本篇文章给大家谈谈少儿体操痛苦训练，以及少儿体操训练视频教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、家长说学体操太辛苦了该怎么回答?
• 2、体操竞技训练有多苦？运动员们怎样保持体型？
• 3、有没有痛苦的体操训练故事？越残忍越好
• 4、体操竞技训练有多苦？

家长说学体操太辛苦了该怎么回答?

我这里有一个前女子体操世界冠军杨波小时候练体操的故事。

杨波很小时候被体操教练看中，于是她爸爸送她去了宁波体操幼年训练班。到了那里，杨波的爸妈才真正了解了练体操有多苦！一个不懂事的小孩，每天被各种训练项目折磨得可以说不堪忍受，有时候还要挨打。没办法呀，体操就得这样练，没有其他捷径可走。

体操从几岁开始练，一直练下去要到十几岁才能参加比赛，不可避免耽误学业。

这一下，杨波全家除了她爸爸，其他人一致反对小杨波练体操。其中妈妈和外婆反对得最厉害。邻居、熟人朋友，还有杨波爸爸单位上的领导同事，也绝大多数不理解为什么要把杨波送到体操队。有人说出来的话很难听：难道你女儿不是你生的？

杨爸爸低着头咬着牙，顶住了压力，没有理会。

杨波在宁波幼年班训练合格，又被送到杭州体操少年组。不知不觉杨波八岁了，随着年龄的增长，训练层次的提高，训练也就越来越艰苦。有一次杨波妈妈去看女儿，看到她在教练的催促下完成一个个动作后，那痛苦的样子，妈妈实在受不了了，回到家里对丈夫说：你去把杨波接回来，不练了。要是接不回来我跟你没完！！

杨爸爸没办法，黑着脸来到女儿那里，对教练明确表态说不练了。教练在这方面有心理准备，说不练可以，但要给领队打招呼说明情况。领队和杨波爸爸进行了一番谈话。内容大意就是，从各个阶段的训练来看，杨波很有前途。如果就这么放弃了，三个字：太可惜！

杨爸爸踌躇起来：练，太苦加上耽误学业；不练了，也的确可惜。他就问女儿，你是怎么考虑的？杨波当即表明态度，说我们走也没什么；不过我觉得既然来了，还是要好好练下去。不然这么一走，感觉像是吃不了苦当逃兵。

小杨波这番话触动了爸爸的自尊心，经过反复思考，他还是让女儿留了下来。有人后头问，那你一个人回去了，夫人怎么说？杨妈妈回答：还能怎么说？我们也是为了女儿好嘛！她自己有志气有信心，愿意留下来，我们还说什么呢？

几十年后，杨爸爸回忆起这段往事非常感慨：我为有这样一个女儿感到很自豪。可是说实在话，我觉得心里挺愧疚的，对不起我女儿！

体操竞技训练有多苦？运动员们怎样保持体型？

比赛体操是奥运会有悠久的历史也是最受瞩目的新项目之一，体操选手除开必须有历经长期训练的强健体魄，更必须有强大的内心智，才可以持续超过他人也超越自我。她们在比赛台子上作出耍酷的身后，都曾投入过成千上万的汗液与泪水，下列是31个体操选手鲜为人知的心酸，让你了解她们究竟有多杰出！

▼1. 并并不是每一个体操选手都想参与奥运会，许多参赛选手仅仅因为喜欢体操才勤奋训练。

▼2. 演出到一半牛仔裤子卡在屁缝是最痛楚的事。

▼3. 摔倒时一不小心尿失禁是很一切正常的事儿。

▼4.无论训练多长时间，站在高低杠或是十分可怕。

▼5. 保持苗条娇小玲珑的极致体操选手身型会令人有非常大的工作压力。

▼6. 并且每一次穿上紧身衣裤立在许多人眼前依然会有一点羞涩。

▼7. 务必遵循十分严苛的饮食搭配操纵，多摄入蛋白、蔬菜水果，不可以摄入过多糖分。

▼8. 乃至不可以喝「健身运动以料」，由于糖份太高了！

▼9. 但这并不意味着大家不容易偷吃糖果。

▼10. 教练员对于参赛选手的信心危害十分大。

▼11. 因此 你能在不大的年龄就笑对生活不抽泣。

▼12. 存亡就在你的一「握」中间。

▼13. 翻转探索世界对你而言早已是再一切正常但是的事。

▼14. 即使身体充斥着痛疼或是务必训练，即便有时候你认为你早已受伤了也一样。

▼15. 你也早就习惯别人用异常目光见到你的身上的成千上万伤疤、瘀青与纱布。

▼16. 虽然他人都感觉你的手很恶心想吐，但对你而言，这些茧就好像荣誉的徵章。

▼17. 练体操确实会生长不高。

▼18. 也很可能会使你的月经比他人晚来。

▼19. 冰块儿就是你好朋友。

▼20. 痔疮药膏也肯定必不可少。但并并不是用来治痔疮用的，只是用于医治手和脚上的撕破伤。

▼21. 假如内衣 *** 从紧身衣裤里边露出来会被罚分。

▼22. 但有时你能悄悄把紧身衣裤再卷高一点，才可以多露一点腿。

▼23. 演出技能时一不小心抓到自身的秀发就是你较大的做噩梦。这也是为什么体操选手并不是留短头发便是会把秀发扎成太紧的马尾辫。

▼24. 你在上空时就能了解自身能否极致着陆了。

▼25. 每一个体操选手全是完美主义。

▼26. 赛事后你的秀发都是会硬邦邦的，由于赛事时抹了过多啫喱水。

▼27. 有时你能感觉自身仿佛没有在感受人生，由于每日日常生活都被训练铺满。

▼28. 你也了解你在年迈后会出现许多身体病苦的职业危害。

▼29. 可是以前与你一路走来的体操伙伴们会一直陪著你。

▼30. 并且无论训练有多艰辛，你或是真心诚意喜爱体操，你的人生中不可以没有它。

▼31. 在你心里体操便是最赞的事儿，翻转、跳耀、飘舞在天是世界最棒的觉得。

体操选手必须历经的训练抗压强度并不是一般人可以想象的，并且她们的参赛选手性命也比别的健身运动来的短，不但停止不前、生长发育比他人慢，还会继续有好多年老之后留有的并发症，即便如此她们或是这般喜爱著自身所从业的健身运动，著实令人尊敬！快共享出来给大伙儿看一下本文，一起为已经勤奋著的体操选手们献给吧！

有没有痛苦的体操训练故事？越残忍越好

……体操训练是挺痛苦的，但不是残忍，只能是残酷。

不过确实有一个残忍的故事，不过我认为这是个例，残忍和残酷是两个概念，既然你要残忍，我就给个残忍的吧……

【转】叶莲娜 ·穆希娜的悲剧

在1980奥运会的那个周期，到处流传着关于Yelena Mukhina令人震惊的悲剧，无可避免的使参加奥运会体操比赛的苏联女孩们陷入悲伤之中。

她并没有准备好参加奥运会并且她知道这一点。因为伤病整整缺席了一年的比赛后，这位1978年的世界冠军没能够进入奥运队伍。但教练Mikhail Klimenko并没有这样认为，他拒绝让这次机会溜走。他把她动作的难度加到更大，并且增强了她的表现力，让她成功地去了莫斯科。看到了她自己与队友如此大的差距： Lena Davidova, Natasha Shaposhnikova, 和Masha Filatova，她自己并不想继续呆在莫斯科，但却不能违反教练的命令。

她是一个安静的，不惹麻烦的，顺从的女孩。因为父母亲的过早离世，她从小跟奶奶一起生活。体操对于她来说，是人生的一个转机。叶莲娜讨人喜欢，但总被认为是一个胆小鬼：就在她被正处在巅峰状态的队友拉下，并且正处在困难时期的时候。教练设法抑制了这种趋势，但是却并没有使她逃离深深的恐惧。似乎她完全意识到了一场灾难即将无可避免的发生在她身上。

作为一个强有力的“技术人员”，克里门科并不仅仅掌管着排位的权利，他的野心让叶莲娜很快的“进入了轨道”：1978年，在已经熟练的掌握了“Muchina大回环”和团身旋下两个动作之后，她令人吃惊的战胜了科马内奇并且拿到了世界冠军。但是除了空虚和极度的精神疲劳，她并没有感觉到其它的任何东西。

但是，一场严重的伤病让叶莲娜整整一年没有参赛。她不可能习惯这样的日子，在1975年的苏联人民斯巴达克锦标赛上，她在落地的时候失误并且撕裂了一块颈椎。通常受这种伤的人是无法转动他们的头部的。叶莲娜住进了医院，但是就在医生作了全面检查的第二天，她的教练就接走了她并且重新开始了训练。在取下了石膏后，叶莲娜就开始正常训练。但不久以后她就发现她的双腿正在失去感觉，叶莲娜开始感觉十分虚弱，并且这种状况一直持续发展。

慢慢的，伤病越来越严重，并且开始扩散：肋骨和腿被摔断，脑震荡，踵部疼痛，关节囊肿……教练对此非常恼火：“你总是在找借口逃避训练……”。为了不至于惹怒他，叶莲娜尝试着不去谈论她自己的伤病。为了给折断的手指止痛，她悄悄的使用氨基氯化物。这一切直到一场更大的事故，叶莲娜再次住进了医院。

在那个炎热得可怕的夏天，叶莲娜不顾一切的尝试着让自己恢复到正常的状态。她的腿伤不断的加剧，因为起跳脚的问题她无法像往常那样修正自己的动作。克里门科相信他有能力让自己的队员重新站在起跑线上。

奥运会前的最后一次队内测试将在那里举行。她仍然独自训练，但是即便如此，她仍然没有想过减低动作的难度（通常当教练不在的时候，大多数运动员都会这么做）。一年以后，当她瘫痪在床的时候，叶莲娜透露说，是因为怕做出让教练不悦的事的恐惧，让她即使在克里门科不在的时候也仍然不敢拒绝作那一串宿命的，杂技般的体操串。

团身后空翻两周加转360度，是她一生中自己做的最后一个动作。就在她着地的一瞬间她忘记了像往常一样快速的抬起她的头。那一瞬间，所有的人听到了一声刺耳的碎裂声。

更恐惧的是，就在前一夜，叶莲娜在睡梦里经历了好几次十分真切的坠落过程，只是她并没有意识到后来的医疗影响——脖子被摔断了。如果医生们让她在手术台上死去，减少了二十年的痛苦，这样会不会更好？！

直到最近，在这漫长的二十年里，年迈的祖母就是叶莲娜的手和腿——为她整理枕头，喂她食物，把 *** 靠在她耳边让她能够通话（这是叶莲娜现在唯一力所能及的事情）。叶莲娜曾经盼望死去，但是时间的流逝使得这种痛楚也变得迟钝了。叶莲娜曾经告诉一个记者，感叹体操从她的生命里夺走了那么多。不仅仅是瘫痪，还有那些数不清的日子里面无止尽的训练。但是叶莲娜自己也改变了。她和20年前的那个女孩判若两人。她再也不去期望能够像正常人那样生活，因为她知道这是不可能的。她很早以前就明白了她的余生将会这样的被消磨掉。

退役的时候，叶莲娜得到了一枚苏维埃荣誉勋章，萨马兰奇亲自颁发给她了一条奥林匹克银质项链，并且亲自戴在了她已经瘫痪的颈上。但是那些无法忍受的痛苦记忆已经把这些荣誉洗得干干净净。

但是穆希娜的教练确实是很残忍，很没人性的。但更多的教练虽然很凶很吓人，但都只是一种训练方式，谈不上残忍的。只有这一例是很有名的真正的残忍。穆希娜是一位很优秀的运动员，她的一生可以说毁在这教练的身上了。

体操竞技训练有多苦？

体操比健美操更难练习，因为主教练说一句话，从体操到练习健美操都会很好。 竞技健美操是一种体操。。 每天的训练，在开始时，有必要使身体热身。 走路时，膝盖要挺直，脚趾要挺直，脚趾要收紧，肩膀应该打开，运动简单，如果把它们放在健身房，还有很多事情需要注意。 行动越简单，就越难做到。 然后有一条直腿爬行，这也是身体各部位的收紧。 为什么要强调各个部位的收紧，每天练习身体。 因为，在游戏过程中，这些东西决定了难度的质量。 那就是完成艺术评分。 做难度时，不要跛行，膝盖不直，脚不直，你必须扣除分数。

在游戏时，扣除鞋带并扣除0.2的完成分数。 此外，如果你遇到困难，不要收紧肌肉，这将导致失败甚至伤害。 身体训练自然是苦，上肢和腿。 数以百计的各种奇特的俯卧撑。 倒立俯卧撑，肩膀，波浪，张开双臂。 混合在一起，多少加上一组的多少。

关于少儿体操痛苦训练和少儿体操训练视频教程的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。