小学生第三套广播体操七彩阳光第四节有哪些动作呢？
导读：第四节：体侧运动（8拍×8）1-2：两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头。3-4：两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。5-6：右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头。7-8：还原成直立。三八拍：1-2：左脚迈一步

第四节：体侧运动（8拍×8）

1-2：两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头。3-4：两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。5-6：右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头。7-8：还原成直立。

三八拍：1-2：左脚迈一步成开立，同时两臂前平举。3-4：左臂经前成上举，右臂收回。5-6：左手叉腰，右手成上举，上体侧屈。7-8：还原成直立。

七彩阳光每节动作名称如下：

小学版本：

之一套之一节：现在开始；第二节：原地踏步走。第二套之一节：初升的太阳第二节：雏鹰起飞。第三套之一节：希望风帆第二节：七彩阳光。

中学版本：

第二套之一节：青春的活力第二节：时代在召唤。第三套之一节：舞动青春第二节：放飞理想第二节：七彩阳光第二节：希望风帆。第四套之一节：时代在召唤。

第五套之一节：无名称。第六套之一节：无名称。第七套之一节：无名称。第八套之一节：无名称。第九套之一节：大众广播体操。

七彩阳光动作难点：

预备节：难点：一八拍：1-4 两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。二八拍：1-4 两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。四八拍：5-7 双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰

之一节:伸展运动难点：一八拍：5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举三八拍：3-4下蹲，两警经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低5-6 左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬

第二节：扩胸运动，难点：一八拍3-4 两臂胸前平屈后振，握拳5-6 左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振，手掌向上。三八拍5-6 左腿屈膝成马步，同时两臂经前后振。

七彩阳光是第三套小学生广播体操。

《七彩阳光》是第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。共分9节，68个八拍。广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。

趣味性和时代性是本套广播体操的创编突出的特点，体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中，引入和模仿游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作，赋予时代感，加入情形化，增加体操的活力，激发锻炼者的兴趣，提高和增强锻炼效果。

广播体操强调普及推广的效应，动作简便易学、负荷适中、适用面广、音乐优美、节律适中。参与体操锻炼的人群定在以青年、中年人群为主，兼顾少年和老年人，男性女性均适用。整理运动后4分钟左右机体即可恢复到正常水平。伴奏音乐雄壮强劲，节律流畅，音动一致，优美形象化，口令清脆宏亮有力，起到指挥锻炼者练习，调整神情的目的。

锻炼地域适用广泛，因地制宜，适于机关、厂矿、学校、部队、社区、乡镇及家庭等户外、室内地点开展。 *** 体操仅为4分45秒，恢复时间段，适于工间（班前）、课间（课前）和闲暇时间等进行锻炼，十分便于普及。

1、第三套广播体操：名称有《七彩阳光》 和《希望风帆》。

2、预备节

之一节：伸展运动（8拍×8）

第二节：扩胸运动（8拍×8）

第三节：踢腿运动（8拍×8）

第四节：体侧运动（8拍×8）

第五节：体转运动（8拍×8）

第六节：腹背运动（8拍×8）

第七节：跳跃运动（8拍×8）

第八节：整理运动（8拍×8）

3、第三套广播体操开始时间是1957。

4、第三套广播体操。由于前两组体操从前苏联的内容中吸取了很多教训，第三套广播体操融合了许多中国传统武术动作。在创作上，也邀请了多位武术大师。这套广播体操具有较强的中国特色，这一特点也在后来的广播体操中得以延续。

扩展资料：

第三套广播体操突出运动的规律性、伸缩性、慷慨性、轻巧性、整洁性，注意养成良好的身体姿势，通过设计一些简单、新颖、弹性的不对称动作和变异来培养学生的协调性。这反映了演习时代的特点。音乐旋律优美，节奏清晰，动作有力。它体现了学生在阳光下的精神，“开朗”、“健康向上”，青春活力四射。

当时 *** 中央党校高年级学生90%以上坚持做广播体操，从一天两次改为一天三次；调查还显示，这项运动对改善食欲和睡眠有帮助。当时，第三套广播体操成为时尚。

参考资料：

-第三套广播体操

《第三套全国中小学生广播体操  1七彩阳光（含分解动作）_标清flv》百度网盘资源免费下载tmc9

第三套全国中小学生广播体操  1七彩阳光

第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） 预备节：（8拍×4）预备姿势：直立 。 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经内外旋四次。 二八拍：1-4两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）。5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经外内旋四次。 三八拍：1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。3-4还原成直立。5-8同1-4，但方向相反。 四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，同时两臂还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次，同时双手叉腰，8还原成直立。 之一节：伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立 。 一八拍：1-2左腿向前一步成前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6两腿屈，同时左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧至上举，头左转90度。7-8还原成直立。 二八拍：同之一个八拍，但方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧至上举。3-4两腿屈，同时两臂经体侧绕至腹前交叉（左臂在前），头稍低。5-6左腿向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，头稍抬。7-8还原成直立。 四八拍：同第三个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍同之一至第四个八拍。 第二节：扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立 。 一八拍 1 两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）。 2直立，同时两臂前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振。（拳变掌，掌心向上）。 7-8还原成直立。 第二个八拍同之一个八拍，但方向相反。 三八拍1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前屈90°，两手互握，头向前方。 3-4头左转90°，同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）。 7-8还原成直立。 第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍同之一至第四个八拍。 第三节：踢腿运动（8拍×8） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 3同1 4还原成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 6还原成直立 7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 3左腿侧踢，挺胸立腰， 4左腿收回 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 6还原成直立 7同5 8同6 第五至第八个八拍同之一至第四个八拍。 第四节：体侧运动（8拍×8） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7-8还原成直立 三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 3-4左臂经前成上举，右臂收回。 5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 7-8还原成直立 第五至第八个八拍同之一至第四个八拍。 第五节：体转运动（8拍×8） 1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° 5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 7-8还原成直立 三八拍 1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， 3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° 还原成直立 第五至第八个八拍同之一至第四个八拍。 第六节：腹背运动（8拍×8） 两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 7-8还原成立正。 第二个八拍同之一个八拍，但方向相反。 第三个八拍 1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 7-8还原成立正。 第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍同之一至第四个八拍。 第七节：跳跃运动（8拍×8） 1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 3-4同1 2但方向相反。 5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 8还原成立正。 第二个八拍同之一个八拍，但方向相反。 第三个八拍 1跳成开立，同时两臂前举，掌心相对。 2小跳一次。 3跳起成并立，同时两臂上举。 4小跳一次。 5跳起成开立，同时两臂侧举。 6跳起成并立，同时两臂还原于体侧。 7跳起成开立，同时两臂侧举。 8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。 第五至第八个八拍同之一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 第八节：整理运动（8拍×8） 1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 2右脚并于左脚，手臂同1 3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 5 6两腿屈，手臂同1-2 7 8立正，手臂同3-4 第二个八拍同之一个八拍，但方向相反。 第三个八拍 1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 2右腿向左前方弹踢（45度）。 3右腿还原成1 4还原成立正。 5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 7-8还原成立正。 第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍同之一至第四个八拍。 结束动作（5拍） 1-4身体立正，两臂经侧至侧举 5还原成立正。