拳击block的技巧(拳击锁有几种锁法)

2023-02-16 20:48:02举重0107

今天给各位分享拳击block的技巧的知识，其中也会对拳击锁有几种锁法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、BATMAN美式拳击教程（一）
2、求搏击名称
3、怎样练习拳击？拳击有哪些术语？
4、拳击有哪些专业术语-拳击的专业术语知识
5、拳击和散打中的KO与TKO有什么区别啊？
6、拳击有哪些常用的专业术语

BATMAN美式拳击教程（一）

SEASON 1 BASIC

（以拳击进攻体系为主，也包括基础的防守和步法）

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Chapter 你对力量一无所知

-拳击的力量原理

-拳击的基础站架和移动

要求1：双脚前后站立，前脚在头部之前

要求2：双膝弯曲，重心中间靠后约55%（用于进攻和移动）

要求3：双膝弯曲，重心中间靠前约55%（用于防守）

要求4：手臂贴着躯干，后手靠近脸颊。

要求5：了解不同拳击风格中，前手的三种不同位置。以及其意义。

要求6：掌握PENDULUM STEP，并在其基础上学会放松。

要求7：了解拳击的击打部位，以及不同的击打效果和战术意义。

要求8：掌握BASIC MOVEMENT

要求9：简单的BOUNCE STEP

要求10：掌握利用BASIC MOVEMENT和BOUNCE STEP修正进攻射程的技巧

要求11：掌握BASIC MOVEMENT和BOUNCE STEP控制防守距离的技巧

要求12：理解平衡性在拳击系统的重要，

流畅就是稳定，稳定就是快，快就是POWER

Chapter 唯快不破的刺拳

要求1：了解拳击的击打部位

要求2：掌握拳击的基础站架

要求3：掌握修正射程和控制防守距离的技巧

要求4：记住站姿和刺拳的重要性。站姿刺拳JAB是一起技术的基础。

要求5：JAB用的好的人，不一定是高手，但高手，一定是JAB用的好的人。JAB是你学到的之一种拳击拳法，若你将来以职业拳手的身份站在世界之巅，那么你最有感触的拳法也必然是JAB。

要求6：新手学习JAB常有的错误。向后拉，肘部外撇，没有归位，后手掉等。了解并避免。

要求7：老手（指国内的大量的拳击爱好者，拳击运动员，拳击教练等）练习JAB常有的错误。回手慢，手臂过直，转前脚，伸前腿，转前脚同时伸前腿，转后脚，肩部移动理解错误等等。要注意，并避免。

要求8：了解POWER JAB和QUICK JAB的区别，至少掌握后者。

要求9：了解JAB的默认击打部位和战术击打部位。

要求10：配合基础步伐，使用JAB

（选修）11：了解JAB是比赛中使用最多的拳法，以及为什么，并掌握比赛中使用最多的，防守JAB的技巧——CATCH。

Chapter 一拳超人CROSS

要求1：已经掌握拳击的基础站架

要求2：已经掌握拳击的基础移动

要求3：已经掌握QUICK JAB

要求4：不要左右倾斜或者向前倾斜

要求5：注意转动后脚和hip

要求6：注意前手保持防守位

要求7：注意后手恢复防守位

要求8：注意后脚不要过分旋转（国内教练常犯的错误）

要求9：注意手臂不要过分伸展（国内教练常犯错误）

要求10：COMBO练习，JAB+CROSS

（选修）11：使用CATCH技巧防守CROSS

要求12：注意肩部的移动变化（国内教练99%会犯错误）以及意义

要求13：EDGE SPEED训练

Chapter HOOK 危险的旋转的钩子

要求1：已经掌握基础站架，基础移动

要求2：已经掌握QUICK JAB和CATCH

要求3：已经掌握CROSS

（选修）4：学习并掌握基础的BLOCK防守技巧

要求5：了解HOOK的使用时机

要求6：注意hip和肩膀的必要转动，和前脚的非必要转动

要求6：注意头部不要跟随拳头轨迹转动，而是面对前方

要求7：注意不要乱打，在慢速的基础上，慢慢提升速度

要求8：掌握用BLOCK防守HOOK

要求9：COMBO练习，JAB+RIGHT+HOOK (RIGHT是指straight right hand，代指cross)

Chapter 逆风，自下而上的斩击

- 熟练掌握基础站架和移动

- 掌握JAB，CROSS等基础直线进攻手段

- 掌握HOOK

- 理解uppercut的战术意义和动能线路（由后至前，以下犯上）

- 正确的姿势，不要过于前倾

- 保持平衡和稳固的身体

- 出拳干净清脆

- 出拳的开始和结束，手臂需要贴住身体

- 充分利用双肩和背部的杠杆原理

- 再次确保肘部的中线路径

- 注意前手UPPERCUT和后手UPPERCUT重心与支撑脚的切换

Chapter 对刺拳（JAB ）的防守

- 掌握至少两种JAB的变式

- CATCH技巧防守刺拳时最常用的方式

- catch要点1，手臂贴住身体，防止势能的丢失

- catch要点2，旋转拳头，抵消动能

- catch要点3，同侧防守，化解动能路线

- catch要点4，迅速收回到准备姿势，无论是否接触

- catch要点5，整个过程，保持对对手的控制

- catch要点6，可以使用步法辅助

Chapter 对后手直拳/ 交叉拳（CROSS ）的防守

- 掌握CROSS

- 使用CATCH技巧防守CROSS

- 当你不确定对手射程时，使用CATCH防守CROSS时将有一些风险

- 使用步法辅助CATCH防守CROSS

- 使用BLOCK防守CROSS

- 了解BLOCK和CATCH技术防守CROSS时不同的优劣之处

- 使用BLOCK时需同边旋转，短促的

- 使用BLOCK时不能遮挡视线

- 使用BLOCK时，拳峰的平面或者开张的手臂，需要接触到头顶

- 使用BLOCK时，可以用步法辅助

Chapter 对HOOK 的防守

- 掌握HOOK的基础用法

- 了解HOOK的三种变式

- 掌握BLOCK防守CORSS的技巧

- 使用BLOCK防守 HOOK

- 使用DROP技巧来对抗HOOK

- 使用DUCK技巧来对抗HOOK

- 了解DROP和DUCK技巧的区别与各自的战术意义

- 保持对对手的控制

- 一旦失去控制，立刻撤出圈外

Chapter 对uppercut 的防守

- 掌握UPPERCUT

- 使用CATCH技巧来接住UPPERCUT，可同侧，可异侧

- 使用BLOCK防御UPPERCUT，更好同侧

- 旋转手臂，用前臂阻挡中线

- 手臂紧贴身体

- 使用PULL技巧躲避UPPERCUT

- 使用SNAP BACK技巧反击

Chapter 刺拳的七种变式

- QUICK JAB

- POWER JAB

- FEINT JAB

- MULTIPLE (TRIPLE) JAB

- SPEAR JAB

- UP JAB

- LOOPING JAB

- MOVING JAB

Chapter 俄式大摆拳？错误翻译。LOOPING CROSS 了解一下

- LOOPING CROSS的战术意义

- LOOPING CROSS的其他名称，

overhand right，

corkscrew punch，

arching punch，

勺子拳等

- 直线发力，弧线轨迹

- 肘部高于拳峰平面

- 越过障碍，旋转拳峰

Chapter COMBO 连击组合训练

要求1：掌握4中基础拳法JAB, RIGHT, HOOK, UPPERCUT

要求2：掌握两种基础防守动作PARRING BLOCK

要求3：掌握 SLIPPING 技术，并尝试用基础步法辅助运用

要求4：熟练经典三连击组合JAB+RIGHT+HOOK

要求5：练习COMBO四连击JAB+RIGHT+HOOK+UPPERCUT（后手）

要求6：练习COMBO三连击JAB+RIGHT+UPPERCUT

要求7：练习COMBO四连击JAB+RIGHT+UPPERCUT+HOOK

要求8：理解以上COMBO连击的战术意义和使用方式

求搏击名称

拳击术语(国英文对照)

l apron 拳击台围绳以外部分

2 arm feint 手臂虚晃

3 atthe bell　一个回合结束

4 auditory scoring 回合报分

5 awarding of points 　判分

6 backhand 以拳背击人

7 back－pedallling向后移动

8 bagglove（打沙袋等用的）练习手套

9 bantam weight雏量级（54公斤级）

10 bare hand　不戴手套的手

11 BC＝ Boxing－ Club　拳击俱乐部

12 be down and out被击倒而不能比赛

13 bell　（宣布比赛开始或结束的）铃

14 below the belt　腰部以下部位

15 block阻挡

16 block drill　阻挡练习

17 blow打击

18 blow with the oper glove　张开手套击打

19 bluff佯攻

20 bobbing 低头闪躲

21 body avoid　身体闪躲

22 body blow拳击上体

23 boom boom左直拳接右勾拳

24 bout　一场比赛

25 boxing　拳击

26 boxing match拳击比赛

27 boying ring拳击台

28 boxing ring rope拳击台的围绳

29 boxing weight　拳击（重量的）等级

30 break　分开

31 bruiser　职业拳击家

32 bullpen　拳击比赛场子

33 button　下颌要害部位

34 buzzer鸣笛（比赛开始前十秒钟）

35 canvas拳击场地板

36 canvas－Inspector不堪一击的拳击手

37 Catch以手掌格挡来拳

38 chief second之一助手

39 chin punch打击下巴的拳

40 chop切击，向下拳击（法规动作）

41 claret　血

42 circle　迂回

43 clinch　抱住对方手臂

44.close fight近战，热战

45 combination blow组合拳，连击拳

46 count数秒

47 counter迎击，还击

48 counter blow还击拳

49 coubter－out台上裁判员

50 count out宣告失败（数到十秒被击倒运动员未站起）

51 cover　掩护

52 cross　迎击，交叉拳

53 crouch　微屈蹲姿势

54 cmiser weight　轻重量级

55 dash猛冲猛打

56 decisiver blow决定性打击

57 deck　击倒

58 defeat by knock－out被击倒失败

59 disabled失去比赛能力的

60 division（体重）分级

61 disengage分开

62 double counter互击

63 double hook两次勾拳

64 draw away闪开

65 drop shift变换步伐，移动重心

66 dynamite blow爆炸式进攻

67 EABA　欧洲业余拳击协会

68 EBU欧洲拳击联合会

69 elbow block肘阻挡

70 event一场拳击比赛

71 fake blow　虚拳

72 fanCy拳击迷

73 feather weight羽量级（57公斤级）

74 feeler试探性拳，左刺拳

75 fignter（职业）拳击手

76 fist拳，以拳攻击

77 fishana拳击界

78 fist position准备姿势

79 fly weight蝇量级（sl公斤级）

80 follow blow跟进拳 81 foot－shift滑步

82 forarm block前臂阻挡

83 fhae一个回合

84 fundmental blows基本拳法

85 fundmental position基本姿势

86 get the duke获胜（裁判员举起胜方的手）

hamburger被打得满身伤痕的拳击手

90 hammer blow 横拳

91 handler拳击教练员

92 hard blow猛击，重拳

93 head pmtector头盔

94 heat一回合

95 heave punch重拳

96 heave weight重量级

97 helmet 头盔（练习用）

98 hold and hit抱着打

99 hold the belt夺得锦标

100 hook勾拳

101 hook Up上勾拳

102 inside parry内侧格挡

103 judge 裁判员

104 kingside judge台下裁判员，评分裁判员

105 knockdown击倒

106 knockdown timekeeper击倒计时员

107 knockout（击倒后）比赛结束

108 lead blow前面手臂打出的拳

109 lean on one's opponellt身体贴靠对手

110 left jab左刺拳

111 left uppercut左上勾拳

112 light－ fly wei咖次蝇量级（48公斤级）

113 light－ heavyweight 次轻量级（85公斤级）

114 light－midddleweight 次中量级（71公斤级）

115 ligh－weight 轻量级（60公斤级）

116 light－ welterweight次轻量级（63．5公斤级）

117 loss on points因比分落后而败北

118 make weight减轻体重

119 ndddle weight中量级（7公斤级）

120 mittens练习手套

121 muffler拳击手套

122 neutral corner中立角

123 one two straigh连续左右直拳

124 outside parry外侧格挡

125 parry　格挡

126 pack猛击一拳

127 pear bag　梨形球

128 pillow 拳击手套

129 Press紧逼，引诱对方出击

130 Prize fight职业赛

131 pugilist拳击运动员

132 Punch－drunk被打得晕头转向

133 Punch bag吊球，梨形球

134 Punch ball弹簧立球

135 punch sack沙袋

136 Queen *** ury Rules英国昆斯伯里拳击规则

137 rabbit Punch打后脑勺（犯规动作）

138 referce stops outest　裁判员宣布停止比赛

139 ring side judge　台下裁判员，评分裁判员

140 R.S．C=referce stoPs ontest裁判员宣布停l比赛

141 scrapper职业拳击手

142 serals biows连续拳

143 set up连击，组合拳

144 shoulder block　肩阻挡

145 shove aside　格挡

146 spar　示范

147 sparring partner　拳击陪练

148 straight直拳

149 straight left左直拳

150 Straght right右直拳

151 striking bag梨形球

152 super heavyweight特重量级（91公斤以上级）

153 surmunding rope　围绳

154 swing　摆拳

155 technical knockout技术击倒

156 throw a punch出拳

157 throw in the sponge认输（用抛海绵表）

158 ThO＝technical knockout　技术击倒

159 tomato 蹩脚的拳击手

160 towel认输（场外教练员扔毛巾弃权）

161 trunks拳击短裤

162 typewriter拳击手

163 upperut　上勾拳

164 wall punch pad墙靶

165 weight category体重分级

166 welterweigh轻中量级（67公斤级）

167 Wlapping　绷带

168 winning round　胜局

boxer 拳击运动员

boxing glove 拳击手套

boxing shoe 拳击鞋

infighting 近战

straight punch 直拳

uppercut 上钩拳

right hook 右钩拳

foul 犯规

punch bag 沙袋

punch ball 沙球

boxing match 拳击比赛

referee 裁判员

boxing ring 拳击台

rope 围绳

winner 胜利者

loser by a knockout 被击败出局者

timekeeper 计时员

boxing weights 拳击体重级别

light flyweight 48公斤级，次特轻量级

flyweight 51公斤级，特轻量级

bantamweight 54公斤级，最轻量级

featherweight 57公斤级，次轻量级

lightweight 60公斤级，轻量级

light welterweight 63.5公斤级，轻中量级

welterweight 67公斤级，次中量级

light middleweight 71公斤级，中量级

middleweight 75公斤级，次重量级

light heavyweight 81公斤级，重量级

heavyweight 81以上公斤级，最重量级

boxer 拳击运动员

boxing glove 拳击手套

boxing shoe 拳击鞋

infighting 近战

straight punch 直拳

uppercut 上钩拳

right hook 右钩拳

foul 犯规

punch bag 沙袋

punch ball 沙球

boxing match 拳击比赛

referee 裁判员

boxing ring 拳击台

rope 围绳

winner 胜利者

loser by a knockout 被击败出局者

timekeeper 计时员

boxing weights 拳击体重级别

light flyweight 48公斤级, 次特轻量级

flyweight 51公斤级, 特轻量级

bantamweight 54公斤级, 最轻量级

featherweight 57公斤级, 次轻量级

lightweight 60公斤级, 轻量级

light welterweight 63.5公斤级, 轻中量级

welterweight 67公斤级, 次中量级

light middleweight 71公斤级, 中量级

middleweight 75公斤级, 次重量级

light heavyweight 81公斤级, 重量级

heavyweight 81以上公斤级, 最重量级

怎样练习拳击？拳击有哪些术语？

网上有拳击视频讲座。

拳击术语：

boxing match 拳击比赛

boxing ring 拳击台

referee 裁判员

boxing glove拳击手套

rope 围绳

boxer 拳击运动员

boxing glove 拳击手套

boxing shoe 拳击鞋

winner 胜利者

canvas拳击台上的帆布

loser by a knockout 被击败出局者

boxing weights 拳击体重级别light/junior flyweight 108磅，次特轻量级/次蝇量级

flyweight 112磅，特轻量级/蝇量级

junior bantamweight 115磅，次最轻量级

bantamweight 118磅，最轻量级

junior featherweight 122磅，次羽量级

featherweight 126磅，羽量级

junior lightweight 130磅次轻量级

lightweight 135磅轻量级

light/junior welterweight 140磅，初中量级

welterweight 147磅，次中量级

light/junior middleweight 154磅，超次中量级

middleweight 160磅，中量级

super middleweight 168磅，超中量级

light heavyweight 175磅，轻重量级

cruiserweight 200磅，次重量级

heavyweight 201磅以上，重量级

Boxing, Thai boxing ,Kickboxing 拳击，泰拳，自由搏击

at the bell 一个回合结束

combination blow 组合拳

body feint身体虚晃

technical knockout技术得胜

heart punch胸部拳

heavy punch重拳

timekeeper 计时员

high-low上下交替拳

hold and hit 抱着打

hook钩拳

hook up上钩拳

hugging抱住对方

jab刺拳

apron拳击台围绳以外部分

arched back身体后屈

arm feint 手臂虚晃

canvas- inspector不堪一击的拳手

card记分卡

cauliflower ear 菜花耳(耳朵受伤后变形)

chest protector 护胸

chin punch 打击下巴的拳

chop下击拳

circle迂回

clinch work 扭斗

body lean 身体倾斜

body swing身体摆动

blow 打击

bluff佯攻

bout一场比赛

break 抱持后拆散

bruiser职业拳击家

buzzer鸣笛

blocking drill 防守练习

corkscrew punch螺旋拳

corner场角

count 呼数

counter blow还击拳

counter out台上裁判员

count out宣告失败

counter puncher善于反击的拳击手

cross 交叉拳

bent arm blow 曲臂钩拳

black eye 肿眼

bleed 出血

auditory scoring 报分

cuff and kick 拳打脚踢

decisive blow 决定性打击

defensive boxing 以防守为主的拳法

direct hit直接命中

disqualification 取消资格

division 分级

doctor stop 医生叫停

draw away 闪开

elbow blow 以肘击人

exchange of blows 互击

excited fight 激战

fake blow 虚拳

feeler试探性拳，左直拳

fist 拳

first position准备姿势

flying kick 飞踢腿

follow blow 跟进拳

footpads 护足

footwalk 步法

foul blow 犯规拳

foul-proof cup 护档

full count裁判员数完十秒

fundamental blows基本拳法

get the duke 获胜

golden glove业余拳击金手套赛

go in the tank故意输掉

green boy 拳击新手

gumshield 护齿

hamburger被打得浑身伤痕的拳击手

hammer blow捶打

handwraps 缠手绷带

hard blow猛击

head protector头盔

kidney punch肾部拳(犯规)

knock down击倒

knock out击倒获胜

lead-off blow开始拳

lean on one's opponent身体贴靠对方

left左手拳

left step向左移步

left uppercut左上钩拳

liver punch肝部拳

long hook长钩拳

majority decision 多数裁判判赢

make weight减轻体重(以达到下一级别标准)

middle weight 中量级

mispunch 击空

mouthpiece 护齿

nimble灵巧

on the bicycle向后移步

on the canvas被击倒

one-two punch连续左右猛击

one-two straight连续左右直拳

open blow开掌打击

overreach出拳过远

pearball 梨球

punch power 打击力量

punchy被打得晕头转向

punching sack沙袋

rabbit punch打后脑勺

reach伸臂长度

referee stop 裁判员叫停

ride with the punch 缓冲拳

right 右手拳

rightcross右交叉拳

right hook 右钩拳

right step 向右移步

right uppercut 右上钩拳

ring name 台上绰号

ring out打出台外

ringside judge台下裁判员

ringside seat 靠近拳击台的观察席位

ropes 围绳

round arm blow 屈肘拳

ruffian乱打胡来的拳击手

rusher猛打猛冲的拳击手

safety block安全阻挡

scrap 职业拳击赛

scrapper 职业拳击手

second 助手

serial kicks 连踢

shadow boxing 空拳

shiner 眼肿

short count 数十秒太快

short hook 短

ten-point system十分制

throw a punch出拳

throw in towel向台上扔毛巾(表示认输)

triple blow连击三拳trun拳击短裤

uppercut上钩拳

unanimous decision裁判一致判赢

weight category体重级别

weight in称量体重

welterweight轻重量级

wild swing猛烈横击

win by decision得分获胜

win by a knockout击倒对方而获胜

win by retirement因对方弃权而获胜

withdraw the leg收腿

wrapping绷带

infighting 近战

straight punch 直拳

uppercut 上钩拳

foul 犯规

punch bag 沙袋

punch ball 沙球

拳击有哪些专业术语-拳击的专业术语知识

防守

格挡/阻挡 block 用手臂等阻挡对方的`进攻

拍挡 parry 用手掌拍击对方的拳或手臂，使其改变进攻轨迹无法击中我方

上身左右闪 bob 用于躲避直线拳法

下潜闪身 duck 用于躲避头部击打，或进攻对方身体

U型迂回闪身 weave 用于躲避头部击打

拳法

刺拳 jab 前手的快速直拳(通常为左手)

后手直拳　cross 后手的直拳重击(通常为右手)

摆拳 swing 弧线拳法，比平勾拳距离远

勾拳　 hook 　也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻。

上勾拳　uppercut 自下而上打出的上勾拳，通常用于击打肋部和下颌

一二连击 one two 拳击基本组合拳技术之一，前手刺拳紧接后手直拳

重拳 jolt 后手发力重击对手

拳击block的技巧(拳击锁有几种锁法),第1张

拳击和散打中的KO与TKO有什么区别啊？

1、单词组成不同：K.O是Knock Out的英文简称。TKO是TECHNICAL KNOCK OUT的缩写,意思是技术性击倒。

2、意义不同：K.O在搏击比赛中把对方击昏不省人事（或没有反抗能力），场裁及时中断比赛，或场裁数到10秒，仍然无法站起继续战斗的意思。也可以引申为本场比赛“完成”，“结束”的意思。

TKO从技术的角度来说虽然被击倒了，但还没有达到没有反抗能力的地步，还可以继续比赛，因有其他需要保护拳手的目的，而不得不终止比赛。

3、情况不同：TKO拳手在手出现严重创伤，医务监督认定不能继续比赛；比赛中或中间休息时，一方拳手扔出白毛巾自动放弃了比赛。一局比赛中，一方受重击出现三次读秒，或一场比赛中一方受重击出现5次读秒等。上述情况均可以认定为TKO，即技术性击倒。

扩展资料：

刺拳 jab 前手的快速直拳（通常为左手）；后手直拳　cross 后手的直拳重击（通常为右手）；摆拳 swing 弧线拳法，比平勾拳距离远；勾拳　 hook 　也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻。上勾拳　uppercut 自下而上打出的上勾拳，通常用于击打肋部和下颌。

一二连击 one two 拳击基本组合拳技术之一，前手刺拳紧接后手直拳；重拳 jolt 后手发力重击对手防守；格挡/阻挡 block 用手臂等阻挡对方的进攻；拍挡 parry 用手掌拍击对方的拳或手臂，使其改变进攻轨迹无法击中我方。

上身左右闪 bob 用于躲避直线拳法；下潜闪身 duck 用于躲避头部击打，或进攻对方身体；U型迂回闪身 weave 用于躲避头部击打战术动作；缠抱 clinch 拳手间贴近距离缠抱，使双方都无法出拳虚晃佯攻 feint；反击/迎击 counter。

左右换式 shift/switch；前进 step forward；后退 retreat/pull back；判罚；倒地 down 特指有效的击倒；滑倒 slip 虽然也是倒地，但不是有效地击倒，不判分读秒 count 当一方倒地，裁判读秒（10秒内不起则判定胜负）。

BDSQ - 双方被取消资格；DSQ - 被取消资格；JURY - 由仲裁委员会投票得出结果；KO - 击倒；NC - 比赛取消；PTS - 分数；RET - 弃权；RSC - 裁判中止比赛5261；RSCH - 因头部受重伤裁判员终止比赛；RSCI - 因受伤裁判员终止比赛；RSCOS - 因比分悬殊裁判员终止比赛；WO - 对手未出场。

参考资料：百度百科—拳击