10米台跳水怎样训练的(10米台跳水怎样训练的好)

跳水041

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一名跳水运动员进行10米跳台跳水训练，

这道题是一道简单的数学建模题。

H根据题目所说，代表的是距离水面的高度。

实际上也就是运动员在完成翻腾动作的时候，随着时间t的变化，距离水面的高度。

题中曾说“运动员必须在距水面5米以前完成动作”，这就表示必须在H=5时，完成动作。从H的表达式中可以看出H随着t的增大，先增大后减小，且当t1/4时，H随t增大而增大，t=1/4时，H随t的增大而减小，所以当H取5时，就可得到“最多有多长时间完成规定动作”！

所以，H=10+2.5t-5t^2=5

5t^2-2.5t-5=0

2t^2-t-2=0

你可以自己求解一下方程。

最后的答案是：他最多有0.5*(1+√17)s（约等于2.6s)来完成规定动作。

10米台跳水

平躺入水判为失败，记零分。

会摔伤的，除可能碰到硬质的池壁外，平躺入水对人体压迫很严重，包括耳道、心脏都可能受不了这样的冲击力，可能出现休克、耳道出血之类症状；

至于人从多高的地方掉到水里会摔伤？跳水过程在物理学上可大致分为四个过程：（弹跳）向上减速度、（更高点）向下加速度、（入水）向下减速度,然后变速非直线运动(上浮）.人体空中形成一个优美的抛物线，下降过程当中可以视为自由落体，在入水时速度还不是更大，可你有数学模拟计算出。这要依据落点高度、水池深浅（水过浅很容易受伤）、入水角度、人的体重体型，受力面积，可以通过数学模拟来计算人体所受的压力（冲击力），此外还看人的体质而定，不同体质的人承受压力的水平不一样。

参考：1、竞技跳水是奥运会正式竞赛项目之一，分跳板跳水和跳台跳水。

比赛时，运动员在一端固定、一端有弹性的跳板上起跳完成跳水动作，这就是跳板跳水（跳板距水面的高度规定为1米和3米）。

运动员在平直坚固的跳台上起跳完成跳水动作称跳台跳水（跳台距水面的高度规定为5米、7．5米和10米）。

跳水比赛满分为10分，可用0.5分给分。评判时，裁判员按以下标准评分：

失败 0分

不好 0.5-2分

普通 2.5—4.5分

较好 5-6分

很好 6.5-8分

更好 8-10分

在比赛中，裁判员根据运动员的开始动作、助跑（即走板、跑台）、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。因此，运动员在比赛时助跑应平稳，起跳要果断有力，起跳角度要恰当，并具有一定高度；空中姿势优美，翻腾、转体快速；人水时身体与水面垂直，水花越小越好。

2、悬崖跳水比赛规定：男子为23-28米，女子为18-23米，运动员入水点水深不得低于5米。运动员可从岩石上直接起跳，或从岩石上搭起的宽1米，长度以距山最远端突出的岩石不少于1米的跳台起跳。运动员空中完成动作约需3秒钟左右，从18米和28米高度入水，其入水速度约为每小时78公里——100公里。比赛时允许运动员采用头和脚入水方式，但不允许运动员以反身姿势完成入水动作。

10米台跳水怎样训练的(10米台跳水怎样训练的好),第1张

关于跳水的训练，有哪些技巧可寻？

跳水训练，很多人都好奇要有什么技巧才能更好的跳水，去训练自己，其实有很多技巧，但主要的就是稳，跳水需要稳，跳前稳，跳时稳，入水后稳。那么我就来带大家了解一下。

技巧一：稳定训练

稳定性观念便是在思想方面随处时刻想起“稳定性”。稳定性观念：教练员对入门的运动员务必开展动作稳定性的文化教育，使其尽快创建稳定性观念。即便跳简易动作，也需要明确提出稳定性的规定。陆地”稳，“水上”才可以稳。在弹在网上进行翻滚动作后，要在弹网上坐稳；在陆地板，陆地台进行翻滚动作后，要在垫上坐稳。运动员在陆地训练创建了稳定性观念后，海上训练也非常容易创建稳定性观念。

之一个动作”要稳，不论是陆地或是水上训练，要着重强调和规定运动员跳之一个动作要稳，比赛时每一个动作只有做一次，因此运动员训练不一样组其他动作时,不论是自感电动势或是多周翻滚，之一个动作要稳。在测试或是仿真模拟比赛时，之一个动作也需要稳。

技巧二：跳起和衔接的训练

跳起技术性和接入技术性不科学是造成动作稳定性较弱的首要缘由之一。因而，提升稳定性就需要提升跳起和接入技术性的稳定性。

一般教练员把观查到的情况与大脑里恰当技术性的方式开展相对比较而作出分辨，随后向运动员强调存在的不足，并指出改善的方式 。这类凭双眼观查而进行的判定有时候是精确的，有时候也会不精确。假如选用定量分析训练的方式，教练员就能较精确地分辨跳起.联接技术性具有的缺陷，进而选用准确的训练方式。

技巧三：务必有相对的心理状态训练

在比赛中，运动员的心理状态对比赛的输赢有很大危害。在参赛选手的技术实力贴近的情形下，谁的个人心理素质好，谁就能平稳地充分发挥技术实力而赢得胜利。很多我国的教练员和科研工作者对塑造运动员优良的个人心理素质与在比赛中怎样调节情绪等课题研究干了很多的科学研究，造就了很多合理的心理状态训练方式 ，为运动员提升动作稳定性和造就优异的成绩做出了非常大奉献。

大家对于跳水训练有什么训练的技巧，可以在下方评论区留言分享，想必大家都会有很多技巧，跳水也是很需要技巧的运动，欢迎大家评论留言。

全红婵跳水10米台夺金，她在平时是如何训练的？

全红婵东京奥运会一战成名，五跳当中有三跳是满分，这个十四岁的小妮子，可谓是成为了全世界跳水界的传奇。就连昔日的跳水冠军郭晶晶都成为了全红婵的“粉丝”，可见全红婵有多么的优秀。这个在东京奥运会上只想好好跳，得金牌得冠军，可以把奖金寄回家给家中无钱治病的妈妈治病的孩子，感动了全世界的人。各个国家的主流媒体都辟出了专门的板块来报道这个跳水界的传奇，报道这个跳水界的新星，报道这个非常有孝心的孩子。

正所谓，台上一分钟，台下十年功，对于全红婵而言，能在东京奥运会上取得如此傲人的成绩，和她持之以恒的坚持有关。全红婵是在队里训练最刻苦的一个，也是最不怕疼的一个，跳水队的队员们，也经历过“炸鱼”，人人都被水拍过背，拍过脸，全红婵也不例外。

正是因为她刻苦的训练，不断地总结自己的缺点，不断地去挑战自己，才会有今时今日的成绩。全红婵的听力受损严重，头发看起来像是黄色，其实并不是染的，而是被水泡的。全红婵勤奋练习，不管不顾的努力，终究没有辜负自己。

信念

全红婵东京奥运会成绩斐然，是因为她有信念感，同时心态也非常好。全红婵接受采访时称，她觉得奥运会就是努力去跳完五跳就可以了。正是全红婵的这种平稳心态，才让她有了最超常的发挥，才让她取得了三跳满分的成绩。全红婵成绩出炉之后，不仅全红婵的教练非常高兴，其他国家的教练也亲自前来和全红婵握手，这说明了大家都认可全红婵！

没有随随便便的成功

全红婵夺金，是她积累的训练成果，也是这个善良的孩子积攒的好运。

全红婵跳水10米台夺金，这个金牌来之不易，是全红婵日以夜继训练的成果。

10米跳台要跳几次？

10米跳台在坚硬无弹性的平台上进行。跳台距水面高度分为5米、7.5米和10米3种，奥运会、世界锦标赛、世界杯赛限用10米跳台。跳台跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身、转体和臂立6组。比赛时，男子要完成4个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成4个有难度系数限制的自选动作和4个无难度系数限制的自选动作。每个动作的更高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定成绩，总分高者名次列前。

我会游泳，想学习高台跳水，请问10米高台跳水经过多久学习能跳下来。

任何时候都能跳下去，只要你有足够的胆量，但你最起码要懂得高空下水的自我保护，横摔到水面是极度危险的。

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