跳水动作图片(跳水动作图解动画)

跳水055

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5154B是什么样的动作？

向前翻腾两周半转体两周屈体，难度系数3.0，是一种跳水动作。

所有跳水动作均由三位或四位数字和一个字母表示；之一个数字表示动作的组别：1=向前，2=向后，3=反身，4=向内，5=转体，6=臂立；在向前、向后、反身、向内(以1-4开头)跳水各组中，如第二个数字是“1”，则表示有飞身动作。

如无飞身动作，则第二个数字是“0”；在转体跳水中(以5开头)，第二个数字表示起跳的组别或方向，如上D1.8.2所述；在臂立跳水(以5开头)中，第二个数字表示动作的组别或方向，即1=向前，2=向后，3=反身。

第三个数字表示要完成的翻腾半周数：1=半周，3=一周半，依次类推；在转体和臂立跳水中，第四个数字表示转体的半周数；在数字后面的字母表示动作完成的姿势：A=直体，B=屈体，C=抱膝，D=任意姿势(指转体动作中的其它姿势组合)。

注意事项

1、在爬泳中，无论是哪一种出发跳水，入水后都要尽可能快速地打3 - 6次海豚腿。当打腿时，手臂、头部和躯干都应该保持平稳。开始打腿时，腿部要低于躯干。即使头部夹在上臂之间，脸也要朝下看以便头顶向前钻进。

2、避免突然改变水下的运动轨迹。要沿着一条流畅平缓的运动路径上升到水面。当沿着这条运动曲线上升时，将有助于弯曲身体使身体与运动路径相吻合，而不是使身体保持一味的僵直状态。

3、当出发跳水的滑行速度下降到游进速度时就应该浮出水面，大多数游泳运动员，特别是蛙泳运动员在水下的停留时间过长，除了蛙泳之外，手臂在呼吸之前就要开始划水。

以上内容参考：百度百科-跳水

跳水动作图片(跳水动作图解动画),第1张

全红婵又一次实现水花消失术，中国跳水队的“水花消失术”到底是如何练成？

多次反复训练以及教练制定训练 *** 。

中国跳水队被称之为跳水梦之队，一部分原因来自于多位运动员上演水花消失术。其他运动选手在比赛过程中，水花特别大，而中国运动员却能保持较高跳水水平，从而成为金牌获得者。

东京奥运会期间，来自广东的全红婵参加女子跳水比赛，并成功收获沉甸甸的金牌。从此之后，全红婵多次上演水花消失术，不愧是跳水运动员。

之一种 *** ：坚持训练

反观美位跳水运动员的训练经历，他们从小开始进入跳水动作训练。运动员正式登上跳台之前，他们需要在地面上，反复进行同一个动作。当运动员长时间坚持训练时，肌肉会保持充分记忆力。此时，训练员会帮助跳水运动员在训练的过程中，逐步尝试跳台动作。其实，运动员正式完成跳台动作之前，他们需要克服对水的恐惧以及培养游泳实力。

第二种 *** ：教练员量身制定训练模式

某些跳水运动员在训练的过程中，虽然他们可以坚持完成训练，可是部分运动员身体比较僵硬。此时，运动员专属教练员会根据运动员身体状况调整训练模式。当教练员和运动员长时间在一起完成训练时，他们早已互相彼此熟知。训练中和比赛中，教练员会保持严厉状态。私下生活中，从小开始训练的跳水运动员会将教练当成朋友和亲人。

总而言之，任何一项成功都伴随刻苦训练，尤其是跳水运动员。部分运动员成功进入各大比赛周期后，遗憾和荣耀并存。教练不仅需要培养运动员专业实力，他们还需要对运动员进行赛后心理辅导。一是防止运动员因获得荣耀而骄傲，二是防止运动员因遗憾而失望。

跳水运动中，我国有哪些满分的跳水姿势？

根据不完全统计，满分动作有向前翻腾109B, 反身翻腾307C，转体动作5156B，还有5255B等。

向前翻腾109B难度有4.1，在跳水动作中难度极高，也是向前翻腾的动作中属于更高难度的。杨建较为擅长，经常将此动作作用最后一跳。

至于反身翻腾307C和转体动作5156B，邱波有好几次凭借这两个跳水动作拿到了满分。跳水动作中向前，向后，反身，转体等动作都有各自代表的数字。例如1代表动作：向前 2代表动作：向后 3代表动作：反身 4代表动作：向内 5代表动作：转体 6代表动作:倒立。后面的字母则是B代表屈体，C代表抱膝。

不同的动作，难度等级也不同。相同的动作，在跳台和跳板上的难度也不同。跳水打分还是十分细致的。有些动作很容易出事故，跳水运动员就会尽力避免跳这个动作。例如反身翻腾307B，这个动作腿部很容易和跳台发生碰撞，因此在我国还挺少有运动员跳这个动作。而转体动作5255b是大部分跳水选手用来作为最后一跳的，难度3.6. 满分选手邱波则是选择了难度更高的5156b，难度3.8

而目前跳水比赛中，难度更高的是4.1的109B和409C. 因此当杨建跳出了完美的109B的时候，全场都沸腾了。现在还可以从网上翻找当时的视频，在座的群众都毫不犹豫地举出了10分牌。这个满分杨建当之无愧。

中国跳水运动其实算是我们拿手的体育项目中王牌中的王牌。如果真的一个个细数过去，满分动作肯定不止以上列出的那些。

跳水动作姿势分几种

每组跳水动作都有自己的号码，以表示动作组别和翻腾转体的周数，一共有六组跳水动作。

1～4组动作的号码均采用3位数。之一个数代表动作组别；

第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作）8第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推）。

例如“201”，表示第二组动作：向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组动作：反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。

第5组转体动作采用4位数。之一位数表示第5组（特指转体跳水）；

第二位数表示翻腾的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，计算 *** 同前。

例如：“5136”这个动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。

再如“5337”这个动作，是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。

第6组臂立动作也采用3位数。之一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；

第三位数表示翻腾周数（计算 *** 同上）。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用之一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。

再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。

扩展资料

竞赛性跳水：

竞赛性跳水由竞技跳水和高空跳水组成。

1、竞技跳水是奥运会正式竞赛项目之一，分跳板跳水和跳台跳水。

比赛时，运动员在一端固定一端有弹性的跳板上起跳完成跳水动作称跳板跳水（跳板距水面的高度规定为1米和3米）。

运动员在平直坚固的跳台上起跳完成跳水动作称跳台跳水（跳台距水面的高度规定为5米、7．5米和10米）。

2、高空跳水是一种十分惊险的跳水运动。运动员从很高的悬崖上或特制的超高跳台上起跳并完成空中动作后入水。

在美国，有一种高空特技跳水比赛，特制的钢架跳台高48米，台面宽约70厘米。运动员自由选择比赛动作，由裁判员评分，得分多者为优胜。

在墨西哥，有一种传统的悬崖跳水比赛，悬崖高达60米，下面是大海。

运动员所跳动作与美国48米高空跳水相似。由于高空跳水危险性较大，容易出现伤害事故，所以在世界上开展得不很普遍。

非竞赛性跳水

非竞赛性跳水可分为实用性跳水、娱乐性跳水和表演跳水。以生产、军事、救护为目的而进行的跳水活动称为实用性跳水。以娱乐、健身为目的而进行的跳水活动称为娱乐性跳水。表演性跳水，通常是在盛大节日或跳水比赛结束后所举办的跳水表演。

表演项目包括花样跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。为丰富表演内容，常常把竞技跳水动作作为表演的内容。

在香港的海洋公园，常进行约33.5米的高空跳水表演。美国的跳水表演者能在3米板上反身翻腾一周后仍然落在板端，紧接着完成向前翻腾三周半；

也可以在10米台安装的小型弹网或小型跳板上反身翻腾一周后仍落在网板上，紧接着完成向前翻腾一周半转体三周等高难动作。

参考资料来源：百度百科-跳水

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