本篇文章给大家谈谈5年级跳绳评分标准表,以及对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
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小学跳绳达标要求
小学跳绳达标要求:(必须双脚跳)
1、一年级跳绳达标要求及评价标准如下表:
2、二年级测试跳绳达标要求及评价标准如下表:
3、三年级跳绳达标要求及评价标准如下表:
4、四年级跳绳达标要求及评价标准如下表:
5、五年级跳绳达标要求及评价标准如下表:
6、六年级跳绳达标要求及评价标准如下表:
参考资料来源:百度百科-体育课成绩考核
小学生跳绳考试评分标准
2022年小学生跳绳考试评分按男生女生,不同年级有不同标准。
1、一年级跳绳及格线:男生17-80次/分钟,女生17-80次/分钟。
2、二年级跳绳及格线:男生25-88次/分钟,女生27-90次/分钟。
3、三年级跳绳及格线:男生34-97次/分钟,女生39-102次/分钟。
4、四年级跳绳及格线:男生45-108次/分钟,女生49-112次/分钟。
5、五年级跳绳及格线:男生56-119次/分钟,女生58-121次/分钟。
6、六年级跳绳及格线:男生65-128次/分钟,女生66-129次/分钟。
小学生跳绳标准成绩是:一、二年级30个及格,140个100分;三、四年级40个及格,160个100分;五、六年级45个及格,160个100分。
跳绳是一项全身性运动,上肢、下肢、躯干需很好地协调才能完成动作,同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。不仅可有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量,还能保证上下肢肌肉的协调发展及减少脂肪,身体的反应能力和灵活性也会提高。
五年级跳绳评分标准是怎么样的?
大学男生跳绳评分标准(次每分钟):158~198为优秀,113~152为良好,75~108为及格,75以下为不及格。大学女生跳绳评分标准(次每分钟):142~190为优秀,102~137为良好,70~98为及格,70以下为不及格。
1分钟跳绳项目锻炼 ***
1、首先单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
2、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体,手腕用力,减少绳运行周长。两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
3、身体挺直但不要僵硬,自然弯曲,两眼平视前方。
跳绳的好处有:
1、锻炼心脏功能:长期跳绳可加速血液流回心脏,加强心脏泵血功能,进而增强耐力。
2、锻炼肌肉:跳绳15分钟相当于跑步30分钟。跳绳更大的好处在于跳跃动作几乎调动全身所有的肌肉,使肌肉群变得更为结实,尤其是腿部肌肉,此外背部和腹部的肌肉也得到了不同程度的运用。还不用担心会长出如同运动员般的“超级”肌肉,影响身体线条的美感。
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