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导读：南非开普敦姑娘-杜托伊特 \r\n杜托伊特的\\“奥运梦”终于在北京实现了。赛前她淡淡地说：\\“这是一个非常困难的比赛，对身体是一个极限的挑战。每个人都会很努力，我为此也付出了更辛苦的训练，期待着有所回报。” \r\n\r\n为了能够实现
南非开普敦姑娘-杜托伊特 \r\n杜托伊特的\\“奥运梦”终于在北京实现了。赛前她淡淡地说：\\“这是一个非常困难的比赛，对身体是一个极限的挑战。每个人都会很努力，我为此也付出了更辛苦的训练，期待着有所回报。” \r\n\r\n为了能够实现自己的目标，这位开普敦的名人在奥运前就开始了魔鬼训练，她说：\\“来到北京前，我和南非的不少运动员都前往韩国进行最后的训练，每天都会游16至17公里。”对于困难，杜托伊特做好了准备，对于怀疑，她也有着自己的回答：\\“在我看来，参加健全人的比赛时，大家都是公平的，我会尽力游好比赛。” \r\n\r\n结束比赛后，杜托伊特却有些遗憾。\\“第16名的名次让我有点烦，我本来有希望进入前5名的，作为一个经验丰富的选手，不应该有任何借口。”杜托伊特在赛后说，\\“当我从水里出来的时候已经走不动路了，我付出了全部。” \r\n\r\n其实，即使对于健全人来说，马拉松游泳都是一件\\“恐怖”的事情，不仅要花上2个多小时游完10公里，而且要跟其他选手从头到尾\\“混战”在一起，磕磕碰碰是最常见的事。在奥运会的比赛中，没有人会对杜托伊特给予特殊照顾。\\“你必须跟上大部队，否则就会失去动力。”她说，\\“在比赛中，我从来不会去想自己少了一条腿。如果我想参与竞争，残疾对我来说不是问题。” \r\n回答者：永远是多yuan - 试用期 一级 8-22 14:45\r\n女子10公里马拉松游泳,来自南非的:纳塔莉杜托伊特24岁,她是唯一一名参加北京奥运会,北京残奥会的运动员在比赛中她用时2小时49秒9的成绩获得该项目第16名
何小君家附近正在举办一场婚礼，周围邻居对出嫁的小丽都很羡慕，也对何小君妈进行了讽刺。26岁的何小君至今处于未婚状态，她和男友冯志豪相恋三年，她准备在晚上带他回家见父母，他给她准备了生日礼物，他答应晚上跟她一起回家吃饭。何小君是个外表精致内涵更精致的女孩，走到哪都是一道靓丽的风景线，毕业后顺利进入了一家大型公司米乐星做文案，冯志豪属于非典型的富二代，不仅人长得帅，能力又强，更是冯氏集团大中华区的总裁。广告公司总经理莫柔来到公司后召集人员开会，她亲自制定了计划书，马组长在开会时感觉工作量太大，莫柔雷厉风行的工作作风让公司员们很不适应，散会后马组长找何小君帮忙，她感觉分配的任务也太多了。IT公司项目经理陈启中无意中遇上了出去送文件的何小君，何小君误喝了他买的可乐，陈启中没和她争论，等陈启中离开后何小君发现确实拿错了可乐。何小君在向马组长抱怨工作时被在门口的莫柔听到，她见慌忙离开马组长办公室。何小君看到冯志豪的短信看了生日礼物，那衣服很漂亮，她将冯志豪要去见父母的情况说给了闺蜜杜美美，杜美美是社区服务中心干事，也是何小君大学同学及闺蜜。杜美美在赵大姐的安排下见到了约会对象，见面后让她有些生气地离开。冯志豪接何小君下班，他想带她先去外面吃，何小君希望他能陪自己回家过生日，她接到家里 *** 后说是公司里给她庆祝。莫柔到家后打开电脑看到很多杜凯文发来的邮件，杜凯文也是一家公司老总，他是莫柔前男友。何小君对冯志豪的安排有些不满意，她提出了质疑，冯志豪以太累为由进行推托，他说自己订婚了，主要因为家族生意的关系，何小君很失落离开了餐馆独自走着回家，她约桂美美出来倾诉，她说自己在那家餐厅泼了冯志豪一杯红酒。陈启中和韩国客户吃完饭后去和同事们喝酒，他女朋友王玲玲随后也赶到，她到后有些不太乐意的离开。陈启中追过去的时候王玲玲提出要和他分手，还将手上戴的戒指还给他，她想要过得更好，说完后王玲玲就离开了。何小君在卫生间里听到了他们的对话，出来后说了劝他的话，陈启中的话让何小君流泪了，他拿走戒指后悄悄地离开。何小君很晚才回到家中，她妈听出她说话有些怪怪的。
教小孩游泳的步骤视频如下：
1学会憋气
有很多人，一不小心滑倒在水里，就那麼几秒就呛水了。实际上我们要做的非常简单：在水里憋住气，出去再吸气，不容易闭气便会导致情绪焦虑不安，不防水。
便是这样简易，多练习，逐渐能够短一点时间，渐渐地延长时间，假如能在水里憋着5秒左右，那麼恭贺，你现已学好在浅水游水了。
2教动作
能够让小孩趴到游泳馆边，先训练脚部，身体不往下沉即使通关了，再有就是手臂姿势，能够两脚站立起来，两手浸在海面下，随后做姿势。
不管训练手臂或是足部姿势，更好是将头往水中压。有浮板的话能够胆大地游出来。
3学习手脚并用
这时候应当掌握在没有打算的情形下将头浸在水里也不惊慌。胆大地游出来吧，只需在浅水应当没有什么难题。
手脚并用，记牢要将头往下压，能够维持人体的均衡。尽管手和脚还没有很融洽，但如果多训练，不断完善姿势，便会迅速学好。
4学换气
学习憋气－吐气－吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要点是嘴将要出海面时快速将气吐尽，猛吸一大一口气后再将头闷到水中；
训练时能够在水里不断站立起来和蹲下去，便是作出通气的实际效果，那样学习培训通气，还可以调整吸气的频率，融入人体的姿势节奏感。这一类似也是一个钟头拿下。
知识拓展：
游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年，英国在利物浦乔治码头修造了之一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大城市相继出现。
1837年，在英国伦敦成立了之一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目。
游泳的姿势有蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳。
1、蛙泳
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳姿势是人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。
2、自由泳
自由泳，严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。
3、仰泳
仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。
4、蝶泳
蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。
游泳的注意事项
1、公共游泳池中的水质可能不干净，去游泳可能会感染脚气，或者引发红眼病等。更好在游泳后及时洗澡、漱口、滴眼药水。游泳时若使用较紧的硅胶泳帽会造成头发受损，更好佩戴适合自己头型的泳帽并避免长时间佩戴泳帽。可以游一段后取下泳帽休息，既能让头发呼吸又能帮助身体恢复体力。
2、在游泳前做好下水准备，一是做身体的热身运动，二是要让身体适应水温，避免入水出现抽筋的情况。另外，游泳耗能较大，避免过度运动，体力不支也会造成溺水。长时间游泳的人可能会因为耳朵长时间泡水或者是水中细菌较多导致中耳炎的发生。另外，身体长时间浸泡在水中容易造成关节炎等不适。
