本篇文章给大家谈谈乒乓球反手长胶球打法，以及乒乓球反手长胶球打法图解对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、乒乓球长胶打法有人知道吗，横板正手反胶，反手长胶怎么打
• 2、乒乓球运动中，反胶如何对付长胶？
• 3、在乒乓球比赛中，和使用长胶的人怎么打？
• 4、乒乓球打法的长胶技术
• 5、乒乓球长胶的打法是什么？

乒乓球长胶打法有人知道吗，横板正手反胶，反手长胶怎么打

长胶打法有其自己的特点，在实战中首先要认识它的特性，发挥自己的特长来打。首先应当了解它具有反旋转性，搓过去的球他搓过来，就减弱了球的下旋转，甚至有可能使球变为上旋转。这时候，更好不要再搓，能打尽量打，要拉球多往前用力，少摩擦点。对方回过来拉的球，球又更下旋了，这时应该多往上摩擦一些了，同时要注意回球的弱点，把角度打开，让对方更难受。即使要回搓对方搓过来的球，在思想上注意时刻提醒自己，对方回过来的球不会很转，自己应当控制回搓的拍型，使拍型比打反胶搓球时稍竖起一些。同时还要控制回球的力量。对方用长胶发过来的球不会很转，接长球要先攻起来，短球尽量挑打。自己发球，把球的旋转变化发的差异大一些，使对方不好适应，因为长胶不如反胶容易吃转，同时结合发急长球、奔球，对方容易吃球。

打乒乓球靠的是自己手上的感觉，平时多练基本功，手感好了，无论遇见什么胶皮、各种打法，自己适应起来才会快，自己才能够更有取胜的信心。在以后打球时，遇到自己没见过的胶皮、打法应主动要求同对方过招，这样打的次数多了，适应当然就会快了，在以后的比赛中才能朝有利于自己的特点打法上走，使局面改观。

乒乓球运动中，反胶如何对付长胶？

您好，首先感谢您邀请 乒乓网 进行问题解答，下面由乒乓网技术部给你讲解一下：

我自己打单面长胶通常是这样的简单套路，尽量打简单，不要搓。长胶没有你想的那么转，他自己制造不了旋转，靠的是你的旋转来制造反旋转，所以你要知道一些规律，你自己打什么旋转，决定回来的是什么球。因为跟反胶的旋转不是一回事儿，你通常对不上点，要多多迎前。

1、发不转的奔球到正手，如果回来基本上是不转或有点儿飘的上旋，直接冲。

2、发长下旋到反手，回来基本是有点儿飘或拱的上旋，直接冲或正手攻。

3、对方长胶发球，尽量以挑正手或反手拨线路为主，不要搓。回来基本是带下旋的，迎前拉加转，尽量拉到对方底线。

4、假如对方用长胶磕你的拉球，你一是可以继续拉，看自己的能力，一定要迎前，因为二跳短。二是可以搓，搓完他通常拱你变上旋，你拉。所以有人称之为搓拉战术。特别注意脚下的步伐，不能说他吸短你上不去，拱长你被顶住。那样没法打。

以上就是 乒乓网 对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成 《全民解答》 乒乓球教学视频进行讲解。

反胶乒乓球爱好者如何打长胶（高胶），三种套路克制长胶打法

长胶又称高胶，是颗粒胶皮中性能最怪异的一种，不会打长胶的选手水平再高也很难取胜，加上其不太吃发球旋转的特性，在业余乒乓球爱好者中大量使用。这样反胶如何打长胶就成为乒乓球爱好者必须解决的一个课题。下面我详细讲一讲：

乒乓球爱好者应该明白长胶跟反胶一样使用起来是有技术含量的。高水平的长胶使用者，一般专业运动员就算知道如何打长胶也很难取胜，业余乒乓球爱好者更不可能赢。我们这里讨论的是针对高胶特点的克制性打法，能否取胜还要看对阵双方的水平实力。

一、打长胶必须了解的长胶特性

长胶是胶粒颗粒朝上，高度超过1.5毫米以上的胶皮。胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。主动制造旋转的能力很弱，主要靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度和稳定性。

长胶的特点之一：借转。下旋球用长胶击回将以上旋球飞回；上旋球用长胶挡回将以下旋球飞回；削球弧圈球时，由于弧圈球很转，借转的特性使回球下旋会更转；削一般球时，由于来球不转无法借转回球则不转。对付长胶性能不熟悉的人很难取胜。

长胶的特点之二：难控制。长胶由于颗粒长而软，当用较小力量击球或对方来球力量很小时，很难控制球的落点和旋转。当用大力量击球或者对方来球力量很大时，由于长胶颗粒倒伏鞭打效应反而对球控制很稳定。 请记住长胶的这两个特点，反胶打长胶主要就是围绕这两个特点进行的。

二、反胶打长胶的 ***

反胶打长胶更好能有一板稳定有效的弧圈球技术，这将使你的战术选择和回旋余地增大。如果不会弧圈球是很难打过水平高一些的长胶的，因为长胶借转的特性，是非常喜欢对手搓过来的下旋球，可以发力用长胶拱回去，速度快威胁大是长胶取胜的一大法宝。对手拉的弧圈球，长胶没什么好办法，只能控制拍形挡回去，拍形稍微差一点，很容易下网和出界。

1、接长胶发球。长胶采用反胶发奔球的方式发过来的球是略带点下旋的球，算不太急的下旋吧。接这个球要向上带一点，正常攻球容易下网。长胶采用反胶发下旋的方式发过来的球是不转略带上旋的球，这个球一定不能按接反胶的想法去搓，一搓肯定高容易被拍死，必须正常按不转球攻回去或挡回去。

2、对付长胶的发球。反胶打长胶发球很主要，至少要想好发球后的继续三板球处理，这样才能不被长胶的特性所迷惑。长胶怕上旋和不转，喜欢下旋。首先是发上旋奔球， 长胶回击后的第二板一定要搓（因为长胶借转击回后已经变成下旋），长胶回击后的第三板一定要打或攻（因为长胶借转击回后已经变成上旋），以后仍然是一搓一打。其次是发下旋长球（下旋短球容易被长胶突击拱回很难接，尽量不发），长胶回击后的第二板一定要打或攻（因为长胶借转击回后已经变成上旋），长胶回击后的第三板一定要搓（因为长胶借转击回后已经变成下旋），以后仍然是一打一搓。最后是发不转短球，长胶由于借不上旋转回球也是不转，这时候你可以选择打或搓，如果打那么下一板一定要搓；如果搓那么下一板一定要打。

3、相持中对付长胶。反胶稳定有效的弧圈球技术优势就体现在这里，所有反胶对付长胶需要搓的一板球都可以用拉加转弧圈球回球；所有反胶对付长胶需要打或攻的一板球都可以用前冲弧圈球回击。其主动性不言而明。需要注意的是用弧圈球拉过去的球，长胶借转特性回击后一定是很转的下旋球，必须用拉加转弧圈球再拉回或者搓回，如果用前冲弧圈球或攻球必定下网。这也是很多不懂打长胶原理的弧圈球高手失利的主要原因。当然长胶回球质量不高时的近网高球，无论下旋多强，速度快的攻球都是能打过去的。

如果弧圈球技术不过硬或者不会的乒乓球爱好者打高胶还是有一定困难的，必须掌握好一搓一攻的节奏与长胶比谁更能调动对手，谁更稳定。反胶搓过去的球，要注意长胶是能进攻拱回来的，这一板拱的速度很快是非常有杀伤力，但速度仍然无法跟反胶的攻球速度相比，稍微退一点台按上旋球挡回既可。反胶打或攻过去的球回来一般情况下要搓回，尽量搓长不给长胶拱短下旋的机会。搓的这一板球可以变化为托过去，这样长胶回球可能冒高，容易被攻死。

反胶打长胶输球的原因：一是输在对长胶的特性不了解；二是输在自己心里急躁。长胶主动发力进攻是弱项，放平心态不着急发力与其互相对付，主动权都掌握在自己里还是一件很有乐趣的事。业余高手实在不会打长胶，还有一个解决办法——放高球。不要怕被对方攻死，从开始一直放到结束，长胶进攻是不利的，往往开始能打上，慢慢就打不上了，能坚持放高球到最后，胜利就会倾向反胶一方。

想起之一次与长胶选手打球的经历，现在都觉得好笑。之一局我输的稀里哗啦，打的过程中我居然怀疑球有问题，于是换了一个新球，结果还是输了。

我与对手不熟悉。对手其貌不扬，动作也不好看，怎么看也不是一个高手，但是就是这样一个人把我打的稀里哗啦。

结束了一局，他赢的很轻松，我总是感觉球不往前走，球又慢又飘，总是够不到的感觉。我能看到他在偷偷地笑。他比我年纪大，我觉得他没我技术高，但是我确实输给他了。

后来他笑着说不是球的事，是他拍子的问题，他用的是长胶。

我仔细观察了他的球拍，一块胶皮直接贴在底板上，球拍很轻，打球时发出脆生生的击球声。

继续打我依然输的很惨。但是我从此知道了长胶打法。

后来那个场地又来了一个用长胶的朋友，他动作规范，技术比之前那一个要好。我们渐渐熟悉了，成为了朋友。在适应一段时间之后，我开始赢他，而且胜率比较高。

我谈谈我打长胶的 *** 。

跟长胶打不要退台。长胶击球后球速慢，不往前走，容易出短球，不好借力，所以要迎前击球，这是非常重要的。

长胶推球是下旋球，搓球是上旋球。推挡过来的球要提拉，搓过来的球可以弹击和挑打。

自己发球更好发长急的上旋快球，长胶接这样的球不好控制，所以可以形成发球抢攻。对方发球看动作，如果是撞击过来的就是下旋球，如果是摩擦过来的就是上旋球。接发时更好搓长球，当他回搓时就变成上旋球了，可以直接弹击或扣杀。

对方攻球时可以用削球的方式回过去，长胶不太好对付下旋球，可以形成守转攻。

——记住:迎前，对方推挡是下旋球，对方搓球是上旋球。就这些了，熟悉几次就好了。

我是业余乒乓球爱好者，上面有不对的地方请指正。谢谢！

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相信很多球友都体验过长胶的特性，如果你很少跟长胶打，一般打比赛你会输的比较惨。 哪怕是对方实力不如你，他依靠长胶在球台上拨拉两下就够你受的，你回球不是下网就出界，或者回球冒高被对方一板子拍晕。

反胶如何打长胶？首先要明白长胶的特性，你就记住一点： 长胶制造旋转能力很差，但是可以借转，而且都是反旋转。只要明白了这个道理，问题解决一大半。

业余谈长胶色变，很多球友排斥长胶，感觉跟长胶打没意思，对方胜之不武。我觉得这个观点不太正确，存在即合理！长胶本身在正规比赛中也是允许的，大家都知道的日本队伊藤美诚打的就是半长胶，咱们女乒的何卓佳也是如此。所以先从心理上接受长胶，这样才能更好的认识长胶。

打长胶行之有效的基本套路：

搓拉（攻）战术。其实这个战术是最有效的，利用的就是长胶的反旋转。

比如，你发下旋球过去，长胶回球变成了上旋，直接调整好板型打或者推都行。拉的话要注意触球部位，不然容易出界。对于拉过去的上旋球，长胶回击后，来球变成了下旋球，这时候你可以搓一板，当然如果水平高，你可以继续拉球，注意拉过去的球越转，长胶回的更转，需要下肢的蹬地力量和重心转移更明显。

回答 *** 之前，得先说明三点。一是要对付长胶，首先得了解长胶；二是要对付长胶，必须有一定的基本功，不然知道怎么打也没办法；三是违规长胶，大颗粒，超长颗粒之类的，不予讨论。

先说说长胶的特点。业余圈子常见的长胶，主要分为两个大类，一种是带海绵的长胶，一种是单胶皮不带海绵的长胶。带海绵的长胶易于控制，但是没有那么怪。不带海绵的更难控制，但回过去的球也更难接。

但是两种长胶的原理都是差不多的，也就是人们常说的反旋转。

何为反旋转？其实反旋转就是不改变球的旋转方向把球打回来。比如反胶选手为A，长胶选手为B，C站在A的右手边观察，A一个上旋打向B，对C来说，这是个顺时针旋转的球。然后B把球挡回来，如果B是反胶，那么由于胶皮摩擦力的原因，会改变球的旋转方向，即对于C来说，球逆时针旋转并飞向A，对A来说这是一个上旋球。但是B是长胶，接触球的瞬间，长胶颗粒弯曲，卸掉了摩擦力，没有改变球的旋转方向，直接就击打回去了，对于C来说，球还是顺时针旋转，从B飞向A，对于A来说，这就是个下旋球了。

同理，下旋球过去，长胶打回来会成为上旋球。

就业余圈子来说，长胶选手少有能强势进攻的，大部分是靠着长胶的怪来让对手失误得分的。得分最常用的手段，一是对方拉球过来后，用长胶卸力挡回去，造成强下旋，使对手第二板拉不起来失分；二是撞击下旋球，是其变为上旋球奔向对手底线顶住对手，对手接球冒高被打或者直接出台。

对付这类长胶，在有一定基本功的前提下，要讲究套路。这里的基本功包括，会发上旋和下旋球，会搓球，会稳定的起下旋拉球，会弹击和拉上旋球。

如果拥有很强的连续拉下旋的能力，那就简单了，发球直接发奔球，或者不转的短球，然后就连续爆冲解决问题，把角度拉开就行了。

但是会问怎么打长胶的朋友，水平多半不能做到这样。所以我推荐下面的 *** ：一是发下旋，发到台内网前，对方不能做高质量回球，过来的是个微上旋的球，这个时候，判断准落点直接弹击一个大角度，就能给对手造成很大压力，甚至直接得分。二是发上旋或者不转，然后挂起来，然后搓一板，然后弹击，找机会逮着下旋发力一板冲死，或者逮着冒高上旋一板拍死。

对付长胶，不要急躁，长胶就喜欢你急躁，喜欢你急于进攻，他可以从容的给你挡成下旋，让你自杀丢分，心态渐崩。要把节奏打出来，牵着对手走。当你思路足够明确的时候，就好打了。记住一句话，长胶都是挨打的！

我觉得，先要了解长胶的特点。1反旋转。长胶搓过来的球是略上旋，而长胶推或拱过来的是基本不转，打过来的是下旋球。

长胶的常用战术，1拱，2磕，3挡，4刮。等等

长胶最喜欢的来球：下旋球。可以拱，刮，磕等，充分的调动对方。

长胶最感觉别扭的发球：底线不转长奔球。

长胶最怕的进攻：爆冲。

首先想要打长胶，就要对长胶有一个了解，长胶因为是胶粒，所以基本不会主动制造强旋转的球

一般都是对面的来球越转，长胶的回球越下沉，所以要记得。

还有就是面对长胶，也要多打，只有打的多了才会有赢的机会。

主要是判断好长胶来球以及回球的旋转，因为长胶为颗粒胶，回球时会改变球的旋转，而且由于长胶的回球特点的原因，回球一般来说会比较飘，弧线比较诡异，弹起后下沉速度会比较快，所以在判断球的落点以及旋转后，建议抢在球的上升期进行回球，这样球的旋转还没有完全发出来，回球可以保证质量以及回球的成功率。

首先，很多业余选手在碰到长胶的时候都比较头疼，于是在平时碰到长胶就选择躲避，觉得长焦打的困难，这最重要的原因就是因为长胶的反旋转以及长焦过来的飘忽不定，不能借到力，特别是发球抢攻很多业余选手都打不出来，看似高球和机会都会打丢。

我们建议初次对长焦的选手可以采用一搓一拉的形式，把回合先打出来，慢慢的来找感觉，然后再进行连续的拉冲。

从发球开始，记得是反旋转，搓和拉的落点都要靠底线一些，否刚出浅长胶的回球会难以捉摸！这样的打法对反胶其实很有锻炼的价值，大家一定要知难而上，贵在坚持！

在乒乓球比赛中，和使用长胶的人怎么打？

:长胶发下旋球-过来是不转的球，如挑打过去长胶挡过来的球是急速下旋球，应搓过去、或拉胡弦球也可以，如果是发给长胶的下旋球，长胶搓过来的球则是上旋球，知道这些打长胶也是非常好的，如不懂长胶球如何打，上去会输的很惨！

我自己本身就是长胶打法，从我打长胶和别人来对付我的长胶来说，我认为和长胶交手一定要用好下边这3个绝招：

1.一定要把拉球的弧线撩高。 与长胶交手，对方一般都是先以磕挡为主，只有你拉不动、拉不起过度搓一板时，他才拱、弹进攻你！在拉对方磕或挡过来的球时，一定要注意把球撩高、拉高，制造高弧线或者高吊弧圈球。长胶的磕挡都是贴着桌面球台来完成的。在球刚从台面跳起，他去磕挡的话非常容易借力，但你把弧线拉高之后，本身球没有很强的前冲力，只是又高又转，长胶很难借到你的力，再加上弧线很高，他一旦磕挡稍晚的话，球就容易冒高，你可以直接上去进攻。

2.拉球一定要顶，顶到对到反手底线白边。 长胶最擅长台内球的拱和弹击！但只要你打过去、拉过去的球顶到球台底线的话，这个球长胶会非常难受，很难主动发力，磕挡的质量也会差很多，基本上你把球拉到反手底线3、4拍，就会很容易出机会，对方一旦磕球冒高，你可以直接选择下手进攻。

3.发球一定要长短结合，不要一味发急长。 一般对付长胶，我们从发球上都是以急长球为主，发完急长然后再反拉、反冲。但是，一味发急长让长胶选手很适应，接发球心很定，必须靠长短结合来破坏他的接发球节奏，更好还有假动作迷惑对手，看似发长实则发短，长就突出一个急，一个顶，让对方很难减下力；短则要轻、要柔，不让对方借力磕，借力挡。通过长短结合，创造出很多拉冲的机会，从而占据主动。

以上3种 *** 对一般水平的长胶选手非常管用，但打长胶的几乎每个人都不同，都有自己的绝招，大家还是要因势利导，随机应变，“长，顶，高”这3点不论对于什么水平的长胶来说，都是比较有效的，这也是颗粒胶的性质所决定的。球友们不妨多试试，有好的 *** 也可以留言，探讨，感谢关注！

乒乓球胶皮种类分为：反胶、正胶、生胶、长胶、防弧（现在已经很少人使用）。长胶是指颗粒胶面，颗粒细长（超过1.5毫米）且软的胶皮。现如今专业运动员使用长胶主要分三种情况：

1.削球打法，反手胶皮贴长胶。这样会使反手位削出去球的旋转一板比一板强，从而对对手造成压力，进而找到机会削中反攻。目前大多数削球选手都会选择反手使用长胶的搭配。

2.直板倒板进攻型打法。在女子运动员中，虽然这一打法普及率很低，但是却源远流长。从老一辈的齐宝华到陈晴，再到现在的周欣彤，以及活跃在海外的倪夏莲，她们都是典型的直板倒板进攻型选手。

3.反手长胶弹击打法。典型代表就是“乒乓女皇”邓亚萍，多变的接发球方式与大力下沉的弹击都令对手苦不堪言。值得一提的是，“瓷娃娃”福原爱反手的打法类似邓亚萍，但福原爱使用的是“半长胶”，与真正意义上的长胶还是略有区别。

简而言之，长胶打法更大的克星就是弧圈球，这也是为什么随着乒乓球技术的发展，某些技术打法间会有先进、落后之分了。长胶回球比较难主动加大质量，大部分是靠借对方力量来制造旋转。回过来的球通过判断弧线，基本可以分为“拱”“拐”“沉”三种情况，弧圈球是对付这三种情况的更佳办法。加旋转的高调弧圈球会使长胶使用者不敢轻易变线或加质量，配合高调弧圈，找到来球弧线高的时候，加上一板前冲弧圈球，基本就可以解决战斗了。不过长胶选手普遍打球比较黏，不会轻易失误，因此与长胶选手比赛时要做好打拉锯战的准备。面对水平比较高的长胶选手，你自身弧圈球基本功的扎实程度将是决定胜负的关键所在。

首先你得了解长焦的特性。记住一条，他是反旋转。怎么说呢？你就记住你自己的旋转出去。回来必然是相反的。举个例子，你打过去的是上学回来必然是下旋球。而且这个下旋球和你平常搓过来的下旋球。不一样，也可能申报高的，也可能是低平的。那么你判断好旋转。就可以设计自己的战术，根据自己的特点，来打长胶。比如说发下旋球回来必然是上旋球，而且有点儿飘忽不定这个上旋球。一开始你肯定不适应那么多发几回。看看他。回球的落点大概在拿低点做好准备。利用供求一般把长焦给拍死。当然对方肯定是吉利的。避免这种情况。这就靠你呀斗智斗勇了。或者发上旋球，长江一般用挡球回来是下雪。你如果拉球比较好，可以报冲他100回来，必然还是一个下旋球。继续拉冲。直到冲死对方。那么对方发球过来呢？如果是下旋球，你没有机会骑板，你可以撮合去。然后准备。供他错过气球是下雪，那么他回来必然是上学，你在用供求的办法把这个球打回去。

我发球

我发两角急上旋，

挡磕过来变下旋；

沉肩猛拉弧圈球，

对手茫然干瞪眼。

如遇顽抗心冷静，

回球一定更下旋；

再拉一板弧圈球，

胜劵在握破敌顽。

我接球

长胶发球略上旋，

猛攻一板向两边；

若有回球必下旋，

沉板暴冲获赢面。

如开短球都不转，

挑打拧拉随你便；

切戒搓接中套路，

再回必须拉弧圈。

打长胶，顾名思义，与打通常的反胶是有所区别的，那么区别在哪里呢，做以下几点分析。

1 长胶与反胶区别，长胶不吃转，除非拉球很转，长胶会吃。

2 长胶有什么特点，如果你打给他的球是下旋球，那么长胶打回来的球就是上旋球。如果你打给他的球是上旋球，那么长胶带回来的是下旋球。总之，长胶会将旋转反过来。

我们该如何应对呢？

1 一般给长胶发球，发纯不转球或者纯下旋球，注意不轻易发侧下或者侧上，因为长胶对过来的球，会特别飘，不但上下飘还左右飘，给自己出难题。

2 当发下旋球，长胶对回来时是上旋球，可以攻球；当发不转球或者上旋球，长胶对回来是下旋球，可以搓球或者摆球，如果实力允许，可以进行拉球。

3 如果我们的拉球实力足够，那么发不转后，就准备拉球了，长胶对过来仍然是下旋球，准备持续拉球，直至将对方拉死。

总结：

与长胶打球，特别考验你的拉球功底，所以平常练习，多练练拉球，直至找到感觉。任何 探索 的路上都没有捷径，只能经过不断的努力，积攒自己的实力，方可成功。

记住长胶一般是反旋的，同时不能用正常的暴击，只可顺力推打。

随着 社会 进步，发展，国球乒乓成为越来越多人的 体育 娱乐 竞技项目，乒乓球各种旋转，技术也在不断发生着变化，为了应付乒乓球旋转，市面出现各种颗粒胶，他们是正手长胶，反面长胶，专门对付旋转的球，再怎么旋转在他们手里轻轻一刮，一磕，回过来的球变向对付自己了，所以让不熟悉长胶人，非常的“困惑”和“憎恨”而又无可奈何。本人怎么说也叱咤乒乓这么多年，喜欢给各种胶皮的交流学习，我说下我的看法和观点，说的不好欢迎大家拍砖指正。对付长胶的人，一般发快速奔球，回来球就被变成下旋球，可以拉他或者搓球，再回来就可以直接推挡，推他大角，不要攻他中台和近台，长胶最舒服的点。说了这么多，主要还是多打打，实践中总结，了解长胶套路。以致长胶最怕“熟人”

业余打长胶几点题会，一是要多和长胶打，不要怕长胶，增强手感，二是要搞明白长胶的旋转，长胶怪异在于和反胶比是反旋转，三是战术对头，发球尽量对手底线急长不转球，长胶磕过来后，冲之即可。切不可发侧旋球，回球不太好处理。四是长胶不好借力，必须主动发力，否则容易下网。

太专业了

乒乓球打法的长胶技术

乒乓球打法的长胶技术

乒乓球长胶技术是选手必须学会的发球技术之一，下面我就来介绍乒乓球打法的长胶技术，欢迎大家阅读!

长胶的攻球：

在用其练习正手攻球时，动作要领是：站位左脚在前，右脚稍后(以右手为例)，收腹，含胸，当来球将要过网时，向身体的右后下方引拍，球拍到与身体平行位置即可，不要拉手过大，那样会使攻球的难度增加。重心放在右脚上，当球到达身体前方约1米远的时候，向前上方挥拍，同时伴有身体的重心由右向左移动，球拍与地面约保持100度夹角，也就是略后仰，在高点期附近击球的后中部，随势将球击出，还原，准备下一拍击球。在用长胶进行正手攻球的各环节中，有两点要特别注意：1、在接触球的一瞬间，手腕相对固定，不要乱动。这不同于正胶和反胶正手攻球时手腕有一微小的内收动作;2、由于长胶的弹力很低，摩擦力又不是很强，所以接触球要尽可能厚一些，在开始阶段不要过多地运用摩擦制造弧线，那样将使练习的难度加大，影响准确性。

长胶的磕：

长胶运动员反手在对付上旋球的过程中，由于胶皮所具有的特殊性能，大体上分化成两种技术：一种是挡。这在前面我们已经讲过;另一种就是磕。这是本文重点要说的内容。在实战中，磕主要用来对付速度不是很快的上旋球，如加转弧圈球，推挡球、上旋发球等。在击球性能上，由于过来的球冲力不大，在作用于球拍上时，齿粒变形后恢复原状的程度比较充分，胶粒的作用明显。同时，当较强的上旋球向后压向胶粒时，由于长胶粒的倾倒，使支撑力有明显的下降，球在球拍上会产生一定程度的滑动，加上在球下部倾倒后的胶粒在恢复原状时，其力量是顺着来球的旋转方向的，使回球不能像正胶和反胶那样多数是反旋转的球，而使球的下沉感很强，有时回击的时候还有一定的下旋感觉。鉴于这种回球性能，在对付长胶磕过来的球时，我们可以把它简单化，在判断上，就当下旋球来处理，以免造成自己的混乱。

在运用磕时，球拍的起始位置在胸前，因为是对付速度比较慢的来球，伸手不要太早，当来球过网后，接近本方台面中间时，出手一般比较合适。拍形保持垂直或略后仰，特别是回击旋转较强的加转弧圈球时，不能看来球很转，就把板形下压，这样会打“滑”的。接触球的后中部，手臂向前下方用力。此时手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力 *** 有点像正、反胶的减力挡。在击球过程中，要带一点摩擦，不能直接推出去，那样对球就会失去控制，在磕的时候，击球时间至关重要，在上升期击球最为合适。因为磕在很大程度上是一项以借力为主的技术，如果错过上升期，就很难借上力了，免强把球弄过去，也失去了磕的意义，变成了别的什么技术了。在身体控制上，在磕的全过程中，要特别注意收腹、含胸。因为一般情况下，磕过去的球运行距离是比较短的，可调节的范围很小。这就要求身体和手上的控制要非常精细，不然的话，就会使球不过网，造成失误。在平时练习时，可以单球为主，辅以多球练习。一方练习磕，一方练习拉。为了增加回合，减少练习失误，在磕过一板拉球后，陪练方在第二板可以适当减小点摩擦力量，把球“托”过去。长胶运动员挡一板过来，陪练方再拉，一直循环下去，也可以进行推磕对练;陪练方之一板推后，下一板可用搓球回击磕过来的球，然后，长胶运动员用拱，陪练方再推，长胶运动员再磕。当然，这种 *** 也可以用来练习接发球等其它环节中的磕。

长胶的挡：

从长胶运动员运用挡的时机和 *** 来看，挡更大程度上是属于防守技术。挡球一般用来对付速度较快、冲力较大的来球，如正手扣杀、前冲弧圈球等。在这种情况下，由于来球的力量较大，长胶运动员很难发挥自己打击的速度，球在撞到拍上时，倾倒的胶粒在球反弹过程中，还来不及恢复原状。这时，底板的作用明显。由于底板的特性是摩擦力很小，难以形成切向的反作用力，更多感受的是冲力。在挡带有强烈上旋的'前冲弧圈球时，回球的上旋性质则不是非常明显，一般多为弧线比较平直的不转球，有时略带下“沉”。在回击正手扣杀球时，由于来球主要表现的是向前的平动冲力，旋转不强，给球板的切向压力不大，同样使回球不带什么旋转，但下“沉”的程度要比挡前冲弧圈球大，同时球的前进速度明显减小，落台后第二弧线较高，弧度较大。在对付这种球时要注意身体的适当迎前，否则不容易找准合适的击球时间。

在运用挡球时，板形控制对击球的准确性影响非常大。尽管来球冲力较大，上旋较强，但由于长胶球板弹力较小，摩擦力小，在回击这种球的板形上，就不能像正胶或反胶那样适当前倾，否则就会打滑，使球过不了网。应该是使球板保持与地面垂直，如果来球力量非常大，要使球板稍后倾，接触球稍厚一些，保证能“吃”上球，使球产生足够过网的平动动能。在击球点上，反手挡时，球板在胸部高度，击球时球板要尽可能靠近身体，增加手上感觉的准确性;正手挡时，球板在腰部与胸部之间高度较为合适，位置过高不容易借上来球的力量。在击球部位上要保证能够击球的后中部，使反作用力尽可能多地通过球心，给予球足够的撞击力。在准备下一板击球时，由于回去的球比较下“沉”，让对方很难再发力回击出弧线低、速度很快的球。这时，长胶选手重心就要适当前移，准备下一板转攻或采用相持的办法了。

在开始练习长胶挡球时，更好是先采用多球“喂”球的办法。这样可以提高练习的密度。因为如果单球两人对练，很难形成攻(拉)对挡的回合;在练习的内容安排上，要先练习挡中等力量的扣杀球，因为这种球作用球板上的因素比较单一，可以减少手上感觉的难度，更容易形成基本的功力定型。在此基础上，再向单独练习和对付难度较大的前冲弧圈球过渡，最终走到实战运用的目的。

长胶的特点：

长胶与正胶相比，由于颗粒较长，胶皮较软，在球与胶皮接触时，胶粒比较容易倾倒。在恢复这种倾倒时，胶粒会给球一个反弹力;由于来球力量及自己发力大小对胶粒的不同压力，产生各种与普通正胶和反胶特点有非常大差异的球，从而打破对手惯常的动力定型，以让对手不甚适应取得比赛的主动。其具体的击球特点表现在：

——当对方过来的是下旋球时，如果用中等力量回击，过去的球一般是不转，球在运行过程中有飘动的现象;

——当来球是上旋球时，用长胶回击，过去的球往往有些下沉，并且这种下沉随着力量的增加而加强，尤其是长胶削球顶大板时，这种感觉就更加明显;

——当来球带有侧旋时，长胶皮由于对球在垂直轴上的作用力，过去的球在左右方向上有晃动感，容易使对手对不准球，而产生失误;

——当用长胶以借力为主回击来球时，我们可以简单地把这种击打过来的球当做打过去球的反旋转球;如果以自己发力为主击球时，并且力量又比较大，特别是用正手攻击时，这种球往往带有比较强烈的下沉。而反旋转的特点没有借力时那么明显。

以上只是根据实践的特征，列举出的长胶的一些基本特点，这也是练习长胶打法和对付好使用长胶的运动员及爱好者必须认识和掌握的基本规律。在了解这些规律的基础上，再结合自己自身的打法特点，进一步完善和发展，才会使练习少走弯路，变得更有针对

长胶对付下旋球的技术：

A、搓：增加摩擦比例，用类似“铲”的动作回接。特点：准确率高，反旋转差异大。速度较慢，落台后会象上“拱”一下，所以第二弧线较高。但随后会很快下冲，不大往前走，故对方压拍型的同时还需要适当迎前。搓得越薄，这种特性越明显。缺点：由于回球旋转较“强”所以稳定性好，速度也较慢。故对方也有充分时间调节拍型回接或进攻。

B、磕：靠撞击回接，特点：在上升初期击球，回球速度快，弧线低平，落台后迅速下滑，减速较明显，但球性不稳定，对方也不易进攻。

C、侧推，侧搓，撇：都是利用触球瞬间向侧向摩擦球，回球特点除具有A和B的特点外，还具备：变化突然，弧线发飘，略微侧拐。侧推是推住球后象左摩擦撞击，有动作猛，但出球力量并不大，容易晃对方。如果侧推增加中指顶拍子的力量，可以增加球的速度和力量。两种手法交替使用，可以增加对方回球难度。还可以利用侧推时改变吃球厚薄来改变力量节奏。

撇：触球后向右侧摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。这样的回球平直又近网，且落台后不往起跳并迅速下滑，对方很难借上力。可以为自己进攻创造机会。如果向右下方摩擦，这样的回球落台后会向前向上“拱”，本身质量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。

D、拱：有些象正胶推下旋，但拱球时，球拍拍面略微后仰，手腕调节拍型后要僵，整个拍子运行轨迹一定要和台子平行，(如果下网，应该调节增加水平发力，而决不是后仰拍面)在高点期，触球中下部。尽量完全撞击，回球落点在对方底线，这样1球发飘且下沉;2对方往往会以为球出界。使用虽有难度，但得分率较高。

思想认识引用：

1、搓过去，这种球回球稳定性很好，但要求落点好，否则极易被对方发力攻击。

2、拱过去，这种球准确率不如前者，但威胁性大，在对方适应你的搓球后，这是唯一也是有效的办法。1和2的 *** 更好一开始就交替使用，总想求稳，一昧得搓，等必须变拱时，自己反而会更手软，结果搓过去和拱过去的球差别不大，对方很容易适应，那时，你就只有等死了。如果他发到你正手位。

3、你可以用7—8成力攻过去，这样保证准确的同时尽量控制好落点。对方也不会有什么好机会发力，然后再摆短或发力塞他两个大角。

4、可以用滑板的 *** 回球，注意滑板时拍型要直立，再向左滑，这样的 *** 好处在于：

(1)具有晃的作用，可以把对方钉在中间，使其不敢轻易侧身。

(2)稳定性好。

(3)过去的球比较飘。

(4)最重要的是，你自己能保持平稳站位，对下一板球，准备可以很充分，而且你位置平稳，对对方心理具有一种无形的压力，迫使他对自己回球质量要求高，而增加他的不必要失误。如果你用普通拍型侧身横着去滑，势必破坏你的平稳位置，对方回过来，你就要再调整位置，因此对方在没有压力的情况下，回球质量也会高的。我介绍的这种长胶滑板的 *** 也可以运用到侧身正手回接反手位短球和半长球。

(5)如果是正手位近网小球，还可以采用羽毛球的钩对角 *** ，整个人扑上去都可以，只要保证角度好，对方回球也会很困难。此 *** 配合滑板，效果更好。

对付长胶的 *** ：

之一，发球

1，发加转下旋长球到长胶反手位，然后准备抢攻，抢冲，抢拉对方反手底线。

2，发加转下旋长球时也需要经常配合发不转长球到对方底线进行干扰。

3，发不转短球到对方正手位，一定不可以出台，然后进攻。

第二，接发球

1，对方发下旋球，接发球争取以撇，点，挑为主，且回球到对方底线，更好不搓，不给对方拱球的机会。

2，争取将对方的发球首先变为上旋。

第三，相持

1，争取先上手，机会不好情况下，以拉落点为主

2，出现机会球，拉打对方反手底线

总之，长胶两个致命弱点：怕加转长下旋，怕加转上旋。

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乒乓球长胶的打法是什么？

乒乓球长胶打法：

一、防守技术

1、搓

运用：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，增加自己进攻的机会。

搓球只能是搓下旋球，长胶搓下旋球本身有难度，如果掌握不好，搓过去的球是上旋球或者不转球，对方很容易进攻，不宜连续搓球。搓球时一定要注意搓住对方的反手位底线顶住他，让他下不了手，如果他也搓就出高球了，用长胶打也行，倒板打也行。搓球时要注意板型，不宜太平，也不宜太立，太立了容易下网，搓球用手腕，然后由后向前，不要去碰，碰就出高球，搓时球拍亮一些板，往前送，尽量搓长一些，搓到对方的底线，并且搓过去的球是上旋，对方再搓回来就高球了，就可以进攻了。

注意事项：长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用。搓球只在对方不熟悉长胶性能或者相持中突然运用一板，令对方来不及调正动作时，能收到较好的效果。

2、撇

运用：接对方发很转的下旋球或者对方搓过来的下旋球均可使用。

撇在长胶用法中常见的，并且非常好使，给对方造成很大的困难，动作要令是触球的中下部，撇时由后向前，由左向右，更好右脚向前跨半步，手有一个晃动，让对方判断失误，对方认为球往反手，实际上是往正手，身体要往前上，并且要快，发点力。

注意事项：球拍要后抑，通常叫亮板，角度要按对方来球的强度而定。由后向前，由左到右击球，这样，撇过去的球在速度上比搓球要快得多，不但是直线且落台后不往前起跳并迅速下滑，对方很难借上力，给对方侧身攻造成很大的被动。

3、挤

运用：接对方发到已方反手位的上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球。

这个挤通常是对付上旋球的，尤其是对付弧圈球的，它的要令是挤时球拍稍举得高一点，尽量触球的中上部，另外，由后向前，由后向左运行，挤的时候，尽量挤球时间早一点，挤过去的球呈下旋球，另外，挤过去时有一点拐弯，如果是与正手打，正好向反手位方向拐，向外拐，对方拉弧圈球力量大，挤时稍减力。挤住对方反手，让对方发不出力，对方拉过来的球很转，好象挤时球拍要立进来一点。

注意事项：球拍与球台的角度一般为90度，击球时由后向前，由右向左击球。

4、削

运用：接对方发到已方反手位的急上旋球或者急下旋球时使用。

削球通常用在接不好对方的急上旋球或者急下旋球时，接发球时可用一下，还有在救球时退台了，对方打你反手可削一板，削一板的球很转，因为对方拉得越来越转，回过去的削球也越来越转。这样可能一是增加对方的失误，另外增加创造进攻机会，由守转攻，削球注意，球拍不要太平，基本上与球台夹解是90度，削球时，手要举高，从上往下，手腕放松，从上往下切的手腕越使劲，球削过去越转，手腕不要往上挑，另外，接球时间要晚，因为这个时候弧圈球不太转，这时利于削球。削到底线，削到反手位，正手位，副住对方两个角，直板可以反面削。

注意事项：稍退台，用长胶削一板，向下动作比反胶球拍动作要大，能很大程度地避免接发球的失误。

5、挡

对方进攻弧圈球或者推挡过来的球可以挡回去，无论是正手位的还是反手位的，都可以挡。

挡在长胶中运用最多的，因为对方过来的上旋球时，都要去挡，这与反胶的推挡也是一样的，拍型与其他下旋球不一样了，打其他下旋球拍型120度，而挡要立一些，与球台夹角90度，打时要减力，不要加力，落点要注意。另外，还要控制今对方，实战中一定要变线，一味同一条线，没有变化，人家就发力冲了。

注意事项：球拍与球台的角度为90度，要根据球的旋转强度调节自己的板型，击球时不要用力，保证能“吃”上球，使球产生足够过网的平动动力，在击球部位上要保证能够击球的后中部。

6、磕

运用：与挡不同是击球时由上向下向后减力去触球，能防住较转的弧圈球。

磕与档有区别的，作用是一样的，目的都是防弧圈球，磕时手要举得比较高，板举得高，从上往下磕它，在球拍上有一个磨擦，比档回去的球转很多，对方很容易失误，磕时要做到“二抬一收”，一抬就是抬脚后跟，有两大好处，一不容易退台，有人看到对方一拉弧圈球就退台，退台是不好习惯；另外，还可以增加身高，身高也有利于顶住弧圈球，二抬就是抬肘，由上往下就好做了，三就是收腹，无形之中把球给含住了，减力了，如果两人对面站着，对方扔一块砖头，是迎上去接还是收着接，大伙都知道，当然是收回来接，防弧圈球也是一样收回来接，做了“两抬一收”，正手磕下去转，理论上比反手要转，因为手可以举得高，还有就是力臂大，反手举不了这么高，没有正手这么转。大家注意从上往下的动作，尤其正手一定要减力。磕时也一定要注意角度，要磕到对方的空档，让对方增加失误。

注意事项：防弧圈时，要做到“两抬一收”，所谓“两抬一收”，是一抬脚后跟，二是抬后肘，“一收”是指收腹。

7、刮

运用：此项技术只限于用在回击正手位的短下旋球。

一般用于不管对方发球还是搓球，搓到你的正手位短球时用刮。一般来说，刮到对方反手位，目的是让挤住他，不让对方上手，对方一搓就高，可打死他。有时候看对方站位，不要老是给对方反手位，刮的球拍与球台的夹角110～120度，因为触球的位置在球的中下部，因此，球拍要亮一点，看对方的旋转程度，不太转就亮大点，特别转就亮小点，立一点，刮时要上右脚，尽量刮得快一点，让对方上不了手，挤住对方反手，尽量打到对方的底线。

注意事项：握拍要后抑，也叫亮板，击球时由上往下，由右向左；回球的速度转快飘且上旋，更好能够回到对方反手位长球，迫使对方搓球，给自己增加进攻的机会。

二、进攻技术

1、拱

运用：通常把长胶发力推称作“拱”。

长胶的拱主要对付下旋球，因为长胶不宜搓球，搓球容易出高球，要领是拱时要视旋转的强度控制拍型，原则上要亮一点板，夹角在110～120度左右，尽力击打球的起点，早一点接触球，拱时要二条线，拱时由后向前，要发力，但还要适度，不要把胳膊伸得太远太直，这样还原慢，拱时要短促，发力要适度，一般来说，要拱时尽量发下旋球，因为发上旋球，回来时还是上旋球，不好拱，拱完后倒板进攻。拱球的起点，要发力一些，加速制动，动作要小。

注意事项：握拍后抑与台面的钝角约120度，视来球的旋转强度和弧线的高低，适当调整，击球时由下向上，由后向前，在来球的高点附近击球。

2、弹

运用：凡是中路球或反手位中短下旋球均可弹击回球。

弹击：经常与长胶打，长胶要增加弹击，弹击过去的球是下旋球，要领：在中部或反手位时，下旋球不是特别转，高度稍点高，合适，球拍与球台的夹角90度，不要前倾，用手腕进行弹击，用手腕即行。发力时不要用全力，用七、八成即可，发全力容易失误。一定要亮板，不要翻板，靠手腕即可。

注意事项：握拍时稍后仰亮板，向后稍微引拍，击球时向前抖腕发力，注意制动，这样回过去的球是急下旋球且飘，使对方很难对接，提醒注意落点。

3、抽

运用：主要是抽击下旋球，握拍后抑，击球时向后引拍，然后向前发力，甩腕形成鞭打，击打球的中下部。

抽球一般来说，有一定的难度，尽量如果打下旋球也要亮板，看来球的旋转，调节板型，触球时先引拍，不要原地打，否则发不出力，要引拍、转腰、蹬地，迎前，出小臂，关键时，要亮板，如果不甩腕，球可能上天，怎么样让球上球台呢？这是要有一个甩腕形成鞭打。打下旋球要与打上旋球不一样，球拍80～90度之间，稍前倾一点点，一定要加磨擦，如果不加磨擦，很容易下网，因为长胶靠胶粒，本身容易倒，不加磨擦更容易倒，就要下网。

抽上旋球要令：一定要压住拍，拍型在80～90度，击球时，一击球时间早，打起点，最主要一定要加磨擦，注意还原，一定不能发全力，打过去的球是下旋球，对方很难接。

注意事项：对方发或者来球是上旋或者不转时，握拍略前倾与球台面的夹角约为80度左右，向前磨擦，比快带力量稍大一些，切勿发全力。

4、打

运用：和上述抽的区别是对方回球较高时用打。

长胶打高球或者发力时不好掌握，多少要加点磨擦，并且要向前发力，打过去的球也是下旋，首先是引拍，转腰，另外要调正步伐，根据对方的球找落点，打对方的空档，击球的更高点，切记一定要加磨擦。

注意事项：遇到下旋高球的时候一定要亮板打，应该要稍微下压一些板打，而且打球的中上部，不要发死力，要中等力量打，这样打过去的球很快，又沉、又飘，使对方极不适应。

5、挑

运用：挑也叫挑打，一般是指用来处理台内小球时所用的手法。

如果发力就叫挑打，如果不发力就叫挑，也有轻挑也有发力挑。挑时首先呢，如果是正手短球，一定要先上步，先上右脚，拍子伸进去，如果是下旋球，球板亮一点，伸进去磨擦球的中下部，如果是不转球或者是上旋球，球拍稍立一些，加一点磨擦就可以了，关键一定要用手腕，反手也一样，先上步（有有习惯上右脚，有人上左脚），关键是要还原，早一点去击挑的时候，如果是下旋球，挑球的中下部。弹击都用手腕。可挑直线，也可挑斜线，看对方的站位。挑时稍翻一些手腕。

注意事项：击打正手位小球时，要先上右脚，如果是下旋球球拍略后仰成110度左右，击打球的中下部，迅速抖腕收小臂，如击打上旋球时，则球拍要成90度，击球时迎前收小臂略加磨擦。

6、带

运用：对方拉弧圈球到正手位时，可以使用快带的技术回击来球，快带就是要带弧圈球，来源于反胶和正胶的快带，因为带时胶粒比较长，要倒，因此是在长胶所有技术手法中最难的一项技术，快带时一定要触球的起点，球刚起来就带，角度70～80，迎上去，小磨擦，不要发力，要借人家的力。快带好处，原来都是磕，虽然转，但是慢，一旦变成带，对方不适应，另外带，落点可以自己掌握，可以与磕、挡、带三种不同办法，速度不一样，使对方不适应的。带时不要使劲，借对方的力，80度左右，所谓带就是要加磨擦，带过就行，带过去的球是下旋球，对方很难再拉起来，要击球的起点，球刚一起跳就带，带点小磨擦。

注意事项：不退台，手抬高，磨擦来球的中上部，击球时间越早越好，否则容易出界，快带弧圈球与磕弧圈球的区别在于快带的球速比磕的球速快，还有一些飘，但是没有磕的下旋程度高，由于球速快，回球的落点比较活，使对方的连续 *** 到比较大的限制。

7、拉

运用：拉球主要对付削球使用，一般是指起过渡创造机会的作用，又使对方犯错误。

运用长胶过程中，拉球是比较少的。一般来说，正手要是转了，抽、刮或挑，碰到削球，球拍都是转的，不拉还不行，拉球对长胶人来说一定要会。亮板击球时间晚一点，这样击球时就不太转了，往前，往上磨擦，切记不要太发力，不要失误，先给他过渡到球台上，一板、二板、三板，一旦出机会，发力打，用抽 *** ，发力打，下旋而且飘得很厉害。

注意事项：拉球时握拍要后抑，磨擦要充分但不宜太发力，以防对方削不转球，只要是控住对方，对方制造出进攻的机会，由于长胶球速度慢，应该和托一起使用。

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