乒乓球训练苦的简单介绍

乒乓球063

今天给各位分享乒乓球训练苦的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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乒乓球怎么练都不进步?该怎么办呢？

我是枯VS木，很荣幸能够回答这个问题。

乒乓球运动速度快、变化多、旋转强是一项非常复杂的运动，在学习乒乓球的时候，上路的时间比其他的运动要慢，但是一旦找到感觉之后，趣味性就会大增。提问者说道：乒乓球怎么练都不进步？该怎么办呢？我试着揣测，觉得您接触乒乓球的时间并不是很长，倘若时间很长的话，应当是有一定基础，并乐在其中。对于接触乒乓球时间不长的业余爱好者，我想提三点建议，希望能够帮助你们更快的进入正轨。

1、搓、拨、攻、拉技术和发下旋球是基础条件

对于业余乒乓球爱好者，掌握好最基础最常用的技术是成功参与比赛的必备条件。 建议学习乒乓球的业余爱好者对这几项技术做一次比较系统的学习，掌握了这几项技术，就能应对比赛中的各种来球，其他高超的技术可以逐渐再完善。

2、对技战术套路要勤加练习

在以上几种技术学得差不多的时候，我们就要将以上技术进行组合，然后勤加练习。 大家都知道，比赛中都是以组合的形式出现，只要我们对各种组合比较熟悉，就能在比赛中灵活运用。 比如：发下旋球抢拉正手位或抢拉反手位然后连续进攻；发奔球抢攻正手位或抢攻反手位然后连续进攻；接发球的搓球、拨球、攻球、拉球等等。 对于大部分的业余球友都会有这样的一种习惯，就是每次练球都是单个技术的练习，并且每次都是相同的内容，很少进行组合技术的练习，导致比赛时步法运用不灵活，训练与比赛完全脱节。

3、平时多注意反思与总结

乒乓球这项运动必须要经常进行反思、总结，才能不断地得到提高，这点我相信任何事情都是一样，盲目的、无目的的练习往往导致事倍功半。 比如，在比赛或训练中，对各种发球的应对方式进行总结，对不同落点、不同旋转的发球，进行及时的调整；对技术上存在的问题要拿出来做针对性的改正；发球抢攻时对对手习惯性的接发球方式或落点旋转的预判等等。

总结

乒乓球运动比网球、羽毛球之类的运动要复杂得多，上道需要长时间的坚持与磨炼， 对于接触时间不长的业余爱好者，在掌握基本技术之后，要多进行技战术套路的练习，并且要时常进行反思与总结，不断地纠正、提高、再纠正、再提高循环往复，学、思、练相结合方能事半功倍。

乒乓球怎么练都不进步，那是瓶颈了。突破瓶颈自然会快速提升。

打乒乓球怎么练都不进步是常有的事，这种情况是打了较长的一段时间后，进入了瓶颈期。这时就要想方设法突破瓶颈，一但突破了瓶颈，自然就会快速进步。

1、何为打乒乓球的瓶颈？

打乒乓球的人都会有这样的过程，打了一段时间后，自己很努力的去练球，但怎么练都向前进展不了。那是什么情况？这就是我们常说的瓶颈期。

现在女乒的年青小将孙颖莎、王曼昱，就是处在这样的情况。能说她们不努力不刻苦吗？当然不能，但目前就是前进不了，这就是瓶颈了。一但她们突破了瓶颈期，就会有飞跃式的进步。

2、遇到瓶颈要深思。

我们遇到瓶颈时应当做什么？首先就要静下心来深刻思考，仔细想一想此时自己到底出了什么问题？

例如，自己发球己经很好了，什么旋转球都可以发，想发到哪个点就能发到那个点。可和别人打起比赛来，在别人大力进攻下自己就是抗不住，那问题就出在了防守能力不行上。以此类推，去逐一找自己的问题根源。

3、针对问题症结，观察别人，锤练自己。

经过静心深思，找出了自己的病源，那就要先去观察别人，仔细认真地看别人是怎么处理自己遇到的问题。

比如上边说的例子，自己球发的很好，可就是抵抗不住别人的进攻。这时就要去认真观察，看别人是怎么防守弧圈球进攻的，看别人是怎么防守大角度攻击的，看别人是怎么防守长冲短吊的，等等。

学人所长，补己之短。知道了自己的问题出在了那里，也认真观察了别人是如何处理自己不足的地方，接下来就是刻苦训练了。

自己防守不行就苦练防守，自己攻击力弱就练攻击力。练还要找高手练，找个高手当赔练，进步会很快。经过一段刻苦的有针对性的训练，你会突然发现，自己竞然提高了这么多。

总结如下:

乒乓球技术出现瓶颈，主要是以下方面的原因：

1，身体的素质达不到更高技术的要求，很多人理解乒乓球不需要什么体力，其实非也，如果要达到很高的技术水平，那么身体素质是必备的。国手们退役很多就是因为身体素质达不到更高水平的对抗而退役的。

2，训练和对抗比赛上不去，受制于我们训练因素影响训练的质量达不到更高的水平，这些都是跟教练员有直接的关系，而对抗的对手技术打法多样性和先进性都是制约我们更高水平发展的障碍，中国的乒乓球为什么如此优秀，就是因为队员们的对抗水平很高，水平都非常接近，各种打法齐全。

3，训练节奏掌握不好，衡量一个教练员水平的高低重要的指标之一就是：能不能让自己的队员每天都保持很好的竞技和精神状态，这个涉及到我们训练的掌握和恢复，如果一个队员每天都练得累死累活，身体得不到及时的恢复，那一定是起反作用的。所以身体的恢复非常重要！

4，在原有技术的基础上，加大击球难度和各种变化节奏

5，存在着技术动作严重的缺陷，我们泛指的是单项技术动作，如拉球发力秩序不合理等等，这些都是遇到瓶颈的因素

6，最后是我们的步法训练的基础不够牢固，乒乓球到了最后基本上就是打基本功了，而基本功最重要的一项就是步法，从小打的步法基本功不够牢固，很容易遇到瓶颈。

初学乒乓球练习基本功的 *** ：

一、动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。也是学球的之一步。

良好的动作定型：

1、有过硬基本功的人当陪练给喂球，尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改。

2、练球一般都和自己差不多的人练习的，发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。

3、想象练球，想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。

动作定型需要全面，最常用的技术：正手攻，反手推，搓下旋等。在练习过程中，长时间地练习一种技术是不明智的；而短时间内什么都练也不明智，不利于动作定型，重复才是定型的法宝。

正确的做法应当是短时间内以一种技术为主，辅助全面地练习已会的各方面技术。最终将各种技术动作定型。

动作定型不能让打球呆板。动作定型只是一个基本动作，并不是打球死板。

二、结合技术定型的练习。

当运动员具有一定基本功时，练球的重点放在尽量要实战相仿，还可以练习常用套路。

从练习套路中逐渐形成自己的风格。（切忌不要急于求成，套路由易变难，各项难技术逐渐加进去）

三、风格基本定型时的练习。

练球尽量与自己的风格相仿。

在确定自己打球的风格或者风格发展方向时，应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始，尽量与实战相仿，让对手配合你练习。

扩展资料：初学乒乓球的注意事项：

1、步法问题

造成步法问题更大的毛病就是重心没有前倾。重心前倾的 *** 是左脚在前右脚在后，前脚掌着力，身体前倾45度左右是非常适合启动与站立时能放松的平衡情况。

2、身体没有前倾

身体不前倾就直接造成了移动缓慢，身体不前倾，手臂与肋骨的动作就有些矛盾。引拍也会造成距离不够，打出的球却没有多大的力量和速度，原因就是直立的状态，收臂速度最快方向不对。

3、引拍的问题

手臂伸得太直，就会造成刚开始手臂的时候速度太慢，也会造成，动作过大无法找到更好的击球时间。也会造成发力不集中等等诸多问题。引拍适当的向身体后下方，一般手臂展开120度就可以了，太大了反而没有了更好的效果。

4、摩擦的问题

弧圈球的摩擦状态是略微有些弧度的。略微有点弧线的摩擦可以更加让对手难以防范。

5、发力集中的问题

从引拍，放松，单面摆速上提高发力集中是个非常好的选择。

6、重心后坐的问题

重心后坐的可能原因是离台太近，身体没有前倾，准备不足造成反应晚了，或者来不及击球。也可能由摆速，转换，预判等等原因造成的。

7、没有等球

击球时间太早了。动作没有准备充分，判断没有足够清晰，球也没有运行的足够稳定。拉下旋的时候多等一等，可你很轻松的就把球拉过去，同时也能更好的控制球的方向，还能有个很好的发力时间和准备时间。

作为一名纯业余爱好者，说说自己的一些体会和看法。

首先，必须尽快结合自身条件和想法确定自己的打法。因为打法不同决定以后练习技术的侧重点不同，作为业余选手没有充足的时间也没有专门的教练，因此各项技术无法面面俱到。确定打法以后才能有的放矢，能做到“一招鲜”足矣。

其次，必须注重基本功。本人认为能很好掌握搓球、发球和弧圈球就行了。这里面搓球对于业余选手是重中之重，虽然简单但尤为重要，搓球好在比赛中的优势是非常明显的。然后再根据自己的打法练好二种到三种发球，正手位、反手位发球都要有。最后根据自己能力决定是用前冲弧圈球还是高调弧圈球。纯业余比赛中高调弧圈球还是比较占便宜的。

最后，必须要多实战。不要怕输球，多与各种水平，各种器材，各种打法的人打球。在实战中不断磨练自己所掌握的各项技战术，逐渐适应比赛中的气氛、环境等情况，尽量消除比赛中的紧张心情，尤其是想赢怕输，还有就是领先时、落后时，对心情的快速调节（说白了就是脸皮要厚一些）。同时还要想办法尽快提高自己的兴奋度，这样有利于技术动作的发挥。

做到以上几点，同样重要的是还要善于总结经验教训。比赛场上要善于观察，每个选手都有自己的强项、弱点和套路，要及时发现应对。业余选手的特点就是技术不均衡，特点突出，弱点也明显，比赛中就是要找出对方弱点，尽量打击弱点。如果自己的技术不足以打到对方的弱点 ，那就要做好相持，尽量在自己发球轮发挥自己的优势，尽量做到你得分我也得分，你失误我少失误，拼意志力了。

以上是个人的一些体会。想打好乒乓球，能够不断进步其实最重要的还是个人的心态和认真程度。要有热心、耐心、恒心。

乒乓球运动是一项非常复杂和精细的运动，需要很好的协调能力，推荐去跟着教练学，找一个好教练，从头学起。

如果条件不允许，不能找教练的话，更好找一个水平相当的好队友，一起练球，相互指导，共同提升。因为自己看不到自己的动作，同伴相当于一面移动的镜子。

如果你已经在学习了，那么要知道，你说的情况每个人都会遇到。有瓶颈期，有爆发期，起起伏伏，大家都是波浪式前进的。

低谷期，不要气馁

乒乓球练习的前期，切忌不要打比赛，等到基本动作框架固定之后，再开始学习实战经验。不知道您所谓的不进步是不是对战赢不了对方，如果是的话，赶紧停止，去练习基本功。有句话叫“打球不练基本功，到了都是一场空”，趁低谷期，赶紧夯实基础，练习手感。

如果您是在练习中感觉不如队友，没有队友进步快，那也不要紧。每个人都在学习过程中调整自己的动作，调整时难免会出现手感不好的情况，这也恰恰说明您在进步，厚积薄发，过一段时间会有一个飞跃的。

高峰期，别骄傲。不可过分锻炼，防止劳损或者受伤

有低谷就有高峰期，如果有几天你的手感特别好，睡觉做梦都想打球，这个时候不要贪溺，练球时间不要太长，防止发大力造成受伤，尤其是手腕受伤。

也不要在这个时期到处找人挑战，应该谦虚一点，照顾好自己，也要照顾到对方。要更上一层楼，精益求精。

理论知识学习和训练同样重要

乒乓球是一门很高深的学问，需要去理解和研究。有时间多看理论知识，多看别人的教学视频，多看比赛，只有脑子里面意识到了，才能指导手上的动作。

练习中多体会动作的合理性，不合理的发力会造成身体不适。多比较，多咨询，然后再加强训练，是一定会进步的。

乒乓球心理素质很重要

乒乓球技术到达一定程度后，比赛中主要拼一个人的心理。临危不惧，沉着冷静的人最终才能赢。现在正好锻炼一下自己的意志力。

如果您真正喜欢乒乓球这项运动，就不要轻言放弃。乒乓球是一座高峰，只有艰难的努力攀爬，才能最终到达顶峰，这也正是它的魅力所在。想想国手们，哪个一流高手不是历尽艰辛，最后才成功的！祝您走出困境，天天进步！

其实，限制人类在任何领域的进步的，有的时候，只是人的内心，人的大脑，这么说可能有点偏哲学，但不可否认的是，任何一次人类对极限的挑战与突破，都是先有着卓越的思想做基础，自然界里本没有电，是人类看见闪电以后，一点点想办法，来利用电能，看见鸟会飞，人类模仿鸟类的生态学，最后，发明出飞机。越扯越远了感觉，那就说回来，我本身也是乒乓球爱好者。我来回答你这个问题，如果你是有一定乒乓球基础的人，球技遇见了瓶颈，两个 *** 可以让你快速突破，之一，换比你厉害的对手，让他们盯着你的缺点喂球，虽然你打的不舒服，但是的确可以快速突破，第二，换一种思维方式，比如，从提高你的拍子档次开始，买一块更高档的底板，打球的时候，要充分相信自己。还有就是多打比赛，从比赛中找出自己的不足以后，慢慢去完善整个作战体系。乒乓球不同于别的运动的是，依靠大脑的程度与依靠身体素质及速度的程度差不多，就是多打些不合理的球，注意落点变化，对方不舒服了，你就舒服了！如果你处于提高基本功的阶段，另当别论！可以私信我，望采纳[呲牙]

好问题。

我觉得主要问题是如下几个方面：

之一，急功近利。我们的老祖宗告诉我们，欲速则不达，可是很多人都不明白其中的道理，即使有少部分人知道这个道理，也是因为各种借口放弃了坚持。

很多球友天天练球，练来练去就是那个程咬金的三板斧-对推，对攻，对拉。 就这样练，练10年，20年都不会有太大进步，可能连大路球都打不好。乒乓球技术是所有球类运动中最复杂的一项技术，他不仅需要特别扎实的单项基本功，还需要牢靠的组合基本功，练完了还有实战经验的积累...

很多球友看到别人对拉非常精彩，上来就练对拉，其实，前面还有好多技术的积累； 练球，要从单一到组合，从简单到复杂，再到实战运用总结，缺一不可。如果跳过哪个环节，对于专业运动员来说也许就有致命的缺陷，对于业余运动员来说，可能就难以成长。真正想打好乒乓球的球友，需要给自己一个学习的规划，慢慢来，循序渐进的练，不要练了几天就手痒，非要找人实战一较高低，实战越心切，越会忽略基本功技术的锤炼！久而久之，就本末倒置了。 对于还没有跨入绝顶高手行列的乒乓球爱好者来说，不要急功近利挑着练技术，要从头开始，不要想到哪里练到哪里，今天练一下对拉，明天练一下反手爆...没有步骤，没有强化，没有系统，是很难长足进步的。

第二，缺少好的陪练。 当你的乒乓球技术到了一定基础的时候，好的陪练就尤其重要了。尤其在业余乒乓球爱好者当中，一生中能碰到一个一起成长的陪练，真的是很荣幸的事情。陪练，不仅可以让你保持足够的状态，还可以检验你，锤炼你，陪伴你，甚至指导你...，要是陪练不重要，就不会出现市面上陪练很贵的市场了，所以，珍惜陪练。作为有追求的爱好者，陪练是可以三六九等的，每个阶段的陪练都不一样，甚至可以花钱请专业陪练，只要你足够宽裕。早中期的时候，你的陪练更好比你水平高一点，带动你，等你“打遍陪练无敌手”的时候，可以考虑请专业陪练进一步强化提高。

第三， *** 有问题。其实这个问题和之一个方面有点重复的部分，练反了，练乱了，其实也是 *** 上缺陷的一种情况。除了基本功练习的 *** 问题外，还有打球的 *** ，实战打球不要动不动就去找高手挑战，记住要尽量找比自己水平高一点的人打，有机会赢，但很难的那种。其次，如果接发球很差，你就要多跟发球好的人打球；如果你防守很差，就要跟进攻好的人多打；如果你进攻好，就要多跟防守好的人打...，总之，平时有目的去实战打球的 *** 也很重要，这样可以全方位检验总结自己的问题所在。

第四，天赋太差。有些人天生不是打乒乓球的料，只是喜欢这个运动而已。本人就接触过很多类似的球友和朋友，同样的点拨，有些人一点就醒，一说就纠正，领悟特别快，肢体上修正也非常快，有些你就磨烂了嘴皮，打破了球，他那个动作，发力，节奏等等还是那么的不上套路！球感，肢体配合协调，领悟，动脑打球，气势，心态...等等，都需要一点天赋。如果你 *** 也对，基本功又好，陪练也给力，你依然打不好，只能说明你天赋差了一点！

纯属个人经验愚见，望球友及专业人士多指正！ 只作为交流，不作为指导意义。谢谢阅读！

业余选手都有那么一段时间的瓶颈期，觉得自己黔驴技穷了，怎么打都没有进步了，于是觉得索然无味了，也觉得一筹莫展。

其实谁都会遇到这种情况，以我个人的经历和经验来看我认为有以下几种办法来解决这种问题。

一，把发接发，进攻和防守三项分开来提高。一段时间专门练发接发，直到自己觉得有明显进步了为止。同样，一段时间专门练习进攻或防守，也是觉得自己有明显提高为止。无论哪一项技术提高了你的整体水平都会提高，所以一定要耐心，要不厌其烦地练习，也可以请教他人，这样时间长了就会有所进步。

二，打球要有目的，这样才能不断提高。稀里糊涂打球的大有人在，他们也兴致盎然乐此不疲，但是，不求上进，没有思想，稀里糊涂的输，也稀里糊涂的赢，这样的状况球技很难有长进。带着思想去打球，有自己哪怕非常简单的技战术，有成功率比较高的技术，这样水平慢慢就提高了。当然，这需要平时每次打球时都刻意地去思考，去运用技战术。等有了自己比较信任的套路，你的水平也就提高了。

三，要有进步的要求，要虚心向他人学习。混迹于各个场馆，向那些水平高的人学习，跟各种各样的打法的人交手，想方设法战胜对手，这样慢慢水平也就提高了。做个有心的人，也做过勤奋的人，你的进步会很快。

一项一项技术的练，不要乱打，练好一项后再练下一项，这样进步就特别快！比如先练正手快改，一球过百板后就可开始练反手快攻了。接着正手拉下旋、反手下旋、正手弧圏、反手弧圈、推挡、快撕、拧打、搓球、削球……同时练各种步伐等等，只要你坚持一步步练下去，球技一定会迅速提高的！如果你觉得练球目标不太明白，不知道先练什么后练什么，那么就建议你上网查查乒乓球考九级的视频，按考级的技术要求从一级开始练起，效果一定会很好！

在乒乓球训练时，应该注意什么问题？

在乒乓球训练时，应该注意这些问题：

1.一定要明白体育运动都需要积累，只有循序渐进才能够提高水平，不要急于求成；

2.每天训练之后都要反思最重要，失败不能够让你成长，反思才能够让你成长，一定要学会反思；

3.每天一定要针对性地练习，也就是我们常说的刻意练习，刻意练习是提高我们技术最重要的手段。

体育运动其实没有多少捷径可走，体育比赛中取得好成绩的选手，肯定非常努力，愿意吃苦，加上一点点天赋，日积月累才有了让人羡慕的成绩。在乒乓球训练时，一定要注意循序渐进，任何体育运动都需要坚持，只有质变到量变之后才会有奇迹产生；每天都要反思，反思是提高成绩的关键，特别是当天做得不好的地方，更要进行反思，只有反思才能够让我们发现问题；最后就是刻意练习，刻意练习是提高技术水平最重要的手段。

一、体育运动都需要坚持只有坚持才能够由质变到量变

体育运动跟任何行业一样，只有坚持，只有深耕才可能由量变到质量的发生。体育运动训练非常辛苦，坚持非常重要，只有坚持才能够取得好成绩。

二、反思是提高乒乓球技术的关键

人跟动物更大的区别就是人会思考，我们要提高乒乓球技术，那么反思非常重要，我们每天都要思考自己哪些方面做得好，需要保持，哪些方面不足？明天要怎么提高，只有坚持反思才能够看清楚自己，这样才能够不断地进步。

三、每天不要躺在舒适区刻意练习非常重要

体育比赛就是挑战自我的过程，乒乓球运动也一样，我们不要总是做自己会了的东西，我们要适当的提高一些难度，提高难度中刻意练习就变得非常重要，通过刻意练习，能够提高我们的技巧，这是乒乓球训练中非常重要的事情。

最近打乒乓球感觉很累，怎样才能改善一下?

运动前热身拉韧带10分钟--运动后放松5分钟--晚上毛巾热敷10分钟 可以很好缓解

乒乓球训练苦的简单介绍,第1张

乒乓球训练作文

在现实生活或工作学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你所见过的作文是什么样的呢？下面是我帮大家整理的乒乓球训练作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

乒乓球训练作文1

这个学期，我突然对打乒乓球起了兴趣。所以我在寒假里让爸爸给我报了一个乒乓球训练班，我的一位要好同学也参加了。

周三之一次上课，我和同学约好了一起去。上课的地点在交大体育馆，两点半开课，5点下课。我们2点出发，快2点半就到了。

我和同学去了以后，先问了一下教练我们俩的`拍子怎么样，没想到我们俩的拍子不知是质量不过关，还是怎么回事，都得换一个新拍子。去了那里，还碰见了几个同学。

我们每天的练习顺序是：首先绕着场地跑几圈，然后做一个操，就开始练习动作，每天两百个。练完动作后，教练排好顺序，我们按照顺序依次捡球、练动作和练接球。从两点半练到四点后，老师会让我们休息一下，接着练发球、练颠球或者练动作，然后都去捡球，最后和老师对打，一节课的主要内容就算完了。接下来有一些小游戏或者活动，用来锻炼体质或者加快滑步的速度，这就是每天上课的内容。有一次活动是比赛，有蛙跳、赛跑和鸭子步，结果那天回去后腿一直酸痛酸痛的，看来还是平时锻炼得不够呀。

到了现在，我已经学了一点、两点、三点以及反手，但我虽然学了用到滑步的打法，却不会在实战中灵活运用，一和老师对打我就紧张，不知道怎么用了。老师说我主要还是太紧张了，放松一点儿就好了。虽然我嘴上答应着，但实战的时候我还是有些紧张。

经过努力练习，虽然打下了一些基础，但离真正全面掌握打乒乓球的技巧，还差十万八千里呢。我要把自己的缺点改正过来，如动作有些僵硬、对打时紧张等。

乒乓球，你划出来的一道道美丽的弧线，都是速度和力量在时空的轨迹。那活跃在乒乓球桌两边矫健的身影，正是我们青少年奋发向上的风采！

乒乓球训练作文2

暑假假期里，爸爸为了不让我每天坐在家里看电视，于是就给我报了一个乒乓球课。一开始，我还有点期待与兴奋，谁知道去到那里，我有点后悔了。

乒乓球馆里面闷热无比，没空调，不通风，简直是一个火炉。不一会儿，我变的大汗淋漓，这要在里面打球还不更多啊，我想。报好了名，我迈着沉重的脚步极不情愿地向训练场走，来训练的人陆陆续续的到了，不一会儿，教练来了，教练似乎一点也不在意现场的高温，轻快的走了过来，教我们打球技巧。

刚讲到一半就有人问了：“教练，这里这么热，为什么不开空调?”教练的面孔上滑过一丝微笑：“到这里，你们就算是运动员了，一个运动员这点苦都吃不了能干什么?我不开空调就是为了磨练你们的意志，让你们打起精神。”我点了点头，在心里默默决定，一定不可放弃。之一节课都是教练在教我们动作，还不算太忍受不住。但第二节课，教练便和我们在球台上打了，刚打了一次，我就感到头有点晕了，但看着别人一个个都打得十分卖力，我一下子又来了精神，，用全力接住每一个球，打每个球。正是在这种艰苦的环境下，使我们领悟很快，进步很大。几节课后，我们已经打得很好了，渐渐迷上了乒乓球。

几天的乒乓球训练很快就结束了，我也学会了许多乒乓球技巧，但我认为这次训练更大的收获是懂得了：只有在艰苦的环境下才可以磨练人的意志，好的环境并不能激发人的潜力!

跟父亲练习乒乓球时，邓亚萍·是怎样刻苦训练的？

跟父亲练习乒乓球时，邓亚萍·是怎样刻苦训练的？

跟父亲练习乒乓球时，邓亚萍·是怎样刻苦训练的？

童年的邓亚萍,因为受当时体育教练父亲的影响,立志做一名优秀的运动员.但是她个子矮,手脚粗短,根本不符合体校的要求,体校的大门没能向她敞开.于是,年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球,父亲规定她每天在练完体能课后,必须还要做100个发球接球的动作.邓亚萍虽然只有七八岁,但为了能使自己的球技更加熟练,基本功更加扎实,便在自己的腿上绑上了沙袋,而且把木牌换成了铁牌.

对一个孩子来说,这是多么难能可贵!这不但要使身体备受煎熬,心里方面也要承受巨大的压力.小小的她,每闪、展、腾、挪一步,都可以用举步维艰来形容!

腿肿了!手掌磨破了!——这是家常便饭!但他从不叫苦,不喊累!

负责训练的父亲,有时心疼得掉眼泪!

付出总有回报,由于邓亚萍的执着,10岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军.

乒乓球陪练是一件很枯燥的事情吗？

乒乓球陪练肯定是一件比较枯燥的事情，因为任何事情如果你不是很真心的热爱，或者是想要达到一个专业的水准的话，那么任何的。训练都是枯燥而乏味的，甚至说会非常的辛苦，即使你很爱这项运动，那么如果把它当做一件事情去培训训练的话，也会让人感觉到枯燥乏味的。只不过如果你很爱他，那么你会愿意为他付出你的努力，即使枯燥乏味，但是取得了成就，你的心里也会很开心，那么这成就感和满足感会让你的枯燥和乏味变得有所得，就不会觉得得不偿失了。如果你只是把它当做一份工作，并不热爱这项运动的话，那么你只是去给他当陪练，那么是非常枯燥和乏味的，因为这个对于你来说并不热爱的事情，而又需要重复的不断的去做，不但消耗自己的身体，体力也是重复的，工作会让自己还没有乐趣，自然就会觉得是一件非常枯燥乏味的事情。主要还是取决于你自己本身对待乒乓球陪练这个事情是怎么看待的，如果你把它当成一份事业来看待和一份爱好来看待的话，那么我觉得其中的乏味的程度是不同的。

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