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导读：蛙泳- 动作结构[编辑本段]（1）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 （2）捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。 （3）双臂没有明显的屈曲，继续的划向外
蛙泳- 动作结构[编辑本段]（1）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 （2）捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。 （3）双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。 （4）当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。 （5）当双臂到达更大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。 （6）头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成双手开始向内，以完成最后的推进动作。 （7）当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。 （8）嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。 （9）回腿动作继续进行。 （10）颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。 （11）双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。（12）双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。 http://baikebaiducom/view/37921htmlwtp=tt#4 这里更全 有
http://imagebaiducom/ict=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%C3%B7%B8%F9+%B8%A3%BF%CB%CB%B9&in=20082&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=4&rn=1&di=471624532&ln=1487&fr=
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美丽的人都是从小美到大的，30年前的巩俐不过才26岁，正值青春年纪，美好这个词语用来形容巩俐再合适不过了。有网友曝光了巩俐在30年前的一组游泳照片，当时的她扎着一个高马尾，穿着蓝色的泳衣，好身材一览无余。更加引人注目的就是那张倾国倾城的脸了，性感当中又不失清纯，实在是令人叹为观止，如今的巩俐和她的外国老公生活在一起十分的幸福。
成为演员
现在的谋女郎层出不穷，倪妮、周冬雨、刘浩存，每一个人都有属于自己的特色，而巩俐就是最初代的谋女郎了。当时的巩俐还并没有那么聪明，并且在考取中戏的时候还差了整整10分，可是老师却认为巩俐的外貌和气质都是极好的。如果不能走上演员这条路也是很可惜的，所以他便向学校特批，允许巩俐进入中戏的大门。
收获爱情从此便打开了巩俐的演艺之路，她被当时还没有什么名气的导演张艺谋给看中了，邀请巩俐出演了《红高粱》这部**。没想到巩俐借着这部剧一炮而红，而那时候的张艺谋和巩俐也走到了一起，轰轰烈烈的谈了几年恋爱以后仍然是选择了分道扬镳。不过后来巩俐很快又收获了属于自己的幸福，她认识了一位外国老公，并且顺利地加入了外国的国籍。
美貌依旧从那以后，我们就很少在国内看到巩俐的身影了。尽管如今的她已经56岁了，可是巩俐的气质和神韵依然是很多人都模仿不来的。她在年轻时也为大众贡献了很多经典的照片，就比如说参加戛纳**节时，巩俐站在海边，穿着白色的衬衫和黑色的西装裤，至今这张照片仍然引来了不少女明星的效仿。
导语：陆地上的景色很精彩，可是水下的风景也不赖，如何拍摄神奇的水下世界呢，下面就跟着我一起去学习起来吧!
教你如何在水下拍摄精彩照片摄影师Raul Touzon善于拍摄自然风景照片，让我们和他一起来学习如何在水下照出精彩相片。
呼吸管潜水者，比斯坎湾国家公园，弗罗里达 摄影：Raul Touzon
拍摄技巧：让自己感到舒适
水下摄影最重要的事情是找一个舒适的环境。别忘了拿着相机的拍摄者是一个飘动的平台，很好的游泳技巧是必要的，有时候为了抓拍物体要游得很快。
和呼吸管潜水比较起来，带着水肺拍摄的好处是你可以在水下待更长的时间，下潜的更深，更接近海底生物。要想带着水肺在水底成功的摄影，你必须始终控制自己的位置，不要漂浮。说道着，我大部分成功的照片还是拍摄于上层，哪里光线充足，而且能拍到大家伙，比如鲸鱼和鲨鱼。
大白鲨，呱嗒鲁普岛，墨西哥 摄影：Raul Touzon
拍摄技巧：了解水下生物
拍摄一张好照片，你必须了解你的主题然后才能抓住重点。这一点在水下摄影中很重要。哪些你可以靠近是不是有危险了解了鱼的行动模式后，你才可以拍出精彩的照片，研究它们游泳的模式和其他细节。如何学习这些，如何靠近他们鲨鱼的胸鳍在哪里它是有攻击性的么
水下摄影，特克斯和凯科斯群岛 摄影：Raul Touzon
拍摄技巧：选择正确相机
有两个基本点确实很不同的选择，放水盒中的卡片相机以及带有水下外设闪光灯的单反相机，就像照片中显示的那样。
之一种系统有一些有点，方便使用(没有复杂的设置)还比较便宜。傻瓜相机也很适合在上层拍摄，那里有很多光。但是这个系统的主要的缺点是摄影者没办法处理这种直面光线，这种直面光线是由于大多数情况下闪光灯集成在相机上造成的。而且手动曝光也难以实现。
大多数专业摄影师用单反相机，因为可以完全的操作系统。可以根据现场情况和所希望达到的效果来设置光圈和快门，比如快速运动的效果。还可以让闪光灯从不同的角度闪光。当然单反相机也有缺点，很笨重，难易携带，而且很贵。
黄狮鱼, 特克斯和凯科斯群岛 摄影Raul Touzon
拍摄技巧：要熟悉主要设置
有几个基本设置帮助你拍出更好的水下照片。有些傻瓜相机在水下没法有效的快速进行这样的设置。
白平衡： 大多是情况下白平衡设置为日光模式，特别是使用闪光灯的情况下
ISO:保持你的ISO在100至200之间，更高的设置大多数情况下在带来“噪点”
光圈： 取决于你在多深的水域工作，大多数情况可以设置为F8和F16，这将提供足够的景深。
快门 ：有些手动设置中光圈和快门的正确组合才能带来正确的曝光。我倾向于把快门视为有创造性的工具，如果我希望我的对象更锐利和静止，我会设置更高的快门：1/125秒或者1/250秒如果我希望表达或捕捉运动,比如鱼的游泳，1/15秒或者更慢的速度是个很好的选择。
焦距： 我倾向于设置自动对焦和单点对焦，可以自动对准焦距。这种模式下，只要按住快门，就能保持焦距对准的状态，就算重新选取画面也可以。
泳池，迈阿密，福罗里达州 摄影：Raul Touzon
拍摄技巧：可以在现在游泳池内练习
去大海之前，你可以在泳池中练习，这里有一个安全的受控的环境，你可以学习设置，实验新的技术，确保你的机器状态良好。和家庭成员一起练习，特别是孩子，他们经常动来动去就像一只游动的鱼。
设定好相机后，就把精力放在你在做的'事情上，避免不注意让相机进水。
蝠鲼，巴哈的洛斯卡沃斯，加利福利亚 摄影：Raul Touzon
拍摄技巧：使用现有光源
双光灯不能解决所有问题，他会产生很棒的照片，但是记住这不是唯一的选择，如果你卡片相机玩的很好的话， 也能产生不可思议的好照片。曝光正确是很重要的，如果你想展现有趣的轮廓，降低一档曝光补偿，如果你想凝固摄入水中的光线，使用1/250秒的快门或者更高。
珊瑚礁潜水，巴哈的洛斯卡沃斯，加利福利亚 摄影Raul Touzon
拍摄技巧：学习使用构图原则
水下摄影也是摄影，也适用同样的规则，只不过因为你在水中拍摄所以没法保证拍的很好，好照片不是拍出来的，是创造出来的。学习然后联系构图的原则，包括三分之一原则，画框原则，视线引导原则，运动原则等等，把它们充分利用到拍摄当中去。
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