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在打篮球时，有时候一跳起来就感觉小腿有抽筋的现象。
1、在打篮球时，有时候一跳起来就感觉小腿有抽筋的现象。2、踢球时腿抽筋了，有什么措施有够在1、2天后恢复过来？马上要接着踢比赛啊。。。。3、踢足球时脚抽筋该怎么办如题 谢谢了4、他一年没打比赛，却把李宗伟打到腿抽筋，当年的林丹到底有多厉害
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我扎马步坚持不到1分钟`这怎么练下去？
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跳投的核心力量部位是哪些
跳投要想命中率高，以下几个部位的力量非常重要：1、手腕力量，手腕力量是投篮的关键，控制好手腕的力量才能投的更准；2、腰腹力量，跳投一般来讲会遭遇防守者干扰，这个时候一般都要靠腰腹力量来维持身体的平衡；3、腿部力量，一般跳投尽量往高跳，并且腿
如何瘦小腿？我是男生，经常打篮球，打完有放松小腿，但还是有点肌肉。求最简单的办法谢谢
1靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到大腿的长度，离开壁面站着（约40公分左右）。2身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。3当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。次数最少数一、二、三、四，差不多数到五十左右，最多
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