心肌梗塞食疗
导读： 1、心肌梗塞食疗2、预防心梗要注意什么？3、足球名宿张恩华心梗去世，是什么原因导致他突发心梗的？4、心梗的罪魁祸首，以下5类食物中老年人要少吃9 草鱼豆腐 材料：草鱼一条（约500克）、豆腐两块（约250克）

• 1、心肌梗塞食疗
• 2、预防心梗要注意什么？
• 3、足球名宿张恩华心梗去世，是什么原因导致他突发心梗的？
• 4、心梗的罪魁祸首，以下5类食物中老年人要少吃

9 草鱼豆腐

材料：草鱼一条（约500克）、豆腐两块（约250克）、咸雪里蕻、青蒜、猪油各少许、酱油、料酒、高汤、白糖各适量。

做法：将草鱼去掉鳞和内脏后洗净，切成三段，雪里蕻洗净切成小块，与草鱼段一起放入碗中；把豆腐切成4分长、4分宽、4分厚的方块，放入另一碗中；把青蒜洗净，切成段，并用水把它焯熟；锅内加入猪油烧热，待油冒烟时，把鱼块和雪里蕻放入，再加入料酒、酱油、白糖、高汤烧煮；汤烧滚后放入豆腐，把汤再烧开，端到微火上焖烧五、六分钟，待豆腐浮起，放入青蒜和熟猪油即成。

功效：草鱼属草食性鱼类，为温中补虚养生食品，有利湿、暖胃和平肝、祛风等功效，适用于胃寒体质，草鱼和豆腐搭配，具有益气、补虚等多方面的功能。

10 山楂茯苓露

材料：新鲜山楂1000克、茯苓250克、蜂蜜250克。

做法：将山楂、茯苓用水煎煮成汁，再加入蜂蜜熬成浓稠的露状。每次喝5～10毫升，每天3次。

功效：这道饮品能促进血液循环和新陈代谢，适用于慢性心肌梗死等症。

11 心机梗塞的发病因素 1、暴饮暴食

专家介绍，食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。在暴饮暴食之后，如果抢救不及时，就会有生命危险。

2、抽烟过多

专家指出，吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险。另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。很多人就是在吸烟时心梗发作的。

3、过度劳累

专家称，中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗，需要引起重视。

4、高脂肪、高热量食物

如今，饮食结构中高脂肪、高热量的食物越来越多。很多年轻人由于工作忙，常吃西式快餐、喝碳酸饮料，这些都增加了发生心梗的危险。

5、压力过大

由于生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心梗发作。因此，日常生活中要注意适当地释放压力。

作。因此，日常生活中要注意适当地释放压力。

6冠状动脉完全闭塞

病变血管粥样斑块内或内膜下出血，管腔内血栓形成或动脉持久性痉挛，使管腔发生完全的闭塞。

7心排血量骤降

休克、脱水、出血、严重的心律失常或外科手术等引起心排出量骤降，冠状动脉灌流量严重不足。

8心肌需氧需血量猛增

重度体力劳动、情绪激动或血压剧升时，左心室负荷剧增，儿茶酚胺分泌增多，心肌需氧需血量增加。

12 急性心肌梗死注意事项 限制总热能

急性心肌梗死2-3d时以流质为主，每天总热能为209-335MJ(500-800kcal),液体量约1000ml。可食用藕粉、米汤、菜水、去油过筛肉汤、淡茶水、红枣泥汤、宝宝乐等。应少量多餐，避免1次量过多，以预防心律失常。凡胀气、 *** 性流质饮食不宜吃，如豆浆、年奶、浓茶、咖啡等，应结合血电解质及病情变化，调整饮食中钾、钠的供给量。

控制液体量，减轻心脏负担

口服液体量应控制在1000ml/d，可进食浓米汤、厚藕粉、枣泥汤、去油肉绒、鸡绒汤、薄面糊等。

清淡饮食

选择容易消化吸收的食物，少量多餐为主;病情好转后改为半流食质，总热能418MJ(1000kcal)/d左右。可食用的有鱼类、鸡蛋清、瘦肉末、嫩碎蔬菜及水果;主食用面条、面片、馄饨、面包、米粉、粥等。不且过热过冷，保持大便通畅，排便时不可用力过猛。

限制脂类

按低脂肪、低胆固醇、高多不饱和脂肪酸的饱食原则;病情稳定后，病人逐渐恢复活动，饮食可逐渐增加或进软食。脂肪限制在40g/d以内，胆固醇应1，伴有肥胖者应控制热能和碳水化物，以维持理想体重为好。

补充矿物质

注意钾钠平衡，适当增加镁的摄入量;结合临床病情的变化，随时调整水和电解质的失调，伴有高血压病或充血性心力衰竭时应限钠。病情严重不能口服者，应选用完全胃肠外营养。恢复期饮食治疗按冠心病饮食治疗原则。

注意水和电解质平衡

食物中水的含量应与饮水及输液量一并考虑，使适应心脏的负荷能力。如患者伴有高血压或心力衰竭，应限制钠盐，但临床上亦观察到急性心肌梗塞发生后，尿中有钠的丢失，故应根据血液生化指标予以调整。有人研究缺血心肌的营养代谢，认为镁对缺血性心肌病有良好的保护作用，膳食中含一定量的镁，可能有助于降低心肌梗塞的发病率与死亡率。成人镁的需要量为300～400毫克/日，食物来源为有色蔬菜、小米、面粉、肉、海产品等。已知钾对心肌的兴奋性、传导性等均有影响，低钾血症易发生心律失常，故应注意如有低钾血症出现，饮食上应予调整。

饮食更注意

发病开始的1～2天，仅给热水果汁、米汤、蜂蜜水、藕粉等清淡、流质饮食。每日6～7次，每次100～150毫升。若患者的心律紊乱有所好转，疼痛减轻后，可逐渐增加一些瘦肉、蒸鸡蛋白、稀米粥等饮食。随着病情的恢复，病后6周可采用冠心病的饮食，但饮食仍需柔软，易于消化。

控制总热量的摄入

临床资料表明，肥胖者患心肌梗塞的机率要大，因为脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，导致心肌功能减弱，所以，要控制体重，限制总热量。在休息的情况下，每天供给热量以25-30千卡/kg体重为宜。

少食多餐

细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒 *** 性食物，辣椒等 *** 性的食物当然是不能吃了。

心肌梗塞患者平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃。

炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水。

低胆固醇、低脂肪饮食

心肌梗塞日常饮食应以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹调用油。上述植物油不含胆固醇、为不饱和脂肪酸、有利于患者的康复。

应避免食用含胆固醇高的动物内脏、过多的动物脂肪、同时宜多吃豆制品。每日胆固醇的总摄人量应控制在300mg以下。

之一、一定要注意饮食和适当运动。低盐低脂饮食一定要限制盐和脂肪的摄入，多吃糙米、蔬菜、水果，可以显著地降低心肌梗死的发生，还需要做适量的运动，根据自身的身体条件，选择合理的运动方式，减轻体重，这都可以显著的降低心肌梗死。

第二、生活要有规律，一定不要经常熬夜，要劳逸结合，保证充足的睡眠，更好是早睡晚起。

第三、对于有吸烟饮酒的病人一定要戒烟戒酒，因为烟酒本身都可以导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。

第四、要根据天气的变化及时加减衣物，因为天气变冷，如果我们没有及时的保暖，血管就会收缩，从而发生心肌梗死。

第五、对于一些老年人，尤其是便秘的人，一定要保持大便通畅，不要在用力排便的时候发生心肌梗死的情况。

第六、对于有高血压、高血脂、高血糖的病人，一定要严格控制血压、血糖、血脂，避免发生心肌梗死，要把血脂降低到更低的范围，血压、血糖一定要在标准的范围。

第七、如果已经患有冠心病的病人，一定要定时服药，定期复查，一定要坚持吃阿司匹林、他汀类、硝酸酯类药物，还有辅助的比如丹参滴丸、银杏制剂或者血塞通片这种药物，来降低心肌梗死的发生率。

根据家属的说法是饮酒过量导致的急性心梗，在家里突然摔倒，等到120救护车到了后，人就已经失去了生命确认死亡。张恩华作为老一代的足球人，在国内足球迷中有很高的知名度，特别是在足球城市大连，张恩华已经成为大连足球的一个标志性的符号。他的趋势对中国足球来说是一个重大的损失，这里笔者就给大家简单介绍一下张恩华的足球人生。

一、一路当队长，成就七冠王的伟业。

张恩华出生于辽宁大连，从小就喜欢足球，一路从少年队、青年队、国奥队进入国家队，而且他非常具有领袖气质，在球队都履行队长权力。他进入职业后，加入了家乡球队大连万达以及大连实德，跟随球队创下了顶级联赛七冠王的伟业，在这过程中，他都是当仁不让的主力。

二、退役后依然从事足球事业，证明是真爱。

张恩华退役后前往欧洲学习世界先进足球理念和训练 *** ，他曾经在比利亚雷亚尔助教团队学习俱乐部运营和球员训练。学成归国后，他加盟了深圳队，担任球队中方教练，慢慢将自己的理念灌输到球队。很多圈内人都认为他将是中国新一代教练的代表，可惜天不遂人愿。

三、饮酒过度会诱发心梗，严重危及生命。

据医学研究，饮酒过度会诱发心脑血管疾病，长期饮酒者一般肝功能都不太好，会引起脂类、糖类代谢异常，加重血管硬化。同时酒精会加快心率，引起心律失常和心肌损害，如果心肌缺血，会导致心肌梗死，而且心梗的危害性极大，一旦抢救不及时，随时可能丧生。

以上就是关于张恩华的一些事迹，他去世时才刚过48岁生日，正值人生壮年，何其惋惜也！

心梗疾病常见于50岁以上的中老年人，而急性心梗突发性强，一旦发作，如果没有得到及时正确的救治，死亡率很非常高的。现在随着饮食越来越丰盛，运动越来越少，肥胖越来越多，一系列心血管问题也接踵而至。其实，少吃以下5类食物，坚持正确的饮食习惯能降低心梗的发生率。

1、高盐食物

这里所说的高盐食物，不仅仅是指做饭少放盐，而是现在很多食物，隐藏的盐分比较多，比如酱油、味精等，都含有大量的盐分。除此之外，腌制的咸菜、咸鸭蛋等，所含有的盐分都较高，这类食物吃多以后，大量的盐分进入体内，会导致血压升高，增加心脑血管负担，增加疾病发生率。尤其是在很多吃盐多、口味重的地区，心梗、脑梗人数普遍高于其他地区。

2、高糖食物

高糖的危害不亚于高盐。很多慢性病、心梗、脑梗、脂肪肝、高尿酸血症、痛风等，都和高糖饮食有一定的关系。并不是说不吃糖就是无糖，现在很多食物中的隐形糖含量丰富，比如含糖量高的水果、蔬菜等，无形中进入身体中，会造成身体负担，影响 健康 。

3、高脂食物

高脂食物主要是肥肉、动物内脏等，这样的食物胆固醇含量较高，要尽量少吃。远离心梗，一定要控制好血脂，尤其是低密度脂蛋白，它会增加心脑血管疾病的发生率。

4、酒精

很多老人喜欢泡药酒，想通过药酒软化血管。实际上，酒精会 *** 心脑血管，引起血压波动，加重血管动脉粥样硬化的发生概率，增加心梗发生几率。很多心梗、脑梗的发生，都是在饮酒后发生的，所以饮酒不要贪杯。

5、含反式脂肪酸高的食物

例如糕点、饼干以及很多小零食，其中很多含有植脂末、人工黄油、起酥油等，这些反式脂肪酸的运用，是心脑血管疾病发生率增高的重要原因。所以，想要 健康 ，这类食物也要远离。