知识，这样有助于自身网球运动终合实力的提升。

网球初学者如何训练视频教程

网球初学者训练 *** 如下：

1、之一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。

在这种模式下，击球点把握得很好，这对学员是很有利的，击球点的固定、正确，是学员重复正确动作的首要条件，一旦击球点改变，挥拍击球动作就会改变，正确动作随之失去。

因此，定点放球成为中外教练对初学者教法的共识。虽然当代发球机问世已近百年，中外教练仍沿用伸直手臂定点放球的教法。

2、第二阶段学会移动击球。此时教练会用手抛球或用球拍送球。不论是手抛球还是教练用球拍送球，就不可能重复把球送到一个点上，这就造成一个后果：由于落点总在变化，击球点也就在变化，步点不得不随着变化。

网球初学者的训练技巧：

定点练习：坐在球桶上进行定点击球练习，双脚依旧保持站立击球时的姿势。坐式击球将下半身固定住、更好的体会通过充分的核心转动去击打球。

斜线+直线：之一颗喂深球，练习者以开放式站位横跨击打斜线，尽可能将球推深，为进下来的直线进攻创造优势。第二颗喂浅球，练习者快速移动向前，侧身迎前击打直线。斜线创造优势，直线进攻是很实用的得分击球模式，在平时一定要好好练习。

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