小哥跳水的姿势挺好看的(小哥跳水的姿势挺好看的图片)

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跳水训练时，你有哪些好的技巧？

在空中完成B型和C型跳跃动作时，身体要迅速打开，调整重心，使身体垂直入水。可分为1米板前A跳、1米板前立定跳A跳、3米板前立定跳A跳、池边前A跳(入水点应距池边40~50 cm)和3米、5米及以上跳台A跳。需要注意的是，下落时，高度越高，两臂之间停留时间越长，有利于调整重心，保持身体平衡，初学者应该先练习屏气。

因为潜水后会在水下一段时间，这将非常考验他们的屏气能力。其次要进行柔韧性训练，每天早上练习劈腿或压腿，因为跳水中一些高难度动作需要完全打开韧带。掌握了这些基础，就可以在教练的指导下练习跳水了。跳水的基本姿势有五种，其中A指直体，B指曲体，C指抱膝，D指空翻转体。跳下木板时，两臂迅速摆动到两只耳朵。

两脚离开板子后，迅速弯曲臀部，抬起双腿，收拢胸部。躯干微微前倾。同时两臂向下压触脚背，然后迅速屈髋压腿。两臂伸直，靠近大腿外侧，以伸直的姿势入水。身高越高，身体下落时手臂在体侧停顿的时间越长，有利于调整身体重心，平衡威特。冰棍跳是指身体在空中不翻身，先用脚入水的基本动作。可以在跳台和跳板的不同条件下练习，掌握空中控制身体的能力。

向前跳跃时，身体不宜过度向前压，否则空气运动不易控制，起跳高度不足。向后跳时，身体不要过度向后倒。所以，要想学好跳水，首先要学习跳水的基本功，尤其是跳水中的跳跃技术。学习这项技能会让你在空中展现出优美的跳水姿势。赶快和身边的朋友一起试试吧，这是一项不错的运动。

跳水运动中，我国有哪些满分的跳水姿势？

根据不完全统计，满分动作有向前翻腾109B, 反身翻腾307C，转体动作5156B，还有5255B等。

向前翻腾109B难度有4.1，在跳水动作中难度极高，也是向前翻腾的动作中属于更高难度的。杨建较为擅长，经常将此动作作用最后一跳。

至于反身翻腾307C和转体动作5156B，邱波有好几次凭借这两个跳水动作拿到了满分。跳水动作中向前，向后，反身，转体等动作都有各自代表的数字。例如1代表动作：向前 2代表动作：向后 3代表动作：反身 4代表动作：向内 5代表动作：转体 6代表动作:倒立。后面的字母则是B代表屈体，C代表抱膝。

不同的动作，难度等级也不同。相同的动作，在跳台和跳板上的难度也不同。跳水打分还是十分细致的。有些动作很容易出事故，跳水运动员就会尽力避免跳这个动作。例如反身翻腾307B，这个动作腿部很容易和跳台发生碰撞，因此在我国还挺少有运动员跳这个动作。而转体动作5255b是大部分跳水选手用来作为最后一跳的，难度3.6. 满分选手邱波则是选择了难度更高的5156b，难度3.8

而目前跳水比赛中，难度更高的是4.1的109B和409C. 因此当杨建跳出了完美的109B的时候，全场都沸腾了。现在还可以从网上翻找当时的视频，在座的群众都毫不犹豫地举出了10分牌。这个满分杨建当之无愧。

中国跳水运动其实算是我们拿手的体育项目中王牌中的王牌。如果真的一个个细数过去，满分动作肯定不止以上列出的那些。

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对比郭晶晶和田亮，谁当年跳水时气质更佳？

论跳水时的气质，田亮更胜一筹

郭晶晶和田亮都是我们中国跳水界的楷模，当初的他们实力都很强，在许多国际比赛中都能脱颖而出，斩获冠军，而且外表气质也很好，他们是跳水界的金童玉女，被大家称为“亮晶晶”组合。要问他们当年谁在跳水时的气质更佳，我觉得他们的表现都很好，跳水姿势都很美，无论是在空中的动作还是入水时零水花的表现，都很完美，非要让我从中做个比较的话，那么作为女性，异性相吸，我会认为长相俊美的田帅哥更胜一筹。

论在跳水界的成就，郭晶晶更出色

郭晶晶和田亮同样作为国家优秀的跳水运动员，他们在赛场上的表现一直没有让大家失望，两个人都在各种国际比赛中为国家争得了荣誉，他们都是我们中国人的骄傲。相比较早退役的田亮而言，坚持更长时间在国家队的郭晶晶在跳水运动中的成就有更多出色的表现，她仅在2004年和2008的奥运会中就斩获了4枚冠军。而且，据统计，在她参加的众多比赛当中，她仅有一次比赛得了亚军，其他都是冠军，因此郭晶晶当年“跳水皇后”的称号当之无愧。

退役后的“跳水皇后”生活依然精彩

都说豪门生活深似海，很多嫁入豪门的女星生活得不尽人意，但是我们当年的“跳水皇后”郭晶晶却是是例外。她嫁给了霍启刚之后，依然按照自己的性情去生活，并没有因为嫁入豪门就放弃自己的兴趣爱好和生活习惯。婚后的她依然过着普通人一样的生活，穿着朴素，亲自出入菜市场买菜做饭，言行举止都表现出大方得体。我并没有觉得这样的富太太有什么不妥，这样的她也更受大家的喜爱，而她也一直深受老公的宠爱，霍启刚也为她成了居家好男人。所以说，郭晶晶不只是嫁入了豪门，更是嫁给了爱情，这样的女儿无疑是最幸福的。

退役后的“跳水王子”也没有让大家失望

早在2005年，因为骄人的跳水成绩和俊朗外表，一直深受民众和媒体喜爱的田这家与英皇娱乐公司签约正式进军娱乐圈，“跳水王子”田亮从此过上了靠脸吃饭的生活。而这样的他也并没有让大家失望，接拍广告、做代言、接近电视剧、参加综艺节目，发展也是相当不错。

如今，当年的“亮晶晶”组合都各自有了幸福的家庭，工作和生活也如鱼得水，真心为他们感到高兴，祝愿他们未来的生活继续幸福美满！

跳水运动员入水时手的姿势是怎么样啊?

楔形物体坠入池中时，由于水的不可压缩性，便沿着阻力最小的方向寻找出路，楔形物的斜面便是这个方向。而和方形物体碰撞的水主要横向运动，因受到四周水的压力无法冲腾而起，这便是掌心向下水花小的原因。

身姿曼妙的跳水完全是动态的人体艺术。它需要灵巧柔韧的身体素质，精确细腻的平衡能力，清醒敏锐的空间知觉。一个完美的跳水动作包括优雅的起跳、潇洒的腾空和轻捷的入水，这3个环节对于裁判来说具有同等的价值和分量。

运动员的入水是一种美丽的“溅落”，“压水花”技术几乎是各国跳水好手的秘密武器。

起初人们先验地认为，将双手合拢，呈流线型入水会阻力最小，溅起的水花也最小。据说有人在跳水中无意发现不绷直脚尖而用脚掌正对水面效果更好，于是带来了平掌撞水的压水花技术。

实验证明，楔形物体坠入池中时，由于水的不可压缩性，便沿着阻力最小的方向寻找出路，楔形物的斜面便是这个方向。而和方形物体碰撞的水主要横向运动，因受到四周水的压力无法冲腾而起，这便是掌心向下水花小的原因。

从10米跳台入水时，瞬间速度达每秒15米，手部承受相当的压力，运动员在实践中创造了不同的手型组合适应不同情况。由于入水时身体在空中的旋转很难完全停止，手掌就需要正对速度的方向而不能只是平行于水面，这就是精巧微妙、“细节决定成败”的“揉水”技术。

最悦目赏心的跳水，要数2000年悉尼奥运会才正式进入比赛的双人项目了。两个选手起跳的高度和姿态、空中的弧度和进程、旋转的相位和节律、落水的区域和时间，都必须完全同步，初始条件的微小差别都将带来巨大的积累误差。而不同选手只要满足同样条件，彼此的动作便能够互相复制，他们最形象地证明了力学中确定的因果关系。

今天跳水的“动作代码本”和“难度系数表”已经空前增厚，许多人惊呼跳水运动已经到了顶峰和极限。不过别忘了，20年前就有人做过这种断言。

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