网球发球基本动作(网球发球基本动作教学视频)

网球053

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本文目录一览：

网球的发球动作是什么

这怎么说？多练习。看10遍视频，发一次球。没有教练指导容易动作走样。

一发

发球

握拍-大陆式。

站姿-是前脚和底线成约30度角，后脚在后大约于底线平行。

抛球-不要太高，球要直上直下，我抛球非常左，个人习惯。

握拍的手，跟随抛出的球一起上，注意节奏。

一发和二发的抛球不一样。

引拍，弯膝-

握拍手臂，呈L形状。此时你身体重心适当向下，为发力做好准备。

坠拍-

不知道怎么说。马上要击球了，拍头再你身体后面，向下。然后去击打球。呈一个圆形的弧线。

挥拍-

开始击打球了，你要挥拍，加手腕动作，拉出旋转，蹬腿，起跳。用腰腹力量下压。

大喊一声

喝！！！

随挥-球拍由惯性到了身体左侧。

这就是我的一发，模仿萨芬和费德勒。

二发我就不说了，我估计一发你都听不懂。你还是学学张德培吧，下手发球。

说这么多意义也不大，你又不明白，纸上谈兵。网球唯一必须找教练的一项技术，也是最重要的一项技术，那就是发球。发球必须找教练严格的指导，外加发疯的练习。如果你是一个休闲选手，还是多加巩固你的正反手技术吧。

网球发球基本动作(网球发球基本动作教学视频),第1张

网球上手发球的技术动作要领

1、握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。

2、准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中。

3、抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。 当球拍向下向后引拍时，待球手同时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。抛球动作要协调、平稳，球送至更高点再离开手指抛向空中。此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。 此刻，肩与球网成直角。

网球初级发球的动作要领有哪些?

网球发球的动作要领

在现代网球运动中，发球技术是非常重要的，是唯一由自己掌握的击球法。它可以不受对方制约，在较大的 程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为自己的进攻创造有利条件。为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术，以利在比赛中争取主动。

1.动作要领

(1)握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。

(2)准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打)，左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中。

(3)抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。 当球拍向下向后引拍时，待球手同 时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧 度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。抛球动作要协调、平稳，球送至更高点再离开手指抛向空中。此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。 此刻，肩与球网成直角。

(4)击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右 肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈(注意不是故意叫 拍子去做搔背动作)。当球下降至击球点时，迅速向上挥 拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。

(5)随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。球拍挥至身体的左 侧(美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧)，重心移向前方，做到完全自然地跟进并保持身体平衡。

2.发球的分类及其 ***

发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。 每一种发球都有自己的`特点和用途，好的发球具有相当 大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。

(1)平击发球

平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。这种 发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比较低。

发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。因此手腕的向前 拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得更高击球点，以提高发球命中率。

(2)切削发球

这是一种以右侧旋转(略带下旋)为主的发球法。就是由球的右上往左下切削击球。由于切削发球的飞行轨迹及弹跳方向所定，该发球不但球速快，威胁大，而且容 易提高发球命中率。为此被世界各国多数运动员所采纳。

发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。击球部位在球的中部偏右侧，使球产生右侧旋转。

(3)上旋发球

这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。由于球的上旋成分多于切削发球，使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力越强，旋转成份越多，弧形就越大，命中率也越高;落地后高反弹到对方的左侧，迫使对方离位接球，给对方造成很大压力，同时为发球上网带来足够的时间。

发上旋球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体 尽量后仰成弓形，利用杠杆力量对球加旋转，球拍快速从 左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。

除以上三种发球 *** 外，还有一种急剧旋转的发球法，也叫美式旋转发球。这种发球难度较大，需要身体腰 部更多的弯曲和强力扭转发力动作。由于难度大，稍有不慎极易造成扭伤，现已很少使用。这里作一介绍，发美式上旋球时的抛球位于头的后上方，挥拍沿球中下部向左上部擦球，随挥动作在身体的右侧结束，使球产生强烈上旋。

网球发球技术动作要领

网球发球技术动作要领具体如下：

1、抛球时，抛球手臂要尽能够蜷缩，球是被你托起来的而不是扔出去的；

2、持鼓掌臂的肘部要随抛球举措一同抬起，与两个肩膀处于同一水平高度；

3、转动肩膀；

4、抛球的落点要稍微进入球场，恰恰在持拍一侧肩膀之上；

5、球拍要在身体完全伸展的时候到达击球点，击球霎时别忘了沿顺枢纽扣动你的手腕。

每个网球活动者都十明清楚，在网球竞赛中，发球是最要害的。并且网球发球中各人应留意一个举措技术要领。发球时应留意，诸如膝盖弯曲、施加旋转和脚下站位。这些都是每个网球选手在发球时必需留意的举措问题，尤其是初学网球的友人，更要留意本人的发球举措。

经过网球发球领先竞赛的之一分，是网球发球技术中最要害一环。因此把握网球发球五个举措技术要领，是很有必要的！

网球规则要求发球一方的准备时间不能超过20秒，因此你的仪式可不能太过复杂，而一般业余球员的错误则正好相反，他们太急于开始下一个发球。

发球好的人在比赛中会占有非常重要的优势，发球好主要有这几方面：角度、旋转、速度、节奏。

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