跳绳的吉尼斯世界纪录时多少

跳绳032
跳绳的吉尼斯世界纪录时多少
导读：跳绳吉尼斯世界纪录创造者是王守中先生跳绳是一项老少皆宜的体育活动。无论是年近古稀的老人，还是学龄前的儿童，都可以参与。北京有一位69岁的老人，能跳出100多个花样。无论是10米的长绳，还是10厘米的短绳，他跳起来都能得心应手，还创造了一项吉

跳绳吉尼斯世界纪录创造者是王守中先生跳绳是一项老少皆宜的体育活动。无论是年近古稀的老人，还是学龄前的儿童，都可以参与。北京有一位69岁的老人，能跳出100多个花样。无论是10米的长绳，还是10厘米的短绳，他跳起来都能得心应手，还创造了一项吉尼斯世界纪录。记者不久前采访了这位人称“绳王”的王守中老人。 跳绳让人年轻30岁　　65岁时拥有36岁的心脏　　王守中先生退休前是一所小学的体育老师。记者见到他时，他刚从外面锻炼回来，一身运动服装。从面貌上判断，他看上去也就是50出头的样子。王守中说，自青年时开始跳绳以来，他就没生过什么病。65岁时，有关部门给他做过一次检查，心脏相当于36岁，肺活量相当于40岁。他说，现在他的心跳也不过每分钟60次，非常健康。　　谈起跳绳，王守中有说不完的话。他说，跳绳更大的好处是简便易行。器材很简单，找根绳就可以跳，场所也没有限制，室内室外都可以。其次是花样多，乐趣多。最重要的，可以根据自己的需要，采取不同的锻炼方式，以达到不同的锻炼目的。　　不同的跳法练不同的素质　　王守中说，从锻炼的效果来说，有力量锻炼和耐力锻炼两种方式。如果要锻炼腿脚力量，可以连续跳绳，如追求速度的计次跳等。他年轻时，每分钟最多能跳275次，5分钟的纪录是1049次。这种高速的跳绳，持续1—５分钟，运动量是非常大的，对肌肉的锻炼十分明显，有助于力量的迅速增强。　　耐力锻炼主要是长时间的跳绳。王守中说，他1960年时，创造了自己单次不间断跳的更高纪录——12345次，用时1个多小时，跳起来感觉像是在跑马拉松。普通的锻炼者长时间跳，可能觉得单调，可以采取集体跳绳，或者是变着花样跳，如带人跳、钻绳洞、跳长绳、长短绳齐摇跳等。如果人多，还可以做一些跳绳的游戏。这样，既达到了锻炼的效果，又能感受到锻炼的乐趣。　　如果要锻炼协调性，可以集体跳绳，或者双摇，甚至三摇、四摇等。跳绳时由于有摇和跳的动作配合，比跑步时上下肢配合要复杂得多，稍有差错就会失误。如四摇时，运动者要在跳起的05秒瞬间，完成4次摇绳，这就需要有高速度的摇绳、起跳、向高跳以及配合得当的上下肢协调动作。当然，大多数运动者要达到四摇是很难的，能够多做双摇就可以了。人体的这些协同动作，是在神经系统精确的调节下进行的，经常跳绳，神经系统能得到极好的锻炼。经常跳绳的人，对外界 *** 反应快，准确，动作灵活、协调。　　如何跳绳有讲究　　初学者首先要选择一根好的跳绳。王守中说，跳绳的选择是有讲究的。如果绳子太轻，摇起来就需要用比较大的力气，时间一长，就会感到费劲；如果太重，太长，跳起来速度慢，阻力大。刚开始锻炼的人，绳子轻一点、短一点为好。　　王守中说，跳绳练习的时间更好在早晨，这时空气新鲜，体力也好。饭后要至少半小时才可以跳绳，锻炼的时间以半小时为宜。跳绳时，要选择平坦的场地，更好穿轻便服装，选软底鞋，脚落地时要以前脚掌先着地，以免大脑受震动。注意呼吸自然，而且有节奏。跳绳锻炼要根据自己身体的实际情况，采取循序渐进的原则，由慢到快，由易到难。舞绳时要注意安全，避免被绳子绊倒或伤到眼睛。初练者可以先做徒手动作，掌握要领后再用绳跳。在进行激烈、复杂的跳绳前，一定要做好准备活动，比如慢跑、做绳操、广播操等。跳绳结束后，要做整理活动，比如放松体操、散步、上下肢的 *** 等。有条件的话，可以洗个温水澡，便于快速解除疲劳。 中国世界纪录协会世界纪录申报中心网址是 http://wwwshijiejiluorgcn/_d269817325htm欢迎到中国世界纪录协会免费申报世界纪录，世界之最；免费申报中国纪录，中国之最。

吉尼斯世界一分钟跳绳纪录，来自英国的女孩Beci Dale，在1分钟的时间里跳绳332次，打破了一分钟跳绳吉尼斯世界纪录。每秒条55次。

在1993年的3月2日的时候，13岁的茹志渊当着英国吉尼斯总部来访者的面，在一分钟的时间里跳绳316次，刷新了当时的新纪录。在之后的近20年里，他一直保持着这个记录。直到一名叫做Beci Dale的英国女孩，打破了茹志渊的记录。

她在一分钟内跳绳332次，打破了茹志渊的316次，成为了单人1分钟跳绳吉尼斯世界纪录的保持者。吉尼斯跳绳最多的记录是Beci Dale的332次。

吉尼斯世界纪录（Guinness World Records）起源于英国，被公认为全球纪录认证的权威机构。

孪生兄弟诺里斯·麦克沃特和罗斯·麦克沃特担任主编的首部《吉尼斯世界纪录大全》由著名的吉尼斯酿酒厂于1954年出版，其老板是执行厂长休·比弗爵士。

1955年，吉尼斯世界纪录大全出版公司成立，此后演变发展指21世纪初的吉尼斯世界纪录有限公司。2001年，该公司被吉伦娱乐整体收购，随后又随着吉伦娱乐“改嫁”到HiT；2006年，其又被转手给安佰深集团，后经安佰深出售，最终投入拥有李普利娱乐公司的吉姆·帕蒂森集团。 

《吉尼斯世界纪录大全》自1955年出版，已在100多个国家以40多种语言累计售出超过141亿册。其中，《游戏玩家版》自2007年出版，已累计销售400万册。全球每年有超过75亿大众观看吉尼斯世界纪录的视频节目。