羽毛球反手挑球技术(羽毛球反手挑球技术动作要领)

羽毛球057

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羽毛球反手高球有什么技巧

反手挑高球技术，当羽球落向击球员身体的左肩下方时，就以反手挑球的方式，将球往上推高。准备动作：做基本姿势，反手握拍，放于身体左侧，半侧身向着反手场区。

引拍动作：向球落下的方向踏出右脚，右肩扭转左边。将手臂和手腕弯曲，把球拍拉向身体的左侧，球拍前伸，手肘向上抬起。开手腕，球拍向左下方拉引。击球动作：身体重心逐渐移向球落点方向，踏出去的右脚上前；同时，从身体的后下方引拍，拍头在空中做出圆圈的轨迹。伸直手腕，把球拍由下方向前面挥出，等待手腕和球拍大约成一直线的瞬间，把球击出去。发力方面，首先是前手臂带动手腕，翻手腕以后再用手指精确控制球的方向。跟进动作：打完球后，自然地把球拍向上方挥动。收回右脚，恢复原有姿势。

羽毛球反手挑球技术(羽毛球反手挑球技术动作要领),第1张

羽毛球反手击球的动作要领

身转头不转。羽毛球反手击球的时候，必须先转身，不管对手回的是高球还是低速的杀球，都需要先转身，转身的 *** 是右 *** 叉迈向左脚方向，脚先过去，脚过去的同时，再转动胯部，然后背部也跟着一起过去，实现转身动作。

这里要特别说明的是，你的身体转过去了，但是你的头部不要转过去，因为你还要观察球，头部转过去了，你击球精准度就大减折扣。

另外一点，击球之后，需要迅速的再转身回来回位，并同时观察球路，这是一瞬间的事情，头转过去和头不转过去，从时间上，身转头不转要快很多。

反手击球和正手击球不同，反手击球一般都是被动情况下，时间紧凑情况下而选择的球路，所以引拍动作不要太大，你没那个时间，减少大臂引拍的动作，主要是靠小臂和手腕的发力，短小而精干，使用寸劲把球击出去。

转身反手击球的时候，一般都是挑球，可以挑直线，也可以挑斜线，但不管是哪个球路，你都要尽量往后场线挑，让对手无法再次连贯扣杀。

在打羽毛球的时候，不管是反手挑球、反手吊球、反手高远球，打完后都需要抓紧的回身，并且迅速回位，很多人反手击球完后还保持这转身姿势等着对手回球，这样是非常浪费时间的，本来可以占据优势，却又成了被动局面。

羽毛球挑球的动作要领

正手挑球的动作要领：正手向后摆，使球拍后引，以肘关节为轴屈臂内旋，带动手腕充分伸腕，依靠手腕内旋发力，最后靠手指收紧球拍将球击出。需要注意的是，挑球靠的是手腕与手指的力量。

反拍挑球动作要领：反手握拍举在胸前，右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上；同时右肩向网，屈肘引拍至左肩膀；以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指之一指节压住拍炳的宽面，用力将球击出。

挑球时需要注意：挑球时很多时候处于被动状态，如果你是大跨步接球，务必记住膝盖不能超过脚尖。贴网的挑球，务必让球往高处走，不然容易挂网丢分。击球瞬间手腕要收紧，这样才能保证力量能够完整传递，千万别在放松状态下发力。挑球后，务必要迅速回位。

对于来球距离球网较远的球，如果挑球不到位的主要原因是发力不集中。判断挑球发力是否集中的 *** 就是听击球瞬间的声音，如果击球声音干脆，说明发力集中，否则说明发力分散。正确的发力应该是引拍时放松，击球瞬间收紧球拍。

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