本篇文章给大家谈谈体操结束动作，以及体操结束动作示意对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、体操选手最后比赛完的那个统一的动作，就是那个两手上举胸膛挺出的动作，有没有什么专门的名称的?
• 2、体操整套动作中，按技术要求来说，最后离开器械的动作叫什么？
• 3、第三套全国小学生广播体操的动作
• 4、七彩阳光第三套广播体操的动作有什么

体操选手最后比赛完的那个统一的动作，就是那个两手上举胸膛挺出的动作，有没有什么专门的名称的?

向裁判示意表示动作结束，包括上场之前也要做这个动作，向裁判示意要开始做动作了。如果没有这个动作，或者在裁判允许（亮绿灯）之前就开始成套是很严重的藐视裁判的行为。

如果是动作开始前或结束后 没有向裁判长示意（就是做这个动作） 最后的得分将被扣掉0.3。

如果是绿灯亮后30秒未开始成套 将 *** 除0.3分，如果选手拖延到红灯亮后才开始成套，这个项目零分。

体操整套动作中，按技术要求来说，最后离开器械的动作叫什么？

体操整套动作中，按技术要求来说，最后离开器械的动作叫什么？这个动作叫作结束动作。

体操里有很多有名的选手，16岁的管晨辰清纯可爱，平衡木本就是她的强项。说到平衡木，我个人觉得它是女子体操中相对来说比较难的：运动员在那狭窄的台面上要完成闪跳、腾挪、翻转等一连串的高难动作，不仅要表现力量，还要有美感，有观赏性！

至于说到我们的管晨辰为何选了这样一个“萌萌”的动作？大家一定都知道：袋鼠是澳洲特有的动物，它还有一个特性就是永远只会往前跳，决不退缩，而这是不是与奥运精神相契合呢？

“天时地利人和”，所以说“袋鼠扰痒”的爆红也就是顺理成章的事情！有时我也常想：是不是所有的“网红”都有其必然性呢？就拿我们篁岭景区今年突然爆火的“流光森林”来说，现在因为疫情，白天来看“晒秋”的外地游客很少，可一到了晚上，成群结队的到处都是婺源当地的人，他们都是冲着梦幻森林的夜景来的！

如果你是男生的话那么，当你看到那些娇小可爱身材貌相都很好的女孩们，你难道不心动吗？她们的身体是相对于常人是非常软的。我觉得他们优雅的姿势足以可以让我们动容，并觉得是一个很有观赏性的节目。

如果你是女生的话看那些男生体操运动员硕大的肌肉完美的舒展，超强的运动能力，你难道不会心动吗?

如果你是小孩子或者老人，我觉得我们看体操就像看杂技，他们做的动作我们都做不了，我们可以惊叹他们的技巧，惊叹他们平时苦练的功夫，惊叹他们在世界赛上顶住压力的表现，当然我们看自己国家的运动员又有一种国家荣誉感这何乐而不为呢

第三套全国小学生广播体操的动作

预备节：（4拍×4）

一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落钟弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。

二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8拍同上。

三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。

四八拍：1-2双脚起落钟一次，同时两臂成前平举。3-4起落钟一次，还原成直立。5-7双脚起落钟弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。

之一节：伸展运动（4拍×4）

一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。

二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2双脚提钟立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。

四八拍：同三八拍方向相反。

第二节：扩胸运动（4拍×4）

一八拍

1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。

2直立，同时练笔前举，握拳。

3-4两臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。

7-8还原成直立。

三八拍

1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。

3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。

5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。

7-8还原成直立

第三节：踢腿运动（4拍×4）

1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。

2右腿前踢，同时两臂下摆后振。

3同1

4还原成直立

5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。

6还原成直立

7同5

8同6

三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。

3左腿侧踢，挺胸立腰，

4左腿收回

5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。

6还原成直立

7同5

8同6

第四节：体侧运动（4拍×4）

1-2两脚起落钟两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩

3-4两脚起落钟两次，同时两手胸前击掌两次。

5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头

7-8还原成直立

三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，

3-4左臂经前成上举，右臂收回。

5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈

7-8还原成直立

第五节：体转运动（4拍×4）

1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次

3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°

5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。

7-8还原成直立

三八拍

1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，

3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。

右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°

还原成直立

第六节：腹背运动（8拍×8）

两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。

3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。

5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。

7-8还原成立正。

第二个八拍同之一个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。

3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。

5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。

7-8还原成立正。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

第七节：跳跃运动（8拍×8）

1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。

3-4同1 2但方向相反。

5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。

8还原成立正。

第二个八拍同之一个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1跳成开立，同时两臂前举。

2小跳一次。

3跳起成开立，同时两臂上举。

4小跳一次。

5跳起成开立，同时两臂侧举。

6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。

7跳起成开立，同时两臂侧举。

8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。

第五至第八个八拍同之一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。

第八节：整理运动（8拍×8）

1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。

2右脚并于左脚，手臂同1

3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。

4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。

5 6两腿屈，手臂同1-2

7 8立正，手臂同3-4

第二个八拍同之一个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。

2右腿向左前方弹踢（45度）。

3右腿还原成1.

4还原成立正。

5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。

7-8还原成立正。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同之一至第四个八拍。

结束动作（5拍）

1-4身体立正，两臂经侧至侧举.

5还原成立正。 预备节：（8拍×4）

预备姿式：直立

之一个八拍：

1-2 左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳）

3-4 还原成直立

5-7 起落踵3次

8 还原成直立

第二个八拍：

1-2 左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体）

3-4 两臂侧上举（掌心向外）

5-6 左臂成胸前平屈

7-8 左臂体前下举（掌心向后）

第三个八拍：

1-2 右臂侧下举

3-4 左臂胸前平屈，右臂侧上举（掌心向外）

5-8 还原成直立

第四个八拍：

1-7 左脚开始，踏步7次，两臂前后自然摆动，握拳

8 还原成直立

之一节 伸展运动（8拍×8）

预备姿式：直立

之一个八拍：

1-2 左脚前点地，两臂体前交叉向外绕至侧上举（右臂在前），稍抬头

3-4 左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈肘，两手置于头后，稍低头

5-6 左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头

7-8 还原成直立

第二个八拍：

1 左脚前点地一次，同时两手叉腰

2 左脚收回

3 同1，但方向相反

4 还原成直立

5 起落踵一次，同时两臂侧举

6 起落踵一次，同时两臂经侧至头上击掌，稍抬头

7-8起落踵一次，还原成直立

第三和、四个八拍：同一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同之一至第四个八拍

第二节 扩胸运动（8拍×8）

预备姿式：直立

之一个八拍：

1起落踵一次，同时左臂前举，右臂前下举，握拳（拳心相对）

2 同1，但方向相反

3 两腿屈，两臂胸前平屈后振（握拳）

4 两腿伸直，两臂前举（掌心向下）

5-6 左脚向左前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振

7-8 还原成直立

第二个八拍：

1-4 左脚向侧一步成开立，同时两臂经前向上，向后绕环至前举（掌重叠，左手在上），3拍时右脚并左脚成直立

5 左脚脚跟前点地，右腿屈，同时左臂经前至侧举，右臂胸前平屈后振

6 左脚收回，两臂前举（掌心向下）

7 同5，但方向相反

8 还原成直立

第三和、四个八拍：同之一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同之一至第四个八拍

第三节 踢腿运动（8拍×8）

预备姿式：直立

之一个八拍：

1 左脚向侧一步成半蹲（稍宽于肩），同时左臂下伸击打、右臂胸前平屈（拳心向内）

2 手臂同1，但方向相反

3-4 左脚收回，同时两臂经胸前平屈至侧上举（拳变掌）

5 左脚向前一步成后点地，同时两臂胸前平屈

6 右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂侧举

7 右腿还原同5

8 还原成直立

第二个八拍：

1-2 两臂经左向右绕环一周（掌心向前）

3 左腿侧踢至水平（直膝，绷脚尖），同时左臂侧举，右臂胸前平屈

4 还原成直立

5-8 同1-4，但方向相反

第三和、四个八拍：同之一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同之一至第四个八拍

第四节 体侧运动（8拍×8）

预备姿式：直立

之一个八拍：

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手合掌经休前上伸至上举，抬头

3-4 两臂胸前平屈，手指重叠（左手在上）

5-6 上体左侧屈

7-8 同5-6，但方向相反

第二个八拍：

1-4 左臂经上举绕至下举（手触膝）、右臂经下举绕至上举，同时上体左侧屈

5-6 右手叉腰、左臂经侧绕至上举，同时上体右侧屈

7-8 还原成直立

第三和、四个八拍：同之一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同之一至第四个八拍

第五节 体转运动（8拍×8）

预备姿式：直立

之一个八拍：

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向前）

3-4 上体左转90度，左臂不动，同时右手拍击左手

5-6 上体右转180度，同时左手叉腰，右臂侧举（掌心向上，眼看右手）

7-8 还原成直立

第二个八拍：

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转90度，两臂侧上举（掌心向外），稍抬头

3-4 上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下）

5-6 上体左转90度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈

7-8 还原成直立

第三和、四个八拍：同之一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同之一至第四个八拍

第六节 腹背运动（8拍×8）

预备姿式：直立

之一个八拍：

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经前至上举（掌心向前）

3-4 上体前屈90度，同时两臂侧举，抬头

5-8 上体下振一次，抬上体，同时两臂经内向外绕环至体侧，还原成直立

第二个八拍：

1-2 全蹲，两手扶膝（掌心向下，指尖相对），稍低头

3-4 还原成直立，两臂经侧至侧上举（掌心向前）

5 左臂屈肘90度

6 左臂还原至侧上举，右臂屈肘90度

7-8 还原成直立

第三和、四个八拍：同之一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同之一至第四个八拍

第七节 跳跃运动（8拍×8）

预备姿式：直立

之一个八拍：

1 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前平屈（握拳）

2 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）

3 右脚后踢腿跳，同时两臂侧上举（拳心向外）

4 同2

5-8 同1-4

第二个八拍：

1 右脚后踢腿跳，两臂胸前屈肘击掌

2 同1，但方向相反

3 同1

4 跳成并立

5 跳成右弓步，同时两手叉腰

6 跳成并立，同时向左（右）转体90度（手臂同5）

7 同5，但方向向反

8 还原成直立

第三和、四个八拍：同之一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同之一至第四个八拍

第八节 整理运动（8拍×8）

预备姿式：直立

之一个八拍：

1 左脚跟前点地，右腿屈，同时两臂摆至右臂前举（掌心向下）、左臂侧举，头稍左侧屈

2 还原成直立

3-4 同1-2，但方向相反

5-8 左脚开始踏步4次，同时两臂经体前交叉向外绕环一周（右臂在前），还原成直立

第二个八拍：

1 左脚向前一步，同时身体右转90度，左臂侧摆

2 右脚并于左脚点地，手臂继续侧摆至侧举

3-4 同1-2，但方向相反

5-7 左脚开始踏步3次，同时身体向左转体90度（手臂外旋，掌心向上）

8 还原成直立

第三和、四个八拍：同之一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同之一至第四个八拍

结束动作（3拍）

1-2 起踵立，同时两臂侧下举

3 还原成直立

七彩阳光第三套广播体操的动作有什么

第三套广播体操《七彩阳光》图解

《七彩阳光》共分9节，68个八拍

本套操动作规范，活泼欢快，舒展流畅、简单易学，注重对小学生正确身体姿态和规范性的培养，音乐轻松欢快，并配以富有教育意义的歌词，寓意学生在阳光下健康向上、茁壮成长。

预备节(8拍×4)

预备姿势：直立

之一个八拍

1－4两臂经侧至上举，抬头。

5－8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。

第二个八拍

1－4 两臂向内交叉绕至侧下举(左臂在前)

5－8同1－4 ，但方向相反。

第四个八拍

1－2起落踵1次，同时两臂前举。

3－4起落踵1次，同时两臂还原成直立。

5－7起落踵3次，同时两手叉腰。

8－ 还原成直立。

之一节 伸展运动(8拍×8)

1－2左脚向前一步成前点地，同时两臂前举

3－4还原成直立

5－6两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度。

7－8 还原成直立

第二个八拍 同之一个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1－2起踵立，同时两臂经侧至上举。

3－4 两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉(左臂在前)，低头。

5－6左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至上举，抬头。

7－8还原成直立。

第四个八拍 同第三个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍 同之一至第四个八拍。

第二节 扩胸运动(8拍×8)

预备成立：直立

之一个八拍

1－ 两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳(拳心相对)。

2－直立，同时两臂前举，握拳。

3－4 两臂胸前平屈后，握拳。

5－6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振(拳变掌 ，掌心向上)。

7－8 还原成直立

第二个八拍 ，同之一个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1－2 左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前屈90度，两手互握，头向前方。

3－4 头左转90度，同时两臂胸前平屈后振。

5－6 左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振(掌心向上)

7－8还原成直立

第二个八拍 同之一个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1－2起踵立，同时两臂经侧至上举。

3－4两臂经侧绕至腹前交叉(左臂在前)低头。

5－6左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，抬头。

7－8 还原成直立

第四个八拍 同第三个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍 同之一至第四个八拍。

第三节 踢腿运动( 8拍×8)

预备姿势：直立

之一个八拍

1－左脚向前一步成后点地，同时两臂前举(掌心向下)

2－右腿前踢至水平(直膝，绷脚尖)，同时两臂后摆。

3－ 同1，

4－还原成直立。

5－右脚侧伸(脚尖点地)，同时左腿屈膝，两臂胸前平屈。

6－还原成直立

7－8同5－6 ，但方向相反。

第二个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1－左脚踏步，同时两手叉腰。

2－同1，但方向相反。

3－左腿向侧踢至水平(直膝，绷脚尖)

4－还原成直立

5－屈膝高抬右腿，同时左臂前举(掌心向下)，右臂侧举，头右转90度(稍侧屈)。

6－还原成直立。

7－8同5－6，但方向相反。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反，

第五至第八个八拍，同之一至第四个八拍。

第四节 体侧运动(8拍×8)

预备姿势 ：直立

之一个八拍

1－2起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩。

3－4起落踵2次，同时手臂胸前立屈，击掌2次，

5－6 左脚侧伸(脚跟点地)，同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰。

7－8还原成直立。

第二个八拍，同之一个八拍，但方向相反

第三个八拍

1－2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两臂前举。

3－4左臂上举，右臂落天体侧。

5－6左脚尖点地，上体左侧屈，同时左的经侧叉腰，右手经侧摆至上举。

7－8 还原成直立。

第四个八拍，同第三个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍，同之一至第四个八拍。

第五节 体转运动(8拍×8)

预备姿势：直立

之一人个拍

1－2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两臂经侧至头上交叉2次(右手在前，五指分天，掌心向前)抬头。

3－4 上体左转90度，同时左手叉腰，右臂肩上屈，手扶头后。

5－6 上体右转180度，右手叉腰，左臂前举。

7－8 还原成直立。

第二个八拍，同之一个八拍，但方向相反。

第三个八拍。

1－2左脚向侧一步成半蹲(稍宽于肩)，同时两臂前举。

3－4身体直立，同时上体左转90度，左臂侧举(掌心向上)，右臂胸前平屈。

5－6上体右转180度，同时左臂经前摆至胸前平屈，手指触右肩，右手叉腰。

7－8还原成直立。

第四个八拍，同第三个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍，同之一至第四个八拍。

第六节 腹背运动(8拍×8)

预备姿势：

之一个八拍

1－2两腿屈，同时两臂胸前平屈(前臂重叠，左臂在上)

3－4 左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举(掌心向上)，抬头。

5－6体前屈，两臂体前交叉(左臂在前，手指指向尖方向)。

7－8 还原成直立。

第二个八拍 同之一个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1－2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两臂经体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。

3－4体前屈，同时两臂经侧绕至前举，手指触地(掌心向后)。

5－6左脚收回全蹲，两手扶膝，稍抬头。

7－8还原成直立。

第四个八拍，同第三个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍，同之一至第四个八拍。

第七节 跳跃运动( 8拍×8)

预备姿势：直立

之一个八拍

1－2 并腿跳2次，同时两臂胸前立屈、左肩上击掌2次，头稍左侧屈。

3－4 同1－2，但方向相反。

5－7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度。

8－ 还原成直立

第二个八拍 ，同之一个八拍，但方向相反。

第三个八拍。

1－跳成开立，同时两臂前举。

2－小跳1次。

3－跳起成并立，同时两臂上举。

4－小跳1次。

5－跳起成开立，同时两臂侧举。

6－跳起成并立，同时两臂还原于体侧。

7－跳起成开立，同时两臂侧举。

8－跳起成并立，同时两臂还原于体侧。

第四个八拍，同第三个八后，7向左(右)转体90度。

第五至第八个八拍同之一至第四个八拍，第八个八拍7向右(左)转体90度。8跳成直立。

第八节 整理运动(8拍×8)

预备姿势：直立

1－左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，没、沉肘(右臂在上)，两手拍肩1次。

2－右脚并于左脚，手臂同1。

3－左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿1次。

4－右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿1次，

5－6两腿屈，手臂同1－2。

7－8 直立，手臂同3－4

第二个八拍，同之一个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1－ 左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰

2－ 右腿向左前方弹踢(45度)

3－右腿还原成都市。

4－还原成直立。

5－6右脚开始踏步，同时臂经侧至侧举。

7－8 还原成直立。

第四个八拍 同第三个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍，同之一至第四个八拍。

结束动作（5拍 ）

1－4 身体直立，两臂经侧至侧举。

5－还原成直立。

关于体操结束动作和体操结束动作示意的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。