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导读：第四节：体侧运动（8拍×8）1-2：两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头。3-4：两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。5-6：右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头。7-8：还原成直立。三八拍：1-2：左脚迈一步
第四节：体侧运动（8拍×8）
1-2：两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头。3-4：两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。5-6：右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头。7-8：还原成直立。
三八拍：1-2：左脚迈一步成开立，同时两臂前平举。3-4：左臂经前成上举，右臂收回。5-6：左手叉腰，右手成上举，上体侧屈。7-8：还原成直立。
1、第三套广播体操：名称有《七彩阳光》 和《希望风帆》。
2、预备节
之一节：伸展运动（8拍×8）
第二节：扩胸运动（8拍×8）
第三节：踢腿运动（8拍×8）
第四节：体侧运动（8拍×8）
第五节：体转运动（8拍×8）
第六节：腹背运动（8拍×8）
第七节：跳跃运动（8拍×8）
第八节：整理运动（8拍×8）
3、第三套广播体操开始时间是1957。
4、第三套广播体操。由于前两组体操从前苏联的内容中吸取了很多教训，第三套广播体操融合了许多中国传统武术动作。在创作上，也邀请了多位武术大师。这套广播体操具有较强的中国特色，这一特点也在后来的广播体操中得以延续。
扩展资料：
第三套广播体操突出运动的规律性、伸缩性、慷慨性、轻巧性、整洁性，注意养成良好的身体姿势，通过设计一些简单、新颖、弹性的不对称动作和变异来培养学生的协调性。这反映了演习时代的特点。音乐旋律优美，节奏清晰，动作有力。它体现了学生在阳光下的精神，“开朗”、“健康向上”，青春活力四射。
当时 *** 中央党校高年级学生90%以上坚持做广播体操，从一天两次改为一天三次；调查还显示，这项运动对改善食欲和睡眠有帮助。当时，第三套广播体操成为时尚。
参考资料：
七彩阳光每节动作名称如下：
小学版本：
之一套之一节：现在开始；第二节：原地踏步走。第二套之一节：初升的太阳第二节：雏鹰起飞。第三套之一节：希望风帆第二节：七彩阳光。
中学版本：
第二套之一节：青春的活力第二节：时代在召唤。第三套之一节：舞动青春第二节：放飞理想第二节：七彩阳光第二节：希望风帆。第四套之一节：时代在召唤。
第五套之一节：无名称。第六套之一节：无名称。第七套之一节：无名称。第八套之一节：无名称。第九套之一节：大众广播体操。
七彩阳光动作难点：
预备节：难点：一八拍：1-4 两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。二八拍：1-4 两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。四八拍：5-7 双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰
之一节:伸展运动难点：一八拍：5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举三八拍：3-4下蹲，两警经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低5-6 左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬
第二节：扩胸运动，难点：一八拍3-4 两臂胸前平屈后振，握拳5-6 左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振，手掌向上。三八拍5-6 左腿屈膝成马步，同时两臂经前后振。
《七彩阳光》是第三套全国中小学生系统广播体操之一，体操歌曲名为《阳光体育之歌》。
《阳光体育之歌》
填词：李幼容
谱曲：徐锡宜
（伸展运动——扩胸运动）
金色的阳光召唤我，它也召唤你
我们奔向操场去，一起练身体
欢乐伴着我，欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜。
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，
为我中华更强盛，大家齐努力。
伴随着阳光赞美我，它也赞美你，
我们同在阳光下一起练身体，
健康属于我，健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，
为我中华更强盛，大家齐努力。
（整理运动）
伴随着阳光赞美我，它也赞美你，
我们同在阳光下一起练身体，
健康属于我，健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，
为我中华更强盛，大家齐努力。
扩展资料
创作背景：
教育部新闻发言人在2007年第9次例行新闻发布会上透露说，自2007年5月7日 *** 中央国务院下发《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》后，国务院召开了全国加强青少年体育、增强青少年体质的电视 *** 会议。随后，教育部要求各地教育行政部门和学校组织广大学生认真学习中央文件精神，制定切实可行的方案措施，广泛开展阳光体育运动。从2007年9月1日起，教育部在部属高校全面实施国家学生体质健康标准，实行新生入学体制健康测试制度和公告制度。
据悉，教育部和全国教育系统按照《意见》的要求，正在逐项落实具体工作。2007年5月以来，教育部成立专门的工作组研制国家学校体育卫生条件标准。该标准经过两次专家集体会议的讨论，已经基本形成，正在最后的制定中。教育部还委托部分专家，根据学生体育工作的特点以及学生的兴趣爱好创作了《阳光体育之歌》，将在全国教育系统和全国师生中广泛推行。
-七彩阳光
-阳光体育之歌
现在小学广播体操的歌曲是七彩阳光和希望风帆。
广播体操简介：广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。从90年代初期，第八套广播体操曾经在中央电视台CCTV2频道播放过一段时间，2005年从CCTV2停播，2010年8月9日起，每天上午10时和下午3时，北京体育广播将会每天播出2遍第8套广播体操。 曾经做广播体操在中国的百姓当中是非常重要的健身方式，百万人同做广播体操的景象令一代又一代人难忘，现在开始做第八套广播体操，事业单位、企业单位都全面推行第八套广播体操。
七彩阳光简介:
七彩阳光，第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。
希望风帆简介：
希望风帆，第三套全国中小学生系列广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。
金色的阳光召唤我，它也召唤你
我们奔向操场去，一起练身体，
欢乐伴着我，欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时，
增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，
金色的阳光赞美我，它也赞美你，
我们同在阳光下一起练身体，
健康属于我，健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，
为我中华更强盛，大家齐努力
金色的阳光召唤我，它也召唤你
我们奔向操场去，一起练身体，
欢乐伴着我，欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，
为我中华更强盛，大家齐努力，
金色的阳光赞美我，它也赞美你，
我们同在阳光下一起练身体，
健康属于我，健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，
为我中华更强盛，大家齐努力
为我中华更强盛，大家齐努力
