扭扭体操训练(扭扭体操早操歌)

体操078

本篇文章给大家谈谈扭扭体操训练，以及扭扭体操早操歌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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0到3个月婴儿操怎么做

被动操，就是家长帮助宝宝运动，因为小宝宝活动能力有限，所以要通过家长帮忙，被动操可提高新陈代谢，可以帮助促进宝宝体格生长发育，提高宝宝对外界环境的适应能力;可以促进宝宝动作发展，心理发展，那么0到3个月婴儿操怎么做？

0到3个月婴儿操怎么做

打水操：让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝，先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状，也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。

打鼓操：让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平，将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平，以同样的动作，右手也做一次，　左、右两手一同向胸口敲一次。

扭扭操：让宝宝平躺，握住宝宝双脚，将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)，恢复平躺，再换右 *** 叠于左脚上，如此左右重复各10次。

颈部操：让宝宝趴着，　双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬，轻轻地放平宝宝，如此反复10次。

飞机操：妈妈屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在妈妈的小腿上，妈妈逐渐往后躺下，此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升，妈妈利用小腿力量，双手撑住宝宝的腋下，让宝宝像小飞机样趴在妈妈的小腿上，上下摆动宝宝，结束后将宝宝往自己脸部的方向拉，让宝宝趴在自己的胸口，作为降落。

骑马操：妈妈屈膝坐着，并托住宝宝腋下，让宝宝的背靠着妈妈的胸口，面朝前坐在妈妈身上，将宝宝的双腿分开，骑在妈妈的双腿上，轻轻地将宝宝向左边倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次。

跳跳操：抓住宝宝的腋下，将宝宝直立抱起，　撑住宝宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上，腕的力量上下振动双腿，让宝宝的身体也随之上下振动。

做被动操时的注意事项

1、动作幅度不要太大，一定要轻柔;

2、做被动操前，宝宝要排尿，被动操应在两顿奶之间进行，不能宝宝吃饱后开始。

3、妈妈要洗净双手，摘掉手上饰品，避免划伤宝宝;

4、注意室内温度，应在26℃，避免着凉。

5、做被动操时，更好给宝宝脱下衣服，直接的皮肤接触，可以通过触觉对宝宝神经产生 *** 。但是注意，这时要和做抚触时一样妈妈在手上滴两滴松达山茶油或者护肤橄榄油，搓热双手再给宝宝做被动操。

6、做操的过程中可以放点舒缓的音乐，或者和宝宝轻声说话互动。

7、如果宝宝哭闹，请立刻停止。

求音乐：妞妞体操

词：黄慧文 曲：曹登昌

编：黄雨勋

(口白) 扭扭体操开始啰！

一二三四 五六七八 二二三四 五六七八

三二三四 五六七八 四二三四 预备起

穿上布鞋保护你的脚 换件T恤扭扭你的腰

做个健康宝宝 吃得饱饱

唱唱跳跳 做做体操 就不怕感冒

前踏后点小心别摔倒 画个圈圈伸一伸懒腰

起床起个大早 要睡得饱饱

笑一笑 ㄐㄧㄤ ㄐㄧㄤ ㄐㄧㄤ ㄐㄧㄤ

一起来 挥挥手手 抬抬脚脚

金鸡独立 你做得到 Oh Oh Oh 喝口水 不要饮料

扭一扭 左边拍拍 右边敲敲

练练肌肉 练练头脑 跳一跳 像只小鸟

用力呼吸 扭扭你的腰

抬头挺胸 身材才会好

做做扭扭体操 东奔西跑 做一个健康宝宝

做做扭扭体操 我是主角 笑一笑 没有烦恼

一二三四 五六七八 二二三四 五六七八

三二三四 五六七八 四二三四 五六预备

适合0-3岁宝宝的健身操，大家有什么推荐的？

适合0-3岁宝宝的健身操，大家有什么推荐的？

洗水，让宝宝躺着平，握住婴儿的腿。首先摇动宝宝的左脚，然后握住宝宝的右脚，就像你的脚一样。您还可以在婴儿的脚踝，弯曲，直的直线，重新出现的力量，到达婴儿的右脚，重复十次。鼓。让婴儿躺着平坦，握住婴儿的手打开左侧和右侧。关闭左手到胸部，点击胸部然后有吸引力。采用同样的行动，右手也完成一次。左，右手一起轻拍一次。麻烦。让宝宝躺着，握住婴儿的脚。抬起左脚，右脚重叠（此时，婴儿的腰部应该略微扭曲）。恢复平躺，然后在左脚右脚改变右脚，所以每次重复十次。脖子锻炼宝宝。握住宝宝的腰部，抬起宝宝的腰部。轻轻地放下宝宝，所以重复了十次。

《小乌龟》小乌龟，不要说话，（左芬里）携带厚厚的炮弹爬上，（右手伸出拇指）爬到水会游泳，（左右）爬上岸边。 （延伸一点拇指）《菊花》菊花菊花打开，（手用手，四个手指打开，围绕手腕两次三百六十度）替补长凳，（手下降，你手中的手被捆绑在一起。董事会是捆绑的和下。）

打开几个，打开三个，（拍手，转过身来）爸爸妈妈，（左剪指转动手腕，右手食指，转动手腕）婴儿头二人。 （右手指的是，手腕旋转，在头部的右上角）《抬妞妞》一二三，爬上竹竿，（拍手三，左手正直，右手爬到左手指尖爬到指尖。手腕到指尖）四五六，踢足球，（射腿三接下来，双手拿着拳头）七八九，手拿手，（手里拿着拳击，移动三次，手回）拿一朵花轿车。 （手背在手背上）《悄悄话》鸟鸟住在大树上，（手五手指，棕榈，十字架拇指，痒痒，飞，从底部到顶部的手）。

天柱土耳其在大树，（双手五指是“爪子” - 从上部交替地翻开）矮牵牛扬声器，爬升，（用他的手镯360度翻转手腕，从底部到顶部）扬声器拼写是一个小 *** ，（从头顶部打开并转动手腕两侧，最后延伸剩下的三个手指在耳朵上，剩下的三个手指，击中手机，摇晃两次），左交替地说，表明转弯，鸟类和漂亮的人说（双手在耳朵里）耳语。 （手掌是喇叭状的嘴前，细细的声音平静地说。广播体操《世界真美好》《宝贝宝贝》 《十二生肖韵律操》节奏，动感强烈，更有活力，更受欢迎，超过中等大班孩子们喜欢《刨冰进行曲》《踏浪》 《兔子舞》 《向前冲》等。歌曲绩效仿歌词是更多的图像，有趣和强大的模仿，适合小型中产阶级。

扭扭体操训练(扭扭体操早操歌),第1张

手指游戏《扭扭操》教案

　设计意图：

1、幼儿午睡醒来，帮助幼儿活动手指，锻炼幼儿小肌肉；

2、并为午点准备安静活动。

活动目标：

1、认识手指，喜欢有一双能干的手。

2、促进小肌肉的发展

3、说儿歌配动作，使手口协调。

活动准备：

1.自制纸手指套若干、小红花12朵；

2.了解手指游戏的作用。

活动过程：

一、认识手指：

1、师问： "小朋友一只手有几个手指?""五个手指一样吗?"

2、比一比手指的长短、粗细。

3、小朋友有名字，手指也有名字，请小朋友记住手指的名字。让幼儿指着手指记名字：大拇指、食指，中指，无名指、小拇指。

4、出示手指套，每个幼儿一个指套，玩"手指戴帽游戏。教师说指名，幼儿将指套套在该指上，或幼儿任意自套自报指名。

5、请小朋友一起做学过的手指游戏。

二、引起说儿歌的兴趣：

1、手指很能干，能做各种动作。教师演示儿歌中的手指动作。食指拇指碰碰，让幼儿看看像什么动物的嘴，(小鸡)。做食指中指并拢分开(像剪刀)。捏个拳头敲敲(像榔头)。做翘起拇指(是赞扬)。

2、幼儿模仿儿歌中的动作。

三、手指游戏：

1、教师边做动作边完整地念儿歌一遍。

2、带领幼儿学念儿歌，逐渐配上相应的动作，达到手口协调。

3、给幼儿看手指游戏图片，帮助幼儿掌握游戏。

附儿歌：

手指谣

食指拇指碰碰，

做只小鸡叫叫：

叽，叽，叽!

食指中指并拢，

做把剪刀玩玩：

嚓，嚓，嚓!

五个手指捏捏，

做个鎯头敲敲，

咚，咚，咚!

伸出拇指翘翘，

夸你戴上红花：

好，好，好!

活动延伸：

1．把幼儿分成甲乙丙三组，先请全体小朋友再做一遍游戏；在进行分组活动如下：

甲：食指拇指碰碰，

做只小鸡叫叫：

叽，叽，叽!

乙：食指中指并拢，

做把剪刀玩玩：

嚓，嚓，嚓!

丙： 五个手指捏捏，

做个鎯头敲敲，

咚，咚，咚!

齐： 伸出拇指翘翘，

夸你戴上红花：

好，好，好!

2、表扬幼儿学得快，做得棒。并奖励幼儿小红花。

3、请幼儿回家后表演给家人看，并要求幼儿早上醒来自己做一遍今天新学的手指游戏。

0-3岁宝宝可以做什么健身操呢？

为宝宝做有氧运动是为了 *** 宝宝的感官，调节生理，锻炼身体，加强沟通，让宝宝吃得好睡，感到快乐、健康，提高智力，全面发展。颈部练习，让宝宝躺下，双手握住宝宝的腰部，并将宝宝的腰部略微向上抬起。轻轻地将婴儿平躺，握住婴儿的腿和脚踝。

先上下摇动婴儿的左脚一次，然后上下摇动婴儿的右脚一次，就像两只脚抽水一样。您也可以在宝宝的脚踝处施加力，首先弯曲并伸直宝宝的左脚，然后弯曲并伸直宝宝的右脚10次。鼓式操练，让宝宝平躺，握住宝宝的手，左右伸展。左手贴近胸部，轻拍胸部，然后伸直。用你的右手做同样的动作。把你的左右手一起放在胸前，在冬天搓手来保暖。做运动时，要轻柔有节奏，避免双手沉重。

在做运动时，避免过度的拉扯和负重运动，以免损伤婴儿的骨骼、肌肉和韧带。激活全身的神经系统。学龄前儿童健美操是一种适度 *** ，它能 *** 学龄前儿童的感官、皮肤和经络，使全身各器官和组织的神经系统和激素系统的功能经常被激活。培养良好的性格。学龄前儿童健美操能给儿童带来快乐，使儿童在运动中快乐，从而培养快乐、活泼、善于交际的性格。促进智力的发展。

通过锻炼，我们可以不断 *** 感官、经络和身体，从而不断 *** 中枢神经系统和大脑，增强大脑皮层的活动，加快大脑的生长速度，促进发育，使智力更加发达。学龄前儿童健美操是一种适度调节。通过培养正确的运动准备条件，促进关节的完整运动，适应运动节奏，最终培养学龄前儿童运动的正确性、敏感性和耐力。改善全身健康。孩子们通过有氧运动获得的快乐和幸福通过自主神经和激素的作用影响到全身的所有系统、器官和功能组织。

在婴儿满月后需不需要做婴儿操，如何促进婴儿生理发育？

众所周知，给宝宝做操好处多多，是很重要的一种婴幼儿护理方式哦，今天分享一个适合1-6个月婴儿做的被动操，爸妈坚持每天做可以增加宝宝的身体抵抗力，促进宝宝动作发展，而且还可以促进亲子感情。所以爸妈不妨学起来哦。

婴儿做操前注意事项:

给宝宝做操时动作幅度一定要轻柔，以免弄疼宝宝；

做操时，爸妈的手要清洗干净，一些手部饰品，例如手表，手镯需要摘掉；

严格控制宝宝做操时间段内的室内温度，一般控制在26度左右即可，室内更好不要有对流风，以免宝宝受凉；

被动操会移动、翻转宝宝的身体，为了避免宝宝溢奶、呕吐，宝宝不能刚吃饱就做操，更佳时间应选择喂奶前1个小时左右；

做操的过程中更好配有节奏舒缓的音乐,妈妈做操之前要和宝宝轻声说话，以免宝宝害怕；

婴儿被动操步骤：

给宝宝做婴儿操好处多多，妈妈们每天都要坚持哦！另外，如果时间允许，也可以让宝爸也参与其中，一来可以减轻妈妈的婴幼儿护理的负担，二来这也是宝爸和宝宝培养感情的好机会。

1、打水操

打水操主要是通过锻炼来增强宝宝的腿部力量。让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝，先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状;也可以在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚。每组10次，做3组。父母要注意不要大力拉扯宝宝腿部，以免宝宝的关节受伤。

2、打鼓操

打鼓操可以锻炼宝宝肩部的伸展，通过敲击，还可以让宝宝知道抚触和力量会给他带来怎样的感觉，宝宝一定乐此不疲地做这件事情。让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平;将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平;以同样的动作，右手也做一次：左、右两手一同向胸口敲一次。每组10次，做3组。注意不要大力拉扯宝宝手肘。不要大力敲击宝宝的胸部。

3、扭扭操

扭扭操可以锻炼宝宝的协调性，让宝宝知道，关节不同方向的运动，会给身体其他部位带来哪些变化。同时也可以锻炼宝宝脊柱扭动的灵活性。让宝宝平躺，握住宝宝双脚;将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转);恢复平躺，再换右 *** 叠于左脚上。每组10次，做3组。注意不要大力扭动宝宝身体，以免对宝宝脊柱造成伤害。

关于扭扭体操训练和扭扭体操早操歌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。