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导读：樊登读书以"帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和读书效率低的人群每年吸收50本书的精华内容"为目标 ，以"帮助3亿国人养成阅读习惯"为使命 ，以"每多一个人读书，就多一份祥和"为企业愿景 。樊登读书始终以"轻松、友善、有启发"作为品牌内容
樊登读书以"帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和读书效率低的人群每年吸收50本书的精华内容"为目标 ，以"帮助3亿国人养成阅读习惯"为使命 ，以"每多一个人读书，就多一份祥和"为企业愿景 。樊登读书始终以"轻松、友善、有启发"作为品牌内容价值观，以轻松的形式、友善的态度、为用户带来有启发的内容 。
樊登读书会个人学习提升课程
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一、科学发现的两性吸引本质（吸引的理论条件）
1关于PEA（苯乙胺）
恋上一个人那种小鹿乱撞、意乱情迷的感觉是苯乙胺在作用，一般在你爱上一个人的一到三年内，体内所分泌的苯乙胺就会消耗殆尽。
2早期性印象铭刻
让我们对一个人怦然心动的原因：早期性潜意识铭刻（5-8岁童年发生的事情）
二、让人爱上你的六个关键要素（实际操作技能）
1概述
坠入情网的六个关键原因
①之一印象②相似的个性③自尊④等价原则⑤恋爱初期攻心策略⑥欲望秘方
2之一印象
（1）初遇的两种准备
外表准备与心理准备
女性出于原始本能会自动选择有一定实力能养活自己与子女的靠谱对象，所有穿着有品质的衣服对男性来说更为重要。而对女性来说，男性主要关注容貌与身材，对衣服品质要求不会太苛刻，好看就行。
（2）激起爱情的四种眼神
①悠长的凝视
②电眼 盯着ta脸上你认为最完美，最喜欢的部位看
③眷恋的眼神 当你因外物干扰或时间到了等原因必须移开眼神时，请一定表现得依依不舍，如同慢镜头般的展示你眷恋不已的眼神。
④视觉之旅
（三）搭讪的艺术
男猎手：搭讪时先注视她，如果她假装逃避你的眼神，但是在45秒内又重新抬眼看你，这说明她对你的关注持欢迎态度。搭讪时尽量用简单的句式，可以是询问时间、问路、赞美衣服等，越朴素于好。
女猎手：不放先发制人，使用“非语言诱惑信号”，如明确地朝他微笑、飞速的看他一眼、长久凝视他等。
（四）亲密之舞
之一步 非语言信号，如相互微笑、点头。
第二步 交谈
第三步 转身
第四部 轻微身体接触
第五步 同步 比如同时拿起杯子，听到噪声同时回头看又马上转回看对方等等。
（五）初次交谈的小tips
①表达你令我印象深刻
可以使用一些词汇，如棒、完美、太好了代替唐突的我爱你我喜欢你
②时刻注意观察
③寻找ta感兴趣的话题
如果在对话中反复提到某个词汇，这就是你接下来要把握的谈话重点。
④“我们”表达法
例如：如果这种好天气持续的话，我们应该出门去旅行。
⑤分享私人秘密
记住是轻微的，无伤大雅的秘密
⑥科学证实更好的初次约会
科学实验证明，两人同时经历一件有危险倾向的事情，将会令双方的感情加深。比如：骑马、冲浪、看恐怖**、密室冒险等。
女性更重视言语交谈，男性更喜欢一起做事。
男猎手之一次请吃饭应选择华丽高档的饭店，女猎手选择有情调但是不那么贵的小馆子。
3相似的个性，互补的需求
（1）回声法
尽量使用ta的语言体系中的词汇
（2）身体语言的相似
（3）将相似性建立在对方意识中
之一种，共同的兴趣爱好
第二种 ，基本价值观、人生信念、行为模式与世界观相似
第三种，婚恋观。对爱情和婚姻应该或不应该是什么样子而保持内心期待的相似
（四）寻找ta的互补需求
通过一言一行发现ta最在意的部分，最想要的补足的部分是什么。
通过ta对你的夸奖、欣赏的眼神，可以找出ta最需要互补的部分，然后你要做的，就是尽量补足ta的缺憾。
4自尊 ***
（1）无声的赞美
用身体语言告诉ta，你已经被ta吸引
（2）共情，在交谈中，展现理解与认同
“我完全理解你的感受”、“我完全同意”、“可以想象”
（3）将认同不断点缀到日常生活中
聪明的猎手会把镁光灯让给你的意中人，密切追踪意中人生活中最微小的细节，并在交谈中讨论到它们。
一定要记住只选择意中人深感自豪的那些事。
在日常生活中，要为你的共情句子添加注脚，穿插“干得好”“不错哦”“你太聪明了”“你真的太棒了”等。
（四）抛出杀手锏赞美
含蓄的赞美： “像你这样真正聪明的人都”
正中靶心的赞美 ：这种赞美主要传达“你最引以为傲的地方也是我最喜欢”这种感觉，思考下意中人的自我形象，ta最自负的是哪些部分
杀手锏赞美：你更爱ta什么？ta强烈吸引你的是哪些并非显而易见的东西？不要太早，也不要频繁的抛出它们。一个月一次就够了。如“你是我见过最美好的人”
膝跳反射般的迅速赞美：当TA完成了一项任务，请立即、马上、无缝衔接地给予一句赞美
当你收获ta的赞美：请一定给予积极回应以鼓励ta再次作出这样的赞美，与此同时，给予ta这一行为以回赞也很有必要。如“你能注意到这个我实在太高兴了”、‘你真是太好了”等等。
5等价原则
六大要素：相貌、物质或财产、地位或名望、知识或学问、社交风度或性格、人品。
最幸福的亲密关系中，两人上述要素多少都是均等的，即使不均等，他们的各项品质在整体上也能够彼此弥补中和、达到均衡。
（1）相貌
分差在2分以内，可以通过运动、健身、饮食保持良好的体型和形态，在行为举止上让人觉得你是个美人。自信的人最美。
（2）物质或财产
让衣着展示财富。
（3）地位或名望
采用语义丰富而别具一格的词汇，挑选出你个人钟爱的，符合你气质的那些，练习使用，并将它们内化为你自己的惯用词。
（4）知识或学问
提高自己的市场价值，永不停止学习。
（5）社交风度和性格
可以在自由市场上迅速提高你的价格
（6）人品
你了解的、经历的每一件食物，你养成的每一种优秀的品质，都是无形的好处，都能让别人倾心于你。
6恋爱初期避免翻船的小TIPS
（1）沉默不等于不爱，聒噪不等于爱打扰
女生天生喜欢聊天，而男人更惯于沉默。
（2）男性话题和女性话题
女猎手：熟知各种政治观念、物体、体育和其他男性话题，向他展示你的聪明才智，切记不要聪明过头。
男猎手：要让你的语言更具心理学意味。多谈论人、感受、哲学和基本原理，切记，发表观点时多赞同，少反驳
（3）向女性追问感受，但放过男性
女人喜欢谈感受，而男人相反。
（4）迷路的时候，问路还是不问路
女人习惯问路，而男人总是执着地依靠自己。
（5）当ta情绪不佳，要不要问ta发生了什么事
女人需要伴侣倾听和陪伴，要让意中人知道你就在她身边，你要做的就是倾听。
男人希望保持沉默独自解决，女猎手不要逼他走出洞穴，让他知道你愿意倾听，如果他愿意倾诉的话，但是要给他躲在洞穴的自由，直到他心甘情愿地爬出来。
（6）直接说和言外之意
女猎手：不要暗示，有话直接说。“我想要”“我喜欢”
男猎手：多征询她的意见，读出言外之意
（7）常用词汇的提示
女猎手：需要帮助时“你愿不愿意帮我一个忙”
男猎手：如果恋情出了问题或者你不知道什么原因把事情搞砸了，请直接说“对不
整本书听完，之一感觉就是，哈哈，太晚了!用不着了，如果早25年听到，可能，应该，估计……
不过，还是想把这本书的精华分享给大家，希望可以帮助到寻求真爱的少男少女们！
“让人爱上的你六个关键要素”（实际操作技能）
1 概述
学者们倾向于将爱情当做一种病毒，每次针对它的一两个侧面来研究，目前他们已经取得了显著的进步。
而在他们浩如烟海的研究成果中，六个因素清晰地浮现出来，成为人们坠入情网的六个关键原因。它们就是：
① 之一印象
② 相似的个性，互补的需求
③ 自尊
④ 等价原则
⑤ 恋爱初期攻心策略
⑥ 欲望秘方
那么，如果你想要成为成功捕猎爱情的猎手，你需要掌握正中这六个靶心的娴熟技艺，下面我们将对这六大因素进行一一解析。
2 之一印象
（1） 初遇的两种准备
眼缘似乎是时下年轻人拒绝对方的最常见的理由，这让无数剩男剩女的爹妈暴跳如雷，眼缘个鬼，房子工资才是之一嘛！不好意思，眼缘还真不是借口，这儿科学家给您背书了，眼缘就是之一印象，之一印象很重要。
之一次相见的印象往往会通过人的眼睛深深刻入其大脑，并留下永久记忆。因此，为了让你与意中人有个完美的初遇，请做好两种准备：外表的准备与心理准备。
外貌通常是我们了解一个人最初的手段，而意中人在见到你的短短几秒内就会做出“走或留”的决定。对男士来说，由于女性的原始本能，她们先天就会自动选择有一定实力能养活自己与子女的靠谱对象，所以穿着有品质的衣服对男性来说更为重要。
而对女士来说，男性主要关注你们的容貌与身材，对衣服的品质并不会太过苛刻，好看就行。
另一个重要的准备是心理上的准备，因为你不晓得意中人何时会在何地出现。有时候，你可能打扮得也很妥当，却因为一时失察或恍神却与极为合适的此生伴侣擦身而过，这多么令人惋惜！亲爱的猎手，出门时随手打开雷达是多么重要。
（2） 激起爱情的四种眼神
研究人员证实，每个人都是迷恋视觉乐趣的。强有力的目光接触能让人迅速产生强烈的情感，因此，这里提供了四种交流眼神，帮助你达到目的。
① 悠长的凝视
和你的意中人进行密集、强烈的目光接触，是让Ta爱上你的之一步。因为当人们喜欢一样东西，他就会多看几眼。
目前研究人员所见的交谈中人们目光接触只占谈话时长的30%~60%，而如果要让Ta在潜意识中发动“自己已爱上你”，你有必要将你们谈话中的目光接触时间提高到至少75%以上。
② 电眼
科学研究表明，人们更钟爱瞳孔偏大的眼睛，即所谓“电眼”。如果你并没有天生的电眼，那么感谢科学家们，他们研究了“人们在什么情况下瞳孔会放大”，结论是：看到自己喜欢的东西，眼睛就会放大。
所以在面对心上人时，放出电眼的秘诀就是：盯着Ta脸上你认为最完美，你最喜欢的部位看。
③ 眷恋的眼神
恋恋不舍的凝视，能激起对方心中原始而略带不安的感觉，也能诱发那种“打”或“逃”时所分泌出的化学物质，它们冲进我们的血管，让我们心醉神迷。
而当你因外物干扰或者时间到了等等的原因必须移开眼神时，请一定表现得依依不舍，如同慢镜头般地展示你眷恋不已的眼神吧。
④ 视觉之旅
有一种现象发生在互有好感的男女之间：当爱的不安开始在他们身体里蔓延，他们的目光会在彼此面孔上流连，慢慢拂过脸颊、头发、眼睛、脖子、肩膀……一种梦幻般的感觉弥漫在两人之间。
为了将你和意中人的感情推进到这下个阶段，你可以采用这种视觉之旅的方式，但切记，尤其是男猎手，将你的目光放在安全区域，否则可能会遭遇翻船事故。
（3） 搭讪的艺术
对于男猎手来说，你们要了解的之一点，就是要果决，否则你一犹豫之间，意中人很可能从此与你就只有这一面之缘了。
在搭讪的时候，你可以先注视着她，如果她假装逃避你的眼神，但是在45秒内又重新抬起眼睛看你，这说明她对你的关注持欢迎态度。
记住，搭讪的时候尽量采用简单的句式，可以是询问时间、问路、赞美她的手表或衣服以及与当时情境有关的简单问题，越朴素效果就越好。因为她明白，不管你说什么，其实都是用来接近她的借口，这时候问题越简单越不容易出错。
女猎手们，不妨先发制人。
为了给你壮胆，可以告诉你的是，根据研究，大约有三分之二的浪漫邂逅是由女性发起的。
如果你还是害羞的话，我还可以告诉你，女性常使用“非语言诱惑信号”而使男性有进一步向前的空间，那些后来主动展开对话的男性，往往在回应女性的非语言示好行为时，总认为是自己发起了恋情的之一步。以下是常用的成功招数，看看你喜欢哪一招：
（4） 亲密之舞
蒂莫西·佩佩尔博士对单身酒吧的邂逅有过长达2,000小时的研究，他告诉我们两个初相识的男女会通过五个步骤的亲密之舞达成要进一步接触的共识。看看你是不是错过了什么。
之一步就是非语言信号。诸如两人处在可交谈距离之内，互相致以微笑、点头或注视，让另一位知道他的存在。
第二步是交谈。哪怕只是简单的“你好”，也标志着两人开始进入有声的交谈。
第三步是转身。他们会先将头部转向对方，然后是肩对肩、肚子对肚子、膝盖对膝盖……
第四步是轻微的身体接触。一定要注意好“轻微”两字，诸如他把椒盐饼干递给你时碰到你的手，她帮你摘下衣服上的线头时轻拂过你的外套等。
第五步是同步。比如同时拿起杯子，听到外面的噪声时同时回头去看，又马上转回来看着对方等等。
（5） 初次交谈的的小TIPs
① 表达“你令我印象深刻”
无论男性还是女性，都会对那些立刻喜欢上自己的人产生好感。所以在初次交谈中，我们可以使用一些词汇，例如“棒”、“完美”、“太好了”等等来代替唐突的“我爱你”、“我喜欢你”来表达心声。
一定要让意中人知道你对Ta的喜欢，以及Ta给你留下了好印象。
② 时刻注意观察
在交谈中注意观察意中人的脸部表情、头部动作、身 *** 置、双手动作以及Ta的眼神，这些部分在很大程度上，会揭示Ta对你的谈话内容的反应。如果反应不良，请及时调整你的话题。
③ 寻找Ta感兴趣的话题
努力倾听Ta的话，如果在对话中Ta反复提到某个词汇，这就是你接下来要把握的谈话重点。例如下雨时，她Ta谈到“植物”，那么可以看出Ta似乎想聊“植物”，或者“植物”是Ta生活的一部分，甚至Ta自己都不经意就说出了那个词汇，你要做的就是把握机会，切入重点。
④ “我们”表达法
这是非常亲密的朋友或者爱人之间会使用的表达方式，你可以直接跳过现阶段关系的格局当先使用“我们”表达法，建立与意中人的亲密关系，例如“如果这种好天气初持续的话，我们应该出门去旅行。”
⑤ 分享私人秘密
跟他分享一些私人的小秘密，记住是那些轻微的、无伤大雅的秘密，例如“我费了很大功夫才戒除了咬指甲的恶习”或者“我头发比较油腻，基本上每天需要洗一次”等等而不是在最初的交谈里将自己的犯罪记录和盘托出。
⑥ 科学证实更好的初次约会
科学实验证明，两人同时经历一件有危险倾向的事情，将会令双方的感情加深。这不是建议你带着初识的恋人去跳崖或者走吊桥，而是你们可以选择一些容易引 *** 绪波动的活动，比如骑马、冲浪、看恐怖**、玩一玩鬼屋、密室冒险等。
就性别差异来说，女性更重视言语交谈，因此男猎手带你的意中人前往适宜交谈的场所是正确的选择；男性更喜欢和你一起做事，所以女猎手们，约意中人一起参加些有趣的活动，包括运动、手工DIY等都是不错的选择。
当然，你们总免不了要去餐厅吃饭，而你以为挑饭店是那么容易的事吗？这是一门艺术！
男猎手们，如果你愿意花费高昂的价格请她去华丽的高档饭店吃饭，你会得到很好的回报；女猎手们，鉴于男士习惯付款的天性，之一顿饭不妨就让给他们支付，在你挑选饭店的时候，可以选择那些有情调但不那么贵的小馆子，他会觉得你有趣而不奢侈浪费。
3 相似的个性，互补的需求
在恋爱中，互补和相同是个大话题。经常有人说，要找个互补的人，这样能取长补短；但离婚里又经常有这样一条：性格不和！到底听谁的？
研究表明，这句话都对，相似在个性，互补在需求（能力）。
个性差异的人，乃至三观相差巨大的人，注定在一起是痛苦的！而两个能力相同的人，注定会在生活中会有很多摆不平的事。
那么，如何让意中人对你有一见如故的“相似感”，又找到“亲爱的，我需要的你全都有”的“互补感”呢？本段将提供一些小 *** 。但是否要去追求彼此性格的一致性与需求的互补性，由你自己来衡量。
（1） 回声法
尽量使用Ta的语言体系中的词汇，如果Ta是某个行业的专业人员，一定尊重Ta的“专有词汇”，而不要以自己习惯的称法随意改变Ta口中的词汇。
例如她是个舞蹈演员，她更喜欢称呼日常的练习为“彩排”，你就不要问“你们多久‘训练’一次？”。
（2） 身体语言的相似
因为在形形 *** 的工种与社会阶层中，人们的身体语言也千差万别，并在一定程度上标志了自己的社会群属。这是很重要的辨别“自己人”与 “其他人”的标志，所以，当你有了意中人，请你也将这些考虑进去，并紧跟Ta的步伐，让Ta一眼就认出你。
（3） 将相似性建立在对方意识中
在恋情产生到成熟的不同阶段，恋人之间会意识到他们之间的三种相似性。
之一种，是共同的兴趣爱好。这是最直白且确定无疑的一项，并且很容易营造，例如你们都喜欢哪本书？哪个**？等等。
第二种，是基本价值观、人生信念、行为模式与世界观的相似。这些东西非常深刻，也非常重要。很多时候，当你的意中人对自己的价值观也不太清楚时，他们的身体语言却很能说明问题，因此通过之前学过的“同步”法则，注意捕捉意中人对事件反应的身体语言表达，可以让你们掌握Ta的基础价值观，并与之契合。
第三种，是你们的“婚恋观”，或者说，你们对爱情和婚姻应该或不应该是什么样子而保持的内心期待的相似。这也很难通过直白的问话去了解，可以通过借由他人的故事，请教对方对爱情的看法等方式进行了解，或者在相处的过程中，通过观察Ta对一些爱情题材的文学、影视作品的评论、倾向或意见来进行信息收集，并通过Ta想要的爱的方式去爱Ta。
（4） 寻找Ta的互补需求
意中人总会欣赏你那些能够弥补Ta弱点的素质。通过Ta的一言一行，你可以很容易发现Ta最在意的部分，Ta最想要补足的部分是什么通过Ta对你的夸奖、欣赏的眼神甚至当你询问Ta更爱前任的什么优点时，你可以找出Ta最需要互补的部分。然后你要做的，就是尽力补足Ta的缺憾。
4 自尊 ***
你知道你的意中人想要一个什么样的你吗？
房子、车子、票子，这些是重要的，但不是全部，甚至也没那么重要，经常说“一朵鲜花插在了牛粪上”，非常有理，因为牛粪为鲜花提供了更好的滋养，如果是栽到一块冰冷的玉石上的花，那一定是假花！
滋养Ta，让Ta变得更好，让Ta感到你就是那个发现Ta的美、Ta的内在的那个独具慧眼的人，是Ta的救星，是Ta的安全港，是Ta的真命王子，这是你俘获芳心的关键！
一套高段位的自尊 *** 包括四个优雅的步骤：
（1） 之一步，无声的赞美，让对方觉得你被Ta的魔力吸引了
和意中人见面的时候，用身体语言（例如前文提过的四种眼神、同步行为等等）告诉Ta的潜意识，你已经无法遏制地被Ta吸引了。
（2） 第二步，共情，在交谈中，展现理解与认同
告诉Ta “我完全理解你的感受”、“可以想象”、“我完全同意”，在倾听Ta说的话时，不要遗漏细节，并不时插入这些共情的句子，偶尔还要插入意中人的名字。
（3） 第三步，将认同不断点缀到日常生活中
聪明的猎手会在日常生活中贯彻这样的道理：把镁光灯让给你的意中人。他们会密切追踪意中人生活中最微小的细节，并在交谈中讨论到它们，这让意中人感觉到Ta生活中再小的事，在你眼里都是值得关注的大事。
恋人间特有的私密玩笑也是一种好的生活调料。一些你们之间特有的梗，总能让你们会心一笑。这里有个小窍门是，一定记住只选择意中人深感自豪的那些事，而不是将它变成嘲弄Ta的引子。
在日常生活中，要为你的共情句子添加注脚，穿插“干得好！”、“不错哦！”、“嗨，太聪明了！”甚至“亲爱的，你真是太棒了，竟然能把蘑菇丝切得这么完美！”等等。
（4） 第四步，抛出杀手锏赞美
含蓄的赞美：对意中人的高度赞美，可以以含蓄的方式说出，以使它显得较为自然，例如“像你这样真正聪明的人都……”。
正中靶心的赞美：这种赞美主要传达“你最引以为傲的地方也是我最喜欢”这种感觉。思考一下意中人的自我形象，Ta最自负的是哪些部分？
Ta最希望在别人眼里塑造怎样的形象？是聪明绝顶、美艳绝伦还是空灵圣洁？先分析意中人最得意的地方，然后赞美它。
杀手锏赞美：悉心观察你的意中人与你自己的感受，想一想，你更爱Ta的什么？Ta强烈吸引你的是哪些并非显而易见的东西？把它们作为你赞美诗中最后的篇章——杀手锏赞美，不要太早，也不要太频繁地抛出它们。
杀手锏型的赞美，一般来说，一个月有一次就够了，它会令你的意中人心荡神驰。试想有人对你说出诸如“你是我见过最美好的人。”这样的话时，你会有什么感受？
膝跳反射般的迅速赞美：当Ta完成了一项任务，请立即、马上、无缝衔接地给予一句赞美，迟了一刻都有可能令Ta失望。
当你收获Ta的赞美：请一定给予积极的回应以鼓励Ta再次作出这样的赞美，与此同时，给予Ta这一行为以回赞也很有必要，例如对Ta说“哦，你能注意到这个我实在太高兴了。”、“你真是太好了。”等等。
5 等价原则
罗伯特·伯恩斯说“爱，哦，诗意的爱情，半是天使半是飞鸟，纯粹的奇迹和狂野的欲望。”听到有人将人的品质视为自由市场上的五花肉或黄豆，这令我们觉得非常过分。
但事实就是如此，那种不顾一切奋不顾身的爱都是发生在爱开始以后，而在意中人爱上你之前，商业市场上的等价交换原则也一样适用于情场，Ta需要考察你是否是Ta能做的最合算的买卖。
等价理论的拥护者列出了人们在“自由市场”上选购丈夫或妻子时看重的六大要素：
相貌、物质或财产、地位或名望、知识或学问、社交风度或性格、人品。
研究人员告诉我们，在最幸福的亲密关系中，两人的上述要素多少都是均等的。即使不均等，他们的各项品质在整体上也能够彼此弥补中和，达到均衡。
你可以给你和意中人在这六个要素上进行打分、对比。每一项依等级分作1-10分。看看你们之间每一项分数是否相当，或者可以在要素间相互弥补。
你确实无法改变相貌（如果不整容的话）、银行存款和血统，无法让它们与你的意中人相配，但你可以改变Ta对这些特点的看法。那么，我们就一条一条来看吧。
（1） 相貌
首先建议你追逐这项要素上与你分差在2分以内的对象。其次，在你不能改变外貌的情况下，你可以通过运动、健身与饮食控制保持良好的体形与体态，你可以在行为举止上让人觉得你就是个美人。
有一个研究实例，让两位在姿色上并无二致的漂亮女生装作汽车抛锚在路边拦车寻求帮助，其中一位获得了许多人热情的帮忙，另一位却乏人问津。
她们更大的区别仅仅是体态的自信与否。
自信的那位女生昂首挺胸，看上去，她神情愉快，笑意盎然，信心十足——她因此而显得美丽，获得了多数过路异性的帮助。而另一位，她面容忧戚，双手交叠抱在胸前，她表情不悦而乖戾，缺乏信心——因此显得难看，而没有人愿意停车帮助她。明白了吗？自信的人最美！
（2） 物质或财产
让衣着展现财富。想要追求富有的意中人，要确保你身上每一件单品都决不低于100美元，只有袜子和内衣可以偶尔例外。这是让你在遇见Ta的时候不被瞬间排除在外的小技巧。
（3） 地位或名望
让谈吐展现家世。不需要收集和背诵上流社会的词汇，只需要放弃使用委婉语，并使用上流社会的嗓音发声——保证每个字的每个音节都发音饱满。
在聊天时，要选择他们阶层认为时尚的话题，例如艺术话题很入时，物品价格话题很老土；谈论时事很入时，带有强烈倾向的政治观点很老土；赞美与称颂很时尚，取笑和揶揄很老土等等。
与此同时，你的语言及词汇，也应当采用语义丰富而别具一格的词汇，这时候你需要准备一本字典，并找出常用词汇的许多同义词，从中挑选你个人钟爱的、符合你气质的那些，练习使用，并将它们内化为你自己的惯用词。
这是当你在追求一个富有、具有优良家世的意中人时，能做到“回声法”，令自己融入Ta所在的环境的一些技巧。
（4） 知识或学问
对学识的追求是一生的事业，它可以为你带来持久而深刻的欢愉。由知识而生出的智慧也可以成为一项强有力的资产，让某个人对你情有独钟。
为了提高你的市场价值，永不停止学习，所以，恭喜您，加入读书会是多么有价值的一件事。
（5） 社交风度或性格
这第五项资产，可以在自由市场上迅速提高你的价格，贯穿全书的技巧都可以帮助你提高这两方面的得分，请务必留意每一条。
（6） 人品
它虽然位于资产清单的最后一条，但绝不是最次要的一条。甚至，它或许是人们挑选长期伴侣时最重要的一条。你了解的、经历的每一件事物，你养成的每一种优秀品质，都是无形的好处，都能让别人倾心于你。
6 恋爱初期避免翻船的小TIPs
鉴于男女性别之间差异造成的天然不同，本段提出了一些，在恋爱初期男女猎手们可以避免的错误让大家引以为鉴，免得恋情因不必要的误解过早 *** 。
（1） 沉默≠不爱，聒噪≠爱打扰
女人天生喜欢聊天，而男人更惯于沉默。只从自己的感觉出发，会让我们怀疑对方的感情，但你应该知道的是，Ta的行为往往只是出于天性，你应当配合Ta的节奏，而不要做那个Ta认为“和其他男人（或女人）一样愚蠢（或烦人）的家伙”。
（2） 男性话题&女性话题
女猎手们，你要熟知各种政治观念、物体、大型玩具、体育和其他男性话题。向他展示你的聪明才智，但谨记，不要聪明过头。
男猎手们，要让你的语言更具心理学意味。与意中人谈天时，要多谈论人、感受、哲学、基本原理和直觉。切记，发表观点时，要多赞同，少反驳。
（3） 向女性追问感受，但放过男性！
女人喜欢谈感受，而男人刚好相反，这一点常在恋人间制造不必要的矛盾。
男猎手们，无论意中人在谈什么，你只需简单问一句：“对于那件事，你的感觉怎么样？”去吧，强迫自己问，你会发现她有多惊讶，因为极少有男的还会念这句话。然而惊讶过后，她会给予你热烈的回应的。
女猎手们则要警惕自己不要随意追问意中人的感受，除非你们的感情已稳定或者你已经发现意中人是个心思细腻的男人，否则不要执着地询问他对某种处境的感受。小心别让恋情之舟尚未起航就翻落水中。
（4） 迷路的时候，问路还是不问路？
当迷路时，女人往往习惯向他人问路，而男人总是执着地要依靠自己，如果身旁的女伴向别人问路，他们就会觉得自己像个傻瓜。
所以男猎手们，为了不让你的意中人觉得你是个刚愎自用的傻瓜，迷路时，将手伸出去向别人问一下路，瞬间就解决问题，这是多么好的选择！
女猎手们，当你们迷路时，那个傻瓜要是愿意执着地自己解决问题，给他点时间又何妨，反正是你的意中人，有机会和他多待一会儿，也很美妙不是吗？
（5） 当Ta情绪不佳，要不要问Ta发生了什么事？
对于发生在自己身上与伴侣无关的苦闷事或麻烦事，女人是需要伴侣的倾听和陪伴的，而男人不同，他更希望保持沉默，独自解决问题。
因此，男猎手们，要问！你们需要让意中人知道你就在她身边，即使她说：“不，这件事我不想谈。”你也要坚持说：“来吧，我知道，如果你和我谈谈，心里会舒服一些。”然后你要做的，就是用心倾听。
而女猎手们，别问！当你的意中人因为你以外的原因而情绪不佳时，不要逼他走出洞穴，不要让他因不愿向你倾诉而觉愧疚。
让他知道你愿意倾听，如果他愿意倾诉的话，但要给他躲在洞穴中的自由，直到他心甘情愿地主动爬出来。
（6） 直接说Vs言外之意
这一点是老生常谈了，给予你们的建议就是，女猎手们，请不要暗示，有话直接说出来，直接告诉他：“我想要……”、“我喜欢……”而不要询问他“你想不想……？”或者“你觉得我们应不应该……？”
而男猎手们，当你们对一切直言不讳的时候，当你们对意中人直接提出要求的时候，也不妨先征询她的意见。而当她向你发问时，不要只从字面上理解，要读出字里行间的言外之意，领悟她的暗示。
（7） 关于常用词汇的提示
女猎手们，当你们需要帮助时，请使用“你愿不愿意帮我一个忙？”而不是“你能不能……？”，这会令他们感受到是一种对他们能力的挑衅，而不是对于帮助的请求。
男猎手们，如果你们的恋情出了问题，或者你不知何故把事情搞砸了，请直接说出这三个字：对不起。当你使用这三个字时，她会将你当做男人中的珍品，因为事实上，男人几乎从不说这句话。
7 欲望秘方
作为一本恋爱的书，自然也少不了两性关系。
请记住这本书的观点——了解彼此对 *** 的深层需求与幻想，并尽量满足它。
由于男女不同的性别差异，男人更注重原始 *** 本身，女人在 *** 中追求浓情蜜意的恋爱感觉，作者建议男猎手和女猎手可以分别观赏一些影片及阅读一些文学作品以了解彼此。
但同时她也指出，每一个人对 *** 的理解和需求都不尽相同，要切实地了解你的意中人的想法才是最关键的，否则很容易弄巧成拙。
关于如何打探意中人的这些想法，作者建议女猎者们可以在环境、氛围适当的情况下，安排有利于他畅所欲言的环境，然后询问他，但保持以嬉闹、玩笑的态度去问他。
而男猎手们，应考虑到女性易害羞的心理，让她们将这些秘密保留在心里，可以通过日常生活中对她们的观察，从她喜欢的**、书籍、音乐等内容中慢慢去了解她的感受和需求。
最后想说，“世上无难事只怕有心人”，爱他（她）就用心努力去争取，祝有情人终成眷属！
如果你在管教孩子的过程中感觉到痛苦，那你的 *** 一定是错误的
生气和痛苦是两回事
很多孩子太让人生气了，太没招了
比如：不守时，喜欢吃零食，写作业注意力不集中，跟父母对着干，打游戏上瘾
每一件事都让我们无比的痛苦，这时说明你的 *** 一定是错了
正面管教的英文名：积极的纪律
我们要给孩子一个有纪律的环境，但是积极的正面的有爱的
核心关键词：和善而坚定
给孩子一个和善而坚定的环境，让孩子清楚的知道父母是爱他的，跟着父母能够学会特别多的关于这个社会生存的技能，与他人互动的 *** ，这就是正面管教的目的
培养孩子的目标：七项感知能力
①对自己个人能力的感知：我能行
②在自己重要关系中的价值感知力：大家需要我
③对自己在生活中的力量或影响的感知力：我能影响发生在自己身上的事
④内省的能力：有能力理解自己的情绪，由此做到自律和自我控制
⑤人际沟通的能力：善于与他人合作，并且在沟通协作协商共情和倾听的基础上建立友谊
⑥整体把握能力强，以有责任感正直的态度来对待生活中的各种限制和行为后果
⑦判断能力强，运用智慧评估和判断后果和局面
父母与孩子互动方式：严厉、娇纵、和善与坚定
严厉：佛堂小兄妹调皮遭父母训斥
严厉带来的偏差行为：愤恨、报复、反叛、退缩、责任感缺失、自律性差、
一个人的自律性来自于自尊水平
娇纵：父母没办法，放任自流，以天性为由不管孩子，娇纵的孩子没有自信，因他不知道自己的行为边界在哪里。容易有成瘾性人格，因父母给其指导不够多。例：熊孩子踢博物馆文物。
孩子跟成人比感知能力强，但是孩子的解读能力特别差。例：家里有了小妹妹，哥哥发现父母照顾小妹妹多关注自己少，感知到了，但他的解读就是，我要让他们照顾我，于是表现出各种能力低下
父母不是孩子的主人，而是孩子的导师，孩子不知道很多事情的为什么，需要我们给他树立一个边界。
要做到既有边界又不严厉，只能是正面管教
正面管教是否有效：
①是否做到和善而坚定，既让孩子感受到了爱又有边界，让孩子感受到安全感
②有没有给孩子带来归属感和价值感
③是否长期有效(吼叫短期有效)
④有价值的社会和生活技能以及良好的品格
如何做到和善而坚定？
例子：父母要求孩子做一件事，孩子不做，父母要么强力要求，严厉；要么不管他随他去，娇纵；既尊重自己也尊重对方找到一个大家都能接受的方式，和善而坚定；
确定一个规则：今后当你不能尊重我的时候，我会暂时走开一下。告知孩子，我不是生你的气，而是不能接受你的做法。我爱你，我愿意和你在一起，当你觉得你能够尊重我的时候，你就来告诉我，我会很乐意的和你一起找到处理你怒气的其它 ***
孩子是父母的复印件，孩子在跟父母学习，如果你能用平稳的态度跟孩子解决问题，孩子很快就会学会
制定规则的过程当中，一定要邀请孩子加入进来。比如玩手机这件事就是公开讨论的。当孩子心中有爱，确定父母是爱你的，不会对在外的游戏装备积分等太在意。由孩子提出解决 *** ，更容易做到
父母肯定孩子是培养孩子自尊的重要时机。不用长者的角度，而且让孩子意识到自己的价值感：你今天能帮我做这个事我觉得很开心，因为你做的这个事就叫做“关心”，我能感受到你对我的爱。这能调动孩子对自己行为的价值感
赢得孩子还是赢了孩子？连孩子长大了找什么工作也要你说了算，找什么对象也要你说了算，是不是出国也要你同意，你如果要赢，孩子一定会输。
如何赢得孩子？要让孩子知道父母跟他之间是爱的关系。有任何事都可以问自己的父母，都可以尊重父母的意见。最有效的 *** 是同理心的倾听，“爸爸小时候也犯过这样的错”
例子打碎杯子：①告诉他自然后果，我们也难过，②不过好在没伤到人，③从这件事我们学到什么？他说可以换个地方玩
把孩子每一次犯错都变成学习的机会
而不是变成谴责的机会。
很多父母急于批评孩子核心的内在是不想和孩子共同承担后果，“我又没做错，我跟他说过了，我教过她了”想跟孩子划清界限。正确的做法是和孩子共同承担错误的结果。急于划清界限是心理不成熟的表现，是我们害怕承担责任，童年的我们习惯于因错误被谴责，我们因恐惧而变成愤怒，这样就可以把责任推给孩子。你让孩子背了这个锅，让他觉得痛苦，但他并没有从这件事上学到什么。他唯一学到的就是别惹我爸，惹了我爸会挨骂，除此之外他并没有学会必要的生活技能。
吃一堑长一智
例子：数学卷子正反面都要看一遍
道歉的三个步骤①承认②和好③解决
简和玛丽吵架的例子
阿德勒14天修复理论：每天为别人做一件事不求回报。
不良行为有四类：①寻求过度关注②寻求权力③报复④自暴自弃
家庭内部权力争夺：父母是监护人，做决定的是父母，但父母要尊重、听取孩子的意见。父母做了决定孩子不会挑战是因为孩子充分相信父母。
四种不良行为童年没有解决好，长大后会不断用在同事、朋友、亲人身上
如何识别不良行为？
从内：关注自身的感受。你感觉恼怒、着急、内疚、烦恼→寻求过度关注；你感觉威胁、挑战、被激怒、被打败→权力争夺；你感觉受到伤害、失望、难以置信、憎恶→报复；你感觉无能为力、绝望、无助→自暴自弃。
从外：你要求孩子停止一个行为，孩子开始停下来了，但没过多久又重新开始了→寻求过度关注；孩子继续并对你言语顶撞→权力争夺；孩子升级为破坏性的行为→伤害报复；孩子表现消极成为一个放任的人→自暴自弃。
解决 *** ：每一种偏差行为都需要的就是跟孩子建立感情链接。
过度关注→①给孩子任务；②拥抱③创造跟孩子的特别时光④约定一个暗号⑤避免特别的服侍⑥忽略他的行为但不忽略他的人，不要放大他的不良行为
权力争夺→①退出争夺，冷静②咱们一起来解决这个问题③确定自己的行为，原则。而不是孩子的④分清楚逻辑结果和自然结果⑤邀请孩子把底线都列出来⑥要经常对孩子说出爱和关怀(寻求权力的孩子往往是觉得父母不爱他)
报复→①不要还击②始终保持友善的态度③共情④邀请孩子一起商量怎么解决问题
自暴自弃→①需要花时间来训练孩子，比如教他做事情的 *** ，给他一些简单的任务，等他完成了一点就给他肯定和激励。不要完成一点后又给他更高的要求，因为这会给孩子很强的挫败感，安排足够多的小成功，给予更多肯定，更多的关注他的优点
积极的暂停：事先的约定，当出现僵
有用的小工具：
①积极的暂停，需要经常练 习。让孩子布置自己的暂停区，为了找到一个方式，一个空间来解决问题
②启发式问题(少用为什么)
③表扬他并说为什么
④更多的肯定他的动力和过程，少肯定结果
⑤家庭会议：每周一次，频率不要太高；全体都应该有任务分配，比如主持、计时、记录等；发言有序；决定要在全体一致同意的情况下做出；包括对下周活动的讨论；家庭会议最后一项应该计划下周的家庭娱乐活动；家庭会议应该以一个全家都参与的游戏来结束。
单亲家庭不是失败的家庭，只是夫妻双方有了不同的选择。有没有问题取决于父母怎么看待这个问题
11月23日，抖音转播世界杯德国vs日本比赛，以及25日威尔士vs伊朗时，中场转场期间出现了几秒“杂音”引发网友热议。因为“杂音”问题，许多网友跑到女主持人的账号下留言，多位女主持陷入舆论争议。对此，女主持人yoyo酱告诉记者，希望大家不要传谣。

直播间的杂音引发风波，
平台和主持人辟谣
其实直播间这些杂音只有几秒钟，不是太影响观众观赛体验。但还是有少部分网友对杂音到底是谁发出来的很感兴趣，因为杂音里面有女性声音，而当晚的女主播是一位名叫yoyo酱的主持人，所以很多网友推测杂音是yoyo酱发出的。

11月27日，该平台官方做出回应：“经核实，演播室中杂音为转场期间嘉宾喝水、小声交流、走动等动作与现场直播声音叠加形成，11月23日上海演播室杂音为主持人找东西时发出的声音，11月25日北京演播室杂音为女主播补妆询问是否要去化妆间等交流，直播期间，现场工作人员较多，工作不够严谨，导致出现杂音影响了用户的观看体验，我们深感抱歉。”
说起yoyo酱，不少网友还记得，她是来自济南广电的一位网红女主播，世界杯前与男搭档拍摄“冤种主持人”系列搞笑视频走红。yoyo酱此次受邀来担任世界杯主持人，其专业新闻主持与搞笑视频创作其实是两个路径。为了不再引起不必要的误会，莫名躺枪的yoyo酱在评论区置顶声明：“作为媒体工作者，无论在任何场合我都能保证恪尽职守，请大家不信谣、不传谣，营造风清气正 *** 环境。”
她也表示，直播间里传出来的声音，并不由自己发出。除了yoyo酱，另一位主持人郭小仙也做出回应，作为媒体工作者，自己会秉持专业的态度忠于职守，请大家不信谣不传谣。对此，有评论认为，yoyo酱其实是电视台专业主持人，相信发出杂音这种低级失误她是不会犯的，至于其他嘉宾和主播，也是无心之失。

体育赛事的短视频时代，
面临新挑战
自2018年上一届世界杯央视改变“独享”策略，将新媒体的直播权分销给咪咕、优酷两家之后，今年央视依旧延续分销模式，最后版权“花落”咪咕和抖音。据多家媒体报道，为了从央视手中拿到2022年卡塔尔世界杯转播权，抖音花费了超过10亿元。今年世界杯被称作“诸神黄昏”，是梅西、c 罗、莫德里奇等黄金一代的世界杯谢幕之旅。
对于报道世界杯的媒体行业来说，也是时代更迭的一年。短视频平台也成为观众看世界杯的新选择。
大型体育赛事正在经历传播媒介的变迁，也给短视频平台带来新的考验。鹿晗在抖音解说世界杯，另一手握转播权的平台咪咕则请来老朋友王濛，好不热闹。你推出专业足球从业者 + 体育爱好者多元融合的直播节目，我就上线直播、访谈、旅行微综艺等世纪杯专题项目。内行看门道，外行看热闹。各平台想尽办法抓住用户喜好，从世界杯分一杯羹。
据说抖音还推出四档专业名嘴的节目，包括“铁三角”黄健翔、段暄、刘建宏齐聚的《懂球大会》、黄健翔的《黄健翔谈》、段暄和张路的《DOU 来世界杯》，以及由樊登、周国平、姜昆、窦文涛做嘉宾的文化圆桌类的足球综艺《大咖侃球》，这个世界杯，最忙的人当属黄健翔。
形式多样、花式内容吸睛的同时，也有球迷吐槽世界杯直播间“不专业”的点。不管怎么说，这次世界杯转播，在许多人通过 *** 平台观看的情况下，对 *** 平台在转播体育比赛的专业性，以及对细节的把控提出更高要求。
“如果你在管教孩子的过程中如果感到痛苦，那么你的 *** 肯定是错的。”但是，生气和痛苦是两回事，痛苦是指孩子成为了一块心病。
孩子的问题，比如，不守时、喜欢吃零食、孩子写作业的时候注意力不集中、孩子和父母对着干，打游戏上瘾等。每些事都让父母没法解决，让父母痛苦。
正面管教是指“积极的纪律”，我们要给孩子一个有纪律性的环境，这个纪律性的环境带来是积极的－和善而坚定。让孩子清楚地知道父母是爱他的，并且孩子跟着父母能够学会特别多的关于在这个社会上的生存技能和与他人互动的 *** ，就达到了正面管教的目的。
我们培养孩子最重要的目标是培养孩子七项感知能力的技巧。
1 对个人能力的感知力，就是感觉这事我能够行。
2 对个人在重要关系中价值的感知力，我的贡献是有价值的，大家需要我。
3 对生活中的力量和影响的感知力，我能够影响发生在我身上的事情。
4 内省能力，能理解个人的情绪，并能利用这种理解做到自律以及自我控制。
5 人际沟通能力，善于和他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊。
6 整体把握能力，以有责任感、适应力、灵活力、灵活性和正值的态度来对待日常生活中的各种限制以及行为后果。
7 判断能力强，运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面。
长久以来的实践证明，只有在和善而坚定、有尊严、受尊重的氛围中，学习具备良好品格所需要的有价值的生活技能，培养出责任感，孩子才能具备以上七项重要感知和技能，从容面对人生的诸多挑战与议题。
父母与孩子的互动方式。
1 严厉。其实，用严厉的方式来管教孩子，其实没有从根本上改变，孩子只是短暂地好一下，然后会继续自己的行为。严厉管教会带来四个后果，1 愤恨。孩子觉得你欺负他，就恨；2 报复。你不让我闹，就想办法在别的情况下给你报复，你不给我面子，我就不给你面子。3 反叛。就是孩子会做地更凶。4 退缩。我在你面前不做，我悄悄做。严厉的 *** 还会带来很多问题，比如自律感缺失、责任心差。一个人的自律性是来自自己的自尊水平，严厉的方式会大幅下降孩子的自尊水平，自尊水平越低，孩子就越没有自律性。很多父母为了孩子打游戏的事情玩命，从孩子手里抢游戏机，将手机扔掉，或者将玩手机作为一个奖励等。这些方式其实都是不断地将孩子的自尊水平拉低。就是孩子会认为他自己是没有主宰能力的人，他说什么都不算。唯一的就是取悦父母或者和父母闹，这样才能够得到父母的许可。自尊水平越低就没有自律性。
有些孩子考上名校的背后是父母一直以来连哄带骗，带骂，带打上了大学。但是，上了大学之后，孩子就放开了放纵，可能后果会很坏。
2 骄纵。父母也没有办法，父母就说随他吧，天性。就是孩子把别的孩子揍了，不用管；如果别人把自己的孩子揍了，就不行。有些孩子在各个场合都是闹，父母说天性。这种骄纵的方式会使孩子没有自信。你看起来非常开心，其实内心没有自信，因为，自己不清楚自己的行为边界在哪里，很迷茫，好像父母都能够包容。反而这样，孩子会有成瘾性人格。特别缺少来自父母的关爱，因为父母给自己的指导特别少。
孩子的感知能力很强，但是解读能力很弱。比如家里生了一个小妹妹，妈妈会花更多的时间来照顾小妹妹，哥哥感知到了，妈妈的爱被分到了小妹妹身上，但是他怎么解读呢，他就是想我也要让他们照顾我，我也要像小妹妹一样，比如，孩子尿床，便便拉在裤子上，不好好吃饭，生病。用各种 *** 来获取父母的注意力。很多孩子对于父母的解读都是错误的。父母对于孩子而言应该更加像导游，孩子来到这个世界是陌生的，不知道各种为什么，而父母要把这些事解释，要树立边界。那要做到有边界，同时那么不能严厉的 *** ，就是“正面管教”。
3 正面管教。判断一个教育 *** 是否有效最重要看。a 是否做到了和善而坚定，就是让孩子感受到了无条件的爱，并且又有边界；b 有没有给孩子带来归属感（知道自己有人爱自己，爸爸妈妈是无条件爱自己的）和价值感（孩子自己认为自己是特殊的，自己是有价值的）这两种感受是最重要的感知，当孩子哭闹的时候，是在寻求归属感，如果一直不去安慰他，其实婴儿内心会特别焦虑，这样的焦虑会在结婚之后释放出来，没有满足的归属感和价值感都会转化成大量的争吵；c 教养的 *** 是否长期有效。严厉的管教只有5分钟有效，所以父母应该考虑，孩子离开自己之后是否有效。d 有价值的社会和生活技能以及良好的品格。通过教养方式，能够传递有价值的社会和生活技能以及良好的品格。
如何做到和善而坚定
案例：孩子和父母顶嘴时，有些父母生气地将孩子拉到一边－严厉；有些父母说随他去吧－放纵；有些父母转身先离开了，父母的意思是，我可能不能要求你尊重我，但最起码，我要尊重我自己，我现在感受不到孩子对我的尊重了，我现在需要冷静下。这其实是让父母自己先冷静下来，一个生气的父母是没法做到和善而坚定的。这个时候父母可以转身离开，孩子会想父母是不是生气了，然后过一会儿过来说，宝贝，我很抱歉刚才生这么大的气，我尊重你的感受，但是我不能接受你刚才的做法，今后，当你不尊重我的时候，我都会暂时走开一下。最后一句话就是设立了规矩，告知孩子自己不是生气，是不能接受这样的做法，虽然我爱你。接下来说，我爱你，我愿意和你在一起，因此，当你觉得你能做到尊重我的时候，你就过来告诉我，我会很乐意地和你一起找出处理怒气的 *** ，然后我们可以一起集中精力找出对你我都尊重的解决办法上。这就是心平气和。
孩子是父母的复印件，孩子在和你学习，如果你能够稳住自己的情绪，你如果能够用建设性的 *** 来解决问题，孩子很快就会学会，在制定规矩的过程中，一定要要求孩子加入进来。例如，孩子玩手机的事情，就是应该公开讨论的事。是因为心中有爱，所以，孩子在删除游戏中所有道具的时候会不犹豫，孩子会把心放在父母身上，其它都是外在的东西。在讨论玩游戏的时候，邀请孩子一起加入制定规则，用平稳的态度，就能够做到温柔而坚定，比如一天玩半个小时，或者十局。
学习温柔而坚定的工具。
1 自尊，一个父母肯定孩子是培养孩子自尊很重要的方式，但是，很多父母用长者的角度来说，比如，孩子，很好！这些话都不是帮助孩子提升自尊水平，这些话会让孩子觉得他是依附于孩子，而真正的自尊是让孩子能够意识到自己的价值感。比如，“你今天能帮我做这件事，我内心非常感激，因为你做的事就是关心，我能够感受到你对爸爸的爱。”这才是能够调动孩子对自己所做行为价值感的感受，所以，教会孩子尊重自己是非常重要的。
2 赢得还是赢了，我们是要赢得孩子还是要赢了孩子。很多父母在孩子做作业的时候，就坐在后面看，就是要孩子按照自己的意思将作业做完。当你总是要在各个环节赢了孩子，甚至长大之后娶谁，嫁谁，工作，出国都要自己说了算的话。这个时候孩子就习惯做一个输家。
什么是赢得，需要让孩子知道父母和他之间是爱的关系，需要让孩子认识到任何事都可以问自己的父母，尊重父母的意见。赢得孩子最有效的 *** 是同理心的倾听，当孩子犯错时，父母可以说，打碎这个玻璃杯确实挺心疼的，不过没有关系，没有伤到人是最重要的，我们帮你收拾，爸爸小时候也犯过这样的错，爸爸也曾经把东西打碎过，打碎东西特别害怕，从这件事我们学会什么呢，学会小心一点，那咱们有哪些 *** 可以小心呢，然后开始讨论 *** 。
我们需要将孩子每一次犯错都变成一个学习的机会，而不是把每一次犯错都变成一个谴责的机会。
有时候孩子犯错，有些父母就会说，“跟你怎么说的，你就是不长记性。”然后骂一顿，这样做的结果就是和孩子划清界限，这样做的潜在含义就是不想和孩子一起承担结果。父母会说我又没有做错，我都教过他了，不断强调孩子不听话。其实父母应该共同和孩子一起承担结果，因为孩子是自己的，自己是孩子的监护人，所以，急于划清界线是不成熟的表现，是自己怕受到谴责，自己内心中失去一个杯子，自己童年就是这样过来，当发生事情的时候，心里就知道，这个时候有人要被骂了。这个时候更好不是我自己被骂，让孩子背负负罪感，最关键是孩子并没有学会什么，所以，自己还不成熟。这个时候孩子唯一学会的就是别惹我爸，但是没有学会必要的生活技能。要把每一次孩子犯错的过程当成是学习的机会。其实孩子在家里犯了错，也是一个学习机会。
3 我们要在教育中学会道歉，我们和孩子都要学会道歉。道歉的步骤：承认－和好－解决。任何一个家长也难免犯错。
4 教会孩子社会价值。14天修复理论，每天做一件善事，14天后抑郁症好了。试着为别人做一些事，其实是非常快乐的事情，因为自我认同度提高了。做好事的比不做好事的要轻松。关于信心。行为失当的就是丧失信心，从而感受不到归属感，也感受不到自己独特的价值。人生最重要的就是要回归原点，追求归属感和价值感。如果一个孩子小时候从小缺乏归属感，会出现什么样的行为呢。我们还需要区分孩子的不良行为和他犯的错。比如，一个三岁的孩子打破东西，这不是不良行为，这是正常行为。
不良行为：
寻求过度关注，有些孩子永远要妈妈盯着。这些孩子会出现苦恼、大喊大叫和分离焦虑。
寻求权力，家庭中会出现权力争夺，让 *** 一个事，我非不。在家庭中，在孩子还小的时候，应该是和孩子商量，做决定的还是父母，因为孩子认为父母都是为他好，这个感情是在3岁之前打下来的。
报复，过了寻求权力这个阶段之后，就会报复，比如，乱花钱、破坏家里的东西、故意不让你睡觉等让父母不舒服。
自暴自弃，往往是10岁之后。孩子做任何事就是无力感，我就不会，我就不好看，消极抵抗。这四件事如果童年时期没有解决好，长大之后就会表现出来。
如何识别这些不良行为
从内到外的方式。从内是关注自身的感受，如果孩子让你恼怒、着急、内疚和烦恼，那么孩子的目的就是寻求过渡的关注；如果感觉到威胁，就是孩子想要主导，你也想主导，受到了挑战，激怒和打败，那么孩子的目的是寻求权力；如果你感到受到伤害，难以置信，愤怒，那么孩子的目的可能是报复；如果i觉得绝望、无助，那么孩子很有可能是自暴自弃。如果任由自己的感觉支配自己，那么你也会自暴自弃。
从外到内的方式。从孩子的身上寻找线索。如果你让孩子停止某一种行为，你可以通过观察孩子的反应，来判断孩子是哪种偏差行为。a 你让孩子停止，孩子停了，不过过了一会儿，又继续了，这是寻求关注。b 若你要求孩子停止，孩子继续他的不良行为，并且可能引起消极抵抗，这会升级成对孩子的权力斗争。c 若孩子用伤害性的话来攻击你，那么这就是报复。d 如果孩子很消极，希望你快点放弃，不要打扰他，比如，在班上经常出洋相，这就是自暴自弃。
如何解决这些偏差行为，最核心的部分就是和孩子建立感情，要表达你对孩子的欣赏，要更多关注他的优点，需要表扬他，要让他知道，爸爸妈妈对他有无条件的爱。
对于寻求过渡关注的孩子，可以给予一些特定的任务，这样他会去关注任务，不会过多关注你；拥抱他；与他创造一些特别时光，比如，一个星期就是妈妈陪你玩，谁也不能打扰，在有打扰的时候，父母可以很夸张地说，这是我们的独特时光，请不要打扰，这种感觉特别好。你们有独特时光，孩子内心非常确定，爸爸非常关注他，所以，不会轻易打扰；可以约定一些暗号；避免特别的服侍，如果父母对孩子有特别的服侍，孩子对任何东西都有要求，那么这个孩子就会过渡索取，甚至永无止境。给孩子正常孩子有的就行了；还可以不说只做，不要忽略他这个人，而是应该忽略引起你过度关注的行为，带他进行下一步要做的事，比如，要求刷牙、洗脸，他就不去，那就挠挠痒痒，带着他去就好了。不需要将事情放大。
对于权力争夺的行为。最有效的就是退出，不跟孩子进行权力的争夺，这就代表权力感的丧失，退出先冷静，再一起解决这个问题。你需要确定自己的行为，而不是规定孩子的行为。
你若有自己的原则和底线，你需要告诉孩子，如果你不去整理厨房的话，我就不会去做饭，那么，我们只能吃剩饭。需要和孩子一起面对不能达成一致的结果，这不是惩罚，这是自然结果。我们需要区分逻辑结果和自然结果。逻辑结果经常被很多父母演化成了惩罚，如果成绩不好就取消这次的旅游，这会让孩子认为这破坏了爱，而是索取、交换的关系。请记住，用一些东西交换孩子的一些正确行为是非常糟糕的。
应该用自然后果，如果不做饭，那我们就没有饭吃；中午忘了便当，就不要吃了。需要让孩子知道，父母也有原则和底线，一旦邀请孩子用创意的 *** 想办法解决这些问题的话，孩子会很有创意。参考《第三选择》。寻求权力的孩子，往往是认为父母不爱他，所以，父母要经常说出爱。因为，孩子认为和父母的关系要么是斗争的关系，要么事讨好的关系。
对于报复的行为。不还击。比如，孩子将你沙发撕破，你扔了他的书包。父母先不要和孩子一般计较，不要还击。始终保持友善的态度。反映情感，可以问孩子，你这样做，是不是内心很痛苦，我觉得你受到了忽略，你才会做这样的事。这样的话，孩子的报复行为就会减少，再商量如何解决。
对于自暴自弃的孩子，我们应该花时间来训练孩子，比如，教孩子很多 *** ，让他做简单的任务，他完成一点就给予足够的激励，不要在完成一步之后就提出很高的要求，这会让孩子有很强的挫败感，就肯定现在做的事情，有些小成功，足够的肯定，要更多地关注孩子的优点。参考《叛逆不是孩子的错》，叛逆的孩子都进入了自暴自弃这个阶段。
正面管教的工具：
1 积极的暂停。在大家闹僵时，可以喊：“暂停！”。需要花时间训练，和孩子解释积极的暂停不是为了惩罚谁，而是让我们快速恢复状态；让孩子自己设立暂停区，比如棕榈树下，说在棕榈树下静静。或者发火的时候，到外面走走；事先和孩子们商量好一个计划，如果他们好起来以后，如果问题还存在，紧接着就需要找到解决问题的 *** 。积极的暂停是为了解决问题，不是惩罚，不是说，你站着别动！而是有一个区域能够冷静下来，然后就解决问题。解决问题的两个工具。
启发式问题，你刚刚做这件事的时候，心里是怎么想的，你觉得我们是怎么样把这件事解决了。要找照顾到大家的情绪，你有没有更好的 *** 吗？尽量少用为什么，因为，为什么会很容易解读成是谴责，而是发自内心地想要帮助孩子，问这个问题。
鼓励和赞扬，表扬并且说为什么。我们的一句话坑会让孩子产生完全相反的行为方向。
什么是塑造孩子良好行为的 *** ，我们要更多肯定动机和过程，而不是简单肯定结果。若只是简单肯定结果，孩子不知道自己为什么做对了，下次不一定会这么做了。若肯定了，那么孩子下次就明白了。
2 家庭会议。每周一次；决定在全体一致下决定，若一个人不同意，那么可以沟通，但是还不行，就搁置；下周活动的讨论；家庭会议的最后一项就是用来计划下周的娱乐活动。这样，孩子就会非常期待参加家庭会议，并且家庭会议可以以一个游戏的形式来结束，比如一起吃蛋糕，吃冰淇淋等。开会的时候，一定要正式，比如主持人、秘书、时间官和流程。这让孩子有仪式感。
为单亲家庭的一段话，单亲家庭不是失败的家庭，在中国单亲家庭占有的比例非常高，孔子和孟子也是单亲家庭。单亲家庭只是有了不同的选择，有没有问题主要是单亲家庭中父母是怎么看待这件事情的，如果父母能够正常、开心、冷静面对这件事，这个孩子不会有很大问题。若父母认为自己失败了，才会对孩子有影响。
重点：
1 一定要把错误当成学习的机会，孩子从小到大难免会犯错，一次犯错，两种好处，加强父母和孩子的关系；其次，就是让孩子增长经验。
2 你能够做到和善而坚定，是因为你对孩子有无条件的爱。孩子出现什么样的问题，你都会接纳。
3 通过这样的 *** ，我们终于能够帮助孩子打造独立完整的自尊体系。你要让孩子意识到，事情的发生都很正常，当有独立完整的自尊体系时，我们自己会选择怎么样解决这些问题。并且我们对周围的人都有足够的爱心，大家能够日子过地更加愉快和开心。
4 一定要在平静的时候处理问题，而不是激动的时候被自己带跑。对孩子宽容一点，对自己也宽容一点。
大家好，我们今天开始学习《孟子》。孟子没有孔子名气那么大，但是孟子非常可爱，在《史记》上讲孟子“名孟柯，邹人也”。
“受业于子思之门人”，子思是谁呢？子思是孔子的孙子，也就是说孔子教了曾子，曾子教了子思，子思的门人又教了孟子。我们推测孟子的出生年份是公元前372年，孔子去世的年份是公元前479年，所以这中间差了大概有将近100年的时间，就等于在孔子过世以后将近100年，孟子出生。
孟子最有名的故事，首先肯定是“孟母三迁”。孟母小时候一个人带着孟子长大，一开始他们住在坟场边上，后来就发现这个小孟子跟着别人就学红白喜事，整天操办红白喜事。妈妈一看说这不行，把孩子教坏了，然后就搬家，搬到市集上住。
在市集上住就发现这孩子每天学着别人做买卖、做生意、进货、摆摊，妈妈认为这样没出息，后来就挪到学馆旁边住。在学馆旁边，这个孩子才能够慢慢地读诗书、学礼仪，变得越来越好。所以孟母三迁的这个故事，给中国的传统文化打下了一个买学区房的基础。就是到今天，父母们都折腾要给孩子找一个更好的学习环境，就是从孟子这来的。
当然孟子留给我们最重要的东西是大丈夫气概，他说“我善养吾浩然之气”。你读孟子跟读孔子是完全两种不同的感觉。孔子是“望之俨然，即之也温”的一个人，他相对比较温和、比较中庸。孟子是敢跟任何人吵架的人，就是孟子曾经非常自我解释地讲过一次：他说“予岂好辩哉”，我难道是喜欢跟人辩论吗，我是“不得已也”。
孟子为什么不得已，老要跟别人辩论呢？大家要知道，儒家在孔子去世以后已经陷入低谷了。那个时候全天下最重要的言论，一方面是杨朱，一方面是墨翟，就是天下不归于杨，便归于墨。大家都去追逐名利，所以整个社会陷入到纷争、混乱当中。
所以在这个时候，如果没有孟子这样一个人挺身而出，然后用“舍我其谁”的态度跟所有人展开激烈的辩论，去弘扬儒家的这种仁义的精神，去宣扬他所倡导的这种仁治的大同社会的理想，那很有可能儒家就被埋没在了春秋战国的乱世当中。所以孟子是儒家非常重要的一个支柱。
在历史上孟子最重要的两个推手，也就是他更大的粉丝，可以说一个是韩愈，一个是王安石。你发现这些想做事的人，就会觉得孟子的言论非常重要，他给后世立下了一根道德上的标杆，对于所有的读书人都是很重要的。在朱熹的时候，把《孟子》选入了四书。这样的话，《论语》《孟子》《大学》《中庸》就成为了所有读书人必读的科目。
因为《孟子》很早地就提出了民贵君轻的思想，所以实际上西方人会认为《孟子》是中国民主思想的萌芽。他认为“民为贵，社稷次之，君为轻”，就是如果一个国君昏庸，那么老百姓是可以推翻他的，这个东西在朱元璋看来是大逆不道的。从明清以后呢，读《孟子》的人变得越来越少，直到最近国学热起来，大家才又重新开始捡起“四书五经”开始读，《孟子》才跟着《论语》一起被大家所认识。
这次我们打算把《孟子》像我讲《论语》一样，从头到尾逐字逐句地解释给大家听，你会觉得特别有意思。而且这里边有很多让你觉得非常熟悉的成语，比如说仁者无敌、五十步笑百步、揠苗助长、出尔反尔、一曝十寒、杯水车薪，这些词全部都是出自于《孟子》。
因为孟子的文章比较长，我要念起来很累，而且我的声音也不是那么好听，我们请了特别棒的老师。你一听他的声音，就能够听出来他是谁，让这位老师给大家先念一遍《孟子》的原文。
